王宝强难逃中年发福!参加聚餐胖一圈,前妻马蓉却大秀身材豪宅
饿了吗?戳右边关注我们,每天给您送上最新出炉的娱乐硬核大餐!5月8日,有网友拍到王宝强与沈晓海、王挺等好友一起聚餐,罕见露面引发网友热议。
在被曝光的视频中,王宝强穿着黑色T恤和灰色外套,戴着白色棒球帽和白色口罩,独自一人步行前往聚餐地点,十分朴素低调。
令网友关注的是,罕见露面的王宝强看上去胖了一些,相比于过年期间宣传电影时圆润不少,侧脸都看不见脸部线条,看来“习武之人宝强”,也躲不过中年发福。
随后王宝强来到聚餐地点与沈晓海、王挺等好友碰面,其中还有一位短发女性,大家聚在一起笑着讲话,看起来气氛颇好。
从视频中来看,曾经的男神沈晓海和王挺也没逃过发福危机,肚子都有些微微挺起,失去了往日的清瘦挺拔,令人感慨万千。
聚餐结束后,几人又站在门口同王宝强道别,王挺还大声地喊道:“宝强拜拜”,看起来关系不错。
不过有网友却表示,沈晓海和王挺都曾发通告“拉踩”过王宝强,称自己演技吊打王宝强,还要超过他,没想到王宝强和这种朋友如今还有联系。
更有网友调侃“王宝强你这找老婆眼光不行,选的朋友也一般啊”,吐槽王宝强看人眼光太差。
整个视频中,王宝强始终都是孤身一人,微微发福的身形和朴素的穿搭,看起来有些许落寞。
相比之下,视频中提到的王宝强前妻马蓉,最近的状态可是好的不得了。
就在5月7日,马蓉在视频平台上分享了一则自己的视频。
视频中,马蓉一头粉色长发,皮肤白皙,身材高挑,穿着一条短款紧身旗袍,如水墨画一般的旗袍将她的身材勾勒的凹凸有致,露出的小腿也十分纤细。
她娉娉婷婷地朝着镜头走来,外表保养得如少女一般,完全看不出已经生过两个孩子,但又不是成熟的韵味。
除了外形状态颇受关注之外,马蓉拍摄视频所在的豪宅也受到了网友的热议。
宽敞的走廊,豪华的装修,地上铺的大片精致的地毯,看上去都价值不菲。
不过网友对此也并不感到奇怪,毕竟她与王宝强离婚之后,也没少“捞钱”,每次出面都是一身国际大牌。
如今的马蓉有钱有颜,不仅身材颜值保养得好,还住豪宅穿戴名牌,独自带着女儿的她,生活可以说是十分滋润了。
王宝强和马蓉离婚的事件已经过去五年了,期间两人经常有争议传出,不过如今也都有了新的生活,你们如何看待这两人之间的故事呢?
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作者:桃桃罐头
责编:羽
王宝强都爱的跑步减肥,到底有多神?正确姿势快码住!
最近一段时间,王宝强凭借参加周润发组织的跑步团,成功实现减重这一惊人成果,再度成为众人瞩目的焦点,引发了广泛且热烈的讨论。不少小伙伴都满心好奇,跑步减肥这一方式真的有如此神奇的功效吗?
