美国专家总结的十大肥胖原因
美国、加拿大和意大利等国家的20多位营养学家，对近期世界上已发表的100多篇研究肥胖的文章作了一个仔细的回顾，发现除了饮食和运动两大主要原因之外，其实还有许多原因可以造成肥胖。归纳起来竟有10种之多。
整理出十大危险因子，包括
1.睡眠不足可使人发胖。由于生活节奏的加快，人们不断地忙于应付各种亟待需要解决的问题，久而久之，睡眠的时间就在无形中被慢慢地剥夺了。长期睡眠不足，可以影响人体生物钟的进食循环，也会降低血液中的一种叫拉普丁（Leptin）蛋白的含量。这种蛋白有抑制食欲的作用，同时也影响大脑对身体是否已经足够食物的判断。人在睡着的时候，即便肚子饿了，也不会马上起来去吃东西。但是熬夜的时候，则肚子更容易感到饥饿，在不知不觉中就吃进了多余的热量。
2.激素的影响。由于食物链的影响，食品中可能有残存的激素进入人体，可使内分泌平衡受到影响，让脂肪更容易在人体内积累。
3.空调。人体享受空调，身体内的热量就消耗得更少了。
4.吸烟。周围吸烟的人越来越少也会让人变胖。烟味无论对吸烟人本身还是对被动吸烟的人来说，都有抑制食欲的作用。
5.药物的副作用也使人变胖。
6.社会人口的结构改变。人到中年开始发福的人数在人口总数中占有越来越大的比例。
7.随着生育年龄的推迟，高龄产妇生下的孩子，体重一般说来都比较重。
8.遗传的关系。
9.从社会审美的取向来看，胖人更容易找到体型相仿的配偶组成家庭。胖人生下的孩子也更容易成为胖人。现在胖人已经很多，胖人的后代更以几何级数的形式增长。
10.照达尔文的适者生存的理论，胖人要比瘦人更容易存活。长期的进化积累可使胖人在群体中占有优势。
这些说法有些听上去真有点匪夷所思，但到底也是经过研究后得出的结果。
这并不表示大家应该停药、继续吸烟、在大热天汗流浃背。这只是表示对体重最有影响的就是摄取的热量和消耗的热量。换言之，饮食和运动仍是关键。
肥胖，你真的了解吗？
肥胖，你真的了解吗?
随着社会经济的发展，人们的温饱问题已经解决了，所以人们开始追求更高品质的生活，各式各样的没事让很多的人经不住诱惑，火锅烧烤串串，真香！！！每天看着自己越来越肥胖的身体，止不住的发愁，却怎么也减不下去，那么肥胖，你真的了解吗？
肥胖病是一种营养不良性的疾病，是以体内过多堆积脂肪为特征，肥胖作为一种病态，不是富贵的表现，而是一种身体变得不健康的前奏。因为肥胖是更易于发生后继退行性疾病，目前肥胖病定义为一种慢性疾病，肥胖病存在着多种发病因素，至少包括遗传因素、环境及个人行为模式等的影响。
Garrow提出一个目前多数临床专家所接受的体质指数（即boby mass index，BMI）亦即以体重(kg)除以身高（m）的平方求得，根据这一指数，不论男女，可以分为以下四级：
0级求得20-24.9
1级求得25-29
2级求得30-40
3级求得>40
（注：肌肉非常发达而增加体重的人不能列为肥胖病）
BMI值在18.5-24.9可作为正常范围，从人寿保险资料提示，BMI大于25时死亡率会增高，而且随着级数的增高而更加明显地增高死亡率。
所以啊，为了身体的健康，还是要控制控制自己的嘴啊。
美国专家总结的10大肥胖原因，你中招了吗
肥胖不仅仅是因为吃得多还包括睡眠不足、接触环境里的化学剂、有空调的生活、吸烟人口减少、性生活较活跃等现代生活的方式，都会引起肥胖，对肥胖症都有推波助澜作用。
美国、加拿大和意大利等国家的20多位营养学家，对近期世界上已发表的100多篇研究肥胖的文章作了一个仔细的回顾，发现除了饮食和运动两大主要原因之外，其实还有许多原因可以造成肥胖。归纳起来竟有10种之多。
1.睡眠不足可使人发胖。由于生活节奏的加快，人们不断地忙于应付各种亟待需要解决的问题，久而久之，睡眠的时间就在无形中被慢慢地剥夺了。长期睡眠不足，可以影响人体生物钟的进食循环，也会降低血液中的一种叫拉普丁（Leptin）蛋白的含量。这种蛋白有抑制食欲的作用，同时也影响大脑对身体是否已经足够食物的判断。人在睡着的时候，即便肚子饿了，也不会马上起来去吃东西。但是熬夜的时候，则肚子更容易感到饥饿，在不知不觉中就吃进了多余的热量。
2.激素的影响。由于食物链的影响，食品中可能有残存的激素进入人体，可使内分泌平衡受到影响，让脂肪更容易在人体内积累。
3.空调。人体享受空调，身体内的热量就消耗得更少了。
4.吸烟。周围吸烟的人越来越少也会让人变胖。烟味无论对吸烟人本身还是对被动吸烟的人来说，都有抑制食欲的作用。
5.药物的副作用也使人变胖。
6.社会人口的结构改变。人到中年开始发福的人数在人口总数中占有越来越大的比例。
7.随着生育年龄的推迟，高龄产妇生下的孩子，体重一般说来都比较重。
8.遗传的关系。
9.从社会审美的取向来看，胖人更容易找到体型相仿的配偶组成家庭。胖人生下的孩子也更容易成为胖人。现在胖人已经很多，胖人的后代更以几何级数的形式增长。
10.照达尔文的适者生存的理论，胖人要比瘦人更容易存活。长期的进化积累可使胖人在群体中占有优势。
这些说法有些听上去真有点匪夷所思，但到底也是经过研究后得出的结果。
这并不表示大家应该停药、继续吸烟、在大热天汗流浃背。这只是表示对体重最有影响的就是摄取的热量和消耗的热量。换言之，饮食和运动仍是关键。
肥胖不仅让我们外形不美观，行动不方便，还会带来好多并发症，所以控制体重，刻不容缓……
（图文均转自网络）
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