腹部胖，腹部凉
天气这么热了，我们西安本地今天气温高达37度，但即使这么热，还有人觉得腹部冰凉。
比起腹部冰凉更让她觉得难堪的是肥胖的腹部和腰身，完全变了样。
这着实让爱美的女性们有点丧气，不好穿衣服。
即便是体重不停上涨，但很多人的胃口却出奇的好，根本控制不住，没到点就饿了。看见好吃的，更是想吃。
总觉得饿，大多是平时爱吃辛辣，比如爱吃麻辣烫、油泼辣子、烤肉，导致胃火过旺，胃主受纳，就容易消谷善饥。就很容易饿，口干口渴，总是吃不饱，喝不饱。而且还特别想吃凉的。觉得凉的舒服，有好些人还会有胃中烧灼、反酸烧心的感觉。吃凉的后就舒服一点。
也容易便秘，费力难解，大便干结。这是因为过食辛辣，导致大肠积热，就会便结不通。
而面部油腻，很容易出汗，尤其是吃饭的时候大汗淋漓，都是因为胃火过旺，或者兼有肠胃湿热的表现。
由于摄入饮食太多，就加重了脾胃运化吸收的负担。导致脾虚不运，无力运化，就很容易出现腹部饱胀不适、打嗝、嗳气等症状。
这是脾虚气滞的表现。经常选用厚姜半甘参汤来治疗，厚朴苏梗理气，半夏降逆，人参甘草补气。作用比吗丁啉和普瑞博思要好很多。
而脾虚无力运化，也容易导致痰湿停滞，就容易肥胖，尤其是容易胃肠肥胖，因为吃的太多，胃肠蠕动缓慢，痰湿就很容易停积，所以很容易腹部肥胖。
由于脾虚，气血生化就不足，就很容易困乏无力，头昏头晕，尤其是饭后更容易犯困。这在很多人午饭后最为明显。总是昏昏欲睡。
脾虚也容易腹泻，所以很多爱吃冰凉的人也很容易腹部冰凉，腹泻，大便次数增多。这是脾阳虚无力运化寒湿，可以用附子理中丸温运脾阳。
由于过食寒凉，损伤脾阳，就很容易腹部冰凉。
或者是流产过多，房事频繁，也容易损伤肾阳，肾阳是一身的元阳，元阳不充，就无力温暖子宫，就会出现宫寒，小腹部就是冰凉的。女孩子就很容易出现痛经。男的也容易出现阳痿早泄。
这些也容易损伤脾肾阳气，导致氺湿停滞，导致水肿，可以是双脚水肿，双腿水肿，劳累后加重。严重的也可以面部水肿。
如果是轻症水肿，可以用金匮肾气丸，温肾阳，化氺湿。如果水肿较为明显，可以用济生肾气丸。
天气虽然很热，但正因如此，毛孔开泄，阳气外泄，体内阳气更显不足，这就如同炎热时候的井水，更加冰凉。这个时候更要注意保护阳气，避免受凉，吃凉的损伤阳气，导致寒湿氺湿停滞。这也就是春夏养阳的道理。
所以，我们可以经常看到很多人大腹便便，围坐在烤肉摊，大快朵颐，喝着冰啤酒，喝酒吃肉一时爽，身材走样伤心脾肾。管住嘴，少吃怡情，大吃大喝伤身也伤心。
揭秘大肚腩形成的真相——冷饮！！！
如果我告诉你，你要是想减掉身上的赘肉，尤其是大肚腩，拼命运动、喝减肥茶、节制食欲，这些都没什么用。不但没什么用，操之过急反而伤身，你会信吗？关于这个问题，很多人都觉得只是因为吃的太好，缺乏运动造成的。或许有这方面原因，但不是重点，我来直接上答案。
第一、因为冰箱冰柜的普及。
第二、白酒饮品地位的下降，以及大量冷饮的兴起。
就此两点，共同构成了大肚腩形成的元凶。可能有人会说，这大肚腩怎么和冰箱白酒扯上关系了？这不瞎扯吗？别急，且听我细说。
首先从中医视角来看；日常饮品对健康的影响。有点中医常识的人都应该知道，人体脏腑，尤其是肠胃，具有喜温暖而恶寒凉的属性。而以啤酒为代表的冷饮，正好是脾胃最怕的食物之一。在炎热的夏日，它虽能为我们带来短暂的清爽，却也同时对我们身体造成潜在而不可估量的伤害。
由于大量冷饮的摄入，促使身体为了保护肠胃免遭寒气侵袭，不得不将其他部位多余脂肪转移到腹部，以求保暖。长此以往，大肚腩就慢慢形成了。
因此，若渴望减去顽固大肚腩，首先坚决拒绝喝冷饮，平时多吃蔬菜，少吃水果（因为多数水果偏寒凉），睡觉时不论天气多么炎热，一定记得盖好肚子以免受凉。
这是因为人体腹部又称丹田，它是整个身体结构的核心区域。只有让这里随时都保持暖暖的，那么整个身体也就跟着暖和起来了。这不仅利于减肥，更有益于健康。尤其是在炎炎夏日，这样能加速新陈代谢，从而阻止多余脂肪向腹部聚集，从源头上遏制住赘肉的产生，让你的减肥计划起到事半功倍之效。
