200斤大胖子逆袭成男神！海宁小伙堪比整容！秘诀只有一个
都说“胖子是一支潜力股”
我们看过许多胖子减肥后
变美变帅逆袭的例子
减肥效果堪比整容！
明星中的例子也是比比皆是
像最近大火的“现男友”李现
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彭于晏
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潘玮柏
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在海宁
报姐最近也发现了一个减肥逆袭的小伙
他上高中时
是一只体重足足有100公斤的胖砸
长这样，挺可爱
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而现在的他长这样
奥买嘎~
这是在大变活人吗？
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小伙名叫
王琪頔
前不久还拿下了一个健美冠军
曾经体重达100公斤
近日，报姐在健身房见到了王琪頔，1.77米的个子，85公斤的体重，手臂肌肉健硕。看到他现在的身材，很难想象，他曾经是一位体重100公斤的胖子。
王琪頔家住银泰附近，在上海外国语大学附属宏达高级中学读高中时，他是家里的独生子，家人对他格外宠爱，尤其在吃的方面，总觉得他吃不饱。
“爸妈习惯给我准备一桌子丰盛的饭菜，炸鸡、面食、米饭……主食吃得很多。”王琪頔回忆，就是因为没有控制饮食，他的体重逐渐飙升，他也渐渐意识到自己有些肥胖，于是决心减肥。
△曾经的王琪頔
高三时，他每天早晨6点起床跑步，经过一天的学习，晚自习结束，他还会到操场跑15分钟。
那段时间，他控制少吃高热量食物，只吃鸡胸肉、鸡腿、鸡蛋等高蛋白食材。运动和饮食合理搭配，使得王琪頔在短短4个月里减重30公斤，让他的体重维持在70公斤。
2014年，王琪頔进入温州大学瓯江学院学习。大学生活中，他的时间相对自由，并爱上了健身。虽然减重成功，但他对自己的体形不太满意，“我的骨架小，穿衣服显得没有气质，也是那时候，我决定到健身房健身。”
除了教室、宿舍、食堂，他就会“泡”在健身房，考虑到经济条件，他并没有请专门的教练，而是自己通过查找网上视频了解如何科学健身。他分享了自己保持体形的经验：控制饮食，避免食用高热量食物，平日里多运动。
健身是他大一开始就喜欢做的事，也为他踏入健美行业做了铺垫。在健身过程中，他发现身边有人在健美，健壮的胸肌、强壮的体魄吸引住了他的目光，这促使他步入健美领域。
由健身爱上健美
刚开始，小打小闹，自己练练，没想到后来竟上了瘾，心中萌发了想要闯一闯健美比赛的想法。2018年5月，王琪頔第一次参加了上海一场健美比赛，遗憾的是被淘汰了。
其实，健美的背后所要付出的努力不亚于运动员。尤其在赛前，需要进行高强度的训练，骑单车、举哑铃……每天，他都要进行不同的器械练习，且中间不能间断，有时候三个小时一直在运动。
尽管被淘汰，但他马上又恢复了训练，他那么抓紧时间训练，是因为他参加了2019年第13届杭州市“乐健·高菲”杯健美健身锦标赛，日子就在4月11日。但又一次受到打击，他没有杀进半决赛。
来不及多想，在5月24日，上海还有比赛。他加大了训练，体力常常透支，有时候练完会呕吐，严重的时候，晚上睡觉都会低烧。功夫不负有心人，他进入了半决赛，但想要拿奖并非易事，这场比赛，他无缘决赛。
王琪頔就是这样一个不服输的人，为了在2019第八届渤海之夜健身健美公开赛拿到更好的成绩，他还特地前往菲律宾马尼拉训练，找外国健美职业卡选手进行训练。
拥有健美职业卡的选手相当于拥有一个权威认证，是由国际健美联合会颁发的，拿到职业卡的运动员才能得到冲击奥林匹亚先生健美大赛的职业资格，奥林匹亚先生是目前世界健美领域最高级别的大赛。
8月5日至21日期间，他进行了集训，有了专业的训练，他自我状态很好，这让他在9月11日赴秦皇岛参加2019第八届渤海之夜健身健美公开赛时信心十足。
拿下健美比赛冠军
此次比赛，共有300多名参赛选手参加。男子项目中，有传统健美、古典健美、本地传统健美、传统健美元老、男子健体和男子沙滩健身模特6个项目，根据身高体重再进行组别划分，王琪頔被分在古典D组。
比赛看中选手的综合素质，肌肉饱满度、台风等都是评分标准。
△左1是王琪頔
有了前三次的舞台经验，王琪頔更懂得调整心态，舞台上的他很放松，更自信，从众多选手中脱颖而出，夺得了古典D组冠军。
“这个冠军来之不易，是花费了一年的成果，太激动啦！”王琪頔笑着说，这是一把开启他通往职业道路的钥匙。
