韩研究:气温越高肥胖患者越多
【环球网综合报道】据韩国《先驱经济》4月21日报道,最近韩国一项研究表明,气温高的地方肥胖患者多。
韩国天主教大学首尔圣母医李承焕教授团队以12.44万人为研究对象,利用韩国气象厅1981-2010年30年间的气温统计材料,调查了年平均气温和肥胖的关系。
结果显示,居住在气温高的地方的人,身高体重指数和腰围指数较高;而生活在一年中气温低于0度天数较多地方的人们,腰围指数偏低。把年均温分为5类,忽略年龄、性别、吸烟、喝酒、运动、收入等干扰因素,分析结果表明,气温高的地方肥胖风险是气温低的地方的1.05倍,腹部肥胖风险是气温低的地方的1.08倍。
李承焕教授指出,气温对肥胖有一定影响,在寒冷环境中,褐色脂肪的代谢发生变化,能量代谢加快,所以身高体重指数或者腹部肥胖指数会降低。为了进一步揭示二者之间的关系,需要更加深入的研究。(实习编译:滑楠 审稿:魏悦)
研究：寒冷或致肥胖细菌消失 减肥禁忌有哪些？
据新华社电瑞士日内瓦大学一项新研究显示，低温可使肠道细菌构成发生改变，体重减轻。
研究人员先检查一些生活在21摄氏度室温环境中的实验室老鼠体内细菌构成，然后把温度调低到6摄氏度，保持11天或30天。研究人员发现，老鼠生存环境变冷后，一种与肥胖和糖尿病相关，名为Akkermansiamuciniphila的细菌几乎从老鼠肠道消失了，老鼠体重下降。一个多星期后，体重稳定下来，肠道变长，意味着能更好地吸收食物营养。为了验证老鼠体重以及其他一些身体指标的变化是否与肠道细菌相关，研究人员把从已经适应了低温环境的老鼠肠道内提取出的细菌移植到另外两组肠道内没有这些细菌的老鼠体内，结果，这两组老鼠都显示出好像生活在寒冷环境中已经有一段时间，体重下降，血糖下降，肠道变长。而当研究人员把名为Akkermansiamuciniphila的细菌移植到这两组老鼠体内，它们的肠道缩短了，体重不再下降。研究人员希望他们的发现为治疗肥胖症带来启发。
等该科技成果用于减肥看来挺遥远，但肥胖症患者可以做以下几点来塑造完美身材：
一、吃苹果减肥最快：
苹果称得上是金水果，它含有较多的钾，较少的钠，可降低血压；苹果的果胶可以降低胆固醇；苹果含有类黄酮，可以减少冠心病的发生和诱发心脏病；苹果含有非常丰富的抗氧化物可降低癌症发生的机会。
想想，如果三天纯吃苹果，就能减肥3至5公斤，又能保持健康的话，你愿意尝试吗？
吃苹果减肥的好处是不必挨饿，肚子饿就吃苹果。因为它是低热量食物，无论吃多少，都不会比日常生活所摄取的热量还多，所以体重自然减轻。
二、对于一些想减肥效果明显一些，均衡一些的朋友可以用一些减肥效果好的减肥产品，如香格儿，是目前市场上比较好的减肥产品，主要是以绿色减肥，安全膳食，促分解脂肪酶为保障，但是其也有弊端就是市场价格过高，尚不普及。一般来说，这样的减肥产品，每月可均衡的分解7--10Kg左右脂肪。
三、要想再快一些的话，晚餐用牛奶替代，500克牛奶分两次喝（下午6点左右一次，晚上9点左右一次），最快记录是7天从53公斤减到49公斤（但是不推荐速减，应选择匀速减肥和保持体型相结合）
四、黄瓜鸡蛋法
每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，包你瘦，不过到时你就会特别想念老干妈的味道了。是很好的刮油办法。
