脸上油腻长痘痘，多半是脾胃惹的祸，一招帮你缓解
腹部肥胖，肚子上赘肉多，面色油腻。中医一般认为是：由于水湿内停，聚湿生痰导致的，脸上容易出油，一模一手油。
脾胃无法运化体内湿气，从而在体内堆积形成湿气重。湿气重的人，除了可能长痘痘外，还可能由这些伴生情况：痰多、肥胖、四肢沉重、乏力、嗜睡、口淡不渴、食欲不振、消化不良、腹胀、大便稀溏等情况。
如果有的话，应该要注意好好调理自己的脾胃。脾胃好了，能大大缓解上述情形。
面部油腻，长痘痘的情况相信不少人都遇到过。可能是自己，也可能是朋友、家人、孩子。
如果经常脸上长痘，并且伴有大便粘腻的话，这就说明体内是有过多的湿气了。这个湿气是怎么造成的呢？就是脾胃功能虚弱造成的。
中医来讲，脾的主要功能就是祛湿，如果脾的功能差，那么这个湿邪，就会滞留在人体，有可能产生痘痘。
爱长痘，中医一般也认为是寒湿所致，那么出现这种情况，我们该怎么办呢？要理气健脾，坐式化痰。常用的中成药一个是六君子丸，具有补脾益气，燥湿化痰的功效
补好脾气了，由脾气造成的油腻长痘自然就可以迎刃而解。
还有一个是平胃散，有燥湿祛寒的功效，还可以缓解痰湿引起的腹胀、厌食等情况。
这个痘痘的问题，这个一定要注意，就是它主要还是因为脾胃运化出问题。
因为面部我们叫“阳明经”，也就是脾胃走的经络，脾胃运化出了问题以后，它就积住了，特别说这种湿，他积而化热就在面部泛出来，就长痘痘。
再一个就是吃得太过辛辣的东西，脾胃把它消耗不掉，它就往上泛。
所以我现在给你把这些“积”“火”，全部去掉，去掉了以后把脾胃养好，之后想吃点什么可以的，这都正常了。
偶尔去吃上一顿好吃重口味的，他也不会说湿气涨很多，会自己排泄掉。
但是经常吃又会把皮肤破坏，这就需要适当忌口。
祛湿，也是治痘痘的一个重要的治疗方法。
调理脾胃，就能从根本上解决痘痘的问题。
刘医生下面来教大家一个小妙招：
家里方便的话呢，可以用猴头菇还有茯苓以及山药薏米这些一起煲粥。
如果不方便的话呢，可以直接买现成的猴头菇代餐粉冲着喝，都是有很好的健脾除湿的功效。
你的痘痘是什么状况呢？
可以将舌象或者身体状况发送给刘医生，我将帮助大家找出、解决问题。大家可以帮刘医生点点关注~不迷路！
痰湿型肥胖（虚胖、爱出油、乏力），排湿健脾、提代谢，瘦了25斤
脾虚容易导致人体湿气加重，再发展就会出现痰湿。“痰湿”是因为气血津液运化失调，水湿停聚，聚湿成痰而形成的。痰湿堵在身体里，一是由不良的生活习惯引起的，另一方面是不良情绪。
痰湿型肥胖体型特征：
肥胖体型且腹部肉多松软
常见症状：
脸部爱出油，多汗且黏，喜食肥甘甜腻，容易疲劳，胸闷痰多，易水肿，舌苔黄腻。
性格特征：
性格偏温和、稳重，多善于忍耐。
中医看来：“诸湿肿满皆属于脾”，意思就是说涉及到“湿、肿、满”的问题，究其根源要从脾上找。脾为生痰之源，调好脾胃，痰湿自然除。
体型肥胖的痰湿体质，一定要忌食肥甘厚味、滋补油腻以及酸涩苦寒食物。
中医一个千年祛湿化痰古方【温胆汤】
组成：茯苓，陈皮，法半夏，竹茹，枳实，炙甘草。
用法：上述药物放入水中，熬开锅30分钟，将药汁分成2份，早晚兑入温水，泡脚，每次20分钟，水温不要太热，水淹过小腿肚最好（淹过三阴交穴）。
功效：理气化痰，清热除烦，和胃利胆。
日常生活中也可以喝【陈皮茯苓荷叶茶】
