世界防治肥胖日，一起来公园健身吧！
5月11日是世界防治肥胖日
一起来公园健身吧！
呼吸新鲜空气，享受运动的快乐
让身体更轻盈，心情更舒畅
公园点位已经为大家找好了
快来看看吧↓↓↓
静安青年体育公园为体育专类公园，园内设有足球运动场、步道等专业健身设施。
地址：静安区交城路10弄1-4号
虹桥体育公园位于外环100米林带以西，天山西路以北，许浦港以东，北翟路以南位置。公园设有天山西路和绥宁路两个入口，是一座重点打造以运动体育为主题的专类公园。
公园的活动区域为地上和地下两个部分，其中地上主要为绿地、植物、步道等，地下空间则主要是各类体育场馆，具体包括停车场、游泳馆、体育馆、下沉式广场等四个功能区。
地址：长宁区绥宁路820号
汤巷公园为体育运动爱好者提供2.3万平方米健身、运动设施，10片球场，包括：3片足球场、4片篮球场、2片网球场、1片门球场。运动类型包括：足球、篮球场、网球、门球、滑板、动感单车等6项特色体育运动。
地址：浦东新区外环林带浦东南段，东至康新公路，西至外环罗山路立交，南至康人路，北至a20外环高速
西岸自然艺术公园作为新晋网红遛娃胜地，当然也少不了运动场。公园设有篮球场，更打破了金属围网边界，增设乒乓球台、各类健身器械和互动体验设施，形成更具活力和吸引力的运动空间。
地址：徐汇区华泾路190号
10K·梦享公园打造“运动之园”，滨水绿带上设有骑行漫步双道，人们可在此穿梭于滨水森林之间跑步、骑行或参与各类赛事，尽享亲近自然之趣。10km梦享跑道上，还依次树立从1km到10km的标识牌，沿途增设功能服务设施，如跑步更衣室，卫生间、休息驿站等。封闭式的环形跑道为跑者提供了优质跑步空间，成为梦享跑道的独特亮点。
地址：浦东新区上海国际旅游度假区核心区
一起来公园里挥洒汗水
在自然中
释放压力，增强体质
收获自信与快乐吧~
素材来源：绿建中心
@浦东发布
@上海环城生态公园带
编辑：SORA
公众号频繁改版
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世界防治肥胖日：疾控中心医生跨界上演“热辣滚烫”脱口秀，劝你一起来健身！
[世界防治肥胖日：疾控中心医生跨界上演“热辣滚烫”脱口秀，劝你一起来健身！]5月10日，由浙江省健康科普专家库慢病（体重）管理分库、中国新闻社浙江分社、影响力慈善研究院长三角分院主办的2024年“世界防治肥胖日”浙江省健康科普活动暨“健康体重、健康生活”主题活动在杭州启动。活动中，杭州市临安区疾控中心高良登台演出“热辣滚烫”脱口秀，呼吁大家放心大胆地进行科学健身！（肖健 王宇鹄）#脱口秀 #世界防治肥胖日
世界预防肥胖日：运动起来 跟肥胖说拜拜
来源|都市现场原创
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怎么防治肥胖
那就是管住嘴迈开腿
跟肥肉说拜拜
怎么运动才能够更好地防治肥胖呢
每个人的心目中，对肥胖的概念都不一样，那么大家对自己的身材是否肥胖，又是怎么看的呢？
南昌市民 陈女士：我觉得我有一点胖，我比如说腿有点粗啊，胳膊有点粗啊，就是体脂率还是比较高的。
南昌市民 涂女士：每个人心目中有每个人心目中的肥胖，可能对我来说，穿不了x码裙子就是肥胖，如果说我只能穿L码或者XL码，那我肯定就认为我自己是肥胖了。
南昌市民 刘先生：我的身高也就一米七几，但是我体重到了180多斤，体重大于身高，大家就觉得这一定是个很胖的人。
如果大家觉得自己肥胖了，想用更积极的态度来面对人生，通过运动来挑战更好更瘦的自我，怎么做效果会更好呢？
健身教练 曹燕辉：早上的空腹有氧，是燃脂训练最佳的一个训练方式，它的减脂效果也是最好的一个，我们是建议低强度的，类似于爬楼然后快走之类的低强度有氧训练，就可以维持在45分钟以上一小时以内就可以了。
随着现在生活水平的提升，饮食的丰富，不少人发现自己即使还没有真正的肥胖，也已经走在了通往肥胖的路上了，在这里我们给大家提个醒，如果不想让自己胖起来，那么最好的方式就是管住嘴，迈开腿，大家一起动起来。
健身教练 曹燕辉：控制他的饮食，要保证自己的睡眠，从运动来说的话，
就是每天最少要保持一小时的运动，像家庭快走，大家一起骑车，户外骑车、户外跑，热门的广场舞之类的都可以。