俏肌杭润：手把手教你如何去掉痘痘（下）
大家好，我是俏肌杭润老师！
今天我们这一讲的主题是，和痘痘肌说拜拜。
在之前的内容里面，我们已经围绕痘痘肌的形成原因和治疗方案展开讲解。那么我们知道痘痘它本身是一个内因和外因，多种因素共同作用，导致的一种慢性顽固的皮肤现象。中医上有个说法，有诸内必形诸外，也就是说体内有一些什么因素，一定会体现在体表，也就是皮肤上面。所以从外在的这些因素，我们可以去推测身体内部的某些原因，找到这些原因，这样才能更有针对性的，对痘痘这种问题进行治疗和改善！
即使没办法彻底改善，起码也不要让痘痘过于张牙舞爪，或者持续时间太久，或者症状太严重。那么我们经常说长痘痘要内调，这个内调是什么意思呢？很多人以为内调就是要去喝中药，其实我个人对于中药倒不是很推荐，效果不是很确切，而且又贵又难喝，我们所说的内调主要是找到和痘痘有关的一些因素，特别是体内的因素，当然随着我们社会经济水平的发展，现在很多外因也会导致长痘痘。那么我们这讲的内因，主要指的是生活方式，包括哪些？
第一内分泌，假如是女性的话就体现为姨妈问题；
第二睡眠情绪压力；
第三饮食和大便；
第四化妆；这里讲的化妆指的是广义的，包括但不限于粉底霜、bb霜、cc霜、防晒霜、隔离霜、素颜霜、懒人霜等等，这些情况都有可能影响到痘痘。下面我们结合最典型的一个痘痘的部位，也就是额头这个部位，来讲一讲生活方式对痘痘的影响。除了额头之外，我们也会简单的讲讲，在脸颊、在下巴、在鼻子这些地方，痘痘产生的可能的原因。额头是很多人在夏天都会长白头，也就是长闭口粉刺的一个部位，它长出粉刺的原因也很多，刚才我们讲的睡眠饮食，包括用彩妆各方面的因素，都会影响到额头长闭口。
我们来看看，先从常见的几个原因说起：
第一个是睡眠、情绪、压力，中医上面有一些神神道道的东西，我个人既不是中医粉也不是中医黑，对于中医我是采取一个实用主义的态度，对我有用的就拿来用，没用的我也不会去跟别人去争论，那么中医上面有一种说法，认为额头上长痘痘往往是跟睡眠情绪压力这方面有关系，这种说法还是有一定道理的，根据我的观察，假如额头上面长粉刺的话，首先最常见的原因就是可能睡眠没睡好，情绪压力很大，比如说工作压力很大，或者说学习上快到期末考试了，或者有个很重要的项目马上要到了交稿的时间了，都会让人觉得情绪紧张，然后就容易长粉刺，这是第一个。
第二个是饮食，随着现在我们经济发展和人民生活水平的提高，在饮食方面是越来越讲究了，这几十年来特别是改革开放以后，这几十年中国人的饮食结构发生了一个翻天覆地的变化，各种各样的肥胖症、三高这些富贵病越来越多，所以对于额头上长痘痘来讲，我们要高度考虑，和饮食有关系，对于年轻人来说就是肥、甘、厚、味，通俗的说就是重口味，吃的口味太重了，太辛辣或者太油腻或者太咸等等，这方面都会有影响，因此如果你长了粉刺了，饮食方面一定要将这个结构调理过来，尽量不要吃得太油腻太重口味，假如还有这种挑食偏食的习惯，要注意适当补充葡萄糖酸锌这些东西，这是第二个内因饮食。
第三个内因，特别常见的就是夏天的时候，额头因为本身T字部位，它的皮脂腺比较发达，然后出油会比较多，在光线的作用下，这些皮脂就是这层皮脂膜，这些油会产生一个折射和反射作用，让我们的肤色看起来会比较暗沉。所以有些人就会喜欢用bb霜之类的东西，来遮瑕来控油。这些粉料的产品有个共同的特点，就是它容易堵塞毛孔，堵塞毛孔就产生粉刺了，产生粉刺之后不好看，觉得不美观，怎么办？要么是留一个刘海，要么是用更多的bb霜或者是粉底霜之类的来遮盖，结果问题就更加严重了。所以对于外因来讲，使用这些彩妆类的产品来遮瑕控油，容易导致堵塞毛孔，导致长粉刺。这就是我们额头这个部位，咱们粉刺最常见的那么几个原因和它的可能的内在因素。
那么讲完这个之后，我们找到问题了，实际上也就找到了解决的方案了，对吧？所以对于长粉刺的人来说，饮食一定要规律，定时定量来吃饭，结构一定要清淡，饮食结构一定要清淡，多吃新鲜水果、蔬菜、多喝水，不要去吃的太多那些肥甘厚味的东西，从进化论的角度来讲，凡是对我们健康有利的基本上都不好吃，凡是好吃的基本上对健康都不太有利，所以有时候必须要控制好自己的嘴。
还有睡眠时间一定要充分，要保证每天至少要八个小时的时间，特别是对于那种脸上比较容易出油的人来说，往往会忽略一个很重要的睡眠环节，那就是中午的午休，你可以观察一下假如脸上肤色比较暗沉、比较暗黄的，中午的时候如果没睡好，或者没有睡觉，下午这种暗沉现象会更加严重。很大的一个原因就是因为没有睡好，皮脂腺会出更多的油就导致肤色更加难看。
