不同肥胖者饮食调养重点不同
中医将肥胖分为四种类型。不同肥胖者，饮食调养重点也不一样。
脾虚湿阻型 表现为倦怠乏力、腹胀、大便溏薄。饮食方面可多吃些扁豆、赤小豆、冬瓜。
脾肾两虚型 表现为少气懒言、动而喘息、头晕畏寒。饮食忌生冷，可偏温一些，多吃点羊肉、枸杞、核桃仁。
胃热湿阻型 表现为爱吃肥甘厚味、口臭口干、大便秘结。饮食宜清淡，可常吃些白菜、萝卜、苦瓜。
气滞血瘀型 表现为烦躁易怒、口干舌燥、头晕目眩、失眠多梦。这类人平时可喝点玫瑰花茶。（摘自三九健康网）
来源： 今晚报
减肥减不动？“痰湿瘀虚”皆可胖，如何打开减肥的正确方式？
这世界上有两种胖，一种是好吃懒动的胖，一种是痰湿壅盛的胖。
第一种胖，你跟它反着干，就对了！少动嘴多动腿，等你的摄入能量少于消耗的能量的时候，老天都拦不住你变瘦。
但有些人是这样的，吃也控制了，运动也动了，经过了种种可靠而健康的努力。一上称，效果聊胜于无。
那你必须要往下翻翻，查查你的胖是不是源自痰湿。不是的人，也可以看看，掌握更快更健康减肥的方法。
中医有句话叫“十胖九湿”，意思就是十个胖子里面，可能有九个是痰湿导致的。这湿可谓是胖人的罪魁祸首，那什么是湿呢？
人身体里到处都流动着水液和营养物质，但这些水液一旦因为一些原因，停滞下来，我们就称这个是“湿”。湿慢慢地还会继续浓缩，变成黏腻重浊的“痰”，所以我们常常将他们统称为“痰湿”。
这些水液和营养浓缩而成的痰湿，堆积得多了，人不就胖了吗。
痰湿，听名字就感觉黏腻腻的，事实上，痰湿堵在那里，会会阻碍气血正常的运行，令气血运不到四肢和器官上去而产生乏力感。
此外，痰湿是往下掉的，所以还会给人沉重感。痰湿之人最大的特点，就是下身偏胖。
身上又重又乏力，可不得让人有懒又胖，陷入恶性循环。
前面我们有说到，湿气重会给人乏力、沉重的感觉。
这里再指出两点：
1.看大便
湿重大便易黏腻，不成形，黏马桶，很是恼人。
2.生活习惯
痰湿最爱找吸烟、饮酒，或常吃油腻、肥厚食物还不喜欢动弹的人，看看这些习惯，你占了几个？
说说肥胖的类型和原因，还有如何减肥湿在体内的成因不一，一般常见导致胖的原因有：热、气虚、阳虚、气滞血瘀。
热胖：
热胖调理——边清热边祛痰先说热导致的，这类人多是脾胃有热，通俗讲就是肠胃功能太亢进，怎么都吃不饱，吃得太多，多余的排不出去，慢慢就形成了痰湿。
除了脾胃功能方面的表现，这类人还常见满面油光、面红目赤、心烦易怒、口苦咽干、偶有烧心等症状。
注意：治疗过程中要把握好度，清热药还不能用太多，否则痰湿可能会像猪油一样凝固住，反而难治了。
气虚胖：
气虚胖调理——边补气边去湿。气虚，有个很明显的症状，就是浑身乏力，做事没劲，容易疲劳，身体沉重。这个不爱动，当然就容易胖了。
而且气虚，尤其是脾气虚弱而发胖。脾除了负责食物的吸收，还要收集全身的废水然后排出。
要是脾气虚，这个工作就会停滞，排不出的水液就成了痰湿。
这类人海荣吃多了可能消化不良，有的会下半身偏胖，严重的可能会有身体浮肿，另外女性可能会白带较多。
阳虚胖：
阳虚胖调理——温阳又利水。我们之前说了脾除了负责食物的吸收，还要收集全身的废水然后排出。脾肾阳虚会导致水液排不出去。
症状多怕冷、疲劳、和气虚一样有可能下半身偏胖，有时吃些冷的肠胃会受不了，严重的也会水肿。
这个与气虚胖子有很多相似之处，区别在冷热感受不同。
气滞血瘀胖：
气滞血瘀胖调理——行气活血去湿。气血瘀滞了，身体里就像堵车一样，肯定是要变成堰塞湖的。
这类人因为气郁，所以经常情绪不佳，急躁易怒；而血瘀会导致口唇紫暗，皮肤暗沉等。
这类人推荐多多运动，既能保持心情舒畅，又能流通气血。当然，不推荐篮球足球这种对抗性运动，赢了还好，输了气更堵了。
总而言之千寒易除，湿气难去。人体内湿气过重的时候,湿寒邪气入侵体内,会导致人体内的毒素不能及时排出体外,时间长了就容易造成脂肪堆积,加重肠胃负担。日常除了以上常见肥胖病因外，还有脑垂体病、甲状腺疾病等等一些内分泌方面疾病也会导致肥胖。要提醒的是，想提高你减肥的效率，痰湿，气虚，阳虚，气滞血瘀型肥胖，减肥分清病因才能效果加倍！
中医如何区别肥胖，你属于哪种肥胖？
当提到肥胖问题时，我们通常都会想到体重问题。但在中医的观点中，肥胖其实是身体内部失调的表现。
中医将肥胖问题分为四种类型：湿热型、痰湿型、气滞型和血瘀型。
湿热型肥胖者常常出现口渴、口干、食欲亢进、大便黏滞等湿热症状。痰湿型肥胖者则经常出现胸闷、气促、咳嗽、痰多等症状。气滞型肥胖者则经常出现胸闷、脘腹胀满、便秘等症状。血瘀型肥胖者则经常出现乳房胀痛、经期不调等症状。
为了解决这些问题，中医提供了一些治疗方剂，针对不同类型的肥胖，采用不同的方法进行治疗。
对于湿热型肥胖者，治疗方剂通常是清热利湿的中药，如茵陈蒿、石韦、黄芩等，可以通过利尿、消炎、降温等方式来排出湿热。
对于痰湿型肥胖者，治疗方剂通常是化痰祛湿的中药，如半夏、陈皮、茯苓等，可以通过疏通气道、化痰排湿等方式来缓解症状。
对于气滞型肥胖者，治疗方剂通常是疏肝理气的中药，如柴胡、香附、枳实等，可以通过疏通肝气、调节肠胃功能等方式来缓解胀满等症状。
对于血瘀型肥胖者，治疗方剂通常是活血化瘀的中药，如川芎、桃红、当归等，可以通过促进血液循环、调节内分泌等方式来缓解症状。
总的来说，中医治疗肥胖问题的方法是综合治疗，不仅需要药物治疗，还需要在饮食、生活方式等方面进行调整。只有在综合治疗的基础上，才能更好地调节身体内部的平衡，解决肥胖问题。