熬夜黑眼圈怎么去除肥胖(熬夜黑眼圈怎么形成的)

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熬夜之后,黑眼圈、毛孔粗大?这套‘急救套餐’让你秒回颜值巅峰

当代打工人,谁没经历过“熬夜一时爽,早起火葬场”?黑眼圈深过马里亚纳海沟,毛孔粗得能塞芝麻,脸色暗沉得像隔夜菜……
但!熬夜≠放弃治疗!今天教你用**“急救三板斧”**,熬夜也能当“暗夜男神”!


第一板斧:清洁去黄气,毛孔会呼吸

熬夜后皮肤堆积的油脂和毒素,堪比“脸部垃圾场”。
急救操作:用超男公社净透洁颜蜜深度清洁。酵母菌发酵产物像“清道夫”一样疏通毛孔,洗完脸瞬间透亮,黑头都少了一半!
迷惑行为大赏

  • 迷惑1:熬夜后不洗脸直接睡,美其名曰“养肤”。
    真相:油脂和灰尘闷一晚,闭口痘痘连夜开派对!

第二板斧:熬夜水光针,暗沉退退退!

熬夜后皮肤缺水到“干裂”,一瓶阿尔卑斯冰川露就是救命稻草!小分子冰川水 积雪草提取物,5分钟湿敷堪比“液态面膜”,暗沉黄气一键清零,脸皮嫩到能掐出水!
冷知识

  • 熬夜后皮肤屏障脆弱,猛药精华会雪上加霜!选舒缓修护型产品,比如超男公社的冰川系列,成分温和但效果能打!

第三板斧:眼周急救,告别熊猫眼

黑眼圈不是你的“社畜勋章”!超男公社超明亮眼护SPA,含赤芝提取物和依克多因,搭配射频拨筋手法,眼周浮肿和细纹瞬间“隐身”,眼神立马从“熬夜丧尸”变“深情男神”!
直男迷惑行为2

  • 迷惑2:用冰勺子敷眼睛,结果冻出红血丝。
    真相:冰敷只能短暂消肿,想根治黑眼圈?选含咖啡因或维生素K的眼霜才是正解!

Bonus:熬夜护肤冷知识
  • 多喝水不如会喝水!熬夜时喝一杯含电解质的温水(比如淡盐水),比狂灌咖啡更能拯救“熬夜脸”。
  • 枕头高点,脸不肿!睡觉时垫高枕头,避免水分堆积成“猪头脸”。
语:熬夜可以,摆烂不行!

超男“熬夜急救包”,从清洁到眼护一站式解决,让你加班后照样帅得毫不费力!记住,颜值管理没有捷径,但选对产品,绝对能少走弯路!

因为长期熬夜导致的黑眼圈如何消呢?

【引子】

莫叔,因为长期熬夜导致的黑眼圈如何消呢?

导致黑眼圈的原因有很多,比如有人先天性体质问题,从小的时候就开始有黑眼圈了,这种类型的黑眼圈是很难有办法去除的。

多数人的黑眼圈是后天由于用眼过度导致的,比如熬夜、无论你是为了学习熬夜,还是只是由于追剧玩手机,反正就是眼睛用的太多了而导致。

1原因

为什么用眼过度会导致黑眼圈?

举个不恰当的例子吧。

汽车发动机可能会有

积碳

由于日积月累燃烧汽油或柴油而在发动机内壁上积累的碳(黑色的),这会干扰发动机的效率。

我们可以把黑眼圈比作积碳,同样是由于使用后积累积聚而导致。

我们可以把眼睛看做一个机器,只要使用就会有磨损。

如果你使用过度,磨损就会更加厉害,而代价就是黑眼圈产生、近视眼的加剧。

2机理

我们来分析一下长期熬夜的影响。

1)睡眠不够

当休息不够的时候, 身体很容易疲惫,气色看上去不那么好,人的精神状态就是要差一些,这是为什么呢?