要知道,在当今社会,减肥方法层出不穷,五花八门,而跑步减肥却能脱颖而出,吸引众多人的目光,这其中必有其独特之处。今天咱们就深入地来唠唠,好好探讨一下跑步减肥到底能取得怎样的效果,以及如何才能掌握其正确的打开方式。
跑步减肥,效果堪称 “脂肪粉碎机”从科学角度进行深度剖析,跑步无疑堪称减肥领域的“翘楚”。作为典型的有氧运动,一旦踏上跑步之旅,身体内部仿佛启动了一台高速运转的强劲引擎。心率急速上扬,新陈代谢恰似被摁下了加速按钮,火力全开,势不可挡。当运动强度抵达特定的阈值,身体便会机敏地开启“脂肪燃烧模式”,将积聚在体内的脂肪逐步转化为能量,以供身体消耗之用。
并且,跑步的奇妙之处远不止于此。它并非仅仅在跑步的当下疯狂地消耗热量,在运动结束之后,其依然会持续发挥作用,使基础代谢率长久地维持在较高的水准。这意味着,哪怕你在跑完步回到家中躺在沙发上惬意地刷剧,身体依旧在悄然燃烧卡路里,堪称“全天候不停歇的脂肪粉碎器”。
长期坚持跑步的人士,最为直观的转变便是体重秤上的数字持续走低,体脂率亦随之下降。与此同时,身体的肌肉含量会悄然上升。切莫小觑这肌肉,它实则是提升代谢的“机密武器”。相较于脂肪,肌肉拥有更高的代谢活性,简而言之,就是肌肉越多,即便处于休息状态,身体所消耗的能量也越为可观。如此一来,便构筑起了一个完美的良性循环,不但能够轻松摆脱赘肉的束缚,还能够助力你长久地保持理想的体重。
就以身边的朋友小李为例,曾经深受肥胖困扰的他,毅然决然地下定决心开始通过跑步来减肥。起初,他每次仅能坚持跑 10 分钟,且气喘吁吁、疲惫不堪。然而,随着时光的缓缓推移,他逐步增加跑步的时长与强度。坚持不懈地跑了半年之后,成效卓著,体重足足下降了 20 斤,体脂率也降低了好几个百分点。原本松垮的身形变得紧致且富有线条感,人也变得自信满满、容光焕发。
掌握正确方法,跑步减肥事半功倍热身与拉伸,一个都不能少跑步前的热身,就像是给身体的各个零件涂上润滑油,让它们能顺畅运转。像快走、原地高抬腿、动态拉伸等都是不错的热身方式,时间控制在 5 - 10 分钟为宜。这短短几分钟,能有效提升肌肉温度,增加关节灵活性,为即将到来的跑步运动做好充分准备,大大降低运动损伤的风险。
跑步结束后,拉伸同样不可或缺。想象一下,紧绷的肌肉就像一根拉紧的橡皮筋,如果不及时放松,很容易失去弹性。静态拉伸就是帮助肌肉放松的关键一步,它能缓解肌肉酸痛,让肌肉恢复柔软,避免肌肉僵硬和形成块状肌肉。可以试试腿部后侧的拉伸,站立位,一只脚伸直向前,脚尖勾起,身体前倾,感受腿部后侧的拉伸感,保持 30 秒后换另一侧。
对于那些刚刚踏上跑步减肥征程的新手而言,切切不可陷入急于求成的误区。要明白,一开始就盲目地追求高强度以及长距离的跑步,这极有可能使身体不堪重负,进而引发一系列不适症状,最终导致减肥计划半途而废。
正确且明智的做法应当是从慢跑起步,每次让跑步持续 20 - 30 分钟,并且保证每周进行 3 - 4 次。这样适度的运动强度,一方面能够让身体循序渐进地适应跑步的节奏,不至于因突然的剧烈运动而受到损伤;另一方面,也能够切实保证在运动过程中达到令人满意的燃脂效果。
随着身体对于运动的适应能力不断增强,逐步地增加跑步的时间和速度才是明智之举。这就如同建造高楼大厦,需要先打好坚实的基础,而后才能层层加高。
至于如何判断运动强度是否适宜,其实存在一个简便易行的方法:在运动时,如果能够正常地与人交流,但又稍微感到有些吃力,那么这个强度便是相对理想的。处于这种强度下,能够更有效地促进脂肪燃烧,就好比爬坡,需要一步一个脚印,踏踏实实地提升自己的运动能力。
