久坐不仅会发胖！长此以往还有4个危害
百分之九十的人都知道“坐久了要起来走走，活动活动一下”，但是却不知久坐既会伤身还会发胖!原因就让这篇文章来告诉你。
1、久坐活动时间少
久坐归根到底就是活动少，活动的频率不高。人长时间窝在座位上不动，很容易造成脂肪的囤积，催生肥胖和产生大肚腩，肥肉也就在身上跟着你，久而久之，肥胖渐渐严重。
2、血管活动时间少
血液因为我们身体的移动，才能有效循环到身体各个部位。长时间坐着不动，血液流动循环会变慢，容易导致脂肪的堆积，因此，这是久坐会发胖的另一个原因。
3、消耗的能量少
当人站立的时候，需要消耗较多的能量。就一般来说，人体站立时每分钟能消耗0.7千卡的卡路里，算下来一个小时就是50大卡了。当人体长时间久坐时，热量消耗小，多余的热量就会被人体内囤积起来转化为脂肪，久而久之，会引起腹部和下半身的肥胖。
久坐不动对身体的影响：
1、久坐会引起前列腺炎
久坐会引起前列腺炎是因为前列腺炎位于膀胱的下方，处于盆腔的最底部，是男性呈坐位时位置最低的实质性组织器官之一。久坐不动会造成阴部长期血液回流不畅，前列腺会反复的被充血，导致前列腺的疾病症状的发生。
2、久坐使人脑供血不足
久坐会使人的脑供血不足，从而导致脑供氧和营养物质的减少，会让人觉得疲劳没力气，出现失眠、记忆力衰退的现象。
3、久坐会加重颈椎病
久坐不动会引起全身肌肉的酸痛，造成脖子的僵硬和肩膀的酸痛，加重人的腰椎疾病和颈椎疾病。
4、久坐会危害你的心脏
每天久坐缺乏运动，血液流速渐渐变慢，粘稠度变高，血液中的垃圾容易沉积在血管壁上，久而久之，会导致血管壁变硬，诱发多种心脑血管的疾病，会有心肌梗死、中风等可能现象发生。
久坐的健康小对策：
经常性的伸懒腰能够帮助放松上半身紧张的肌肉，缓解因久坐出现的腰酸背痛，颈椎不适；扩胸能够帮助预防肩颈肌肉的酸痛，利于放松身体。
新研究说肥胖可能加剧前列腺癌
新华社伦敦１月１２日电（记者张家伟）新一期英国《自然·通讯》杂志刊登研究报告说，小鼠实验显示前列腺周围的脂肪细胞会促进前列腺癌的发展，这一发现有助开发出治疗前列腺癌的新方法。
此前有研究认为肥胖与前列腺癌之间存在关联性，但一直不清楚详细机制。法国图卢兹大学的研究人员报告说，他们发现前列腺周围的脂肪细胞会分泌一种名为ＣＣＬ７的蛋白质，它会与名为ＣＣＲ３、与癌细胞有关的受体结合，这种结合行为会促进癌细胞的迁移与扩散，提高了前列腺癌的侵袭性。
研究人员对约４０只患有前列腺癌的小鼠进行了实验，这些小鼠被分成两组，一组喂食高脂肪食物，另一组正常饮食。结果显示，那些食用高脂肪食物的小鼠在变胖且脂肪组织增多的同时，前列腺癌细胞的局部侵袭性也提升了不少。
研究人员说，了解相关的作用机制后，未来就能有针对性地开发可影响这一机制的新药物，提高前列腺癌的治疗效果。（完）
52岁前列腺炎还能有夫妻生活吗？一周几次？医生的建议要会听
小艾在后台收到一位粉丝留言：“得了前列腺炎还能进行性生活吗？我今年52岁，最近尿频尿急，尿完之后没一会儿又想尿，而且和老婆做那事也有点力不从心了，前两天到医院检查，说是得了前列腺炎，不知道该怎么办了。”
得了前列腺炎，还能进行性生活吗？尿频、尿急、尿不尽、小腹疼痛、肛门坠胀等是前列腺炎的典型症状，由于前列腺与性生活息息相关，所以很多前列腺炎患者担心自己无法进行性生活。医生表示，这种担心是多余的。
前列腺炎患者是可以适度进行性生活的，一方面可以加快前列腺新陈代谢的速度，另一方面可以缓解前列腺水肿。不过，性生活次数一定不能太频繁，最好半月不超过2次，以免加重炎症，引起前列腺出血。
