身高体重都是180 沈阳90后小伙因为好这口吃成肾衰
身高180，体重也是180，长期大鱼大肉“重口味”的饮食习惯，让年仅30岁的沈阳小伙患上了慢性肾病。3月14日是“世界肾脏病日”，沈阳晚报、沈报融媒记者从北方战区总医院肾脏病科义诊中了解到，东北人爱吃的高盐饮食、烧烤啤酒、大鱼大肉等，是容易“吃坏”肾脏的饮食习惯，不少年轻人也因此中招。
“我身体这么壮 怎么可能肾衰？”沈阳人陈先生今年刚满30岁。他身高180厘米，体重也达到180斤，是个标准的“东北大汉”身材。这么壮实的一个小伙，近日却被查出患有慢性肾炎，不得不住院治疗。医生通过详细的全身检查发现，陈先生早已患上了高血压，血糖也偏高，而他平日里饮食还习惯“重口味”，总爱吃高油高盐的食物，最喜欢跟朋友到烧烤店喝酒吃肉，几乎每周都要吃两三次。
医生表示，肾脏是人体重要的“排毒”器官，就像一个“筛子”帮人体过滤掉有害物质。如果血压过高，就容易“压坏”筛子；血糖过高，容易“粘住”筛子；高蛋白饮食摄入过多，就容易“累坏”筛子。因此，不良饮食习惯、肥胖、三高等问题，都可能招来肾病这个“隐形杀手”。
想预防肾病 每年最好查查这三项北部战区总医院肾脏病科主任郑红光介绍，每个成年人都有罹患肾脏病的风险，随着年龄增大，风险会增加。如果合并其他慢性疾病，如高血压、糖尿病、高尿酸血症等，都会提高患肾病的风险。慢性肾病有一个特点，就是缺乏明显的外在症状，不容易被发现，因此叫“隐形杀手”。面对肾病，医生和病人都要更主动一些，提前发现。想要日常预防，每年做三项检查就足够了：尿常规，肾脏超声，抽血查肾功能。此外，患者最好日常监测自己的血压、血糖、尿量等肾脏相关指标，了解自己的身体状况。最重要的是，要在日常生活中有意识地保护自己的肾脏，避免大鱼大肉吃得“太好”加重肾脏负担，更不要乱吃保健品和药物。
沈阳晚报、沈报融媒记者 唐子匀
新媒体编辑 陈锦芳
一吵架就说话结巴、手抖、心跳加快？是人人都这样，还是生病了？
正值深夜，47岁的王先生和三两个朋友，一起坐在大排档前吃烧烤喝酒。虽然看起来很惬意，但气氛却有些憋闷。
原来，之所以哥几个今天出来，是因为王先生和妻子又吵架了，两人因为都是爱较真的人，所以经常因为一些鸡毛蒜皮的小事起矛盾。而奇怪的是，几乎每次都是王先生“吵输了”，然后抱着一肚子气摔门而去，找几个兄弟借酒消愁。
这一次，自然又是王先生“输了”。他闷闷不乐地抱怨：“为啥我每次吵架都会说话结巴，手抖还心跳加速?明明很生气却脑子一片空白，就算有理也变得没理了!”说罢，觉得不过瘾，王先生又闷了一口酒，毕竟小矛盾不能影响家庭幸福，这点委屈和生气还得顺着酒喝进肚子……
为啥一吵架就说话间结巴、手抖、心跳加速?是不是生病了?
和王先生类似，生活中遇到一些小矛盾无可厚非。但王先生吵架时的情况，可能也会引起不少朋友的共鸣：每次吵架都会有结巴、手抖、心跳加速的情况出现。一些朋友在回过神来以后，害怕自己是不是得了什么病。
其实不然，在吵架的时候，人不可避免会生气，大脑感知到你可能要“战斗”了，肾上腺素就会飙升。
在肾上腺素的影响下，交感神经活跃，血液循环加速，出现心跳加速，说话结巴的情况，都是比较正常的。
那么，吵架时“手抖”又是怎么回事?
