阳气足了，人就瘦了！常喝一碗“补阳汤”，这个冬天跟肥胖说再见
经常有人咨询，说从医生，我感觉我吃的再少，都瘦不下来，中医有没有什么好方法吗？今天从医生告诉你一句话“阳气足了，人就瘦了”。像这种怎么都瘦不下来，脂肪非常顽固的人，往往是体内的痰湿太重了！
我们认真观察，其实可以发现这类人身上有许多共同点：
首先从外形上看，往往是比较臃肿的，肉松松垮垮的。平时呢，怕冷，还总是少气乏力，腰酸腿软、胳膊腿发沉、老是不想动，稍微动动就累得不得了，昏昏沉沉的总像没睡醒一样，嗓子里还老是有痰，大便长期黏腻不成型。一看舌头，舌质淡白、有齿痕。
说到这，可能有朋友发现了，这不就是痰湿的特点吗？阳虚则寒，体内太寒，体内水液都冻上不走了，日久成痰，所以这种人你去大量运动出汗，反而更伤阳气，越来越胖。怎么解决呢？之前给大家讲过，阳气才是痰湿最大的克星，阳气足了，水液一化，人就瘦了。
正好明天就是冬至了，作为一年中阴阳转化的关键节气，是天地间阴阳“乾坤大挪移”的重要时刻。在这一天，阴极阳生，而人体阳气却相对最弱，需要特别注意养护体内微弱的阳气。今天我就通过一个案例告诉大家，如何正确补阳气，减肥肉。
陈女士，身高163，体重146斤，腰腹以下较为肥胖，常感到疲倦乏力、失眠多梦、小便清长、大便稀溏，畏寒怕冷，稍微吃点东西就不消化，腹胀难受。尝试过节食和运动，但都没什么效果，。她经常因为自己的体重而感到焦虑，并觉得自己生活质量受到了影响，
综合辨证属于典型的阳虚体寒体质。
我根据她的情况开方：肉桂、仙灵脾、泽泻、茯苓、川断、黄芪、山药、白术、当归、泽兰等十余味中药（中医用药需辨证，一人一方，请在专业医师指导下服用）以温阳化湿为主。
服药期间反馈，感觉手脚暖和了，睡眠也好了，身体也轻松了，前后坚持调理了3个多月，体重下降32斤，腰细了，肚子也平坦了，整个人明显细了很多，精气神满满，身体不适也都没有了。
这是为何呢？
阳气不足，寒湿内停，水液代谢失常，所以肥胖、水肿；影响到了气血运行，气血供应不足，所以疲倦乏力、失眠多梦。
方中肉桂、仙灵脾、川断，温补肾阳，如同小太阳一般，温暖全身，驱散寒湿。
黄芪、白术，健脾补气，从根源上解决水湿问题，气足了也能推动水湿的运行。
茯苓、泽泻，健脾利水渗湿将寒湿通过小便排出。
山药，益气养阴，防止利水太过损伤阴液。
当归、泽兰，补血活血，血液的流动也能排出水湿。
这么一套动作下来，阳气足了，脾肾暖了，痰湿没了，自然也就瘦了！
一碗补肾活血汤，攻破体寒，成功怀孕！
女人，外看容貌，内看卵巢。
卵巢不健康的女性，月经是紊乱的，皮肤是容易长斑的，身体是很容易发胖的，甚至有的女性还会因此不孕。
我之前有一个患者，才32岁，激素水平检查显示：
FSH：25IU/L
LH：12IU/L
雌二醇：50pg/ml
孕酮：<1ng/ml
B超检查显示双侧卵巢体积缩小，卵泡数量减少，血流信号减弱。
患者月经已经开始不规律了，量很少，颜色也很淡，痛经还比较明显。
患者备孕3年，仍然没有怀上，现在已经出现性欲减退的感觉。
看诊时患者面色苍白，精神萎靡。
看诊结束，我判断她属于肝肾阴虚，血瘀阻滞。
患者卵巢功能不佳，主要病机为肝肾阴虚，导致卵子生成不足，卵泡发育不成熟；
同时，血瘀阻滞影响卵巢的血液循环，进一步加重卵巢功能减退。
肝肾阴虚与血瘀阻滞相互交织，形成恶性循环，导致患者多年未孕。
我立马想到了恩师教授的补肾活血汤。
枸杞子、巴戟天、鹿角霜、补骨脂、当归、川芎、桃仁、陈皮、菟丝子、川牛膝、鸡血藤、薏苡仁
方解
枸杞子、巴戟天、鹿角霜、补骨脂：补肾壮阳，强筋骨，促进卵子生成。
当归、川芎、川牛膝：调理气血，滋养血脉，活血化瘀，改善卵巢血液循环。
桃仁、鸡血藤：活血化瘀，止痛消肿，促进卵泡发育。
陈皮：燥湿化痰，理气健脾，改善脾胃功能，促进气血生化。
薏苡仁：利水消肿，清热解毒，有助于排除体内湿邪。
患者服用补肾活血汤一个疗程后，月经逐渐规律，量增多，色红，痛经减轻；性欲增强，阴道干涩症状缓解；面色红润，精神饱满，睡眠质量提高。
继续服用两个疗程后，患者成功怀孕。孕期检查显示，胎儿发育正常，母体健康状况良好。
#备孕#
体寒，湿气重，阳气不足，送你一味中药，温阳散寒，化解湿气
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说句实在话，身体要是“寒”了，真比家里没暖气还难受。手脚冰凉，像块冰；睡觉盖两床被子，还是冷得直打哆嗦；没两天还得来个湿气爆棚，头昏脑涨，脸油得能煎个蛋。