所以中午尽量可能要睡个午觉，起码要眯一会儿。要保证充分的睡眠时间，睡前不要玩手机，玩玩手机、刷刷朋友圈、刷刷微博看看什么知乎之类的网站，几个小时就不见了，所以要让自己多睡觉，有可能的话11点前就要上床睡觉，多去运动多跑步，多游泳；运动有助于让我们的身体由内而外焕发出一种更好的身材，也有助于改善痘痘和粉刺这些现象！
然后像防晒霜、bb霜、cc霜，刚才讲的这些各种各样的粉料，能不用尽量不要用，特别是防晒霜，我自己一直是对这个问题是持谨慎的保留意见的。防晒很重要这是我再三强调的，但是我们可以尽量避免跑到太阳底下去浪，当必须要出门，必须要在太阳底下的时候，那就尽量打个伞！实在是迫不得已，例如上体育课或者军训或者说去旅游，这才用防晒霜，那么用了之后一定要彻底卸妆，无论是防晒霜、素颜霜、隔离霜这些东西，用了一定要彻底的卸妆。
这个彻底卸妆，指的是要用一些清洁力比较强的产品，来把它给洗掉。经常会有人跟我说，老师我用了一些什么牌子的大牌的，还是法国的什么的水怎么好像用了之后一点效果都没有，还是长粉刺？从配方角度来讲，卸妆能力最强的一定是卸妆油，过来是到乳霜，卸妆能力最弱的就是卸妆水，卸妆凝胶，卸妆湿巾这一类的东西。
所以大家搞明白，想要卸浓妆的话最好用一些清洁力比较强的产品，才能把它给彻底卸除掉，然后还有一点是非常要注意的，那就是要避免手贱的习惯！很多人有这种挤痘痘、挤粉刺的习惯，他们自己也知道这样不好，但是就是控制不住，但实际上这样对皮肤也不好，对健康也是不利的，如果你经常去挤的话，容易留下很难愈合的印和痘坑！
特别是有一些暗疮，你使劲去挤也挤不出东西，这种是很容易留下炎症后的皮肤损伤留下了一个大坑或者一个红色的印子好久都不会退，如果你是在危险三角区，也就是额头两边太阳穴到鼻子这么个部位，这种我们叫做危险三角区，是一个倒过来的三角形，出现在这个部位的痘痘或者粉刺，你去挤的话容易致细菌扩散到脑颅里面，到了脑颅里面万一细菌然后继续繁殖的话，你就成了脑残了。
所以大家没事干千万不要手贱去挤痘痘，就坚持用那些护肤品或者药物，像阿达帕林之类的来慢慢来调理，让粉刺和痘痘把它消退下去，我们是以额头为例，来讲内因外因需要注意的一些问题，那么鼻子也是容易长粉刺的，但是鼻子这个地方它以黑头为主，因为皮脂腺特别发达，所以鼻子这个地方很容易形成草莓鼻。就是一挤能挤出很多东西出来那种，比较严重的草莓鼻，大家也不要着急，对于鼻子上的黑头调理也是要注意我们的心态。一定要有耐心，起码需要2到4个月的时间，比如说诺诗玛一个月半能见效，那已经很了不起了。2个月时间这是一个比较常见的一个治疗周期，一般情况下是需要2到4个月时间来改善的。
这种就像炒瓜子一样，炒瓜子的时候我们要用小火慢慢来炒，老子早就说了治大国如烹小鲜，不能乱来，不能着急，你着急了把火加大了，立马这个瓜子就给你颜色看，所以要有耐心，不能贪快，像去黑头贴之类的东西不要用，用多了对皮肤是很伤的，它是一种去角质的产品！
那么我们再看另外两个容易长粉刺的部位，一个是脸颊，脸颊它是属于U区，它和T字部位比起来，皮脂腺不算太多，所以这个地方按道理来讲，就不应该长那么多的粉刺和痘痘，然而事实很多人在脸颊上面也会长，那么这一块是什么原因呢？目前来说没有一个确定的，甚至在中医上也没有一个确定的一个说法。
从我个人的经验来看，主要有两块，一块是和饮食有关系，吃的比较油腻，当然有人说我吃得很清淡脸上也长，那么第二个原因还可能和化妆有关系，脸颊这个地方大家也喜欢用一些彩妆来修饰一下，那么化妆或者卸妆不彻底，也容易导致粉刺现象，但也有人说我也没有化妆，饮食也很清淡，为啥还长，那就只能怪爹妈给的基因不给力了，是吧，这方面的因素还是很多的，下巴这个部位是科学上临床上，唯一一个具有确切的科学证据，证明和体内的内分泌有关系的！
对于女性来说就是姨妈问题了，所以每次到月经快来的时候，下巴都可能会长一些有红色的小斑点或者是红色的痘痘，这方面确实是有临床的科学根据来支持的，和我们体内的雄性激素跟雌性激素的紊乱是有关系！所以如果你的下巴痘痘和姨妈是有高度相关性的话，那么这就说明和内分泌有关系，没办法，得生了孩子之后可能会好一些，必要的时候可以在医生的指导下吃一些类似于避孕药或者像丹参酮这种抗雄激素的药物来改善。如果是姨妈期间下巴长得痘很痛非常痛然后又很大个，又很硬那种，可以去药店买一支激素药膏，例如像无极膏来暂时的缓解一下。当然激素药膏不能滥用，正常情况下连用不超过两个礼拜，对于姨妈痘来说一个礼拜就行了对吧，过了之后就会好转。
另外还有一个问题，跟我们痘痘没有直接关系，但是也在这里讲一下，如果我们的嘴巴的周围区域，包括上面的嘴唇，还有嘴角两边！即下巴在这一块区域有出现肤色发暗的，就是皮肤的颜色明显比其他地方要显得黯淡一些的，这种你要高度怀疑和体内的某些因素有关！目前来看，从我个人的经验来说，主要和三个因素有关系。
