- 1、春天治疗花粉症
- 2、世界哮喘日：揭示哮喘的误区
- 3、“冰洋葱”减肥法
春天治疗花粉症
春分过后，百花盛开，但是有一种疾病也开始悄然流行，甚至愈演愈烈，这就是大家熟知的花粉症。花粉症主要影响的是人的呼吸系统，典型表现就是“鼻涕一把，泪一把”。
很多人认为花粉症是由于花粉中的某些成分引起的，中医认识花粉症比较不关心外因，而注重内因，关注个人体质。就是说，同样呼吸含有花粉的空气，为什么你过敏，而健康的人不过敏？
中医认为，所有表现出的这种鼻子痒、眼睛痒、皮肤痒，都是受了风邪，是受风的表现，而流清水样鼻涕、流眼泪的则是受了寒邪。《黄帝内经》讲：“诸病水液，澄澈清冷，皆属于寒。”如果你流的是黄的、浓稠的鼻涕，那就不是寒邪。所以，中医认为，花粉症是因为冬日闭藏不当，以至于感受了风邪和寒邪，淤积在体内。到春天的时候，阳气生发，这种生发包括外界阳气生发的引诱和内在阳气生发的鼓舞，这种阳气试图把身体里面的风邪和寒邪驱逐到体外。所以我们把花粉症看做正气驱逐邪气的一种表现，就像人感冒会出现发烧一样，不应该去遏制它，而是应该去帮助它把风寒驱逐出体外，这样过敏才能从根上解除。
不过，治病不如预防。导致人受风寒邪气的原因是什么呢？我们以前讲过，原因有这么几种：首先就是饮食不当，很多人喜欢喝冷饮，喝冷饮首先会使你的胃丧失知觉，这样人就会不知饥饱，长此下去，人就会得肥胖症；另外喝冷饮就相当于把寒气放入体内，使胃变成一个冰水袋，胃的寒气会通过食管影响你的气管、肺，导致呼吸系统的气血循环功能衰退，出现阳气不足，阴寒内盛的局面，就会使大量寒痰、痰饮蓄积在体内，留在气管里面。当自己阳气不足的时候，可以相安无事，当春天阳气生发的时候，阳气出于本能，保护性地想把这些黏液、黏痰排出体外，这就引发了花粉症。
中医治疗花粉症方法也很简单，“病痰饮者，当用温药和之”，就是用一些辛温、辛热、发散的药，把体内的寒气散出来，比如辛夷花，还有常用的麻黄、桂枝、细辛、苍耳子等等。患有花粉症的病人要去找大夫调治，深受花粉症困扰的病人可以暂时用一些抗过敏的药，但是抗过敏药物容易导致人瞌睡甚至昏睡，有些人在开车的过程中打瞌睡甚至睡过去，极易发生交通事故，导致生命危险。所以，花粉症虽然是个小病，但是一定要重视他。我们看到很多中国人移民到美国以后，开始改变自己的饮食习惯，吃生冷的食物、喝冷饮，这些人过两年以后，一般都会得花粉症。
最后，告诉大家一些治疗花粉症的方法。用桂枝、肉桂、干姜、生姜煎汤加入红糖饮用，可以把脾胃中的寒痰和冷涎化掉。另外可以用细辛、苍术、白芷煎汤，不是去喝，而是煎汤冒出香气去闻，熏蒸自己的口鼻眼睛，可以通鼻开窍，还能缓解眼睛刺痒等症状。细辛、苍术、白芷各用25到30克，可以根据症状调整，煎药时不要敞开盖子，大概5分钟之后就可以用了。
世界哮喘日：揭示哮喘的误区
5月4日是第二十三个“世界哮喘日”。今年的主题是“揭示哮喘的误区”。其目的是增强群众对哮喘病的了解，及防治和应对措施。
记者从地区第一人民医院了解到，最近气温忽高忽低，又正值花开季节，门诊中哮喘病人增多。该院呼吸与危重症医学科主任秦勇说，这主要是由春季花粉、柳絮过敏等原造成的。除了哮喘病，过敏性皮肤病、过敏性鼻炎等过敏性疾病也都大幅增加。春季天气转暖，病毒开始活跃起来，空气中容易弥漫各种哮喘过敏原，如花粉及各种微生物等。有哮喘病史的人群稍有不慎就容易引起哮喘发作。
目前研究提示吸烟、非母乳喂养、肥胖、宠物饲养、一级亲属患有哮喘、过敏性鼻炎、花粉症以及本人患有过敏性鼻炎、湿疹等均为诱发哮喘病的危险因素。
秦勇表示，哮喘是一种慢性呼吸系统疾病，通常由遗传或个体体质特殊两种因素造成，若治疗不及时、不规范，哮喘还可能致命。
秦勇说，每逢春季，有些患者出现打喷嚏、咳嗽等症状，但多数人以为是感冒而不加注意。其实，这很可能是过敏性哮喘，应多加留意，根据情况就医。