这些问题，您是不是也正经历着？更扎心的是，去医院一查，没病；可这身子骨就是“不争气”，怎么调都不对劲。体寒、湿气重、阳气不足，这三个词可能是你身体的“死穴”。
听好了，今天咱们就聊聊这个事儿，重要的是，送你一味中药——既能温阳散寒，又能化解湿气，让你从头到脚暖起来，湿气不再缠着你！
可别急着往下看，咱得先弄明白，这体寒、湿气重、阳气不足到底是怎么回事，别稀里糊涂地对号入座。
体寒、湿气重、阳气不足，这三兄弟，谁也别想单独作妖
说起“体寒”，很多人以为就是冷，穿多点衣服就行。其实，这个寒不是单纯的冷，而是身体里的寒气太重。
中医讲“寒主收引”，寒气一多，气血运行就慢了，手脚自然冰凉，关节也僵硬疼痛，甚至还会引发痛经、宫寒等问题。
再看“湿气重”。湿气是什么？说白了，就是身体里的“水分”不听话了。正常情况下，水分会顺着汗液、尿液排出去，可湿气一旦过多，身体就像泡在了水缸里——头重、乏力、困倦、肚子胀，脸上还容易长痘。
至于“阳气不足”，那可是个大问题。阳气是我们身体的“火炉子”，能让气血顺畅、五脏六腑运转正常。如果阳气不足，身体就像没了动力，冷得快、病得多，脸色也发白发黄，整个人像被抽了魂儿似的。
更可怕的是，这三兄弟总是“狼狈为奸”，湿气重会伤阳气，阳气不足又容易让寒气入侵。稍不注意，身体就陷入了恶性循环，怎么调理都难彻底好。
1. 手脚冰凉，即便夏天也总觉得冷；
2. 关节疼痛、僵硬，尤其是湿冷天气时加重；
3. 头昏脑涨、易疲劳，一觉醒来像没睡；
4. 腹泻、胃寒，一吃冷饮就拉肚子；
5. 湿疹、长痘、舌苔厚腻，身上总觉得黏糊糊的；
6. 女人常见痛经、宫寒、不孕，男人则可能性功能减退。
是不是越看越觉得自己中了招？莫慌，咱们中医博大精深，自有办法收拾这三兄弟。
这味中药，既温阳散寒，又化解湿气
说到这里，你一定好奇了，到底是哪味中药这么神奇？它就是附子！
附子，味辛、性热，归心、肾、脾三经，是中医里赫赫有名的“回阳救逆”药材。
它最大的本事，就是能温阳散寒、补火助阳、祛湿止痛。换句话说，附子就像身体的“暖宝宝”和“除湿机”，一边把寒气赶出去，一边把湿气化掉，还能让阳气“满血复活”。
附子在这些症状时，堪称“救命药”：
1. 四肢冰凉，畏寒怕冷：附子可以温补肾阳，让全身暖起来；
2. 关节疼痛，湿寒入骨：附子能通经活络，缓解寒湿导致的疼痛；
3. 腹泻、胃寒：附子入脾胃，能驱寒止泻；
4. 阳气虚脱：比如大病之后的虚弱无力，附子常被用来“回阳救逆”。
不过，附子虽好，也不是人人都能随便用。它性燥热，体质偏热或者阴虚火旺的人，可能反而会“火上浇油”。此外，附子有一定毒性，必须经过专业炮制才能使用，切记不可擅自乱吃。
中医里的调理思路，除了附子，还要靠这些方法
只用一味药，远远不够。中医讲究的是整体调理，体寒、湿气重、阳气不足，光靠药补不行，生活里也得配合着调整。
第一，吃得对，寒湿自然少
1. 饮食要温热：多吃姜、红枣、羊肉、糯米等温性食物，少吃生冷寒凉的东西，比如冰镇饮料、凉拌菜。
2. 少油腻：油炸、肥腻的食物会让湿气更重，最好少碰。
3. 喝祛湿茶：比如薏米红豆茶、茯苓茶，能帮助化湿气、健脾胃。
第二，动起来，阳气才旺
身体一动，气血就活。每天坚持运动，哪怕是简单的快走、瑜伽，都能让阳气升起来，把寒湿赶出去。
第三，别熬夜，阳气不够用
夜晚是阳气“休息”和“补充”的关键时
间，熬夜就像硬生生掏空了身体的阳气。早睡早起，才是养阳的关键。
第四，艾灸、泡脚，养阳祛湿
艾灸神阙穴、关元穴，可以温阳散寒；每天睡前泡脚，不仅能暖身，还能改善睡眠质量。
最后，别忘了看舌头，身体状态全写在上面中医常说“舌为心之苗，脾胃之外候”。舌苔厚腻、舌体胖大的人，往往湿气重；舌头发白、发凉的人，多半阳气不足。如果你一照镜子，发现自己舌头“中招”了，就赶紧调理吧，别等寒湿伤了五脏六腑再后悔。
总结一句话：寒湿不除，百病丛生；阳气不足，健康无根。附子虽是好药，但用药需谨慎，一定要在专业医生的指导下使用。同时，改变不良的生活习惯，才能真正把身体调理好。
参考文献：
1. 《中药学》，人民卫生出版社
2. 《体寒与湿气的中医辨治》，中华中医药学刊
3. 《附子的临床应用与研究进展》，中华医学杂志
声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，意在科普健康知识请知悉；如有身体不适请咨询专业医生，喜欢的朋友可以关注一下，每天分享健康小知识，做您的线上专属医师。