3月答问：腹部肥胖怎么办？
羊城晚报全媒体记者 林清清 通讯员 沈中
（本期答问专家：岭南甄氏杂病流派传承工作室、张忠德全国名中医传承工作室 张伟）
问1
echo和阿Q：腹部肥胖，四肢纤细，大便多数不成形，早上刷牙会干呕，晚上睡觉打呼，请问属于什么体质？如何调理？
答：以上描述大多属于痰湿体质。痰湿容易积聚在腹部，导致中心性肥胖，而四肢由于气血运行不畅难以濡养，故而纤细。大便不成形通常与脾虚无法运化水湿有关。当痰湿阻滞在中焦，胃气上逆会引发恶心干呕，痰湿阻滞气道易引起打呼。可适当食用山药、茯苓、陈皮等健脾化痰利湿之品，避免食用生冷寒凉、甜腻油腻的食物，以防加重痰湿。
问2
李静雯：家里小朋友一个三岁、一个七岁，睡觉打鼾，是扁桃体问题吗？
答：小孩子睡觉打鼾是呼吸不顺畅的表现，腺样体肥大或扁桃体肥大是较常见原因。中医认为小儿鼾症多与小儿肺脾不足有关。肺气不足，加上脾虚则运化无力，气血生化不足，肺气得不到充养，也会导致痰液水湿停留。两种因素相互影响，胶着黏滞，便会出现呼吸费劲、鼻鼾声重。日常合理饮食对此有帮助，粗细荤素搭配，每餐不过饱，避免食滞。注意防风防寒防感冒。
问3
吴育智：喉咙老有白痰，粘住喉咙，常觉胸闷头晕，走路不稳，怎么办？
答：这可能与“痰湿内阻、气机不畅”有关。“脾为生痰之源”，脾虚不运易生痰湿，当痰湿上泛咽喉，积聚不化，便有痰液黏附之感。当痰湿阻滞脾胃，气机不能正常升降，便觉胸中满闷不舒。而痰湿阻滞了阳气上升，则易头晕，阻滞四肢经络则会影响肢体协调性。日常可适当食用陈皮煲鸡、淮山排骨汤等健脾胃、化痰湿。
德叔养生药膳房
菊花枸杞决明茶:菊花三四朵，枸杞子10粒，炒决明子5g。开水冲泡10分钟代茶饮，可清肝明目。
枸杞猪肝汤：猪肝50g，枸杞子10g，生姜3-4片。猪肝洗净切片，与枸杞、生姜一起放入瓦煲，加清水大火煮沸后转小火煲1小时。可滋补肝肾、养血明目。
编辑：郑健龙
来源：金羊网
德叔医古 | 3月答问：腹部肥胖怎么办？
【德叔医古】广东省中医院全国名中医张忠德教授带领团队，携手《羊城晚报》，通过“德叔”诊疗中的真实案例，深入浅出地讲解中医理、法、方、药背后的数千年中华文化智慧，传授顺时养生的精髓。从饮食、运动到精神修养、起居调摄等，教您将中医智慧融入日常生活，助力健康，传承中华文化。
医学指导
PART.01
echo和阿Q：腹部肥胖，四肢纤细，大便多数不成形，早上刷牙会干呕，晚上睡觉打呼，请问属于什么体质？如何调理？
答：以上描述大多属于痰湿体质。痰湿容易积聚在腹部，导致中心性肥胖，而四肢由于气血运行不畅难以濡养，故而纤细。大便不成形通常与脾虚无法运化水湿有关。当痰湿阻滞在中焦，胃气上逆会引发恶心干呕，痰湿阻滞气道易引起打呼。夜间阳气较弱，更易出现痰湿阻塞。岭南春季潮湿多雨，外內湿联合侵袭人体，饮食起居更要注意。可适当食用山药、茯苓、陈皮等健脾化痰利湿之品，避免食用生冷寒凉、甜腻油腻的食物，以防加重痰湿。
PART.02
李小姐：家里小朋友一个三岁、一个七岁，睡觉打鼾，是扁桃体问题吗？
答：小孩子睡觉打鼾是呼吸不顺畅的表现，腺样体肥大或扁桃体肥大是较常见原因。中医认为小儿鼾症多与小儿肺脾不足有关。肺气不足，保护人体的“士兵”（卫气）容易受到“敌人”（病邪）的袭击，邪气未能及时驱除体外，留滞体内；脾虚则运化无力，气血生化不足，肺气得不到充养，也会导致痰液水湿停留。两种因素相互影响，胶着黏滞，便会出现呼吸费劲、鼻鼾声重。日常合理饮食对此有帮助，粗细荤素搭配，不挑食不偏食，每餐不过饱，避免食滞。注意防风防寒防感冒。
