减不掉的大肚腩？中医喊你祛痰湿
如果要问全身最难减肥的地方，很多人的答案是“大肚腩”！中医专家提醒，减不掉的大肚腩，很可能与广东人最爱挂在嘴边的“湿”有关。
“脾虚时水湿运化失常，体内湿气停滞于局部，就容易带来局部肥胖。当体内湿气停滞聚集在腹部，就产生了难以减掉的大肚腩。”广东省名中医、广东省中医院脾胃病科学术带头人黄穗平教授解释，岭南多湿，而湿能否顺利运化出体外，与脾有直接关系，脾虚痰湿者尤其要注意。
据了解，通常痰湿体质的人，常表现为：体形肥胖，腹部肥满；容易困倦，身重不爽；喜食肥甘醇酒，或常胸闷、痰多。
要改善痰湿体质，中医建议可从饮食模式和生活方式两方面着手：在生活方式方面，最直接的是避免潮湿环境，尽量多晒太阳，加强运动。饮食模式方面，应饮食清淡，避免口味过重、暴饮暴食、少吃甜点和生冷食品。很多药食同源的食材都具有祛湿功效，例如姜、陈皮、砂仁、冬瓜皮、荷叶等，可在日常生活中适当加入。
“管理体重要先管理生活方式，痰湿体质的形成与生活方式关系非常密切。”黄穗平提醒，除了先天禀赋偏向痰湿体质的先天原因外，饮食喜欢食油腻和味道厚重、偏咸的食物，饮酒过度，以及缺乏运动，这些都是痰湿体质形成的主要原因。而这些生活习惯的管理也与体重管理相契合。
全国名中医、广东省中医院院长张忠德教授也提醒，在当下惊蛰至春分时节，湿寒与暑热交织，此时要注重化湿、健脾，以及稍微注意清热。日常生活可以用木棉花、薏米、陈皮、生姜来煮水或煲汤，以健脾化湿来助力体重管理。（记者 林清清）
来源： 羊城晚报
肥胖、胸闷心痛，这是痰湿！容易导致心脏病，最好化去
前段时间接诊了一个冠心病患者，中医没有冠心病这说法，以前一般叫做真心痛、心痹或者心悸怔忡。
这个患者舌苔又白又厚又滑腻，摸到脉的时候过一会儿停一下，这在中医叫做结代脉，这是很危险的信号，说明病人随时会有生命危险。
当时他说自己经常感到胸部闷闷胀胀的，偶尔还会有刺痛的感觉，然后就是嗓子里总有痰，感觉黏腻，还导致他经常感到背痛、咳嗽气短。这很明显是痰浊结胸的问题嘛。
结合诊断和他的表现，基本可以确定他是痰湿型心脏病。我当时用了温胆汤的加减方，以半夏和竹茹祛痰，茯苓、陈皮利湿行气。主要的目的就是化去他胸中的痰浊。
痰浊这东西，就是痰湿和各种浊气比如肠道中的浊气之类的东西混合成的，我们以前有句话叫大丈夫胸怀宽广，其实说的是我们人的心胸是清净空旷的地方，正因如此，我们才能自由呼吸，但痰浊却喜欢向这个空旷的地方跑，一过来就不走了，这叫痰浊结胸，现代医学说是痰湿型心脏病。
像冠心病，经常说有动脉粥样硬化，其实就是痰湿堵住了血脉。脾是生痰之源，我一边化痰湿一边健脾，先把痰浊之气搞掉了，又用健脾的药把脾搞好了，那动脉硬化自然就好了嘛。
痰湿又重又黏着又会阻滞血脉，所以很多人来找我治疗，一看身形，都比较胖，还没坐下呢，就开始喘气了，然后就是说肩背疼痛、心胸闷痛、精神疲惫，食欲不振，头晕、头重、四肢乏力。然后再看舌苔，几乎都是又白又厚又腻的舌苔。这样的人，生活中很常见的，相对而言，他们更容易患这种痰湿型的心脏病。这类朋友，没事的时候最好想办法化化痰湿。
（本文观点不作为医疗建议，凡有不适，请线下就医）
一个中成药，脾虚湿气重、胸闷肚子胀的人一定要知道！
脾胃为后天之本，脾胃一伤，则四脏皆无生气。《黄帝内经》是脾胃学说的起源，其中有云：“人以胃气为本，有胃气则生，无胃气则死。”
因此，保护脾胃是我们四季治病、防病的重中之重。健脾祛湿的药之前讲过很多了，今天再来说一个，平胃丸。
它的前身是古方平胃散，这个“平”字用的非常好。
哪些因素会导致脾胃不平呢？无非就是气滞、寒凝、食积、湿邪。
一旦脾胃出了问题，平胃散立马帮你扫平障碍，铺平道路，摆平各种问题。平胃丸里边功能主治写了，燥湿健脾，宽胸消胀。
先来说燥湿健脾，因为湿气是很常见的问题。
脾胃运转不动了，就不能把体内的湿气给代谢出去，湿气就会越积越多。湿气重的人，常有肢体困重，舌淡胖，食少腹胀，便溏，苔白润或腻等表现。
所以我们就需要健脾，健脾的作用点主要在于脾胃运转的过程。想要让脾胃运转起来，必须得先清除障碍物，湿气就是脾胃中常见的障碍物。
而且还要给它一个温燥的环境，也就是燥湿健脾。
其次是消胀，湿邪是有形之邪，有形之邪阻碍气机就会出现气滞，就会出现脘腹胀满、饮食减少。而气滞严重时还会出现气逆，表现为嗳气打嗝呕吐。所以我们除了健脾燥湿之外，还要把气捋顺。
来看看平胃丸的组成：
苍术性味辛苦温，要是身体里寒湿重的话，苍术的苦温之性正好能将寒湿祛除。苍术辛的性味能够行气，在辛味的带领下苦温之性能祛除风寒，所以它的另一个功效是祛风散寒。
厚朴也有燥湿的功效，还能下气除满。厚朴的运行方式是向下的，所以能够消除胃肠气滞的胀满。
陈皮大家再熟悉不过了，善于行气和调理气机的一味药，在这里可以协助苍术燥湿健脾，还可以辅助厚朴理气消胀，通利中焦。除此之外，陈皮化痰的效果非常好，可以治疗各种痰证，无论是寒痰、热痰、有形之痰以及无形之痰都可以用。
炙甘草健脾益气，调和诸药。
综观全方，我们提取出平胃丸功效的关键字，就是：燥湿、消胀。
所以，哪些人可以用平胃散呢？湿气重的人，胃胀、腹胀的人。
常见脘腹胀满，不思饮食，口淡无味，恶心呕吐，嗳气吞酸，肢体沉重，怠惰嗜卧，舌苔白腻而厚，脉缓。有时候懒洋洋的，并不一定是真的懒，有可能是湿气重。
湿气是比较粘腻沉重的东西，而脾主肌肉，湿气重时人的肌肉也会感觉比较沉重，不爱走动。湿邪上蒙清窍，人还会出现倦怠，嗜睡，总感觉睡不醒，睡不够。
如果湿邪去除了，这些自然也会恢复。
平胃丸主要是健脾祛湿的，如果只是轻度湿重，可以参苓白术散。如果湿气比较重，舌苔厚而腻了，再用平胃丸。