不管你有多胖，记住一个中成药，腰也细了，体重一天比一天轻
轻身消胖丸，市面上专门针对肥胖的一个中成药，它是专药。
现代人的肥胖大多跟脾虚有关，有的人脾虚，但没有湿气，这是一种治法，有湿气，又是另一种治法。
轻身消胖丸适合脾胃虚弱、水湿停滞之人。原来脾虚的人对湿气的运化能力会下降，湿气在身体各处堆积，成为脂肪，这一类型的肥胖都是水胖。
水湿型肥胖，轻身消胖丸就管用，它主要调节两大系统，一个是消化系统，一个是排泄系统，通过调节人体机能，达到减肥的效果。
轻身消胖丸：罗布麻叶、白术、薏苡仁、芒硝、防己、海藻、当归、川芎、荷叶、大黄、泽泻、麻黄、玫瑰花、茯苓、滑石、山楂、荷梗、黄芪、木香。
黄芪、白术能益气、健脾、养胃，经常用于脾胃虚弱的人，加进去以后，能让脾胃恢复活力。再一个脾胃有力量才能运化湿气，所以要善用黄芪、白术来保护脾胃。
罗布麻叶、麻黄利水消肿，泽泻、滑石、茯苓、防己、薏苡仁、荷叶也有利尿下泄之功，这些药的作用是打通排泄系统，专门清除身体里的积水，配在一起就意味着小便会很通畅，这样就能降湿气，把湿气往外排，治湿不利小便非其治啊。
芒硝、大黄、海藻可以通肠腑，这三个药通便很好，二便是人体非常重要的排邪通道，人体内的湿气可以通过大小便来排出体外。二便不通的话，湿气是很难排干净的。
山楂消食化积，促进胃肠排空，减轻脾胃负担。现代医学也认为，山楂有助于减脂肪。
玫瑰花、川芎、木香、荷梗能流通气血，当归可以补血，新血生出来，又能流通，气血周行全身，身体就能得到滋养，这就好比屋子打扫干净了，屋里的家具也要换新，有推陈出新之意。
那么，怎么辨别一个人有没有湿气？
有一个重要特点，就是这个人舌苔很腻，舌头水滑，总是四肢乏力，四肢沉重，就适合用一用轻身消胖丸。
随着湿气一点一点排出去，古人形容有身轻如燕的感觉，仿佛能行于水上，行于水上当然不可能，但能感觉到身体确实一天比一天轻松了。需要注意的是，这个药虽然有补有泻，泻的力量还蛮大的，所以不建议久服。
如果你不清楚自己的体质，那就多运动，外加合理饮食，因为没有一个药是适合所有人的。
腰粗、腿胖、肉松弛，一剂名方，祛痰湿、调脾胃，甩掉顽固赘肉！
在众多导致肥胖的因素里，痰湿和脾胃失调占据了重要位置。
痰湿就像是身体里的“垃圾”，一旦在体内积聚，就会阻碍气血的正常运行，影响身体的代谢功能。代谢变慢了，脂肪就没办法及时被消耗掉，让我们越来越胖。
其次，脾胃是“后天之本”，负责消化和吸收食物中的营养。要是脾胃功能不好，吃进去的食物不能被充分消化吸收，就会变成痰湿等废物留在身体里。而且，脾胃虚弱还会导致身体的运化能力下降，没有足够的能量去代谢脂肪，肥胖问题也就越来越严重。
怎样才能同时解决痰湿和脾胃失调这两个问题，成功甩掉赘肉呢？
今天就给大家分享一个简单的小方——三子养亲汤加味方，仅用三味基础药材，就能祛痰湿、调脾胃，帮你甩掉大部分顽固赘肉。
组方：炒莱菔子、炒白芥子、炒苏子，可根据个人情况加荷叶、山楂、茯苓等。
我们来看看这三味药的神奇功效：
炒莱菔子，它可以帮助脾胃消化食物，把肚子里的“气”消下去，让脾胃的负担减轻。同时，还能把体内的痰湿化解掉，让身体的痰湿状态得到改善，从而减少因痰湿导致的肥胖。
炒白芥子，尤其擅长祛除皮里膜外的痰湿。很多人身上的赘肉松松垮垮的，这就可能是皮里膜外有痰湿在捣乱。炒白芥子就像一个“小卫士”，能深入到这些地方，把痰湿揪出来，让赘肉变得紧实，也让身体的痰湿情况得到缓解，有助于减肥。
炒苏子，一方面，它能帮助化解体内的痰湿，让呼吸道更通畅；另一方面，它还能促进肠道蠕动，把身体里的废物及时排出去。这样一来，既能减少痰湿的堆积，又能避免废物在体内停留产生更多痰湿，从多个角度助力减肥。