第一个是肠胃比较寒凉，就是那种肠胃不是很好的，有时候手脚摸上去会有点冷的，这种人往往可能还会有喜欢吃生冷食物的那种习惯，比如冰激凌、汽水可乐之类的，这是第一个肠胃寒凉；
第二个饮食重口、味偏油腻、偏咸辣；
第三个缺乏运动，一周很难保证一两次的有氧运动，像慢跑之类的，所以如果有出现这个问题的话，要往这些方面去找原因。
最后还有两个部位是前胸和后背！
这两个部位的话，长痘痘也是主要和内分泌有关系，因为前胸后背，都是皮脂腺特别发达的地方，所以也容易造成这两个地方长痘痘，那么这个问题就没有什么太好的解决办法，只能是平时穿衣服不要穿的那么紧，尽量不要对它进行束缚和摩擦，然后用一些具有杀菌性能的药物，或者护肤品，来尽可能的把细菌给它给抑制下去，这种就没有什么速效药可以来解决了。
好，今天我们就结合不同部位的痘痘，它的产生原因，从内因和外因这方面，来进行分析，给大家一些有针对性的解决和改善的方案，说到底痘痘还是内因跟外因多个因素有关系的，我们还是要回到那些老生常谈的这些经验上面，比如说压力不要太大，睡眠一定要充分，饮食要清淡，尽量少化妆，你只要把这些问题尽量做好了，起码你的痘痘就不会太严重，不敢说一定没有，起码不会严重，在治疗起来的时候，选择那些有针对性的药物或者护肤品，来改善治疗的话，效果也会更加好。
最后，来对今天的内容做一个总结：
1、长痘痘要内调，内调是什么意思？我们所说的内调主要是找到和痘痘有关的一些因素，特别是体内的因素，主要指的是生活方式，包括哪些？内分泌；假睡眠情绪压力；饮食和大便；化妆。
2、不同部位长粉刺的原因和解决方案：
额头长粉刺原因：第一个是睡眠、情绪、压力；饮食口味太重；用彩妆遮瑕控油，导致堵塞毛孔，长粉刺。
解决方案：饮食要规律，定时定量吃饭，饮食结构要清淡，多吃新鲜水果、蔬菜、多喝水；睡眠时间要充分，注意午休；多去运动；尽量不要用各种化妆品，用了之后彻底卸妆；避免挤痘痘、挤粉刺；
鼻子长粉刺的原因：皮脂腺特别发达，所以很容易形成草莓鼻。
解决方案：调整心态，要有耐心；黑头贴之类的东西不要用；
脸颊长粉刺的原因：从我个人经验来看，主要和饮食、化妆、基因有关系。
解决方案：饮食清淡，少化妆；
下巴长粉刺的原因：与女性的姨妈问题有关。是体内的雄性激素跟雌性激素的紊乱。
解决方案：必要时在医生指导下，吃类似于避孕药或者丹参酮等抗雄激素的药物来改善。姨妈期间下巴长的痘很痛很硬很大个，可以用激素药膏。但激素药膏不能滥用，正常情况下连用不超过两个礼拜，姨妈痘一个礼拜就行了。
前胸和后背张粉刺的原因：主要和内分泌有关系。
解决方案：穿衣服不要太紧；用一些具有杀菌性能的药物或护肤品。
3、如果嘴巴周围区域，包括上面的嘴唇，还有嘴角两边，即下巴在这一块区域有出现肤色发暗的情况，主要和三个因素有关系：肠胃比较寒凉；饮食重口；缺乏运动。
那么今天我们关于，如何改善痘痘的讲解，就到这里了，谢谢大家！
攻略｜关于痘痘闭口痘印痘坑护理那些事儿
痘痘闭口这个问题是最惹人心烦的问题了，不仅惹你心烦，被问的也好心烦，最后实际操作下来也特别心烦，烦完痘痘这个小贱人，继续烦痘印，甚至口坑这些小婊砸。
所以先大地总结一下这几个问题的高效烧钱解决方案
靠谱医院一边针清一边涂涂抹抹药膏，一边做做红蓝光，终于痘痘好了。
然后医院做做OPT，做做OPT，做做OPT。好了，痘印解决了。
期间穿插冒痘一边针清一边涂涂抹抹。
运气不好的继续做做点阵，做做点阵，好了，痘坑毛孔解决了。
期间穿插冒痘，继续OPT，继续点阵。
于是以上步骤来一遍又一遍……所以话说来，没有丑女人，只有穷女人……努力赚钱才是护肤的初衷和归宿啊！你懂不懂啊！
当然皮肤好，你或许可以更专心努力的赚钱交友享受生活，啊！世界真奇妙！
惯例首先碎碎念一下，请认真看一下
1、痘痘成因是很复杂的，根据成因不同所以痘痘的针对方案也是有所区别的，很多皮炎，毛囊炎这类的其实不是我们所认为的痤疮，所以最好要去看下医生，虽然也会有人反应看了很多也没见好，但还是很多同学看了之后擦药，很快就恢复了，记得最好看西医。
2、痘痘没什么治本治标的说法，好就是好，好了继续长也是再正常不过的事情，所以对于这事也就看看淡吧，虽然有些人长后治疗之后基本不怎么长了，有些人还是断断续续，但只要平均一个月内长5个以内，基本上算是好的了。下巴啊，额头啊某些地位反复长，也是很多因素的综合，尝试处理之后无果也就算了，很多事情都是缘分和个体差异，看看淡吧。就像看淡自己终究不能变成儿时幻想的自己那样，放宽心，处理这个问题也是一些针对痘痘的方案不要停，烧钱不要停。