组成：茯苓5g，陈皮5g，荷叶5g。
用法：开水冲泡15分钟即可饮用。
功效：健脾利湿化痰，适用于口苦口臭，肥胖，大便粘滞等人群。
人体有4个化痰祛湿穴位，平常也可以多按按，对于痰湿型肥胖很有好处。
1、丰隆穴
作用：化痰湿，和胃气
位置：外踝上8寸，胫骨前缘外侧1.5寸，胫腓骨之间。简单取穴法是：膝盖右下的凹陷点与外踝连线的中点即是。
用法：可以用拇指或中指端按揉。一般每天2次，每次3分钟。或者艾灸此穴位，每周2-3次。
2、中脘穴
作用：和胃健脾，促进脾胃运化
位置：中院在上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。取穴的时候，可采用仰卧的姿势，胸骨下端和肚脐连接线中点即为此穴。
用法：用指端或掌根在穴上揉2-5分钟，或用掌心或四指按摩中院5-10分钟。或者艾灸此穴位，每周2-3次。
3、足三里
作用：调理脾胃
位置：位于外膝眼下四横指处，胫骨边缘的位置
用法：按摩足三里穴的要诀在于，按压穴位的时候一边缓缓吐气一边强压6秒钟，如此重复数次。另外也可以艾灸此穴位，一年四季任何时候都适宜进行。
4、阴陵泉
作用：健脾除湿
位置：它在膝盖下方，沿着小腿内侧骨往上捋，向内转弯时的凹陷，就是阴陵泉所在。
用法：可以每天用手指按揉这里，时间不拘，但要保证按揉时间在10分钟以上。或者艾灸此穴位，每周2-3次。
肥胖症，减重同时兼顾身体的调养，虚胖，痰多，爱出油这样做
根据“古籍里记载的许多药材，既是药物又是食物，所谓是经常提到的“药食同源”。在日常饮食中，使用药食同源的食材，不仅营养元素充足，还能养生防病。
痰湿体质是目前比较常见的一种体质类型。有好多肥胖症患者多属于此体质人群。
中医认为“肥人多痰”“肥人多湿”。主要是体内的水湿太多，无法运化，聚集在一起，形成痰湿。
痰湿体质的肥胖人群，虚胖的为多数。痰湿体质者大多体形肥胖，肚子“肥满松软”，身重容易疲倦，喜食肥甘厚味的食物，并且食量大，面部皮肤油脂较多，多汗且粘，胸闷，面色暗黄，眼胞微浮，平素舌体胖大，舌苔白腻或甜，痰多，大便正常或不实，小便不多或微混。
痰湿体质者多发咳嗽、哮喘、痰多、头晕、肠胃不适、呕吐等症状，容易出现慢性支气管炎、支气管哮喘、肺气肿、动脉硬化、慢性胃炎、慢性肠炎、肥胖症等疾患。
痰湿体质者宜选用健脾助运、祛湿化痰的食物，少食肥、甜、油、黏（腻）的食物。吃饭不宜过饱，要吃七分饱，忌暴饮暴食和进食速度过快。
饮食上以甘淡，清淡为主，可以选用健脾、化痰、利湿的食材食用。
药食同源，饮食参考：
南瓜赤小豆薏苡仁粥
【原料】南瓜50g、赤小豆20g、薏苡仁50g、粳米60g
【做法】将赤小豆，生薏苡仁先洗净，浸泡2小时。南瓜切块，粳米淘洗干净。后将全部食材放入锅内，加入适量水，小火慢煮，煮成粥状，可以根据个人口味适当添加白糖等调味料。
【功效】除湿化痰、健脾益气，适合痰湿体质或兼湿热体质者食用，尤其是伴有形体肥胖者。
山药冬瓜汤
【原料】山药50g，冬瓜150g。
【制作】山药、冬瓜切块，洗净，放置锅中慢火炖煮30分钟，煮熟后调味即可食用。
【效用】健脾益气利湿。适合痰湿体质，尤其是单纯性肥胖者食用。
特别提醒：薏苡仁性寒凉，并有利水作用，会引起胎动不安，甚至流产的情况，孕妇慎用。粥对糖尿病患者，容易造成血糖迅速上升，也不建议食用。