从生理机制的角度来看,当身体处于这种适度的运动强度时,身体内的血液循环会加快,氧气供应充足,从而为脂肪的燃烧创造了有利条件。而且,这种强度不会给身体带来过度的压力,使得身体能够在运动后较快地恢复,为下一次的运动做好准备。
从心理层面分析,这种逐步递增的运动方式,能够让新手在不断取得小进步的过程中,积累信心和成就感,从而更有动力坚持下去。相反,如果一开始就给自己设定过高的目标,一旦无法达成,很容易产生挫败感,从而丧失继续运动的热情。
姿势正确,跑步更轻松正确的跑步姿势,其重要性不容小觑,它不仅能够助力你在跑步的过程中更加轻松自在、游刃有余,而且还能够显著地减少对关节的损害,为你的运动之旅保驾护航。
在跑步时,身体应当微微前倾,那种感觉仿佛是被一股隐匿于无形之中的强大力量轻柔地往前牵拉着。然而,需要特别留意的是,切不可过度弯腰驼背,否则会影响身体的重心平衡,增加不必要的负担。
头部务必保持正直,让双眼平视前方,宛如在前方存在着一个坚定不移的固定目标点,始终如一地指引着你奋勇前进的方向。
手臂的摆动应当自然且协调,幅度要适中,既不能过大从而导致动作夸张、消耗过多不必要的能量,也不能过小以至于无法充分发挥其辅助身体前进的作用。在摆动过程中,手肘需微微弯曲,手臂如同有力的船桨,富有节奏地推动着身体稳步前行,为跑步增添一份流畅与和谐。
就步伐而言,不宜过大。过大的步伐往往会给膝盖施加过大的压力,长此以往,可能会引发膝盖损伤等问题。尽量采用前脚掌或全脚掌着地的方式,这样能够有效地减少脚跟先着地所带来的强烈冲击力。那种感觉就如同轻轻点地一般,使得脚步更为轻盈灵动,仿佛在地面上翩翩起舞。
从运动力学的角度来剖析,正确的身体前倾姿势能够利用重力的作用,让跑步更加省力高效。头部的正直和平视前方有助于保持良好的颈部姿势,减少颈部肌肉的紧张和疲劳。手臂自然适中的摆动能够平衡身体的动作,提高跑步的稳定性。而合适的步伐和着地方式,则能够分散冲击力,降低关节受伤的风险。
掌握正确的跑步姿势,是每一位跑步爱好者都应当重视和追求的,它将为你的跑步之路带来更多的益处和乐趣。
饮食搭配,为减肥助力跑步减肥,向来有“三分靠练,七分靠吃”的说法。这意味着,如果仅仅一门心思地专注于跑步,却对饮食调整毫不在意,那么最终所取得的减肥效果或许会不尽人意,甚至可能会大打折扣。
在饮食方面,一定要遵循均衡饮食的原则,竭尽全力减少高热量、高脂肪、高糖食物的摄取。诸如炸鸡、奶茶、蛋糕这类堪称“甜蜜的诱惑”的食物,偶尔品尝一次倒也无妨,但绝对不能让它们成为日常饮食中的主角。
与之相反,应当有意识地增加蔬菜、水果、全谷物和优质蛋白质的摄取。蔬菜当中富含大量的膳食纤维,其不仅能够显著地增加饱腹感,有效减少进食量,而且还能够积极促进肠道的蠕动,有助于身体排出废物和毒素。水果蕴含着丰富多样的维生素和矿物质,能够为身体源源不断地提供必不可少的营养成分,维持身体的正常运转和生理功能。全谷物富含膳食纤维和复合碳水化合物,能够为身体提供持久而稳定的能量,避免出现血糖的大幅波动。优质蛋白质更是修复和增长肌肉的关键原料,例如鸡胸肉、鱼虾、豆类等都是极为不错的选择。
跑步减肥的成效的确显著,然而,只有精准地掌握了正确的方法,才能够在保障身体健康的前提之下,如愿以偿地达到理想的减肥目标。亲爱的宝子们,别再只是远远地观望啦,赶快行动起来吧!运用科学合理的跑步方式,跑出健康活力,跑出美丽风采!让我们携手并肩,一同向着理想身材全力冲刺吧!