3、饮食方面，普遍上来说高GI啊，甜食啊什么的少吃，但是什么能吃什么不能吃，想必你们自己心里最清楚，自己克制好就好了，如果什么都不知道的就自己百度下高GI这类的关键词，做一下饮食上的规划，可能会有很大帮助。
4、能看到这里也说明你们这些鬼肯定也是懒得去医院……想靠买买买来弄好，所以以下内容仅供参考，最好还是能看看医生。
痘痘分类，很重要
1、闭口
就是发不出来的痘痘，类似肤色的小突起，有些会发炎变成炎症性痘痘等。
2、白头痘痘
有些类似上述的闭口会带有白色的脓，这种就是你们最爱挤的吧，一挤就出来了……一般不被大，而且也不大留很难去除的痘印……
3、炎症性痘痘
这类比较大，红肿，会痛，自己也能下去，会留个大红印，也是你们热爱挤的。有些挤一下就好了，有些你们会觉得挤了一半啊，挤不干净啊什么的，于是没处理好后果就更加忧伤。
4、囊肿性
这种吧……去医院吧，护肤品涂涂效果基本不大，要下猛药，猛药医生会看情况给你开。留坑留印什么的逃不掉，自求多福，努力赚钱。
5、毛囊炎什么的
一般头皮比较多，脸部也有，这种就不是护肤品范畴了，就医吧，你说怎么区别？看医生啊，多看几个啊，他们知道的，别问我。
6、营养痘，买买买痘
就是护肤品用错，面膜敷多了，护肤品过度，去角质过度等等，导致的过敏，或者角质受损，过敏发红损伤性痘痘，一般这种精简护肤自己就会下去。还有卸妆产品的问题……这个也是大问题之一。
7、干燥性的一些疙瘩什么的
适时温和清洁加温和滋润自己会下去，这种和上述买买买痘区别就是不大伴有过敏发红，就是平白无故的一些。
8、还有其他各种各样的类似痘痘的东西，所以，最好看下医生吧，不过大多数痘痘要自救就自救吧。
护肤品和痘痘
这里主要是专柜护肤品。
专柜护理路线其实很少出祛痘痘的产品，原因很简单，大牌们知道：吃力不讨好，这个道理。就如上述所说的，你们认为的痘痘不一定是大牌们给你们的产品锁针对的产品，可能他就是给普通痘痘的，而你是皮炎带来的，你一用反而糟糕什么的，所以大牌们一般不会出，出也是丢给其他药妆什么的路子走。
这里给出几个专柜路子祛痘（一般意义的痘）。
1、皂基
原则上皂基少用，但对于油皮，且长闭口什么的皮肤，一周1~2次（不是1~2天）根据需要可以搭配一下。如果你长期大量皂基的油皮，可以考虑减少皂基，一周2次左右，其他换氨基酸，你的痘痘和闭口很有可能是过度护肤，我一周都会2~3次皂基一点点，氨基酸泡沫一点点，混合起来用一下。
推荐日系的一些洁面，根据购买能力来吧。
2、二次清洁水
这类产品也是针对油皮，其他皮肤一般不需要，其他皮肤一周需要的话也是1~2次即可，主要是控制油脂和去除角质为主的，这类产品可能酒精会多，像倩碧的三部曲的水……
3、品木宣言蘑菇水
额，这套主要是消炎的，有些混油皮，用下来调理有些痘痘不错。
4、SK2
PITERA机制复杂，相对也是略微消炎，调理油脂，去角质综合体，所以对痘痘，和闭口会有效果，神仙水是主推，其次水凝面膜，清莹露都可以，清莹露就是一个加了一些酸的2次清洁。
专柜路子祛痘的也就这么点建议，3和4两个牌子也不是一定有效，只是相对能在大陆专柜买到，且综合下来口碑比较好的。
药妆，酸啊，什么的护肤品
这个都是一些酸类，有一定的风险，所以我建议小心为上，其次，能走普通专柜的产品就普通专柜产品先来一下再说吧，酸类最好局部先用。
1、BHA，水杨酸类
宝拉珍选BHA精华液，宝拉珍选BHA祛痘爽肤水
理肤泉K乳， 理肤泉DUO ，理肤泉AI乳
2、AHA，果酸类
ALPHA 10%果酸GEL，12%果酸面霜
3、雅漾祛痘系列（A醛）
4、ACNEFREE和露得清的局部点痘膏不建议使用，在下面药物类那边说。
护肤品里针对一般性痘痘，闭口，黑头的产品，好买的，大概就是这些，根据价格，好买程度，自己喜欢程度挑选就好了。
使用方法：晚上用，先局部试试，不刺激再稍微扩大面积，一般针对普通的痘痘，闭口，黑头，粉刺，或者一些炎症性痘痘比较好，其他原因的一些痘痘没啥用的，使用中皮肤会比较干燥，做好保湿滋润，因个体差异，有些人一开始可能会爆豆，这个时候减少频率，不要顶着头皮硬上。白天做好防晒，不要暴晒。
我知道你们最喜欢的问题是，上述的推荐里哪个最好……
没有最好只有合适不合适，方便不方便买什么的，一般就都试试好了，
果酸适合干皮，适合闭口多一点；
BHA适合油皮，炎症性痘痘多一点；
理肤泉DUO 比较烧脸，局部点涂，AI也是局部点涂。
这类产品一般连续使用3周吧，如果有效的话，也长期备着，不是什么依赖性，就是你需要这个东西，仅此而已。
