北京非遗晚会镜头下的明星，段奕宏发胖，王凯瘦脱相，宋佳扛住了
亲爱的小伙伴们，大家好呀！今天八卦小姐姐又来给大家带来最新的娱乐圈大新闻啦！这不，10月31日晚，北京上城士举办了一场华丽的非遗风物大赏，明星们齐聚一堂，简直就像一场星光熠熠的红毯秀。不过，这次的晚会不仅仅是视觉的盛宴，更是一个发现明星状态变化的绝佳机会哦！
活动概述
这场晚会可谓是盛况空前，热闹非凡。除了精彩的表演和各类非遗文化的展示，明星们的风采更是吸引了不少目光。从金鹰奖到东京国际电影节，各大活动接连不断，明星们也是忙得不可开交。但今晚的主角无疑是咱们的超级明星们，她们个个都想让自己在镜头前留下最美的瞬间。
男明星状态分析
首先，我们来聊聊我们的几位男神吧！嘿，现代男人啊，真是越来越注重形象了，但是有些变化可是让人忍不住想要多说几句的哦！
段奕宏
段奕宏，大家熟悉的老戏骨，这次的状态可让人有点意外。51岁的他在晚会上显得有些“懵”，脸部下垂、油光满面，着装虽是一袭绿色西装，但整体效果却让人感觉有些失控。怎么说呢，这状态就像是在努力和岁月抗衡，但岁月却说：“别挣扎了，我在这里！”虽然偶尔会令人心疼，但谁不都有过一段胖胖的日子呢？
王凯
再来说说王凯。他如今42岁，可在台上的他——哎呀，真的是瘦得有些脱相啊！脸上的沟壑一明显出来，混合着那中式套装的整体形象，感觉有点“纸片人”的既视感。原本英俊潇洒的王凯，这次竟然让我想起了那句经典的台词：“你怎么变得这么轻？”但是王凯依旧是王凯，尽管身材变化，魅力还是杠杠的！
女演员状态分析
接下来我们就来看看这些女神们的状态，真的是“女人如花”，每一位都是独特的芬芳哦！
袁娅维
袁娅维的表现简直是完美，化妆和造型都毫无瑕疵。她身穿黑色裹胸衣与高开叉裙，优美的身材展现得淋漓尽致。她的气质更是宛如清晨的露珠，晶莹剔透，动人心魄。这种状态，简直就是“女神”二字的最佳代名词！你们看她的样子，简直不敢相信她的年龄，好像时间在她身上静止了一般。
宋佳
最后再来说说宋佳，虽然穿着普通的平底鞋，但她的气势十足，走路带风的样子真是让人刮目相看。她的表现突出，面容无瑕，整个人散发着自信的光芒。即使身材没有特别的夸张，依旧能把自己的优势发挥到极致，实在是太令人佩服了！这样的状态，不愧是实力派！
结论
总的来说，这次晚会不仅仅是一次五光十色的聚会，更是对明星们在公众视野中的形象演变和状态变化的一次全面观察。不同的年纪、不同的状态，却依然能让人感受到他们在追求更好的道路上所做出的努力。哎呀，看来明星也是人，他们也有自己的小烦恼和小困扰嘛，不过，不管他们如何变化，依旧是我们心中的那道光！
好了，小伙伴们，这次八卦就到这里啦！希望你们喜欢今晚的娱乐分享，记得继续关注哦！咱们下次再聊，有更多精彩内容等着你们！✨
周杰伦胖成了陈赫，是什么导致了肥胖？让肌肉版的杰伦来教你
最近，周杰伦在参加爱妻昆凌的新电影宣传活动时，都快认不出来了（感觉像是模仿秀了），胖成了陈赫。从中学时代就喜欢周杰伦，在我印象中他的脸廓分明，肌肉线条也是清晰的帅哥（可能有人认为他不帅，我就是认为他帅，呵呵），我自认为他在歌手中是NO1的存在，创作了无数经典的歌曲，夜曲一响上台领奖、七里香、东风破、以父之名、告白气球……，太多了。
那说说为什么周杰伦胖了呢？大体可以分为三个方面。
1、饮食方面放松了
杰伦平时喜欢喝奶茶，奶茶热量高不用多说吧，一杯奶茶热量在300~600大卡不等（100克米饭在116大卡左右）。
2、还有就是运动少了
杰伦有强直性脊柱炎，这是一个现代医学都没有办法完全医治的疾病，这个疾病的表现是腰背痛，晨痛，有时半夜痛醒难以翻身，伴随疲劳乏力，这必定会影响运动，热量的消耗也就少了。
