如何判断孩子是否超重或肥胖？光看体重可不行
很多家长都认为孩子白白胖胖=健健康康。但真的是这样吗？如何判断自己的孩子是否超重或者肥胖，光看体重可不够。快来学习科学的方法给自家孩子测测吧！
来源： 浙江发布
原创动画｜儿童肥胖问题不容忽视
肥胖是我们当今生活中比较关注的问题，它不仅影响我们体态，同样也会对身体健康造成不良影响，在成年人关注体形体重的同时，儿童的肥胖问题同样不容忽视。如何判断儿童肥胖？如何帮助儿童减肥？下面一起来听听辽宁中医药大学附属医院儿科医生们的建议吧。
记者：韩赫
新华社音视频部制作
你家孩子是Strong还是虚胖？德阳疾控手把手教你如何判定！
3月4日是“世界肥胖日”
今年的主题是
推动系统变革，塑造健康人生
“Changing Systems, Healthier Lives”
让我们一起关注肥胖、控制肥胖！
肥胖是一种慢性代谢性疾病。
《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》显示，我国6岁以下儿童肥胖率为3.6%，6—17岁儿童青少年肥胖率为7.9%；而1982年，我国7—17岁儿童青少年肥胖率仅为0.2%。
形式如此严峻，儿童青少年肥胖防控刻不容缓！
如何判断儿童青少年是否肥胖？
儿童青少年肥胖依据《7岁以下儿童生长标准》（WS/T 423）、《学龄儿童青少年超重与肥胖筛查》（WS/T 586）判断。中心型肥胖采用腰围或腰围身高比进行判断：腰围以《7岁～18岁儿童青少年高腰围筛查界值》（WS/T 611）作为中心型肥胖筛查依据；6～17岁男生和 6～9岁女生腰围身高比大于0.48，10～17岁女生腰围身高比大于0.46建议判定为中心型肥胖。
【举个例子】
对照表5.4 6-17岁儿童青少年性别年龄别 BMI 筛查超重与肥胖界值kg/m²
BMI＝ 体重（kg）/[身高（m）]²
则其BMI=47（kg）/[1.45（m）]²=22.35>21.9kg/m²
可判定为肥胖。
但BMI并不能充分反映出身体脂肪分布，如皮下脂肪、内脏脂肪和异位脂肪。这些脂肪分布信息可以通过影像技术量化，或以腰围作为指标指示中心性肥胖。
对照表5.5 7-17岁儿童青少年P75和P90腰围值（cm）
其腰围值大于相应性别、年龄组第75百分位数（P75）且小于第90百分位数（P90），为正常腰围高值，判定为中心型超重。
扫码获取《不同年龄段儿童青少年肥胖判定》全文
如果判断为肥胖，我们应该怎么做？
儿童青少年肥胖以原发性肥胖为主。膳食结构不合理、饮食行为不健康、婴幼儿期喂养不当，是造成儿童青少年肥胖的重要原因。
国家卫健委印发的《儿童青少年肥胖食养指南（2024年版）》，对儿童青少年肥胖的日常食养提出6条原则和建议：
- 小份多样，保持合理膳食结构。
- 辨证施食，因人因时因地制宜。
- 良好饮食行为，促进长期健康。
- 积极身体活动，保持身心健康。
- 多方合作，创造社会支持环境。
- 定期监测，科学指导体重管理。
注：该指南主要针对膳食营养相关的原发性肥胖，不针对疾病导致的继发性肥胖。有其他合并症的肥胖儿童青少年，可参考指南，在医生或营养指导人员等专业人员的指导下，根据儿童青少年具体情况制定个性化食养方案。
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德阳疾控
撰稿：食安所 王璨