手抖在医学上也被称为“震颤”，如果在吵架时的手只是微微发抖，甚至本人都没有察觉到，并且处于可以控制的情况下，则多是情绪过激导致的，并不会影响健康。
但是，如果在吵架的时候手抖个不停，甚至自己没有办法控制，则可能存在“特发性震颤”的病症，在遗传和过激情绪的影响下，神经对肌肉的控制紊乱，患者会出现“筛糠”般的肢体抖动情况。
研究表明，超过50%的帕金森患者存在特发性震颤的情况，如果您在生气的时候，肢体抖动过于严重，无法自我控制，尽量前往医院检查治疗比较好。
总结一下，一吵架会结巴，手抖，心跳加速，是人人都会出现的自然生理现象，不用太过担心。但是，如果生气吵架时，手抖的剧烈甚至无法控制，身体伴随胸闷，头晕头痛的情况出现，还是尽量去医院检查一下比较好。
不过话说回来，经常吵架终归是不好的，不仅会破坏亲人朋友之间的关系，更会对自己造成健康方面的伤害。
经常生气吵架，身体的这3个主要器官直呼“受不了”
首先，心脏会受伤
研究发现，当人在陷入生气的冲动情绪中时，身体的血液流量会加速，大量的血液都会流入心脏中。
就好像一个袋子突然放入超负荷的东西，“袋子”也就是心脏自然也会受到损伤。尤其是对于中老年人来说，轻则出现心慌，胸口疼痛的情况，重则可能引起急性心绞痛等症状。
肝也会受到不小的刺激
中医认为，五脏六腑和七情六欲相互对应，而生气对应的就是肝脏。经常生气会导致肝火上扬，引起肝脏不和，从而对身体健康造成负面影响。
即便从现代医学来看，肝脏本身有储藏血液的效果，生气导致血液流速加快，对肝脏也是不小的冲击。“气的肝痛”从来都不是说说而已，保护肝脏健康，还是少生气比较好。
甲状腺可能会“亢进”
甲状腺是身体的激素器官，分泌激素，维持内分泌平衡。而内分泌系统和情绪息息相关，经常生气导致内分泌失衡，甲状腺可能会分泌更多的甲状腺激素，从而造成刺激，引起甲状腺结节，甲亢等症状出现。
如果经常生气，并且逐渐养成易怒性格的朋友，可能就是因为甲状腺激素分泌紊乱所致，尽量克制，平时饮食清淡一些，调节自身健康平衡。
当然，这3个器官受伤只是典型，生气所带来的坏处远不止这些。但是，愤怒毕竟是人类的情绪之一，有的时候不自觉就会出现，在生气的时候学会合理控制，也是维持健康的有效方法。
生气总是控制不住怎么办?教你2个方法
①吃点好吃的
这个方法看似有些“荒唐”，但却是有研究证明的。美国心理学协会Kaplan and Kaplan发现，食欲可以成为大多数情绪的宣泄手段，这种情况也被称为“情绪性进食”。
这自然也包括愤怒，在控制不住生气的情况下，吃点东西可以有效地通过食欲来抵消部分愤怒，从而让你慢慢地平静下来。所以生气的时候吃点好吃的也未尝不可。
除此之外，甜食可以有效促进大脑多巴胺分泌，让你高兴，生气时吃点甜品的效果会更好。不过过量饮食还是会造成肥胖和疾病的，吃的时候也要尽量克制一些。
②直面自己的“底线”
人在做事的时候，都是有自己的原则和底线的。当触犯了自己的底线时，人就可能会生气或冲动。
但根据调查发现，大多数人生气往往是因为鸡毛蒜皮的小事引起的，可能只是房间乱了，垃圾没丢等等日常琐事。看到以后气血上涌而生气。
但是，这些事情，相信远远不是大家的底线，如果在生气前，能够有“审视底线”这一步骤，你会发现这些事情根本不值得生气，愤怒的情绪也能抵消。
著名哲学家尼采曾经说过：“生气就像毒药，自己服下却指望别人痛苦。”经常生气并不是什么好事，更有可能引起器官损伤导致疾病。日常生活中学会调理自己的情绪，才是幸福健康生活的基准。
参考资料：
[1]王婷婷. 一次生气身体很多器官都受伤[J]. 自我保健, 2017(10):1.
