18岁男孩过度肥胖 竟患上肾病综合征 专家：肥胖需当心肾损伤
9日是第12个“世界肾脏病日”，今年的主题是“肾脏病与肥胖”。记者从哈医大一院了解到，近年来随着肥胖人群的日益增多，肥胖相关性肾病的患者也越来越多，而且很多都是年轻人。为此，哈医大一院专家提醒人们，应重视肥胖对肾脏造成的危害，生活中要合理饮食、控制体重、预防肥胖，一旦出现身体浮肿等异常情况及时到医院检查。
小赵今年18岁，是一名大学生，从小他就比同龄孩子长得胖，尤其喜欢吃汉堡、薯条等高热量食品，顿顿不离肉。上大学后，小赵经常点外卖，吃完也不运动，体重飙升至240斤。上学期在学校组织的体检中，小赵被查出蛋白尿，而且颜面、下肢都出现浮肿的症状，一般的体重计都无法称出他的重量。在哈医大一院肾内科检查发现，小赵的尿蛋白竟然3个加号，经肾脏活检，被诊断为肾病综合征，肥胖相关性肾小球肥大，而这一切都是由肥胖导致的。
据哈医大一院肾内科解汝娟主任介绍，如今随着生活水平的提高，肥胖人群越来越多。数据显示，我国肥胖人群达9000多万，未来10年这个数字将达到2亿。“很多人都知道肥胖和脂肪肝、高血压、糖尿病的关系，实际上肥胖和肾病的关系也很密切。”解主任说，肥胖人群一旦出现蛋白尿、肾衰等情况时，不加以及时干预将严重影响生活质量和寿命。
该院肾内一病房副主任王明奡告诉记者，现在由于很多年轻人偏爱高脂高热量的快餐饮食方式，加之熬夜、学习工作压力大等因素，患上肥胖相关性肾病的越来越多。但这种肾病如果能够加以早期干预，大多是可逆的。因此，她提醒大家在日常生活中，应合理控制体重，多运动，预防肥胖，一旦出现蛋白尿、身体浮肿等异常时，要及早到医院检查。
（记者：霍营）
肥胖过度，“肾”为可怕
今天是世界肾脏病日，这一届世界肾脏病日的主题为“肾脏疾病与肥胖症”，呼吁大家“让我们动起来，拥有健康的生活方式，远离肥胖，远离肾病”。
上午，成都市第三人民医院肾内科联合营养科、普外科，在医院的小礼堂外举行了一上午的义诊。义诊时虽然飘着蒙蒙细雨，但是还是有不少肾病患者都带着自己的问题前来咨询义诊的医生，此外，医院还提供了免费尿蛋白及血压检测，免费资料发放。
义诊医生为患者答疑解惑
那么肾脏疾病究竟是如何发生的呢？肾内科的童玉娜老师告诉我们：肾脏病的发生是悄无声息的，并且没有任何的不舒服。因此早期筛查非常重要，只有早期阻断了才不会引起后续的一些问题，甚至更为严重的肾脏疾病。所以最简单的方式就是定期去医院筛查一下尿常规。
如果还有朋友觉得自己已经有肾脏病了，童老师告诉我们，最明显的症状就是面部水肿，和双下肢的水肿，以及伴随而来的腰痛。
在日常生活中，不运动和糖尿病、高血压、高血脂、密切相关，这三个问题统统都可能引起肾脏疾病。高血压会引起高血压肾病，更严重就会引起尿毒症。
义诊现场
如何预防肾脏疾病呢，肾内科和营养科的老师分别从药物和食物方面给我们进行了指导：有一些中药和消炎药都有伤肾的危害，在日常用药是要注意，如马兜铃酸。饮食方面，营养科的张君懿老师告诉我们：主食方面粗细搭配，白米饭里面尽量多加一些杂粮，如玉米渣或者燕麦，各种蛋白肉要搭配着吃，长期高蛋白对肾脏是有损伤的，并且正常人每天都要吃一斤蔬菜，建议一天吃12种食物。另外，一周中等强度的运动3-5次也是很有必要的哦，办公室一族也要避免久坐。总之，健康的生活方式，清单饮食，适当的运动，管住嘴迈开腿是没错的啦。