他的梦想就是拿到由国际健美联合会颁发的职业健美卡，最终站上奥林匹亚先生健美大赛舞台。
△右2是王琪頔
他说，脚踏实地就能完成自己的梦想，也特别感谢家人对自己的支持。起初，父母对自己的期望就是能够找一份安稳的工作，对自己选择走职业健美道路多少存在疑惑，但因为自己喜欢，父母选择无条件支持。
“我把冠军拿回家，就是给父母最好的礼物。”王琪頔笑着说。
从100公斤的胖墩→85公斤的健美冠军
这一华丽转身背后
是小伙子锲而不舍的努力
愿每个有梦想的人
都能实现心中愿望
记者：胡晓琳
图片由本人提供
编辑：朱文
胖子的成功逆袭！从200斤练成8块腹肌，他被称为韩国彭于晏
减肥对自律的人来说很容易，但是对普通人来说特别难。体重时而高时而低，很多人减着减着就会下意识忘记减肥。等体重秤上的数字又不停增长时，才自责自己没有坚持下来。有这么一位200斤的胖子，他减肥成功之后竟被人称为是“韩国彭于晏”！
从大胖子瘦到8块腹肌的过程中，他从来就没想过要放弃。这种换头换身体式的减肥令大家都惊呆了，毕竟前后对比太明显了。这才是真正的逆袭，从平凡无奇的大胖子变成一个身材超棒的男神，他是怎么做到的呢？
这位男神的名字——李东漌，是一名鼓手。比较有趣的现象是他不是因为打鼓而火起来的，而是因为自己的减肥对比照。看照片真的很难想象得出李东漌还有这样的时候，也因此粉丝在平台上求他发一些减肥攻略。
每每看到他的身影都有种被电到的感觉，果然人帅不帅就看了瘦了没有。减肥成功就相当于整容，而且还是不加任何有害物质的纯天然减肥手术。其实他的减肥攻略很简单，少吃多健身。
不管是在工作期间还是出差期间，他总会抽出一段时间来锻炼自己的身体。而且在日常生活中他还会进行碎片化的身体锻炼，在休息时间中有大概三分之二的时间花费在健身上。
最后他爱上了健身，每天的坚持到了现在终于有了成果。从胖子变成一个男神，中间只要走一步就行，那就是健身！
今天小编就给大家分一下李东漌的日常训练动作，想要减肥的小伙伴看过来！
动作一， 哑铃坐姿推举
动作要领：双手握紧哑铃，肩胛骨需要保持微收的状态，核心收紧，推起的时候呼气，下落的时候吸气，每组做10-12次，重复做5组。
动作二，哑铃侧平举
动作要领：双手抓好哑铃，保持身体的稳定，身体可以稍微向前倾斜一点，肩膀的力量将哑铃提起到与肩同高即可，发力呼气，下落吸气，每组做12-15次，重复做5组。
动作三，哑铃俯身飞鸟
动作要领：这个动作主要是训练三角肌后束的，身体需要俯身弯曲，双手握好哑铃，从双腿下方举起，到顶点的时候稍微停一下，然后还原，每组做12次，重复做5组。
美国肥胖父亲减80斤，变身型男逆袭成功！原因竟是为了……
美国蒙大拿州一位三个孩子的父亲说，近日在网络上受到关注，因为他在五个月内成功减重近92磅（41公斤），激励他减重的原因是：想要陪孩子一起成长。
今年40岁的美国男子杰若米‧彼得森（Jeremiah Peterson）2017年与妻子及三名年龄分别为9、7和6岁的孩子一起徒步旅行。当时体重达290磅（132公斤）的彼得森，一路上气喘吁吁，跟不上孩子们的脚步。
彼得森在Instagram上写道：“我对那次亲子活动所留下的记忆，只有这件事（不停地喘气），而不是我在这次家人旅行中所应有的美好回忆。”
“我发现我几乎喘不过气来，不得不在我的孩子面前休息。”他写道。
为了跟上孩子的成长脚步，彼得森痛下决心减重，严格控制饮食及积极运动。令网友惊讶的是，彼得森在短短五个月内实现了他的目标，减掉92磅（41公斤）的体重，牛仔裤腰围由42吋（107公分）降到33吋（84公分）。
彼得森在Instagram上传他减重成功的照片，并鼓励网友要对自己有信心，设定目标后立即展开行动，等到明天再做只是借口。
“我在这次改变身体的经验中学到的一件事就是，‘明天再做’的承诺，注定失败。”他写道，“一定要突破‘明天再做’的障碍。”
网友对他的减重成功热情回馈，并提出很多问题，例如：“你是否花了一整天的时间在健身房”、“如何平衡家庭和工作的关系”，以及“能这样只健身不做任何事，真好”等。
彼得森在另一则帖文说，他没有因为减重而“荒废生活”。他写道，他和妻子经营2个企业，没有雇用员工，每周工作7天，3个孩子参加多项体育及其它活动，他仍然维持应有的社交生活。
“我们的房子很干净，没有佣人，我们的汽车也运转正常，因为我会修理车子。”
“除了工作和去健身房，我还读书、看电视、做饭以及陪我的家人，我每个星期天去教堂。”他写道。
彼得森说，他不认为他的生活很忙，而是“富有成效”。
“相信我，如果我能做到，那么你们也可以！”他鼓励网友。
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