PART.03
吴先生：喉咙老有白痰，粘住喉咙，常觉胸闷头晕，走路不稳，怎么办？
答：这可能与“痰湿内阻、气机不畅”有关。“脾为生痰之源”，脾虚不运易生痰湿，当痰湿上泛咽喉，积聚不化，便有痰液黏附之感。当痰湿阻滞脾胃，气机不能正常升降，便觉胸中满闷不舒。而痰湿阻滞了阳气上升，则易头晕，阻滞四肢经络则会影响肢体协调性。日常可适当食用陈皮煲鸡、淮山排骨汤等健脾胃、化痰湿。
PART.04
月姐：请教适合办公室人士护眼养眼的茶饮、汤谱？
答：“肝开窍于目”，护眼养眼首要养肝，而肝肾同源，需肝肾同补。肝肾精气足，津液上荣，眼睛才能得到滋养。
推荐2款茶饮药膳：
1.菊花枸杞决明茶：菊花三四朵，枸杞子10粒，炒决明子5g。开水冲泡10分钟代茶饮，可清肝明目。
2.枸杞猪肝汤：猪肝50g，枸杞子10g，生姜3-4片。猪肝洗净切片，与枸杞、生姜一起放入瓦煲，加清水大火煮沸后转小火煲1小时。可滋补肝肾、养血明目。
供稿 | 羊城晚报记者 林清清
执行编辑 | 岭南甄氏杂病流派传承工作室 张忠德全国名中医传承工作室
初审 | 李蕴淇
审核 | 王军飞 金连顺
审定 | 陈佳佳
3月答问：腹部肥胖怎么办？
广州中医药大学副校长、广东省中医院院长 张忠德教授
问1
echo和阿Q：腹部肥胖，四肢纤细，大便多数不成形，早上刷牙会干呕，晚上睡觉打呼，请问属于什么体质？如何调理？
答：以上描述大多属于痰湿体质。痰湿容易积聚在腹部，导致中心性肥胖，而四肢由于气血运行不畅难以濡养，故而纤细。大便不成形通常与脾虚无法运化水湿有关。当痰湿阻滞在中焦，胃气上逆会引发恶心干呕，痰湿阻滞气道易引起打呼。夜间阳气较弱，更易出现痰湿阻塞。岭南春季潮湿多雨，外內湿联合侵袭人体，饮食起居更要注意。可适当食用山药、茯苓、陈皮等健脾化痰利湿之品，避免食用生冷寒凉、甜腻油腻的食物，以防加重痰湿。
问2
李静雯：家里小朋友一个三岁、一个七岁，睡觉打鼾，是扁桃体问题吗？
答：小孩子睡觉打鼾是呼吸不顺畅的表现，腺样体肥大或扁桃体肥大是较常见原因。中医认为小儿鼾症多与小儿肺脾不足有关。肺气不足，保护人体的“士兵”（卫气）容易受到“敌人”（病邪）的袭击，邪气未能及时驱除体外，留滞体内；脾虚则运化无力，气血生化不足，肺气得不到充养，也会导致痰液水湿停留。两种因素相互影响，胶着黏滞，便会出现呼吸费劲、鼻鼾声重。日常合理饮食对此有帮助，粗细荤素搭配，不挑食不偏食，每餐不过饱，避免食滞。注意防风防寒防感冒。
问3
吴育智：喉咙老有白痰，粘住喉咙，常觉胸闷头晕，走路不稳，怎么办？
答：这可能与“痰湿内阻、气机不畅”有关。“脾为生痰之源”，脾虚不运易生痰湿，当痰湿上泛咽喉，积聚不化，便有痰液黏附之感。当痰湿阻滞脾胃，气机不能正常升降，便觉胸中满闷不舒。而痰湿阻滞了阳气上升，则易头晕，阻滞四肢经络则会影响肢体协调性。日常可适当食用陈皮煲鸡、淮山排骨汤等健脾胃、化痰湿。
问4
月姐：请教适合办公室人士护眼养眼的茶饮、汤谱？
答：“肝开窍于目”，护眼养眼首要养肝，而肝肾同源，需肝肾同补。肝肾精气足，津液上荣，眼睛才能得到滋养。推荐2款茶饮药膳：1.菊花枸杞决明茶：菊花三四朵，枸杞子10粒，炒决明子5g。开水冲泡10分钟代茶饮，可清肝明目。2.枸杞猪肝汤：猪肝50g，枸杞子10g，生姜3-4片。猪肝洗净切片，与枸杞、生姜一起放入瓦煲，加清水大火煮沸后转小火煲1小时。可滋补肝肾、养血明目。
（本期答问专家：岭南甄氏杂病流派传承工作室、张忠德全国名中医传承工作室 张伟）
文|记者 林清清 通讯员 沈中图|羊城晚报资料图