人生最容易发胖的三个阶段 你对号入座了没？
四月不减肥，
五月徒伤悲！
妹子们每天都叨叨要减肥，可有多少人知道自己身上的肉肉是什么时候长出来的吗？不知道？不过小康妹儿也表示不知道也……
不过，有人知道！
这不，小康妹儿特意拜访了成都市第三人民医院内分泌科医生严同和成都市第三人民医院临床营养师余婉婷。让他们来给大家讲讲——
人生最容易发胖的三个阶段！
（站上体重秤的小康妹儿！）
易胖第一阶段 | 儿童时期
儿童肥胖有两个高发期。
1、在婴儿期，孩子活动范围小，睡眠时间长，吃的食物营养丰富，加上有的家长给孩子进食不控制，孩子一哭就给他吃东西，这样就很容易造成肥胖。
不过在婴儿期(两岁以内）肥胖的小孩，到两三岁以后，随着孩子活动量的增加，活动范围的扩大，肥胖现象可以改善。
2、在学龄初期(2-5岁），这个时期儿童的肥胖，主要是由于不良的生活方式所致。摄入的热量过多，加上运动过少，静坐时间多。
有部分孩子会持续发胖，甚至一直维持到成年。所以，如果两岁以后的孩子一直持续发胖的状态，爸爸妈妈一定要引起重视。要及时到医院检查孩子胃肠是否有问题，运动量是否不够。
易胖第二阶段 | 青春期
青春期肥胖——是指青少年身体里脂肪过多蓄积，造成体重超标准的现象。
特别是女孩进入青春期，青春期女性内分泌的变化是导致发胖的主要原因。这个时期，性激素分泌旺盛，女性的脂肪增长比率快速增长，导致代谢失衡，从而脂肪堆积。不过不需要过度担心，是属于正常的生理现象。
不过，如果在高中以后（18-25岁左右），没有生长需要的情况下，还在持续发胖，也得引起自身重视。幼年时期的肥胖与成年以后高血压、冠心病、糖尿病关系很大。
易胖第三阶段 | 中年
中年（40岁后）也是最容易发福的阶段之一。这个阶段发福的元凶大致可归类为以下几项：
1、人体的基础代谢率在过了25岁以后会慢慢下降，平均每10年减少2~5%，因此虽然40岁很有可能基础代谢率只有25岁的九成，若摄取的热量与25岁相同的话，就会造成热量无法消耗而囤积体内造成肥胖。
2、人一旦到了中年后体力会大不如从前，因此活动量下降、运动量减低也是造成中年发福的原因之一。
3、中年时期是许多男性达到事业高峰的时候，很多男性不在乎形体，交际应酬不断，精致食物或太过油腻的食物多属于高热量食品，多余的热量在身上堆积成了一层层的脂肪。
4、绝经后是一个容易发胖的时间段。女性在绝经后由于激素水平发生了巨大变化，也导致女性容易在这个阶段发生肥胖，要注意在更年期更加注意饮食和运动避免发胖。
小康妹儿突然醒悟过来，我这么胖原来是这些阶段长出来的肉肉呀。
我必须要减肥！
甩掉肉肉！
（重说三）
可是美女营养师余婉婷却告诉小康妹儿“不要盲目减！”
肥胖是由于热能代谢障碍，摄入的热量超过消耗的热能，引起体内脂肪堆积所致。现在很多年轻女性经常说自己胖，盲目减肥却伤害了自己的身体。
在医学上判断一个人是否肥胖需要减肥的指标有以下三点：
1、BMI（体重指数）计算公式。
体重指数BMI＝体重（kg）/ 身高（m2）【BMI在18.5-23.9时属于正常范围，平时只需多休息，多运动即可；】
BMI在18.5-23.9的，平时需注重生活作息调节、规律进食、多运动即可；
BMI≥24时，属于超重，需要控制体重；
BMI≥28时，属于不同级别肥胖（据医生具体诊断可能分为1级、2级、3级）；
BMI≥30时，属于重度肥胖。
2、男性腰围≥90厘米、女性腰围≥80厘米属于肥胖。
3、男性腰臀比≥0.9、女性腰臀比≥0.8时属于肥胖。
怎么样，对号入座了吗？
你中了几招？
你一定想说，胖都胖了，我该怎么办，别急啊，严同医生和余婉婷医生要来咱们微坐诊啦，如何预防让你一次问个够！
微坐诊时间：
5月5日晚上20:00—21:00
微坐诊地址：
四川名医内分泌圈
入圈方式：
添加“scmy130”为微信好友，
输入“内分泌”三字，即可入圈。
微坐诊时间：
5月3日下午15：00—16:00
微坐诊地址：
四川名医瘦身圈
输入“瘦身”二字，即可入圈。
还在等啥，赶紧入圈。
秋冬季荨麻疹来势凶猛，我们要注意什么？
秋冬季节，天气日渐寒冷，毛孔收缩，汗腺分泌减少，是皮肤病的高发期，而在众多的皮肤病中，荨麻疹当属最为常见的一种皮肤病。面对这种来势汹汹的疾病，我们该如何应对呢？
荨麻疹有什么症状
据《华西都市报》报道，内江问诊专家胡于良医师对此病症给出了详细的解释：荨麻疹俗称风疹块，是由皮肤、黏膜小血管扩张及渗透性增加而出现的一种局限性水肿反应，通常在2～24小时内消退，但反复发生新的皮疹，病程迁延数日至数月。简单地说就是一种皮肤过敏，属于一种过敏性疾病，不会传染。
