中医江志峰：舌头胖大不只是脾虚那么简单
舌头胖大不只是脾虚那么简单，我们通常说舌体胖大，那么究竟是哪一个标准的算是舌体胖大呢？舌头比较厚，伸出来呢感觉满口都是舌头。甚至有些人觉得口腔的位置被舌头占完了不灵活，这种舌像一般都见于水湿重的人，水气太重了，舌头里面浸的都是水，所以呢胖大，脾虚。肾阳虚都会导致血液代谢失常，容易出现这种舌头。
此时呢除了胖大，舌头的一般颜色比较淡，没有热象。如果舌头红有热象、胖大一般多见湿热的患者，所以不要感觉自己舌头胖大，就是脾虚，没有那么简单。想要找准病因，最好是寻求专业的中医师来帮助进行辨证论治。跟胖大舌相对应的是瘦薄舌。
今天先讲到这里啦，大家还有什么不懂的，可以在评论区留言哦。
舌头肥大有明显齿痕，到底是怎么回事？多做几件事或许能改善
日常生活中，有些人出现了明显的口臭，因为担心去医院检查后排出了病理性原因，每天还按时刷牙，为什么口气问题还是存在呢？
如果你有这种情况，还不能忽视的一种原因是舌苔。从舌苔的结构来看，舌苔是舌头上的肌肉，上面生存着很多细菌、被脱落的角化细胞、食物残渣，其中包括多种致病菌，一部分细菌被分解后，极易产生具有浓烈臭味的含硫化合物，就会形成人们所说的口臭。
从健康层面上来看，舌苔、舌头还能够在一定程度上反映人们的身体健康。可舌头看起来肥大，还有明显齿痕，到底是怎么回事呢？
我们可以观察下舌头的状态，正常的舌头颜色是粉红色，且在舌苔上会带有一层白色黏膜组织，无齿痕。如果舌头整体比较大，齿痕比较明显，还伴随着皮肤水肿，如脸部水肿、胳膊水肿等，尤其是在早晨起床后症状较为严重，很可能是睡前喝水过多有关。
在这种情况下，需要大家改善的是喝水习惯，每天人在睡眠中都会散发大量水分，但因为晚上睡觉时间较长，睡前不适合多喝水，想喝也要以不超过200ml水为宜。
没有这种习惯的人，要注意身体是否有湿气重的表现，脾胃较为虚弱，身体常常会有较大的沉重感、浑身无力、四肢酸痛，多半是中医上讲的湿寒入体，因湿邪导致了疾病。
接下来我们要做的就是去湿气，第一建议大家多饮水，饮水的方式可加快机体代谢，排出新陈代谢产物，对于经常便秘的人群，水还有通便利尿的作用。按照成年人健康的标准，每天每人喝水量要在1.5L以上，可改善身体一系列湿气重的表现，缓解舌头肥大有齿痕。
第二建议大家夏天多吃豆类，据调查发现，我国人摄入豆类的水平明显低于健康标准，而最新版《中国居民膳食指南》建议我们：每天要吃50g左右的杂豆。从现代营养学上来看，多种豆类都有健脾祛湿的功效。
夏天出汗多，机体容易流失钾、钠等电解质，豆类食物还富含大量钾元素，可防止机体酸碱失衡，改善心律不齐的症状。在豆类的基础上，再加上薏米、扁豆，熬粥、做豆饭都是去湿气的佳品。
各位朋友，你有舌头肥大、齿痕明显的现象吗？不妨在下方评论中留言，说说你的解决办法。
舌头胖大有齿印，中医告诉你脾虚了
相信很多人在早上刷牙的时候，刷到牙苔时，可能发现了自己的舌头边缘上有很多的牙齿印，而且痕迹明显。这种现象其实就是中医上常说的齿痕舌。
看舌头也可以判断身体情况
望舌形是中医临床辨证中非常关键的内容。齿痕舌即为异常舌形的一种，指舌体边缘可见牙齿的痕迹，又名齿印舌，多因舌体胖大而受齿缘压迫所致，医家多认为其主脾虚和湿盛。全国高等中医药院校教材《中医诊断学》明确提出：“舌体不胖而边有齿痕，兼舌质淡嫩者，多属气血两虚。”而在临证中发现许多患者虽然具有明显的齿痕舌，但患者的舌苔脉象并不符合虚象或单纯湿盛的表现，反而以瘀血证候较为突出，治疗以活血化瘀法为主，常能取得立竿见影的疗效。
中医古籍中亦有论述齿痕舌主气滞血瘀者，如秦伯未等所著《中医临证备要·舌边锯痕》云：“舌边缘凹凸不齐如锯齿状，为肝脏气血郁滞。”有调查发现，在体检者中出现轻度齿痕舌时伴有明显的气虚证症状，但是中度、重度齿痕舌的体检者，气虚证的症状反而不显著了。还有研究发现，与正常淡红舌比较，齿痕舌的微循环改变首先为供血障碍，其次为局部缺氧及营养不足，最后才是组织水肿。
广州中医药大学附属骨伤科医院重症监护病房主任、主任中医师何启扬表示，临床实际中齿痕舌以气虚、湿盛、瘀血而兼夹他证者为多，故应根据患者情况灵活辨证。
舌头胖大有齿痕，可能是脾虚了
舌头会变大，而且边上会有牙齿的印痕，这是为什么呢？何启扬表示，舌体的边缘有牙齿的痕迹，大多数是因为舌体胖大而受牙齿边缘压迫导致，如果在医院检查，很多时候是查不出什么所以然的。而在中医看来，这其实是脾虚的一种表现。
“脾主运化，而齿痕舌多数是由于脾虚不能运化水湿，湿阻于舌而舌体胖大，受齿列挤压而形成印痕，所以一般出现齿痕舌的人也会发现舌头比平时的大了不少。当然，脾虚也是有两方面的考虑，一方面由于舌体水肿，属于脾之阳虚；另一方面由于舌体肌肉松弛，张口无力，属脾之气虚。”何启扬解释说，出现齿痕舌不一定会表现出明显的症状，如果不做适当的调理也是会给健康带来不好影响。须知气虚会形成恶性循环。气虚导致人体的动力不足，体内的水湿无法正常地代谢出去，水湿多了导致阳气更弱，阳气更弱导致气虚更严重，从而形成一个恶性循环，造成身体不适。
对症调理——温阳补气为重
很多人在这种时候会觉得湿气重了，需要祛湿了。何启扬提醒，从根源来看，真正出现这些还是归结于脾阳气虚，最重要的还是根据症状温阳补气，而祛湿可以作为一个缓解或者加快治疗不适的手段。
气虚：脾气不足，运化水以及消化物的功能减弱，以腹胀、便溏、气短懒言为主要表现。当然由于饮食减少，也会出现面色恍白、头重身肿等其他的不适。补气以补脾为主，可以多选择桂圆、大枣、枸杞、山药等补中益气之品特别是山药性甘平，气阴两补，补气且不会导致上火，补阴也不会助湿滋腻，为培补中气最平和之品。
阳虚：脾阳虚证是脾阳虚衰，温运欠佳，多数是由脾气虚发展而来。而过食生冷、过用误用寒凉药物、肾阳虚衰也可导致脾阳虚。脾阳虚也会引起腹胀、便溏，但更多会伴随出现腹痛绵绵、喜温喜按、形寒肢冷、小便不利的不适。
一般的脾阳虚选用理中丸、附桂理中丸就可以很好地温中散寒、健胃。当出现怕冷、水肿、四肢沉重疼痛这种脾肾阳虚明显的表现时，需要用真武汤来温阳利水了。
稿件：老人报 蔡卫杨
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