“肥胖影响的不仅是美观，更是健康。”市三医院普外科副主任医师刘雁军表示，因为肥胖问题引发高血压、高血脂、肾脏疾病等问题的患者，已经不再是少数。目前，就有一位70岁的老太太正在接受治疗，1.58米的身高加上97KG的体重计算出的BMI指数达到38.85，已经属于重度肥胖，更是带来了重度脂肪肝、2型糖尿病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征等一系列问题，其中肾脏健康也是受到了影响。为了改善这一系列因为过度肥胖带来的问题，老太太今日下午将接受减重手术。术后，老人的体重预计将下降至65kg左右。据了解，目前西南地区尚无65岁以上年龄者接受外科减重手术文献报道。
成都商报四川名医记者：马雪
如何有效改善下肢肥胖？拒做半身美人，5个运动解决下肢肥胖
第1个运动：慢跑Hi，大家好，我是你们贴心的减肥健身小助手，今天让我们一同了解有关下肢减肥的知识点吧！现代人有久坐的坏习惯，这个坏习惯不仅容易造成各类慢性病，还非常容易导致下肢肥胖问题的发生。在这里，我给大家准备了5项针对于下肢的运动，只要坚持进行下去，就一定可以收获苗条、减肥成功，接下来，就让我们一同了解下吧！
第一个运动是慢跑，慢跑主要由下肢来运动进行，对于腿部的减肥具有良好的作用，除此之外对于身体各个机能都具有一定的提高。我们在进行慢跑运动的时候，需要采取正确的跑步姿势：头部挺立、目视前方、手握拳、手肘贴住身体、步伐适当、呼吸的节奏和身体的运动保持一定的规律。建议一次进行40分钟。
第二个运动是弓步蹲，这个运动不仅可以帮助我们的双腿得到减肥，还可以提升腿部的力量、增强腿部肌肉的强度。我们在进行弓步蹲的时候，需要采取站立来进行，向我们的正前方迈出单腿，保持身体重心和平衡，慢慢地下蹲，随即起身，换另外一条腿重复进行，在整个运动的过程中，请以双腿进行发力，而手臂始终垂直在身体两侧。建议一次进行4组，一组进行30个。
第三个运动是后踢腿跳运动，这个运动可以帮助我们的双腿清理赘肉，同时对于我们的股四头肌和小腿的腓肠肌都具有良好的锻炼。我们需要采取站立，双手背后，弯曲膝关节，以腿部向后进行运动，进行踢腿跳运动。建议一次进行3到4组，一组进行50个。
第四个运动是深蹲，深蹲运动属于无氧运动，无氧运动不仅可以消耗糖原，间接进行减肥，还可以帮助我们的肌肉力量得到加强。我们在进行深蹲运动的时候，需要采取站立，弯曲膝部进行深蹲，臀部向后，髋部降低，保持身体的平衡。我们在蹲下的时候，手臂随着身体的运动向前伸直。建议一次进行3到4组，一组进行30个。
第五个运动是开合跳，开合跳属于有氧运动的一种，不仅可以消除下肢肥胖，对于全身都具有良好的帮助。我们在进行开合跳运动的时候，需要采取站立，手臂和双腿随着身体的跳跃运动进行开合运动，身体保持良好的运动规律。建议一次进行5组，一组进行40个到50个。
看到这里，我们对于如何消除下肢肥胖已经有了一定的了解啦，如果你想要拥有苗条匀称的身材，就一定要记住本文，通过正确的方式来进行减肥运动。好啦，本期的内容到这里就结束啦，我们下期再见！
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