3、是年龄的问题
刚过生日的杰伦已经42岁了，随着年龄的增长，人体的基础代谢也会降低，这必然会导致自身热量的消耗减少。
周杰伦（JAY），1979年1月18日出生于台湾省新北市，祖籍福建省泉州市永春县，流行乐男歌手、原创音乐人、演员、导演、编剧，当然主要是创作歌曲，获奖无数，不一一列举了，不然文章要超篇幅了。
2000年11月6日，发行第一张专辑“JAY”；
2001年9月14日，发行“范特西”；
2002年7月19日，发行“八度空间”；
2003年7月31日，发行“叶惠美”；
2004年8月3日，发行“七里香”；
2005年11月11日，发行“十一月的萧邦”；
2006年9月5日，发行“依然范特西”；
2007年11月2日，发行“我很忙”；
2008年10月14日，发行“魔杰座”；
2010年5月18日，发行“跨时代”；
2011年11月11日，发行“惊叹号”；
2012年12月28日，发行“十二新作”；
2014年12月26日，发行“哎呦，不错哦”；
2016年6月24日，发行“周杰伦的床边故事”；
2019年9月16日，发行“说好不哭”。
有很多喜欢周杰伦的粉丝也步入了30岁（30岁之前的身材可能是父母给的，但是30岁之后的身材一定是你努力的），难免到了发胖的年纪，不管是应酬多、压力大、还是运动少、基础代谢降低了，都应该开始管理自己的身材了，不仅可以让自己更健康，也是一种生活的态度。有时候真的是“一胖毁所有”，那如何才能好好地减肥塑形呢？
1、饮食
这个是最重要的，俗话说“三分练，七分吃”，30岁之后，你一定要学会健康饮食，在均衡饮食的前提下控制摄入的总热量。碳水化合物、蛋白质和脂肪的比例大概在5:3:2为宜，多吃蔬菜水果，肉类适量，尽量选择瘦肉，烹饪的时候少油少盐少糖，特别是控糖，摄入太多糖容易衰老，容易导致皮肤松弛。
垃圾食品少吃，垃圾食品包括：烧烤类食品、油炸类食品、加工类肉食品、话梅蜜饯果脯类食品、腌制类食品、罐头类食品、方便类食品、可乐汽水饮料类、冷饮甜品类食品、饼干类食品等。能不喝酒就不喝。
2、运动
其实，平时有一定的运动规律即可。保持一定量的力量训练和有氧运动。
1、如果你现在很胖（身体质量指数BMI＞30%），那么你可以选择30%的力量训练 70%的有氧运动，即5分钟的热身运动 15分钟的力量训练 35分钟的有氧运动 5分钟的拉伸运动；
2、如果你现在有点胖（身体质量指数BMI在25%与30%之间），那么你可以选择50%的力量训练 50%的有氧运动，即5分钟的热身运动 25分钟的力量训练 25分钟的有氧运动 5分钟的拉伸运动；
3、如果你现在体重正好，需要塑形，那么你可以选择70%的力量训练 30%的有氧运动，即5分钟的热身运动 35分钟的力量训练 15分钟的有氧运动 5分钟的拉伸运动。
这里推荐几个“肌肉版周杰伦”的动作，这几个动作是有氧运动和力量训练的相结合，你根据自己的情况来做（控制快慢，体能好有运动基础的可以快一点），建议每个动作做30秒，休息30秒，然后接着下个动作，一个循环为一组，一次可以做3组左右，组间休息1分钟。（这个就是属于HIIT里面的Tabata，类似于我的视频）加油！
谢谢阅读，我是健身教练小杨，希望我的文章和言论对你有帮助，有什么健身减肥的疑问，可以留言，小杨教练有问必答，有更多问题关注我哟~
河南农村肥胖女子眼光高，只想嫁城里人，网友：各项条件相差太大
