不同肥胖者饮食调养重点不同
中医将肥胖分为四种类型。不同肥胖者，饮食调养重点也不一样。
脾虚湿阻型 表现为倦怠乏力、腹胀、大便溏薄。饮食方面可多吃些扁豆、赤小豆、冬瓜。
脾肾两虚型 表现为少气懒言、动而喘息、头晕畏寒。饮食忌生冷，可偏温一些，多吃点羊肉、枸杞、核桃仁。
胃热湿阻型 表现为爱吃肥甘厚味、口臭口干、大便秘结。饮食宜清淡，可常吃些白菜、萝卜、苦瓜。
气滞血瘀型 表现为烦躁易怒、口干舌燥、头晕目眩、失眠多梦。这类人平时可喝点玫瑰花茶。（摘自三九健康网）
来源： 今晚报
中医减肥：一个简单小方，被誉为“腰围杀手”，2个月消灭大肚腩
中医有一个传统基础方，经常用于不同类型的肥胖，在此方上根据患者情况做辩证加减，往往有着出人意料的功效，堪称“腰围杀手”！
你是否肚子大，腰腹部多赘肉；面部暗沉，皮肤容易出油，频繁长痘痘或痤疮；晚上睡眠质量不佳，常常做梦且觉得睡眠不深，白天感到疲倦乏力；经常出现便秘问题，大便黏腻不畅；舌头肿大，舌苔厚重呈白腻，舌边有齿痕等等？
如果你有上面的情况，身体易胖减肥难，都可以尝试中医减肥，健康减重，消灭大肚腩，恢复理想身形！
前段看了一位患者，26岁的女胖友，小雯，作为一名日夜颠倒的上班族，她长期以来饮食不规律，偏爱油腻、辛辣食物，生活压力大，运动量少，导致体内湿气重、痰湿内生，出现了明显的肥胖和大肚腩。
尝试了许多减肥方法，未果后，小雯在朋友的建议下寻求中医师的帮助，找到了我。
根据她的体质和不适情况，辩证为：痰湿重、气滞血瘀型肥胖。仔细考虑后为其开方，旨在燥湿化痰、补气健脾。除此建议小丽调整饮食习惯，帮助清除湿痰，促进消化。
2个多月的时间，小雯整个人瘦了一大圈，足足掉称23斤，腹部脂肪明显减少，大肚子消失了，腰部曲线出来了，面色亮堂许多，精气神也好了，她自己都大吃一惊！
在这里也要提醒大家：中医一方，不可通用，每个人情况、体质各不相同，需经过专业医生指导辩证，方能取得好的成效。
减肥连喝2周瘦12斤，50岁喝活血化瘀皮肤好！
我妈妈大概因此前在屯子种田累下的病根，身材不停不太好，从中医上来看，说是淤血体质。之前妈妈在电视上看到一款专门针对淤血体质的减肥茶，叫柠檬红糖饮。不知道结果怎样，横竖质料上没什么危害，就准备本身来尝尝。
厥后在网上查了下，一个叫陈允斌的中医专家先容说可以用柠檬 胡椒粉 红糖冲成一杯来治疗气滞血瘀型肥胖。对付腹部胖、表情暗沉、怕冷的人喝这个活血瘦身饮减肥，气滞血瘀型肥胖--这种肥胖跟肝气郁滞和血瘀有干系，并且胖在腹部。这类体质的人表情和唇色会比力暗，有些胖，却照旧怕冷，减肥的重点在理气活血。
淤血体质减肥茶【柠檬红糖饮】
1.柠檬洗净后切成两半，一半切薄片，一半不切。
2.把切好的半个柠檬挤出汁子到杯中。
3.杯子放入剩下的半个柠檬片。
4.参加一大勺红糖。
5.放入2g左右的白胡椒粉，肯定是白胡椒。
6.倒入70度左右的温开水。
减肥小秘诀：
1、据利用过的人见证：连喝半月活血化瘀，胖MM减肥12斤，皮肤变好，腰围变细。
2、第一次参加的不克不及是开水。
3、此款茶要喝一整天，背面要兑入烧开的滚水，听说是如许把柠檬皮中的物质可以开释出来。
夏天到了，你还不减肥么？难道还要经历一次穿不上心爱衣服的痛苦？
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享受健康，努力改变，轻轻松松每一天！