这类产品一般会脱皮干燥，做好保湿滋润，就是涂点滋润的产品，清洁力选温和点的……
药物类
药物淘宝搜一下！如果搜不到说明什么？说明这个是处方药！要小心使用！最好去医院咨询！
1、迪维，迏芙文（阿帕达林），乐维，这些的A酸类产品
对于闭口，一般痘痘，炎症性痘痘，轻微囊肿都行，黑头什么的也可以，还不贵……其他细菌性，其他皮炎什么的没效果的。
迪维：曾经最爱，10元一只，比较刺激，脱皮啥的。
迏芙文：最近最最最爱爱爱！！简直爱的死去活来难舍难分！
乐维：好刺激好激爽~啊啊啊~用几次就丢了，不是不好，和我不搭。
使用：遵医嘱！保湿防晒都做好。
嗯，如果你是老鸟，迏芙文我这样用的，我晚上1点睡觉，所以我洗完脸12点，护肤品都涂好，需要的位置涂好迏芙文，躺着刷手机，1点左右了，迏芙文跟胶水似的，已经干了，再上一层，重要的地方鸟屎涂，其他地方随便涂下就好了，大多数情况下，第二天就回春惹。
鉴于迏芙文温和，所以A酸我建议迏芙文，这个涂了当然该痘印的地方还是会痘印，但几乎不会留坑，囊肿的另外说。
2、百多帮，克林霉素，班赛，壬二酸，无极膏
这类是针对细菌感染的炎症痘痘，建议百多帮为主，这个质地好一些，早晚可以用，克林霉素也可以。
班赛，壬二酸不大建议，尤其是班赛，虽然对有些痘痘效果很好，因为这两个留严重色沉和痘坑几率比较大，我自己唯一的一个半小坑就是班赛。
班赛这个主要成分在护肤品里也有，ACNEFREE，露得清的某几款，不是特别建议使用！
不同皮肤不同处理和选择
以下抛开饮食，环境突变什么的因素，自己考虑这几层关系：
1、干皮
干皮一般来说不大会有痘痘，可以考虑细菌原因，其次是滋润度和过度清洁问题，温和氨基酸洁面，以及油脂类滋润度高的护肤品的补充，局部使用AHA产品，药膏类百多帮和迏芙文。
2、油皮
油皮一般选择BHA类的，皂基和氨基酸洁面频率调节好（氨基酸为主，皂基一周1~2次就可以），一般油皮细菌感染也会比较多，可以增加一些百多帮和迪维这类产品局部使用，护肤品类里对应可以加一只理肤泉的AI或者DUO 。
3、敏感皮
敏皮长痘很大可能是过度护肤，伴随泛红什么的，温和精简护肤，用有益温和的乳液和霜这类的调理，一般泛红稳定啥的下去了，痘痘自己也会好很多，药膏类的遵医嘱吧。
4、痘痘很严重的
努力就医！
绝招
针清。
一般大型医院皮肤科，或者靠谱的整形美容医院内会有这个项目，
快速，精准，有效的治标。
对于痘痘来说，其实治标也是个不错的选择……
尤其是针对闭口，针清效果快速强大。
针清就是：
很多闭口，痘痘，囊肿痘，炎症痘，内容物发不出来，靠外在创口来使内容物出来，你们自己挤差不多也是这个道理，涂药膏什么的，护肤什么的，其实也是让内容物自己代谢掉，但会比较慢，有些根本代谢不出来，所以需要借助外力。
不提倡挤，我是相对建议针清的，靠谱医院做好消毒，且医生手法比较好的情况下，基本不会留坑的，而且卫生消毒情况都比你自己挤好。
针完之后，照蓝光和红光，一般都是标配，最好要照！
其次，针完会干净一段时间，你补充一些抗痘的产品药膏，饮食等等自己结合起来，会复发，但一般不会复发很严重，复发了你再去针，如果你乐意的话。
其实治痘，就是这么一个反复的过程，没啥好纠结的。
针清也适合各类皮肤，针清主要是非常快速，会留一些痘印，但都可以代谢掉的。我个人还是满建议有条件的去医院先清一下，一般大型皮肤科也会有这个项目的。
痘痘还有一些激素问题什么的，自己都去看医生吧！
@大 萌 妹 补充，如果肥胖、体毛重还要考虑是不是多囊卵巢导致的痘痘，这个要去医院测。点阵激光对痘坑有一定的效果。刷酸要注意建立耐受。最重要一年四季都要防晒，尤其是刷酸的皮肤。
实际上如果你痘痘真的很肆虐，西医好医院，各种检查下是需要的。
自己痘痘情况
我痘痘很稳定，一个月1个吧。有些老病灶，一个月复发个1~2次，也没啥特别在意的，涂点药膏也就2、3天下去了。
十月出去了一趟大爆发，涂迏芙文也就一周给下去了，留了一片痘印，现在也淡的差不多了。
我7月的时候刚搬家迏芙文也拯救不了，跟很多因为也相关，就选择的针清，针完之后我自己做了很多辅助调整和治疗，现在毫无压力。
我测光看，会有一些很小很小的粗糙和很小很小很小很小很小的闭口，脸颊部位，原先一只用迏芙文，效果也不好，现在换季就用的滋润了点，两三天就好了，嗯。
差不多就这样，以后有跟进再说吧！
相关老文
痘痘酸类
温和护理类产品
ie艾一 http://www.douban.com/people/58373581/
常见的护肤问题(毛孔,闭口,黑头,肤色不均匀等等)
这篇是专门集中大家普遍问比较多的护肤问题
也是会慢慢补充慢慢充实!!