原理：黄瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有胶质、果酸和生物活性酶，可促进机体代谢，能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏。黄瓜还能清热利尿、预防便秘。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖类物质转化为脂肪，因此，常吃黄瓜对减肥和预防冠心病有很大的好处。
五、过午不食法
超过下午三点不吃任何东西，当然能吃的时候也不能猛吃啊，这样一周可以瘦几公斤。
原理：夜间休息，人体消耗的能量较少，摄入的过多能量用以变成脂肪囤积起来。此法的注意事项是早餐和午餐必须吃饱吃好，补充一天所必须的营养物质。
健康提示：如果实在饿得慌，可以多喝水，或者吃一个苹果。
六、不吃正餐法
每天少吃正餐，把豆浆作为三餐的一部分，女孩子喝了很有好处的，不过注意是无糖的哦，最好自己买台豆浆机，每天自己打，方便又便宜。
减肥禁忌有哪些？
1、药物减肥：
中药减肥尽管比较安全，但对某些特殊人群还是不太适宜，孕妇及月经不调者禁服活血破气药，滑利攻下药，芳香渗透类药，大毒大热药等；过敏体质人群慎用辛温发散药，花粉类药、虫类药等；体质不同的人群，在用药时要注意药性是否符合体质特点，如体质虚弱，大病初愈的人群就不能用泻下峻猛、辛燥寒凉的药物等。
2、针灸拔罐减肥：
出血体质、血液病患者、凝血机制有问题者不能用针灸拔罐；皮肤严重过敏、恶性皮肤肿瘤患者、局部破损溃烂或皮肤患有疥疮等传染性疾病者不宜拔罐；妊娠期妇女，或经期妇女禁止在腹部，腰部进行针灸拔罐；狂躁不安者，全身水肿者不宜使用；醉酒、过饥、过饱、过渴、过劳者，慎用针灸拔罐。
3、药膳减肥：
药膳减肥过程中，不仅需要注意食物和药物的搭配禁忌，更需要重视药物和食物的性味归经，只有这样才能既取其营养之功，又得其减肥之效。通常孕妇、经期妇女等要尽量禁止食用峻猛刺激的食物，皮肤易过敏者要避免使用发物，体质虚弱人群不宜多是辛辣寒凉的食物等等。
4、按摩减肥：
患有各种新发的骨折、骨关节结核、骨髓炎、骨肿瘤、较严重的皮肤损伤或皮炎、精神病、急慢性传染病、急慢性出血性疾病、严重的心、脑、肺疾病、以及皮肤易过敏的人群不能运用；妊娠3个月以上的孕妇腹部、腰部及合谷、至阴等穴位也不能运用，妇女剖腹产后身体恢复不足三个月者也不宜；高烧热者、酒后神志不清者；恶性肿瘤和艾滋病者也都不宜按摩；在饥、饱、疲劳以及激烈运动后，也应慎用推拿按摩手法。
肥胖人群更容易“中风”，寒冷季节老年人注意这些
潮新闻客户端 记者 郑佳颖 通讯员 吴玲珑
脑卒中是我国居民首位疾病死亡原因。据相关数据表明，我国现有卒中患者1494万人，每年新发卒中330万人，每年因卒中死亡154万人，卒中存活者中约有80%，留有不同程度的残疾，给家庭和社会带来极大负担。
2024年10月29日是第19个世界卒中日，当天上午，浙江医院在德清县祥和未来社区举办“体医融合 战胜卒中”2024年世界卒中日主题宣传暨大型公益义诊活动。
“卒中可防可控，如何有效筛查卒中高危因素，对高危人群实施精准管控，最大限度地降低卒中发病率是当务之急。”浙江医院副院长、脑科中心学科带头人万曙教授指出，“三高”——高血压、高血糖、高血脂，以及过高的体重、冠心病和房颤等心脏病相关疾病，这些都是脑卒中的高危因素。
脑梗多见于肥胖人群
老年人晨间运动注意保暖