[2]褚政, 李锐. 手抖请把原因辨[J]. 老年人, 2019(11):1.
小伙低头玩2小时手机变结巴 原是中风了看你还敢不停地玩手机不？
近期，一名27岁小伙低头玩2小时手机后，突然觉得头晕目眩，半边肢体麻木，说话也变得结结巴巴，送医后才知道自己中风了。医生告诉他，颈动脉夹层引起颈内动脉狭窄闭塞，导致了脑中风。
今年的10月29日是第十四个世界卒中日，武汉市中心医院神经内科专家介绍，脑卒中就是俗称的“中风”，已经成为我国居民首位死亡原因，近几年脑卒中也并非老人专利，而颈动脉夹层成为年轻人脑卒中的主要诱因。
家住汉口的小罗特别喜欢玩电子产品，是名副其实的“低头族”。只要有空，他就拿着手机打游戏或者看视频。前天下午，小罗在家里瘫在沙发上，握着手机连续低头不间断玩了2个多小时游戏，等他感觉到眼睛疲劳脖子酸胀，抬头放手机准备休息时，一阵头晕袭来，手臂好像不听使唤得无法抬起，右侧肢体也麻木起来，不禁吃惊的叫了一声。家人过来询问情况，小罗回答时也变得结结巴巴了。
随后，家人将小罗积极送往了武汉市中心医院卒中中心。医生初步检查后，判断他是中风症状，进一步检查发现其左侧颈内动脉闭塞。随后，该院卒中介入团队为小罗进行了急诊脑血管造影，造影显示其颈内动脉夹层继发大脑中动脉血栓栓塞。随后，医生先将小罗大脑中动脉血栓取出，然后在其颈内动脉夹层段放入支架，打通了闭塞的血管。术后，小罗的右侧肢体肌力和语言功能渐渐恢复了正常。
卒中中心经屏主任介绍介绍，引起小罗脑卒中的罪魁祸首是长时间低头玩手机造成的颈动脉夹层。人体颈内动脉直径约5—6毫米，其血管壁分为三层，分别是内膜、中膜和外膜，正常情况下三层紧密连接不分开，当受到外力作用或有病变时内膜会分开，在内膜和中膜之间形成一个腔隙，又称假腔，可造成血管闭塞。由于假腔内血流缓慢，形成血栓，血栓脱落又可造成远端脑血管堵塞，形成所谓串联病变，导致严重脑中风。
经主任强调，近几年脑卒中年轻患者呈增长趋势，有数据统计8%～25% 的中青年脑卒中为颈动脉夹层所致。颈动脉夹层是中青年脑卒中患者常见的病因。除了外伤外，像特殊头位，如长时间低头或歪头、颈部按摩或者从事体育运动，如举重、打羽毛球、网球等，都可能导致颈动脉夹层。
专家提醒，年轻的“低头族”最好不要长时间、不间断地玩手机，即使是躺着、坐着玩时，也要不时的变换姿势，不能长期保持一个姿势不动。另外，年轻人也不要轻易进行不专业的颈部推拿和按摩。预防脑卒中，还应严格控制高血压、高血脂、糖尿病、吸烟、肥胖、饮酒、不运动等危险因素，养成良好的生活饮食习惯。一旦出现一侧肢体无力麻木、说话不清、走路不稳、口眼歪斜等症状时，应立即就医。
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融媒体记者： 胡勇
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