Q: 如何辨别自己是什么肤质?
肤质有可能因季节或生活地区发现变化而变化.
（書名：美肌專家Sam的愛美保養書）
Q: 毛孔变大了!!!!
首先,你需要辨别你的毛孔是哪种类型的, 才可以对症下药.
不同位置的毛孔可能有不同的状态, 可分区保养.
脸部, 锁骨位置和后背的毛孔会大量分泌油脂, 所以比较容易阻塞或残留污垢. 因为当肌肤需要分泌大量皮脂的时, 毛孔就会被撑开, 会越来越大 越来越明显.
毛孔, 皱纹,斑等都是不可逆的问题, 所以都得在严重前就做好保养. 等你发现问题真的很严重的时候, 已经只能"稍微改善"而已了. 就算是通过医美, 也无法完全变好.
通过一些题目辨别毛孔情况. 超过半数情况相符即有大可能是那种类型的毛孔
(以下测试方法从杂志和书本<美肌术极上>摘抄)
●易长粉刺型的毛孔(常指鼻子鼻翼附近的毛孔)
1.脸上常出油
2.生理周期不规律
3.几乎不运动
4.曾经或现在有吸烟习惯
5.不做任何特殊保养(比如面膜)
6.经常外食(饮食过于油腻或重口味等等)
办法:
可通过定期去角质, 定期做清洁面膜或者使用杏仁酸,水杨酸等酸类产品去去除老废角质.毛孔污垢等.
磨砂去角质控制在一个月一次即可. 有些皮薄的人甚至可以忽略这一步. 比如我就用"擦拭软化角质的化妆水"(以前推荐过的chanel的明亮角质水)代替磨砂去角质这一步.
清洁面膜建议一周可一次. 如皮肤比较油的,可考虑一周2次. 如果T区或鼻翼比较容易有黑头粉刺等的, 可局部使用.
化学焕肤(使用酸类产品)这个具体得看个人对酸类会不会过于敏感. 我自己一般就是局部用, 就是在毛孔较粗大或有闭口的位置使用. 我一般最多局部连续使用1-3天. 如果是全脸用,建议一个月最多一次. 而且全脸的话我比较建议去美容院做一个"果酸焕肤", 也就是去刷酸, 尽量不要自己来, 比较安全可靠.
有些童鞋会问, 做完清洁面膜或一些清洁后, 粉刺会冒出个头, 这时候可不可以挤掉呢?
当然是可以的!! 不过要用正确的方式.
1. 可使用消毒过的粉刺棒(一圈,圆头那边)轻轻带过即可(轻轻刮,就是一种路过的感觉,不是挖粉刺). 有些顽固粉刺没法一次性清理干净没关系, 等它下次再清洁就可以. 不要强硬地去抠!
2. 用湿润的化妆棉(可沾用一些收敛型化妆水), 然后包住手指头, 再两个手指指腹去挤压. 记住!是用指腹!!! 可用大力的压..把粉刺压挤出来.
这样二选一的方法挤掉冒出来的粉刺后, 可大量拍化妆水, 或湿敷3分钟. 再进行正常保养即可. 如果担心挤后毛孔问题, 可使用收敛型化妆水(比如含有金缕梅或金盏花成分). 或者在所有保养后, 用冰冻过的铁勺子冷敷一下鼻翼周围.
我的清洁面膜文里面有更详细的方法在讲做完清洁面膜后 的后续动作. 可参考一下.
●干燥型毛孔(简单来说就是偏干性皮肤的毛孔状态)
1.皮肤摸起来有粗糙,僵硬的感觉
2.有时不卸妆就睡觉
3.感到手脚冰凉
4.容易睡眠不足
5.几乎不运动
6.肌肤纹理细致
7.T字部分有时出油,眼周和唇周干燥
8.喜欢干净的感觉,注重清洁
干燥型毛孔更好理解,就是当皮肤极度缺水时,毛孔才会越来越明显.年轻人(干性皮肤)来说其实没什么毛孔问题.但是如果一旦不注意好,很容易因为过度缺水慢慢恶化成松弛型毛孔问题.如果没做好保湿,毛孔 地心引力会导致法令纹,皱纹更明显更严重.
最重要就是要记住锁水!!就是最后一步乳液或面霜一定要使用.才不会让之前的保养白费心机.如果产品含有玻尿酸或角鲨烷更好.
无论是干性皮还是油性皮,都要做到好好保湿.这个不是光擦化妆水就足够.而是要多喝水. 不要咖啡,不要饮料,不要碳酸饮品. 就是喝够水!!! 实在受不了没味道的水,那喝鲜榨果汁都比饮料咖啡来得好.
当然这不是说每个人都能立马做到, 但起码从今天开始努力, 减少饮料,减少冻饮, 以前每天一杯,就变成一周两杯,慢慢减少. 这不仅对皮肤好对身体好, 对女孩子来说(子宫保养)更重要.