哎哟喂，说起咱河南那旮旯的小村里，有个叫刘芬的姑娘，那可真是个活宝！眼睛大得像俩黑葡萄，笑起来能甜到人心坎里去，可偏偏这好姑娘，就因为身上那点“福气肉”，愣是让婚事成了家里的一块心病。
你说这世道咋了？刘芬这模样，村里的小伙子们心里头其实是美滋滋的，可刘芬她爸妈啊，非要往城里瞅，觉得那才是金窝银窝。结果呢，城里人一看刘芬这体型，嘿，一个个跟躲瘟疫似的，摇头晃脑地说“不合适”。这下可好，刘芬她妈急得跟热锅上的蚂蚁似的，天天抹眼泪，说是自己遗传的错，害了闺女。
“芬儿啊，你这不是自找苦吃吗？”她妈这话一出，我听着都替刘芬憋屈。刘芬呢，倒是挺豁达，拍拍她妈的背说：“妈，这不怪你，我自己努力，总能遇到那个不介意我胖瘦的人。”
得嘞，这母女俩算是达成共识了，可减肥这条路啊，哪是那么好走的？刘芬妈看着自己那身材，也是一肚子苦水，想着自己当年咋就没注意呢。不过话说回来，她妈也是个有骨气的，拉着刘芬就去找村里的营养师，说是要来个科学瘦身大作战。
营养师是个老头，一脸和气，听完刘芬的情况，慢悠悠地说：“姑娘啊，减肥这事儿得慢慢来，急不得。你得管住嘴，迈开腿，还得有恒心。”我一听这话，心想这老头儿说得在理，可实际操作起来，难啊！
刘芬家那院子，破是破了点，但一家人乐呵乐呵的，也挺温馨。爷爷奶奶也是操碎了心，还学着年轻人网上征婚那一套，想着给孙女找个好归宿。我瞧着那些征婚信息，心里直嘀咕：这年头，城里人真就那么好吗？
刘芬呢，也是被逼得没办法了，才把自己这事儿发到网上。这一发可不得了，网友们炸开了锅，有的夸她是微胖界的女神，有的劝她别被城里人的眼光给绑架了。还有的网友直接开怼，说城乡差距大，嫁过去容易受委屈。
我看着这些评论，心里头那个五味杂陈啊。你说这刘芬，到底是该听谁的？我琢磨着，这找对象啊，跟买鞋一个样，合不合脚只有自己知道。城里人有啥好的？说不定还没咱村里人实在呢！
再说了，刘芬这姑娘多好啊，心眼儿好，性格也开朗，就因为胖了点儿就被嫌弃？这世道真是越来越看不懂了。我记得小时候啊，村里的大婶大妈们都说，胖乎乎的孩子有福气，咋现在倒成了嫁不出去的罪过了？
刘芬她妈也是不容易，天天为闺女的婚事操心上火。我瞅着她那愁容满面的样子，心里头也怪不是滋味的。可话说回来，这婚事啊，还是得看缘分。缘分到了，挡都挡不住；缘分没到，强求也没用。
刘芬呢，也是个有主见的姑娘。她没被网上的言论给带偏了，反而开始认真思考自己的未来。她想着啊，自己到底想要什么样的生活？是嫁到城里去过那种看似光鲜实则压抑的日子？还是留在村里守着家人过那种平淡却温馨的生活？
这问题啊，可真是个难题。不过我看刘芬那眼神儿越来越坚定了我估摸着她是想明白了。她不再执着于减肥和嫁到城里这两件事儿她开始关注自己的内心感受和生活质量。
说实话我挺佩服刘芬的这股子劲儿。现在的人啊都太容易被外界的声音给左右了忘了自己真正想要的是什么。刘芬能够坚持自我勇敢地追求自己的幸福这本身就是一件值得点赞的事儿。
当然了这事儿也给我们提了个醒儿：找对象啊别光看外表和条件得看人品和性格得看能不能合得来。还有啊别总想着往城里挤农村也有农村的好啊！山清水秀空气新鲜人还实在呢！
最后啊我想说句掏心窝子的话：刘芬姑娘加油啊！不管你以后选择什么样的路我们都会支持你的！还有啊那些还在为婚事发愁的朋友们也别急缘分这事儿急不来的慢慢来总会有那么一个人出现的！
哎说到这里我又想起了一个事儿。你说现在这社会啊为啥越来越多的人觉得找对象难了呢？是因为我们要求太高了还是因为真的就没有合适的人了呢？这个问题啊可真是让人头疼啊！不过我想啊只要我们保持一颗真诚善良的心积极地面对生活总有一天会找到那个属于自己的幸福的！所以啊大家伙儿都别灰心啊！一起加油吧！