而关于白酒，本身不管你喝不喝白酒，都与肥胖大肚腩没有任何关系。但是，却因为它被以啤酒为代表的冷饮取代有非常大的关系。
还记得在90年代初期，广大农村地区，不管是日常自饮还是摆办酒席，主要还是以散装白酒为主，也就是那种私人酿制的小作坊酒。毕竟那些正规大厂家生产的白酒，价格高昂，对于普通百姓来说难以承受。
然而就在这档口，不时传来一些小作坊生产者，为了增加口感和出酒量，往原料酒糟中添加敌敌畏的传闻。一时间人们谈酒色变，再加上这时期冰箱冰柜已逐渐走进千家万户，大量五花八门的冷冻饮料也随之崛起，迅速攻城掠地抢占市场，成为了人们日常不可或缺的饮用品。于是白酒从此便失去了长期以来作为饮品市场的统治地位，这种情况一直延续到现在。
至于这敌敌畏传闻的真假至今未明，也就不了了之。这也就很好地解释了白酒和大肚腩它们之间间接的因果关系。
随着时间的推移，人们的饮食习惯已悄然改变，记得那个年代胖人还颇为少见，即便偶遇胖子，胖的体态也较为匀称，大部分肚子也是平坦的，并不像现在某些人，身体其他地方没见几斤肉，唯独那腹部成为了集中脂肪的小山丘，甚至连孕妇见了也自叹不如。
说了这许多大肚腩现象背后的原因是不是值得我们好好重视？希望大家都能关注健康，远离大肚腩的困扰，拥有更加美好的生活。
肠胃受寒易发胖？几种黄色系水果少吃点，预防胃部受寒，还可减肥
到了严寒的冬季，我们的身体器官其实也“怕冷”，胃是比较“怕冷”的器官之一，胃部如果受寒，可能会出现收缩痉挛现象，不仅食物的消化和吸收，还能使肠道中堆积的油脂难以排出，容易使人出现大肚腩，脾胃虚寒的人，可能会出现水肿、反酸胀气、腹泻等现象。
肠胃受寒跟天气有关系，同时跟我们的日常饮食也有很大关系，所以我们在注意腹部保暖的同时，也要调整饮食，胃喜温，多吃一些温补的食物，有利于气血循环。因此肠胃受寒易发胖，这几种黄色系水果少吃点，预防胃部受寒，为了养生可以了解下。
1、柿子：寒冷的冬季，北方人们比较喜欢吃冻柿子，口感脆爽，吃起来很过瘾，但肠胃虚寒的人要尽量少吃点。柿子虽然好吃，但它属于寒凉水果，不太适合身体虚寒的人食用，就算是常温下的柿子，也不能多吃，可能会引起子宫受寒，不利于气血循环，导致脂肪堆积，同时，柿子也尽量不要空腹吃，不利于肠胃消化，还容易使人发胖。
2、芒果：芒果是一种热带水果，酸酸甜甜的，很多人比较喜欢吃。但是芒果不适合养胃，它是含量水果，自身还含有一定的湿气，肠胃受寒的人，本身体内湿气就比较重，再吃芒果会加重肠胃负担，而且芒果糖分比较高，不利于肠胃的消化和吸收，可能会减缓肠胃的蠕动。因此胃部受寒的人，对于芒果这一类的水果，喜欢也要少吃。
3、枇杷：枇杷是一种南方水果，北方比较少见。枇杷又叫金丸，外观跟乐器琵琶有点像，枇杷的营养虽然比较丰富，但是脾胃受寒的人并不适合吃。因为枇杷是一种含量水果，进入肠胃中可能会增加体内寒气，不利于肠胃功能的发挥。同时，枇杷长于多雨的南方，肉质中含有湿气，胃部受寒的人，如果过量食用可能会出现腹泻情况。
4、哈密瓜：名字带瓜的蔬菜，可能都比较寒凉，哈密瓜就是一种比较典型的寒凉水果，不适合脾胃虚寒的人食用。哈密瓜日照充足的新疆，所以本身含糖量很高，胃寒的人不仅要少吃凉，也要少吃甜，糖分伤脾，脾主运化，脾如果受到了伤害，会影响气血循环，不利于湿气的排出，因此胃寒的人，尽量少吃点哈密瓜，伤胃还容易发胖。
身体的每个器官都很重要，但是胃每天都跟我们打交道，在身体健康运转中有着举足轻重的作用。所以日常养生，我们要多关注胃部健康，尽量少吃柿子、芒果、枇杷、哈密瓜这几种寒凉的黄色系水果，能够预防胃部受寒，对养生和减肥都有好处。
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