下半身胖是什么原因？
上半身瘦下半身胖是什么原因？
1、遗传因素如果你的爸爸妈妈身材属于上半身瘦下半身肥胖的类型，那你作为他的子女，多数也会出现这样比例不协调的身材，跟基因遗传有关系。当然，别灰心，虽然这种情况是天生的，不过也可以通过后天的运动改善的。
2、内分泌紊乱内分泌紊乱尤其是雌激素分泌异常，最容易导致你的下半身(腹部、臀部和大腿)肥胖。而工作、学习以及生活压力都会影响身体内分泌。平时饮食不规律，饥一顿饱一顿，或者服用含激素的避孕药和减肥药也会让雌激素分泌紊乱。
3、长期跷二郎腿如果长期习惯性跷二郎腿，这种不良坐姿也会导致下半身肥胖。因为跷二郎腿会令腿部的血液循环受阻，时间一长就会导致下半身浮肿肥胖。
4、长时间坐立梨形身材是亚洲人最普遍的身材，特别是25岁以上职业女性中容易出现，由于长时间坐立，导致臀部脂肪堆积。相比西方人，东方人的骨盆比较宽、腿部比例比较短，同样的脂肪在下半身堆积，就容易产生下半身肥胖。
上半身瘦下半身胖怎么办？
1、中医调理内分泌中医拔罐、针灸、按摩等，可以通过刺激下半身穴位加速局部血液循环，不仅帮助调理内分泌紊乱，还能促进下半身脂肪代谢，有效的改善下半身肥胖问题。下面介绍一个瘦下半身的穴位——三阴交。
穴位名称：三阴交
位置：在小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后际
功效：对虚胖或下半身水肿肥胖者疗效佳中指和食指并拢，顺时针揉按三阴交穴，力度以能让皮肤微微发热为宜。
2、蝗虫式瘦下半身喜欢跷二郎腿导致的下半身肥胖，可以通过运动改善血液循环受阻，下面介绍一个经典的瘦下半身瑜伽动作。
a.趴在地面，双腿并拢绷直，伸直胳膊放在大腿两侧。下巴紧贴地面，深呼吸2-3次。
b.吸气同时抬起右腿，膝盖伸直，脚背绷直。屏气5秒钟，呼气，将腿慢慢放下。重复另一只腿，练习2-3次。动作时只抬腿，骨盆以上不要动。
c.双手大拇指置于掌心，并握拳，将拳头放在小腹处。
d.深呼吸2次，吸气快速将双腿抬起，同时双手用力压住地面，让胸部和下巴支撑体重，双腿尽最大限度抬起，到极限位置保持动作，屏气5秒钟。动作时保持膝盖处绷直。
3、空中自行车瘦下半身踩自行车主要是下半身动作，对减大腿和小腿的脂肪效果很好。如果腹部也很胖的人，可以平躺在地面，做空中脚踩自行车的动作。每天坚持40分钟，一个月下来就能看到下半身瘦了。
4、停止吃含激素的药物如果不是生病了，尽量不要吃含激素的药物，以免扰乱正常的内分泌。比如别吃避孕药，采用上环、或者避孕药等方式避孕；别吃减肥药，可以运动 合理饮食减肥。
瘦下半身吃什么食物好？
紫菜
紫菜除了含有丰富的维他命及，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。
芝麻
芝麻它的亚麻仁油酸可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥瘦腿就轻松得多。
香蕉
香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下半身积聚，是减肥时候的理想食品。
苹果
苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其它水果丰富，可减少令人下半身水肿的盐分。
红豆
红豆所含的石酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除下半身脂肪。
木瓜
木瓜除了有丰胸的效果，它更有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下半身积
女性烦恼的下半身肥胖，可能是肾气虚的表现
中医将肥胖一般分为虚胖的脾虚痰湿型、饮食过量的胃火燥热型、压力导致的肝气郁结型、新陈代谢缓慢的气滞血瘀型，以及中老年代谢力下降的肾虚型。
肾阳虚是下半身肥胖的罪魁祸首
关于肾虚型肥胖，因为“肾主水”，当阳气不足，肾气虚弱时，体内水分代谢功能就会变差，导致过多的湿气积存在体内，造成水肿型肥胖。虽然吃得很少，但体重还是持续上升，有些人因此会自嘲“连喝水都会胖”。
有时，肾虚型肥胖还会合并有肝虚气血不顺的情况。其特征是肤色暗沉、肌肉松软、四肢无力，或有失眠、多梦等睡眠问题。
让许多女性烦恼的下半身肥胖，多半是肾虚造成的，尤其以肾阳虚居多。肾阳是人体的能量，能量不足了，“火力”就不够，不能消化营养，不能把废水排出去，也无法燃烧脂肪。