王宝强十岁儿子近照曝光,高个子白皮肤不像爹,长得更像妈妈
孩子呱呱落地之日,像爸爸还是像妈妈的讨论,就不断地在进行。无论是父母还是亲戚朋友,都会在孩子的五官外表上,寻找爸爸和妈妈的特征。
虽然我们说龙生龙凤生凤,但是龙凤也有种群,比如说一般的马和赛马都是马,但是它们的基因却不太一样。
运动场上黑人跑起步来,两个脚像装了弹簧,因为黑人脚部的肌肉更发达,跑得会更快。
所以遗传会影响着我们很多方面。最直接的影响就是身体之发肤,骨骼的长度。表现为五官眼睛鼻子嘴巴耳朵的形状大小,身高高矮,身形胖瘦都会直接或者间接地像爸爸妈妈,在孩子的身上,总能看到爸爸妈妈的影子。
毕竟孩子在生命的开始,是由携带着爸爸遗传基因的精子,和妈妈遗传基因的卵子结合而成的。
我们会发现明星的后代似乎大多都是天生的明星,外表就已经碾压了我们大部分的普通人,主要是明星大部分都是俊男美女,即使爸爸不是俊男,因为明星收入高,也可以找一个美女妈妈。
比如《唐人街探案三》主演王宝强,长得不高,官方宣布是一米六五,但是老婆娶得好,比自己还高一厘米。
前期马蓉不仅长得高,而且还很漂亮,但漂亮的老婆养不熟,王宝强和马蓉生了一儿一女之后,两人的婚姻还是走向了失败。
离婚之后女儿跟着前妻马蓉生活,儿子跟着王宝强生活。
王宝强没离婚之前还带着儿子女儿,经常在屏幕前露脸,离婚之后,儿子就很少被曝光了。
前不久,王宝强在《王牌对王牌》的时候,曝光了十岁儿子的近照,穿着一身迷彩服,只有十岁,但是看起来是个高个子。爸爸的身高在男性中属于中等偏下的,十岁的儿子看起来长得不矮,所以不怎么像爸爸的身高。
除了身高不像爸爸之外,孩子的皮肤也是非常的白皙,和王宝强黝黑的肤色截然不同。
因为皮肤很白,又比较瘦高,所以整体看起来真的不怎么像爸爸。很多网友都说长得更像妈妈。
1、不像爸,也不像妈
比如说隔代遗传,也就是越过爸爸和妈妈,更加像爷爷或者像奶奶,外公外婆。
菁妈有一个同学是蒙古人,五官长得非常深邃,有点像混血儿。他说自己的祖先确实是有欧洲人,但是已经是爷爷的爷爷那一代了,而基因传到他身上的时候,突然变得外国的基因很明显。
2、不像爸爸,像妈妈
有一些孩子在外表中会更像妈妈一些,比如说黄磊的女儿黄多多,之前还在网上说过,自己能用自己的脸来识别妈妈的手机。远远地乍一看黄多多确实跟孙莉长得非常像。
因为女儿除了外表跟妈妈像之外,穿着打扮还会受到妈妈的影响。
3、不像妈妈,像爸爸
也有一些孩子外表非常的像爸爸,身上很难找到妈妈的影子。因为遗传病不是1 1=2,里面的公式会非常的复杂,也会有随机性。
孩子的身高,皮肤,身材是怎么受遗传影响呢?我们来看一看一、身高
现在孩子的身高一般都是青出于蓝而胜于蓝,身高有60~80%跟遗传有关,还有百分之20~40%受营养运动睡眠的影响。
所以孩子是非常有希望比父母更高的,毕竟现在生活水平提高了,孩子不但吃得饱,而且还能吃得更好。
比如黄多多森碟等这些星二代身高令人瞩目,主要是他们父母的不是特别高,但是孩子已经超越父母的身高了。
而王宝强的儿子以后比他高的概率是非常高的,毕竟孩子的妈妈在女孩子中算是高的,孩子可以通过营养、运动来突破自己的遗传身高。
老袁是一个财务,身高只有一米五六,老公只有一米七,儿子身高一米八五。老袁说儿子从小喜欢打篮球,而且每天一瓶牛奶,从小到大没断过。
二、孩子的肤色
一个黑人跟一个白人结婚生下来的孩子,皮肤可能会偏黑也可能会偏白,并不是父母皮肤颜色综合。
比如李小璐皮肤长得挺白的,贾乃亮也不会很黑,但是甜馨小时候上综艺节目却是一个小黑妹。当然,慢慢的长大之后,跟着爱美的妈妈,小甜馨的皮肤才慢慢的白皙起来。
王宝强自己皮肤看起来比较黑,但是前期马蓉皮肤却是非常的白皙细腻。而他们的儿子像妈妈皮肤,所以会比较白。
三、孩子的身材
孩子的身材也受到父母的影响,父母都胖的话,孩子胖的概率会更高一些。而父母身材都比较苗条,那么孩子即使说爱吃东西,不爱运动,那也有可能不会长胖。
容易胖的人,身体里面的瘦素比较少,所以吃进去的食物热量脂肪吸收太多,消耗得太少,导致容易肥胖。
身体之发肤受之于父母,所以孩子长得像父母很正常,当然有一些孩子不怎么像父母,那极有可能像爷爷奶奶。
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