荨麻疹的诱因
据《湖北日报》介绍，诱发荨麻疹的因素有很多，也很复杂。急性荨麻疹过敏原相对容易确定。相关过敏原包括食物因素，如鱼虾蛋类、调味品、添加剂等；生物因素，如花粉、灰尘、动物皮屑、昆虫叮咬等；化学因素，如青霉素、吗啡、化妆品等；物理因素，如冷热、日光、机械等物理刺激；以及细菌、病毒、寄生虫感染，均可能引起荨麻疹。相比之下，慢性荨麻疹病因更复杂，过敏原“深藏不露”，找不到明确病因。此外，还有一部分慢性荨麻疹并非过敏原所致，可能与免疫失衡有关。
无论是大人还是小孩，若是易敏性体质应尽量远离花草。（图片来源：新华网）
如何有效预防荨麻疹
据《齐鲁晚报》报道，预防荨麻疹，首先要注意养成健康的饮食习惯，切忌嗜吃刺激性食物，如辛辣食物，此外最好也要少食海鲜类食物。其次，对于易感人群，应避免接触花粉类物质。最后，要注意休息，防止免疫系统出现紊乱。
如何治疗荨麻疹
北京大学第一医院皮肤科刘玲玲教授在接受《科技日报》记者采访时表示，荨麻疹患者在明确病情后，应尽早在医生的指导下使用抗组胺药物进行治疗。此外，除非是遇到严重的急性荨麻疹或者慢性荨麻疹急性发作的情况，一般情况下不主张使用糖皮质激素，因为长期不规则应用激素类药物，不仅可使荨麻疹治疗更为棘手，而且还可引起肥胖、骨质疏松、免疫力降低等严重的副作用。
针对控制早期荨麻疹病毒发病的荨麻疹活疫苗，中华预防医学会健康风险评估与控制专业委员会委员、中科院医学心理学博士聂聪指出，有几类人群并不适合接种该疫苗：1、有佝偻病，心、肝、肾疾患者； 2、急性传染病患者或慢性病急性发作期患者；3、孕妇要谨慎，避免影响胎儿。另外，发热持续较长时间的人群，不应在发热期间注射疫苗，应在恢复后再接种。（项师曲）
本文由中华预防医学会健康风险评估与控制专业委员会委员、中科院医学心理学博士聂聪进行科学性把关。
心脑血管疾病高发期 这些症状要警惕
近年来，随着心血管疾病的发生率和死亡率不断上升，引起了大家对于这类疾病的重视。很多时候，只要能尽早发现病情，及时进行抢救，就能将危险降至最低。小编带大家来了解下，心血管出现问题之前，身体会给出哪些信号，希望能够引起大家的重视，避免发生严重的后果。
警惕身体发出的6个信号
1.咯血
部分患者出现粉红泡沫样痰、咯血痰、痰中带血，这种情况很可能是因心肌梗死、肺水肿或肺淤血、支气管静脉淤血等所导致。
2.心悸
患者突然感觉心跳加速并且强烈，同时伴随着心前区不适，这是由于心脏搏动后所引起的胸部症状。大多数是因心力衰竭、心脏神经功能症、高动力循环状态和心律失常所引发。
3.水肿
心源性肺水肿也是因急性左心衰所引起。同时，有报道指出风湿性心脏瓣膜病、高血压性心脏病和冠心病所引起的急性肺水肿，在心源性肺水肿里比重最大。皮下水肿还可能是限制性心肌病、右心衰竭、心包填塞等。
4.紫绀
紫绀是身体组织缺氧的重要表现，主要分为周围性紫绀与中心性紫绀两种。中心性紫绀可能是从右向左分流或者肺组织存在一定的病变；而周围性紫绀大多是出现休克或者心力衰竭的表现。
5.胸痛
胸痛也是心血管疾病中较为常见的症状之一，大多数患者是因心肌梗死、心包炎和心绞痛所引起。
其中最为常见的就是心绞痛，大部分心绞痛症状为短暂出现胸后骨疼痛，有些冠心病患者也会出现上腹痛与肩背痛的情况。
6.呼吸困难
阵发性呼吸困难大多数发生在劳累之后或者夜间。这种症状可以连续发生，处于卧位时症状会明显加重，而坐位时会得到缓解，这是由于左心衰竭和二尖瓣口血流发生障碍所引起。
生活中应该如何预防心血管疾病
1.控制体重
肥胖人群患心血管疾病的几率和风险要大于正常体重者，因此，在日常生活中一定要坚持进行体育锻炼，严格控制体重，才能有效的防止身体出现疾病。
2.饮食调节
饮食调节可以有效的防止疾病的发生，建议大家每天摄入的盐量不超过6克，因为摄入大量的盐分会导致血压升高，而高血压很容易引起心血管疾病的出现。
3.定期体检
定期体检可以及时掌握身体状况，一旦身体出现异常就要及时接受治疗，这样才能防止病情加重，引起其他疾病的出现。
4.劳逸结合
合理的作息时间和健康的生活习惯对于防止疾病非常重要，即使工作再忙也要爱惜身体。保证充足的睡眠，减少熬夜次数，就能很好的防止心血管疾病的发生。
以上文章所讲述的就是关于心血管疾病在发生前，身体会给人们发出的六大信号，希望能够引起大家的重视。同时，在日常生活中大家还要保持合理的作息时间，坚持体育锻炼，严格控制体重，定期进行体检。这样才能更好的保证身体健康，防止疾病的发生。
来源： 吉林12320