因为我们的身体需要充足的睡眠。

白天我们进行的各项活动, 会让身体细胞产生更多的代谢废物和可能的损伤,在夜晚休息时,身体的血液和淋巴循环代谢,会将积聚的器官和细胞代谢废物带走,并进行各种损伤修复。

然后,经过一整夜的充足修复, 第二天就有了元气满满的一天。

眼睛是身体器官的一部分,如果长期熬夜,或用眼过度,代谢废物不能及时带走、损伤积累不能彻底修复的话, 黑眼圈就会一直在甚至会愈发严重。

2)压力荷尔蒙

熬夜可能会导致身体荷尔蒙的平衡被打破,比如肾脏分泌的皮质醇,其中一个功能是调节身体的盐平衡(钠)。

如果这个平衡被打破,在身体某些部位就可能会出现渗透压的变化,可能会导致水肿,可能会导致血管里的一些血细胞溢出。

如果发生在眼周,溢出的血细胞在缺氧的状态下就会变成暗色(发蓝发暗),然后看上去黑眼圈就加重了。

3办法

熬夜、用眼过度会导致黑眼圈,既然知道了原因,我们就有相应的解决办法,能从根源上对付它。

1)不熬夜,保证充足的睡眠

这说起来容易,可能做起来不容易。

就拿学习来说,如果作业特别多,一定要到深夜才能做完,那怎么办?

我的办法是,到点就停,可以不做完

因为要考的知识点就那么多

很多题型都是重复的,会做的题目可以不用做了

不会做的,容易做错的要重点先做完

这样你的学习效率才会提高

要知道,睡眠充足了,你的专注力会更好,学习效率也会提高。

2)科学用眼

记住20-20-20法则

每用眼20分钟,眼睛要休息20秒,要看向20英尺(约6米)以外的物体眺望。

同时,配合其他放松眼部的方式,比如眼周按摩、热敷等

3)运动

用眼一段时间后,来个无氧运动,能大大增加身体血液循环,从而提高眼部代谢能力,比如原地高速跑步,可能2分钟就会让你出汗,或者平板撑5分钟...

总之,因为用眼过度导致的黑眼圈,只要你适度用眼、配合充足睡眠、运动、眼部的放松,就一定能改善。

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写于2021.01.03 05:09

经常熬夜加班,这些食物帮你消除黑眼圈

对于现在很多上班族来说,熬夜加班已变得习以为常,但经常熬夜加班会让你与无精打采、黑眼圈常伴随。那熬夜前吃什么能吃出好气色呢?下面推荐5种可以吃出好气色的食物。

谷物

谷类包括大米、小麦、小米、大豆等,它是B族维生素的重要来源,其中维生素B1、B2和尼克酸含量较多。小米、玉米中含有胡萝卜素,谷类胚芽中也含有较多量的维生素E,但这些维生素大部分集中在胚芽、糊粉层和谷皮里。因此,粗粮相对细粮含有更多的营养物质及维生素,建议可通过食用杂粮粥等食物来补充人体的B族维生素。

奶类及奶制品

牛奶中含有的大量维生素A及维生素B2,维生素B2可以促进皮肤的新陈代谢,降低工作压力;而维生素A则可以防止皮肤干燥及暗沉,使皮肤白皙、有光泽,缓解熬夜带来的皮肤干燥的问题。同时能为皮肤提供封闭性油脂,形成薄膜以防皮肤水分蒸发,还能暂时提供水分,缓解熬夜带来的皮肤干燥问题。低脂或脱脂牛奶会更加健康。

动物肝脏

动物肝脏中含有丰富的维生素A与维生素B2,且维生素A的含量远远超过奶、蛋、肉、鱼等食品,具有维持正常生长和生殖机能的作用,同时又能保护眼睛,维持正常视力,防止眼睛干涩、疲劳。肝脏含铁丰富,铁质是产生红血球必需的元素,一旦缺乏便会感觉疲倦,面色青白。适量进食动物肝脏可使皮肤红润,有益于皮肤的健康生长。贫血者和常在电脑前工作、爱喝酒的人尤为适食用动物肝脏,但肝脏中可能含有一定毒素,不宜一次食用过多。

猪瘦肉

猪瘦肉是蛋白质最多、血红素铁最丰富的肉类之一,脂肪较少,热量在肉类中属于低水平。同时,猪瘦肉也是维生素B族的良好来源。因此,熬夜族可以选用猪瘦肉做晚餐,补充蛋白质的同时能起到抗疲劳的作用。需要注意的是,肉类适宜食用过多。一般来讲,成人每天食肉量应为1~2两便可,可根据个人的体重和肥胖程度作适当增减。

绿叶蔬菜

B族维生素含量最丰富在动物肝脏、谷物中,蔬菜中相对较少,唯有在绿叶蔬菜中有一定的含量。常见的绿叶蔬菜有:菠菜、芹菜、芫荽、油菜、莴苣、茼蒿、苋菜等。蔬菜热量值低,维生素含量高,因而可通过食用蔬菜来补充人体所需的维生素。

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