所以，废水和垃圾堆积在肾脏附近，就会形成腰、臀、大腿特别肥胖的体形。
如果大腿内侧的脂肪特别多，这也是肾虚的表现。因为大腿内侧是肾经通过的部位，当肾经堵塞，气血不通时，就会导致脂肪堆积在此处，走路时两腿内侧会互相摩擦，甚至造成破皮。
西医中与内分泌失调相关的疾病，在中医都归属于“肾”的疾病。发胖之所以与肾虚有关，是因为肾虚的人内分泌功能降低，肾上腺皮质激素（能促进脂肪分解，抑制其合成）分泌减少，身体的代谢功能严重失调，基础代谢率降低，造成体内热量消耗减少。
肾脏的过滤功能一旦出现问题，排不出水分，水分就会停留在腰臀部，使人腰粗、臀大。
这类人单靠饮食和运动来减肥，可能效果一般，如果过度节食，反而会导致内分泌失调更严重。
所以，要想减轻体重，必须重建体内的脏腑功能，从“补肾阳”入手，以去除体内的水湿痰浊，让身体恢复阴阳平衡，能够正常分泌激素。
在日常饮食上，要少吃冰、烤、炸等食物，以及龙眼、荔枝、榴莲等温热性水果。
耳穴疗法可减重
除了克制口腹之欲，我们还可以借助耳穴疗法来减肥。
中医认为，耳郭的形状就像一个倒置的胎儿，头部朝下，臀部朝上。身体的任何部位，都可以在耳朵上找到相对应的穴位。
在特定耳穴贴压耳针，可以减少饥饿感。
例如，神门穴可以安定神经，避免因紧张或情绪不安而想吃东西；“饥点”可刺激大脑的食欲中枢，抑制食欲；“脾点”能促进胃肠蠕动，使排便保持顺畅，减少腹部脂肪堆积；“胃点”有助消化、调节食欲的功效；“肾区”能固肾利水，消除下半身水肿等。
养肾小秘方吃出瘦身
有些肾虚型肥胖者食量并不大，只是因为消化缓慢而发胖，这类人只要吃对食物就有利于减重。
肾阳对于促进生理代谢活动具有重要的作用，所以多吃补肾阳的食物，可以达到瘦身的功效。例如，羊肉、韭菜、核桃、黑豆、猪肉，以及动物的肾脏等。
另外，也可以试试下面这款“去虚热胖茶饮”，能改善虚胖及下半身水肿（尤其是小腿）的现象。
材料：车前子，黄芪，荷叶，麻黄，山楂，陈皮，甘草。
做法：将上述药材放入400毫升水中加热后，再用慢火熬煮10分钟，去渣饮用。平时当茶喝，可消水肿。失眠者需去掉麻黄。
上腹鼓、下肢细，其实是中焦瘀滞了，打通中焦，脂肪自然消掉！
你是不是一边觉得上腹部鼓胀，消化不良、食欲不振；另一边觉得下肢纤细，却松松垮垮，缺乏紧致感......
这种情况其实就是身体代谢失衡，引起的上半身肥胖而下半身瘦弱的困扰。身体之所以陷入这种不协调的状态，核心问题其实出在“中焦代谢站”——脾胃。
脾胃，位于人体的中焦，是营养吸收与废物排出的关键，既要负责食物的消化吸收，又要调控水谷精微的输布与排泄。
当中焦脾胃功能瘀滞，就会形成“代谢瓶颈”，营养过剩转化为脂肪堆积；废物滞留体内，难以排出。此时若单纯节食，会伤脾胃，只运动，又可能因营养不足而疲惫。
而中医解决这一难题的法宝，就在于：疏通中焦枢纽。通过调理脾胃恢复其代谢功能，让多余的脂肪得以消耗，废物顺利排出。
基于此，今天跟大家分享一个良方——山楂荷叶饮，仅用两味药，就帮助身体重建了“代谢平衡”的健康机制。
组方：山楂，荷叶（具体使用时，需根据个人体质及肥胖类型，辨证加减配伍。）
它是如何发挥效力的呢？
首先，山楂擅长化解中焦的食积，如果脾胃中的食物残渣无法及时消化，就容易转化为脂肪堆积。但山楂一到，就能将这些食积一一化解，促进脂肪的燃烧与代谢。
然后是荷叶，它不同于其他利湿药材，荷叶轻盈飘逸，擅长升清降浊。
荷叶的作用能贯穿全身，从脾胃到全身经络，所以饮用后，全身就像被一股清新的力量所包围，能促进气血循环，加速脂肪的分解与排出。
所以说这两味药，一个消食化积，一个升清降浊，配伍使用，就能够解决中焦瘀滞、代谢不畅的问题，让脾胃强健起来，体重自然下降。
患者翟女士，32岁，长期久坐办公室，上腹部肥胖明显，下半身相对纤细。自述消化不良，食欲不振，但体重却持续上升，下肢虽细却缺乏紧致感，舌苔厚腻，脉滑。
辨证属中焦瘀滞、代谢不畅之证，治以消食导滞、健脾降脂。
辨证之后，给其在上方基础上加味神曲、泽泻、陈皮、白术、茯苓、薏苡仁等进行调理。
坚持服用两周后，消化不良症状减轻，上腹部开始有收紧感。
调方继服一个月后，体重明显下降，上腹部赘肉减少，下肢紧致感增强。
嘱其注意饮食结构调整，增加运动量，继续巩固调理一个月后，体重从138斤降到了118斤，稳定在健康范围，身体线条更加匀称。