那么，如何判断是否患上哮喘呢？秦勇说，常见症状是发作性的喘憋、呼吸困难、胸闷或咳嗽，少数患者还可能出现胸痛。经常在患者接触花粉、烟雾、香水、油漆、灰尘、宠物以及刺激性气体后发作，很多患者在哮喘发作时能听到喘鸣音。秦勇表示，诱发哮喘诱因很多，城市工厂烟雾、废气、植物花粉等都可能是过敏原。另外，初春季节气温变化大，或者天气突然变化等都会引起过敏性哮喘发作。
如何有效预防哮喘发作？秦勇说，春季哮喘过敏原四处弥漫，患者要尽可能远离过敏原，尽量避免或减少接触花粉、灰尘、尘螨、动物的毛皮等，并保持室内干燥，通风良好。外出前戴上口罩，需戒烟，同时保证充足睡眠、规律起居生活、提高自身抵抗力。在工作处或卧室内安放空气过滤器或加湿器等，使生活环境中的过敏原含量降至最低限度。
“哮喘的预防重于治疗，特别是吸入性激素的预防和治疗，哮喘的病变是一种炎症。合理地用药及预防性吸入激素的使用，可使患者得到最佳控制。哮喘患者经过规范化的治疗能得到一定控制，可以像正常人一样工作、学习、生活。”秦勇说，由于哮喘病程较长，易反复发作，患者在治疗时还存有误区，如当哮喘急性发作时，大部分患者仅会通过服用激素和氨茶碱暂时控制气喘，当症状缓解后并未持续正规治疗；还有一些患者擅自停药，这些不规范的治疗将导致病情延误、肺功能受损，形成难治性哮喘。目前，哮喘的治疗药物分为两大类：缓解药物和控制药物。缓解药物又称急救药物，仅在出现哮喘症状时才可按需使用，也可用来预防运动诱发性哮喘。控制药物则用于哮喘的长期控制，如吸入糖皮质激素、全身性 激 素 、白 三 烯 调 节 剂 、长 效 β2 受 体 激 动 剂 、缓释茶碱、 甲磺司特、色甘酸钠等，需每天使用。秦勇提醒，哮喘患者在病发被控制后要持续治疗，要听医嘱不可擅自停药，当感觉症状好转，不要自行停用，应当咨询医生调整药物剂量。
来源：阿克苏零距离/阿克苏日报 记者 吴智萍 通讯员 曹瀚文
来源： 阿克苏零距离
“冰洋葱”减肥法
洋葱富含胺基酸，能加速人体新陈代谢，是改善多种慢性病像是糖尿病、高血压等最佳食材。但因洋葱味道呛鼻，使许多人退避三舍。
现在日本流行将洋葱做成冰块，不但排除了洋葱的恼人气味，还可以在无负担的状态下食用，兼具养生与减肥的效果，夏日即将来临，不妨试试洋葱冰块的减肥功效，提早将脂肪，赶出体外吧！
由料理研究家村上祥子所提出的「洋葱冰健康法」2012年在日本狂销7万本，使得日本出现一股洋葱冰风潮。只要照著食谱制作，每日按时服用就可以让血管回到10至20岁的年轻状态。
今年村上祥子更推出「洋葱冰惊奇的20倍健康法」，进一步指出一日只要两颗洋葱冰，可加速新陈代谢，不但远离糖尿病、高血压、失眠等问题，现代人的文明病如肥胖、肌肉酸痛甚至是花粉症都可有效改善，堪称是食疗中的万用药。
提倡洋葱冰减肥法的村上祥子认为，靠极速降低热量减肥就算变瘦皮肤也会黯淡无光，进食量少更会导致便秘。如果靠洋葱冰减肥法，不只能预防其他身体疾病，更能健康地瘦下来。
此外，洋葱中含有人体必须的胺基酸，加热后引出特有的甜味，而生洋葱所有的苦味与辣味都会缓和，又有「西方柴鱼」的美誉，因此就算是不喜欢洋葱的人都可以尝试看看。洋葱冰可以保存两个月，直接食用或是入菜都是不错的选择。
将洋葱冰入菜十分简易，没有特定的食谱，在家也能自行调味。但对料理不擅长的人也别灰心，在村上祥子的新书中附上多道简易又健康的洋葱冰食谱，在煮简单的味噌汤时放入一两块，就可以轻松享受洋葱的营养又无负担。
作法：
【材料】洋葱5个、水 200毫升
【步骤】
1.将洋葱放入微波炉加热（600瓦20分钟）
2.加点水、用果汁机将加热后的洋葱打成泥状
3.将洋葱泥放入製冰器盘冷冻保存就完成了
村上祥子推荐的洋葱冰食谱：
1.洋葱味噌汤：味噌汤内，加入洋葱冰块，简单又美味，如果再加上马铃薯和花椰菜，可以帮助消肿。
2.洋葱泡菜汤：锅内加入洋葱水和泡菜加热即可，由于泡菜经过发酵，可是打击便秘的一个秘密武器！
3.洋葱醋：吃生菜沙拉时，只要在沙拉酱中加入半解冻的洋葱冰，便完成了。