●油光型毛孔(简单来说就是偏油性皮肤的毛孔状态)
1.一到下午就容易脱妆
2.早晚有用清洁产品洗脸
3.父母任何一方或双方有(or曾经有)痘痘问题(遗传)
4.肌肤纹理较粗糙
5.肌肤保养清爽为主（甚至一个化妆水就是全部保养）
6.经常使用吸油面纸
7.经常感到压力
最经常听见有"毛孔粗大"问题烦恼就是来自偏油性皮肤的童鞋, 因为皮脂大量分泌导致毛孔被撑开. 所以这类型童鞋其实只要做好油性皮肤(混油则需分区保养和注意季节区分保养)的护理,就可以改善毛孔问题. 而且其实偏油性的童鞋比较幸运, 比起干性皮肤,油皮童鞋皮肤和毛孔没那么容易衰老松弛.
还有一类型人是用错保养方式, 导致形成"外油内干"的状况.
而油性皮肤最容易出现错误的问题,就是过度清洁. 过度清洁会导致"外油内干"的状态, 因为清洁过度了,表皮不够滋润, 皮肤自己会觉得你需要更多的天然油脂来保护,就会出油更猛,毛孔就更大了.
所谓"过度" 就是可能一天洗太多次脸; 洗脸过度用力; 或者用的洁面产品控油力太强.
简单举个例子,我弟(就是肥表弟)就是油性痘皮, 他之前一直用男士专用的祛痘洗面奶, 洗完脸很紧绷很干燥, 导致出油更厉害痘痘更严重. 后来我给他换成氨基酸基底的洗面奶(较为温和),他说洗完不紧绷,反而痘痘不会恶化或长更多痘.
洁面产品可参考我的旧文：
清洁时可在毛孔粗大或鼻子周围打圈按摩多几下.
油性皮肤也需要适当补充油份, 让你皮肤毛孔不会"误以为"你缺油而分泌过度. 比如使用乳液做最后一道锁水(相对其他产品,含少量油脂).
如果觉得乳液或面霜太油润的话, 比如痘皮, 可以减少用量, 或者将乳液/面霜放在化妆棉上,再擦脸. 就会觉得清爽不少, 也不会太有负担.
痘皮建议用"轻拍打"De方式上化妆水,精华,面霜等等.不要擦拭.
....以上毛孔问题都不算大问题, 无需去买什么缩毛孔精华,其实只要你认真,做对保养,用对产品就没问题....
....特别是油性皮肤, 油脂分泌较为旺盛起码代表自己还年轻T^T....
....22-26岁的童鞋就开始可以注意搞个初级抗老的精华来预防皮肤和毛孔衰老特别干性皮肤....
....当然我所说的情况是个大概, 每个人都应该每天好好关注自己....
....你才是最了解自己的人,才知道自己处于什么状态需要什么....
●水滴形松弛毛孔
1.曾短时间内急速发胖或减肥
2.睡觉容易(或经常)睡出床单棉被的压痕
3.近几年觉得皮肤变得很干燥
4.曾生过小孩
5.超过25岁
6.不知毛孔,也有皱纹和松弛问题
7.常做脸部按摩
前面的毛孔问题看起来其实都还不是大问题. 松弛型和痘疤较严重. 松弛型毛孔其实就是真皮已经干燥了(比如缺乏胶原蛋白和弹力蛋白),导致表皮下垂,毛孔变大.
已经变成水滴形的,基本很难修复. 就算使用产品,也就是略微略微改善.而且是可能得好几年才能看到"改善"De效果.
●痘坑痘痕
1.肌肤凹凸不平
2.经常自己挤痘痘
3.同个位置痘痘消了又长(或曾遇过)
4.感觉整个脸部肌肤很僵硬
5.父母(或兄弟姐妹)有痘痘问题
这是长期同个位置长痘的人比较会遇到的问题.
痘坑只能通过医美来改善, 普通保养是无救的.
Q: 黑头黑头！草莓鼻子肿么破？
黑头粉刺其实就是上述(上个问题)中的"易长粉刺型毛孔问题", 就是脏污氧化变黑的.
请参考"粉刺型毛孔"的文字.
其实每周一次清洁面膜就可以.
我非常非常非常不建议用鼻贴(就是贴了,一撕,上面全是黑头粉刺),像这种撕拉型护肤品或彩妆品希望大家不要买了.首先这种"撕拉"就是一种毁皮的行为,你就算再温柔得撕,皮肤还是会受伤.只是因为有些人还年轻所以没有强烈感觉.非常容易造成皮肤松弛.
也千万别没事无端端突然去挤黑头(极其容易变成一个坑一个坑的).
说实在, 毛孔 黑头这就是一个长期抗战的问题. 不是说一两个月就能有什么好效果的.
相信我, 只要你定期做清洁面膜, 减少手贱去挤黑头的次数, 选对适合你肤质的保养品. 你的毛孔就会越来越细致, 黑头也会越来越少.
Q:痘痘问题
偶尔突发性痘痘可使用一些有消炎作用的产品解决. 我这边说的痘痘都是红肿型炎症型的.
我个人比较爱用理肤泉或星期四茶树精油系列.
可参考我的微博:理肤泉
如果是大面积或长期长痘, 我强烈建议请去看医生!!!!
当然如果看医生结果还是没用, 那你有必要检讨一下自己的饮食作息习惯. 就算有些人是遗传性(父母一方有长痘历史的, 小孩也容易长痘).
为什么这么说呢? 就是因为我弟(那个肥表弟).说实在,我家里里外外他爸妈甚至我们每个亲戚,都没有满脸长痘痘过. 可是为什么我弟就是这么特殊呢?
这几年我才发现一个严重问题. 撇开他作息不正常不说(现代人每个都很容易晚睡-.-). 他饮食是真的过分的找打. 食量超大, 非常重口味. 无肉不欢, 菜很少吃. 吃任何东西都是多油, 超咸. 我爸都说他吃两块钱的肉,估计得蘸200块钱的酱油-.- 所以多年下来, 他的痘痘情况一直反反复复.