有效的体医融合，尽可能让卒中扼杀在萌芽之中，很多时候公众知道健康锻炼的重要性，身体力行很难持之以恒，加强科普教育尤为重要。万曙建议，每周至少进行三至四次的有氧运动来控制体重，并通过合理的心情调控尽可能将三高等指标控制在良好范围，最大限度预防疾病的发生。
医院供图
“缺血型卒中的发病率在近期有明显上升趋势，尤其是脑梗塞在肥胖人群多见，平时运动少，血液容易发生粘滞，在天冷季节容易发生。”万曙提到，老年人偏爱起早锻炼，进入秋冬季，早间气温相对较低，如果没有做好御寒工作，血管收缩和饮水不足都可能增加卒中风险。他建议选在阳光初升时进行锻炼，运动期间也要注重保暖。
“患者往往是在急性脑血管疾病发生后才来医院。”万曙表示，通过早期识别和筛查高危因素具有重要意义，对于冠心病、房颤等与卒中相关的疾病的患者在门诊可以得到很好的控制。
此外，对脑血管疾病本身也应给予高度重视，脑血管狭窄的发病率并不低，脑血管狭窄患者不仅会出现头晕、行走不稳等症状，还是脑卒中的元凶。目前可以通过颈动脉B超、脑血管CTA等快速进行诊断。通过药物或手术治疗得到很好的控制。
医院供图
居民发现卒中风险症状，应迅速前往最近具备紧急救治的医院，尽可能减少神经功能的损伤，挽救脑细胞。浙江医院建立了一站式的卒中诊治体系，从早期筛查-院内救治-早期康复有着丰富经验，尤其在超早期溶栓、取栓救治上能提供7*24小时的高效救治，确保患者得到及时有效的处理。待到病人稳定后转至居家或社区康复，提供科学远程指导，使患者离院不离医，出现新问题时及时获得药物、心理等指导关怀。
卒中大伯靠轮椅生活
遍寻“土郎中”、保健品无果
德清一位60岁的大伯，有糖尿病和高血压史，发生脑卒中后，经过当地医院救治，命虽救回来了，但是半年多来只能依靠轮椅生活。期间他到处求医，询问“土郎中”，始终无果。德清县慈善总会公众健康咨询工作室王法弟主任为其推荐了浙江医院神经内科专家，在指导下，现在大伯下肢已经康复，恢复了正常生活。
医院供图
“像这样的老年人很多，他们不知道怎么做，找哪个医生，盲目吃很多保健品。”王法弟指出，健康咨询工作室起着公益“桥梁”作用，让老百姓能够精准就医。
活动当天，浙江医院组织了神经介入科、神经内科、神经外科、药学部、高血压中心、心脏康复科、消化内科、营养科、体重管理、呼吸内科、内分泌科等多学科专家组成的强大团队，为当地居民提供健康服务和科普，并送出房颤筛查、颈动脉B超等多项免费公益项目。
医院供图
浙江医院药学部主任、万晓青主任中药师现场教授居民八段锦。“从中医角度，运动分为阴性运动和阳性运动，上了年纪以后更推荐轻柔、舒缓的阴性运动，对身体无伤。”她表示，传统养生功法，可以很好地促进身体内的气血运行、健脾开胃，是适合中老年人的养护方式，对心脑血管预防非常有用。“先清才是补，先通才是补，运动也是一种‘补氧’。在大自然中放松让体内气血通畅，排出没用的东西，气血才会养护进来。”
怀疑脑血管病能不能自行口服阿司匹林？发现血压高是不是要需要服用降压药？居民对脑卒中的健康知识一知半解。浙江医院神经内科副主任、徐珊瑚副主任医师在科普讲座中提醒，脑血管病分为出血性卒中和缺血性卒中，在进行头颅影像学检查前很难判断到底是脑出血还是脑梗死。在明确诊断前随意口服阿司匹林，万一时候发现是脑出血，无疑是“雪上加霜”。而血压增高很可能是脑血管病的应激反应，随意应用降压药物可能导致灌注降低，症状加重。所以，若怀疑有脑卒中，最好的办法是送至医院，交给医生处理。徐珊瑚表示。
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