再加上荷叶、山楂、茯苓等辅助药材以健脾祛湿、活血化瘀，从根源上改善痰湿体质。
患者彭女士，被肥胖困扰多年，体重一直居高不下，尤其是肚子上的赘肉特别多，像个“游泳圈”。她平时总感觉身体很沉重，没什么精神，舌苔白厚腻，大便也经常黏腻不成形。
经过诊断，辨证为痰湿阻滞、脾胃失运。
于是，我以三子亲养汤为基础，加了荷叶、山楂、茯苓等药材（辨证加减、一人一方）。
同时还配合适当的运动和饮食调整。
一个月后，体重下降了8斤，肚子上的赘肉明显少了，身体也不再那么沉重，精神状态好了很多。
根据她的身体变化，我对药方进行了调整。又经过两个多月的持续调理，体重从146斤降到了128斤，整个人瘦了一圈，之前那些不适症状也都基本消失了。
别让肥胖侵蚀您的健康！中医专家教您4招调理，健康享“瘦”生活
#长沙头条##湖南省中西医结合医院#
每年3月4日是世界肥胖日，旨在提高公众对肥胖问题的认识，倡导健康的生活方式。中医认为：肥胖常与劳役过度、饮食起居失常、情志内伤等因素有关。
《黄帝内经》云：“饮食自倍，肠胃乃伤”，长期过食肥甘厚味、久坐少动，导致脾胃运化失常，水湿内停，聚而成痰；肝郁则气机不畅，津液代谢受阻，形成痰湿瘀滞的病理状态。
湖南省中西医结合医院（湖南省中医药研究院附属医院）针灸推拿科主任朱伟介绍，肥胖症治疗主要以祛湿化痰、通经活络为主。以下是调理肥胖的中医方法，建议收藏。
一、四大核心调理方法1.饮食调理：药食同源，调养脾胃
中医强调“药食同源”，通过饮食调理可以达到减肥的效果，原则上宜清淡饮食，少吃肥腻、甜食等。推荐以下三类食物：
（1）健脾祛湿：薏米、红豆、山药、茯苓。
（2）促进消化：山楂、陈皮、萝卜。
（3）利水消肿：冬瓜、黄瓜、芹菜。
2.运动养生：动静结合，升阳化湿
中医提倡“动静结合”，适量运动有助于气血运行，消耗多余脂肪。
（1）传统运动：
太极拳：以柔克刚，疏通经络，促进气血循环。
八段锦：“两手攀足固肾腰”动作可强化脾肾功能。
站桩：每日10分钟，培补元气，改善代谢。
（2）现代运动：中医认为“动则生阳”，快走、跳绳等有氧运动可增强脾胃运化，但需避免过度汗出耗气。
3. 情志调节：疏肝解郁，身心同治
情绪不畅会导致肝气郁结，影响脾胃功能。保持心情愉悦、避免过度压力对防治肥胖非常重要。以下是情志调节的建议：
（1）多听音乐、练习冥想、腹式呼吸。
（2）与朋友交流，释放压力。
（3）保持乐观心态。
4.针灸减肥：激发身体自愈力
（1）穴位针刺：
通过刺激足三里、三阴交、中脘、天枢等穴位，调节脾胃功能，抑制食欲，促进脂肪分解。
（2）特色疗法：
耳穴贴压：在耳屏饥点、内分泌穴贴王不留行籽，控制饥饿感。
埋线减肥：将可吸收线埋入特定穴位，持续刺激2～3周，适合忙碌人群。
推拿按摩：通过按摩腹部、背部等部位，促进气血运行，帮助消化和代谢。
二、注意事项：科学减重，循序渐进1.循序渐进
减重速度建议每月不超过体重的2%，避免损伤正气。
2.个体化方案
需由专业中医师辨证分型，不可盲目跟风。
3.长期调理
肥胖多为慢性疾病，需坚持3—6个月以上调理周期。
专家提醒：
朱伟主任提醒：中医调理肥胖注重“整体观”与“治未病”，通过饮食、运动、针灸、情志的综合干预，恢复脏腑功能平衡。肥胖并非单纯的“体重问题”，而是身体发出的警示信号。让我们以中医智慧为引，开启健康减重之旅，重获轻盈与活力！
湖南医聊特约作者：湖南省中西医结合医院（湖南省中医药研究院附属医院）针灸推拿科 曾晶 罗玲
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（编辑YT）