谣言：吃补药会让人越吃越胖
人发胖是脂肪堆积的结果，而人体脂肪分两种，一是白色脂肪，一是棕色脂肪。
研究发现，白色脂肪细胞会将多余能量以脂肪形式储存起来，是肥胖的“罪魁祸首”，而棕色脂肪细胞则可帮助燃烧白色脂肪，但只有新生儿才有大量棕色脂肪，这是为了保证幼小生命的体温。
随着年龄增长，人体中的棕色脂肪比例逐渐减少，且身体越胖，棕色脂肪越少，不仅量少，而且不活跃，这就使人体内白色脂肪蓄积，形成肥胖。
成年人体内棕色脂肪的重量一般都低于体重的2%。棕色脂肪组织的外观呈褐色，细胞内含有大量的脂肪小滴及高浓度的线粒体，细胞间含有丰富的毛细血管和大量的交感神经纤维末梢，组成完整的产热系统。如果人体内有约85克棕色脂肪，一旦这些脂肪被充分激活，就能每天多燃烧400至500卡路里，相当于2小碗米饭所包含的热量了。
要想增加棕色脂肪，传统的方法是冷刺激，因为人体遇冷时，甲状腺素会提升，棕色脂肪因此增加，长此以往，人就不会很怕热了。可以通过冬泳、夏天洗热水澡等方式给身体带来冷刺激，但体弱的人不宜采用。
此外，在医生指导下使用一些药物，也可以增加棕色脂肪。一般来说，可以适当进补，这些补药可以增加肾上腺素的分泌，促使白色脂肪转为棕色脂肪。
中医研究者最新发现，受试老年人在吃了相关补药后，除了不再怕冷，体重也减轻了。这些药物都是中医的补肾温阳药，比如常用的中成药金匮肾气丸、海龙胶口服液等，都有此效果，但服用时要遵医嘱。
由此可见，想减肥，传统中医的补肾温阳是行之有效的办法，可以“越补越瘦”，但切勿自己盲目尝试。
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男人学会4个方法能预防肥胖
注意饮食
为什么到中年的男性就非常容易发胖呢？其实这跟男性的饮食有着密切的关系，中年的男性是家里的顶梁柱，所以家人都希望男人可以多吃点补品，这个时候就很容易会造成没有很好的去规律饮食，经常性的大鱼大肉就会导致男性出现肥胖，大鱼大肉没法被身体很好的消化，就会导致脂肪的出现。
多多运动
很多中年男性都忙于工作，疏于运动，此时建议男人们每天抽30分钟到60分钟的时间来锻炼身体，无论是饭后散步还是慢跑、打球等，长期坚持这些运动对于身体的好处有很多，而且运动还能帮助男人增强体质，预防疾病的出现。
生活规律
保持良好的生活习惯是预防中年发福的一个方法，男性踏入社会之后会有许多应酬，此时建议男性避开不必要的应酬，保证自己的生活规律不被破坏，早睡早起，合理饮食等都可以让你的身体变得更健康，也可以避免发胖。
心情愉快
有研究证明，心情愉悦的人身材保持得会好一点，这是因为不良情绪会影响身体内部的各项系统运作，甚至引起内分泌失调，导致生理机能出现紊乱，这些因素加起来就是诱发肥胖的一个重要因素。
这些食物能帮助男性预防肥胖
冬瓜
男人多吃一点冬瓜对身体有许多好处，而且冬瓜还能帮助男性起到减肥的功效。中医认为，冬瓜不含脂肪，对于体热且体重超标的男性来讲，冬瓜绝对是减肥食物的首选。
玉米
玉米属于粗粮的一种，玉米含有丰富的营养物质，能为男性提供身体所需的元素，中年男人多吃玉米除了可以预防肥胖还能起到降低胆固醇的功效。
竹笋
笋的味道、口感都很好，可能有很多朋友不知道，竹笋可以起到助消化、去积食的作用，大腹便便的男人多吃点竹笋还可以促进肠道蠕动，缓解便秘。
豆芽
豆芽是很多朋友喜欢的食物，那么吃豆芽可以预防肥胖吗？专家表示，豆芽不仅能帮助男性清肠胃还能预防脂肪在皮下形成，所以男人多吃点豆芽可以避免发福。
避免儿童“性早熟” 警惕过量摄入含激素的补品、药物以及肥胖
读创/深圳商报记者 赵鸿飞 通讯员 马晓群
新学期伊始，在关注孩子们学习状况的同时，家长也非常关心饮食状况。专家提示：为了避免儿童在生长发育过程中出现性早熟，家长不仅要在饮食上要注意让孩子最大限度远离危险因素，还要让孩子不要过度肥胖。
据介绍，性早熟是指女孩在8岁前、男孩在9岁前，出现第二性征发育。造成儿童性早熟的因素是非常复杂的，受到遗传、饮食、肥胖、环境、文化和疾病等许多因素的影响。肥胖、过量摄入含激素的补品和药物等，都是造成儿童性早熟的危险因素。
记者从广州中医药大学深圳医院了解到，该院儿科曾于2022年8月接诊了一个8岁的女童，这名女童因“发现乳房增大半年余”，前来该院治疗，最终被诊断为“性早熟”。这名女童在该院接受了住院治疗，出院后目前一直进行规范随访。
广州中医药大学深圳医院儿科专家提示：如果家长让孩子长期服用某些营养滋补品特别是含有花粉、蜂皇浆等成分的滋补品，食用一些用性激素类饲料喂养的禽、畜和水产品，接触或使用化妆品以及环境中存在的一些具有类似激素结构或作用的残留污染物质等，都可诱发性早熟。
据介绍，性早熟有可能会影响身高。由于性激素提前大量分泌，出现性早熟的儿童生长速度比同龄、同性别儿童明显加快，身高明显增加，而且骨龄比实际年龄提前。但是，由于性激素刺激，使性早熟儿童的骨骺提前闭合，生长提早停止，导致最终成年期身材矮小。此外，肥胖、过量摄入含激素的补品和药物（含雌激素或睾酮）、长期接触含双酚A的产品等等，都会导致性早熟。
因此，家长平时要多留心孩子是否有提前发育的症状，如果怀疑孩子性早熟要及早前往正规医疗机构就诊。此外，性早熟是多病因的性发育异常，查明病因非常重要。治疗过程中，还应该注意尽量避免有激素作用的物质的接触，保持清淡饮食，多运动，避免肥胖等。
审读：喻方华