有资料显示，约有50%的男性在一生中的某个时期会受到前列腺炎的影响。其中，前列腺炎特别“青睐”年轻人，发病人群以20-40岁的男性居多。曾有医院统计过，到泌尿外科就诊的男性之中，约有8%-25%都是前列腺炎患者。
对于男性来说，前列腺炎就像感冒一样常见。一般来说，前列腺炎分为生理性前列腺炎和病理性前列腺炎。生理性前列腺炎主要与不良生活习惯有关，病理性前列腺炎主要与细菌感染有关。临床上，生理性前列腺炎占的比例较大。
从不良生活习惯上来讲，以下这些男性更容易被前列腺炎“盯上”：
- 1.抽烟酗酒人士
香烟中含有多种对身体有害的化学物质和致癌物，吸入的烟雾会直接毒害前列腺组织，降低免疫力，使前列腺更容易感染炎症。酒精会扩张血管，使前列腺充血，增加感染风险，引起炎症扩散。
- 2.肥胖
前列腺炎钟爱肥胖男士。首先，肥胖会导致全身炎症反应，使机体组织处于氧化应激状态；其次，肥胖者体内大量脂肪堆积，容易破坏激素代谢平衡，导致内分泌失调，不断刺激前列腺；另外，肥胖会增加腹压，影响睾丸血液循环，使前列腺组织静水压升高，出现炎症反应。
- 3.频繁“用手”
适度“打飞机”可以缓解性压力，但是次数过多，会使“小弟弟”经常处于红肿充血状态，让细菌有机可乘，伤害局部的一些生殖器官组织，从而导致前列腺炎的发生。
- 4.长期久坐
久坐不动，上半身的重量长时间压迫盆底肌，影响盆底肌正常的血液循环，减缓新陈代谢的速度，容易造成盆底肌痉挛，增加前列腺炎发生风险。
- 5.经常憋尿
憋尿会增加尿道压力，导致前列腺液的淤积。如果长期憋尿，导致排尿次数减少，还会使新陈代谢的速度变慢，容易引起尿路感染、急慢性前列腺炎等疾病。
得了前列腺炎，会不会影响性功能？被查出前列腺炎之后，很多男性因为担心“阳痿、不育、癌症”等后果，饭也吃不下，觉也睡不着。其实，前列腺炎没有那么严重，症状比较轻的患者甚至可以不用过多治疗，通过调整生活方式就可以缓解症状。
但是，需要强调的一点是，得了前列腺炎绝对不能置之不理，更不能拖着不治，否则短期内可能出现排尿不适，久而久之就会导致勃起功能障碍、不育、合并神经衰弱症，甚至引起身体的变态反应，出现结膜炎、关节炎等病变，严重影响身体健康。
目前，前列腺炎的治疗方法主要有抗菌治疗、非甾体抗炎药治疗、物理治疗、α-受体拮抗剂治疗和中医药治疗等。最终选择哪种治疗方法，取决于前列腺炎严重程度和个人身体状况。
延伸：前列腺炎会发展成癌吗？
前列腺炎与前列腺癌只有一字之差，那么，两者的关系密切吗？
四川大学华西医院泌尿外科魏强主任表示，前列腺炎和前列腺癌的发病机制不同，是两种不同的疾病。短期内前列腺炎是不会发展成前列腺癌的，但是有研究证实，当前列腺炎破坏了人的组织结构时，可能会发展成癌。不过，这只是极个别现象。
由于前列腺是私密部位，一些男性在出现了不适症状之后，羞于就医，在一定程度上拖延了病情。此外，不良的生活习惯也是前列腺炎的推手。其实，关注男性健康，积极预防前列腺炎不是什么羞于启齿的事情，男性朋友应该用正确的态度面对前列腺疾病。日常生活中，更要健康饮食、适度运动、定期体检，积极做好预防工作。#清风计划##39健康超能团##谣零零计划#
参考资料：
[1]《男性|有这些坏习惯，最易被前列腺炎“盯上”》.公共卫生与预防医学.2020-09-02
[2]《前列腺炎其实就是男人的感冒》.健康报.2018-07-24
[3]《关于慢性前列腺炎，您需要知道这5条！》.人卫健康.2019-12-17
[4]《前列腺炎会发展成前列腺腺癌吗？》.中山一院.2015-10-25
未经作者允许授权，禁止转载