直到去年, 他因为脚受伤的关系, 被迫吃了3个月青菜(超级清淡的),菜式也变得很清淡, 也稍微节食(不是断食哦) 三个月下来, 人居然瘦了15斤, 痘痘好了85%, 而且不会反复发作. 后来我叫他换了一套比较温和的保养品(没那么控油), 基本已经很稳定. 就只剩下痘印问题.
说实在, 据我对 周围的容易全脸长痘的人的观察, 痘痘问题, 确实极大可能会跟随他们一辈子 会反复发作.
所以痘皮童鞋, 真的要学会克制. 要认识到什么东西能吃 什么最好忌口. 当然偶尔开戒一下没问题. 总不能天天开戒吧.
熏疼你们,痘皮童鞋!!!!!
Q:痘印怎么破!!!!
只要你手贱去碰痘痘或挤压痘痘, 那绝对会留印!!!!
我自己试过长过一个超大红肿痘痘, 我坚持不用手直接碰它, 都是用棉签轻轻擦祛痘产品. 痘痘褪红肿后就消失了, 没有留疤. 当然好多时候忍不住手贱.
痘印请等那个位置的痘痘好了再使用产品淡化色素. 建议可以局部加强.
刚挤完的痘痘,不能用美白精华, 因为此时的红肿是因为破损炎症造成的, 不是色素沉淀, 可以使用修复精华点涂让痘痘伤口加速愈合. 有时甚至连痘印都不会留.
而开始变黑变暗的痘印就可以使用美白精华加强. 也可以选择VC粉.
另外痘皮也是要好好防晒, 阳光会加速色素沉淀, 造成顽固痘印.
我已经推荐过不少去痘印的美白产品. 文章:[粉妹解答]代表月亮消灭痘印包括微博也写过不少推荐.
最近用过觉得对顽固性(超过三个月的暗黑痘印)很有效就是SK2那个美白淡斑面膜, 以及SK2 28天那个淡斑精华.真的超级棒.
Q: 闭口！！！
闭口问题可参考痘痘问题.我一般喜欢局部点涂酸类产品(水杨酸或杏仁酸).有时有部分闭口粉刺会平下去, 偶尔有一些会爆发成能挤的痘痘,就挤掉即可.
容易长痘痘容易长闭口的人注意一下, 是不是经常没洗手就摸脸了? 是不是卸妆产品没洗干净? 是不是经常熬夜? 吃东西重口味? 是不是被子枕头没拿去晒晒? 是不是没经常更换枕头套? 化妆刷有没有清洗? 化妆棉有没有更换? 手机有没有用消毒纸巾擦拭? 很多这种生活细节没注意好, 问题就上门了.
说到床上的清洁,我之前买了个床上用的迷你紫外线消毒吸尘器, 真的非常棒. 大家有兴趣可以去搜搜看. 特别家里有小朋友的, 皮肤比较娇嫩的 容易长粉刺 家里有宠物的, 真的可以考虑.
像很多人说过的阳光下才看到的"闭口"很大可能就像@zysnicole 说过的那只是过敏疹子,而不是闭口.当然也有可能是下个问题我最后提到的细菌感染(一种皮肤病,真忘记叫什么名字-.-). 请大家像尔康答应紫薇那样,发现问题,看医生确证好吗!!!才能对症下药!!!虽然有些医生也很不靠谱-.-
Q: 鼻梁两侧，眼睛下面有类似丘疹一样的小颗粒应该怎么去掉~
眼睛下面靠鼻梁有一粒一粒的小东西，不是脂肪粒，也不是闭口。也不是栗丘疹。。
首先你得确认你长的是脂肪粒?栗丘疹? 还是汗管瘤? 自己无法确认请去看皮肤科.
如果是脂肪粒, 可以去美容院挑.
如果是栗丘疹的话可以薄擦水杨酸或杏仁酸, 基本隔天起床就好了.
ps:宝拉珍选的水杨酸精华, Arcona的Tabula rasa和dr.wu的杏仁酸精华(杏仁酸会比较温和)都还不错
如果是汗管瘤,那就得去做医美了, 用任何产品都没用.
我脸部也曾经长过几颗小小的, 既不是闭口, 又不是脂肪粒栗丘疹汗管瘤, 而是一种皮肤细菌感染而长的(不好意思,我忘记那医生说那个的学名.........想不起来). 也是只能通过激光处理. 但是因为太小颗, 医生说激光头没那么小的暂时处理不了-.- 让我等它们长大了再去.... 我内心也是奔溃的.
Q: 发际线长痘啊
这个极大可能就是清洁时, 卸妆产品残留在发际线位置导致的.
Q: 化妆之后要怎么补防晒?
大部分时间在室内就不用补啦 等到你下课或下班,其实紫外线都没那么强了.. 很害怕的话就戴个大帽子或穿件长袖回家啦.
我自己是一开始擦足够量,后面不补,只会靠衣服墨镜防晒了.开车就戴袖子.日常生活这样足够啦.(旅游和去海边等暴晒环境除外)
其他防晒问题请看我的旧文:日常防晒终极攻略
我近期还会重新写一篇 近期爱用的防晒产品.
Q: 明明就不老，可是脸看起很胯，皮肤也没有很差，就是胯
Q: 脸色暗黄怎么办啊啊啊
Q:肤色不均。。。额头和嘴角暗沉
写不完的问题...
等我慢慢补充进来还有修正文章.