烟瘾大不大？一份自测表送给你，分数过高，该考虑戒烟了
吸烟这个行为，在生活周围，可以说是随处可见。更让人不舒服的事情，就是明明有些场所已经说明不能抽烟了，有些人还是自顾地抽烟，完全不管周围人什么想法。这类人群就无法让人喜欢起来，他的举动就是对他人的健康不负责任。
其实，为了周围人以及自身的健康，就算是烟瘾大，也不能无所顾忌地去吸烟。今天就烟瘾这个事情，来做个测试，有些人根本不觉得自己的烟瘾大，也就无法意识到，吸烟带给身体的伤害有多大。经常吸烟的人，不妨自测一下，要不要戒烟，做完测试就心中有数了。
烟瘾自测表如下：问题
得分
1.每天吸烟根数是多少？
a.3根(0分) b.3根以上(1分)
c.一包(2分) d.一包以上(3分)
2.早上、睡前是否有抽烟的习惯？
是(3分) 否(0分)
3.心情烦闷时，就想来支烟？
是(3分) 否(0分)
4.身体不舒服了，也不能停止抽烟？
是(3分) 否(0分)
5.打火机、烟，每天出门是必备品，不带就不舒服？
是(3分) 否(0分)
6.突然停止抽烟，觉得干啥都没劲，还觉得自己生病了，哪哪都有问题？
是(3分) 否(0分)
就以上几个问题，进行简单的测试，如果分数在8分以上，就可以说明烟瘾不小了，12分以上，已经属于重度烟瘾了，也可以说明身体被伤得不轻了，也许自我感觉还好，身体并没有什么不适，其实，只是还没到爆发的时候，要么就是个人体质问题，还有就是有些问题被疏忽了，为了健康着想，如果你的分数过高，早点戒烟会比较好。
戒烟之后，身体会发生什么样的改变呢？如果你在烟瘾测试中，分数少于8分，说明你的烟瘾并不算重，想要戒烟也并不会难，且身体受到的损伤，也能更快地被修复。要知道，烟瘾不算大的人，吸烟量也比较少，对肺部、血管、肠胃造成的损伤就不算大，在戒烟一个月后，就能感觉到身体轻松许多，整个人的状态看上去也会比较好。而此时的肺部功能，也逐渐地恢复原样，这类人群一定要坚定信念，早晚会把烟给戒掉。
分数超过八分以上，还没到12分的人，属于中度烟瘾，对肺部及血管形成的伤害，已经无法忽视，但及时的戒烟，也能将损伤降低很多，甚至可能恢复到原样。这类人群一般吸烟年限较长，应该在10年以上了，想要戒烟会变得困难，需要通过监督，才能实现戒烟成功的目标。
分数超出12分的人，烟瘾是相当重了，大多都是吸烟20-30年的人了，甚至更长时间，这类人想要戒烟，更是难上加难，需要通过一些必须的手段，或许才能戒烟成功。所谓的必须手段，就是通过专业的戒烟场所，或者一些药物，才可能慢慢戒掉烟瘾。
①口腔健康有所保障，降低患上口腔疾病的概率，甚至是口腔癌，牙齿颜色也会慢慢恢复正常，口气逐渐变清新。
②心脑血管疾病发生概率降低，血液流通慢慢变顺畅。
③脸色慢慢恢复正常，不再是晦暗的，而是红润的。
④食欲变好，有的人开始发胖。
⑤肺癌发生率降低，肺部疾病得到缓解，心肺功能得到强化。
关于戒烟后的好处，上面已经说得很清楚，想要戒烟的人，值得尝试。下面分享一些戒烟小方法，希望能帮到你。
首先，远离关于烟草的一切
与烟草扯上关系的，都要一一避开，才能更加坚定自己戒烟的决心，其中就包括：人、事、物，人说的就是那些爱吸烟的人，远离有他们在的地方，能避开则避开。事，代表的是聚餐、应酬，尽量减少，也就能减少吸烟。物，则值得是烟、打火机。
其次，制定好计划
戒烟，不是一蹴而就的事情，需要循序渐进，这样戒烟更容易成功。因为在戒烟过程中，必过的一个坎就是戒断反应，若一开始就不抽烟，很难熬过戒断反应，逐量的减少吸烟量，对减轻戒断反应会有帮助。
最后，坚定信念
这个需要自己提高戒烟意识，也需要他人的帮助，可以是家人、朋友，也可以是医生或者其他专业人士，在得到他人的帮助之下，会更容易戒烟成功。
你平时有抽烟习惯吗？对于自己的烟瘾有没有数呢？如果没有数，不妨来自测一下，分数较高的人，真得要考虑戒烟了。
孕妇烟瘾大？小心孩子长大后反社会！
孕妇吸烟害处多多，包括损害婴儿大脑、致使胚胎ＤＮＡ变异甚至让孩子成为肥胖儿童等。美国一项最新研究显示，孕妇烟瘾大容易让孩子长大后出现反社会行为。
布朗大学和马里兰大学研究人员收集３４４３名孩子的资料，他们的母亲曾于１９５９至１９６６年间参与“围产期合作项目”。这个项目旨在分析母亲孕期及出生时可能影响到孩子神经、心理和体质的因素。研究人员又从法庭记录里调取这些孩子在１８至３３岁期间是否曾经犯罪。此外，研究人员还询问了平均年龄３９岁的１６８４名研究对象在青少年时期及成年后的行为习惯。这些人的母亲均曾参加“围产期合作项目”。研究人员把上述研究对象的行为与青少年品行障碍及成年人反社会型人格障碍的诊断标准进行对比，结果发现，排除家族精神疾病史、受教育程度低等因素，母亲孕期每天吸烟每增加一包，孩子表现出三种以上青少年品行障碍行为的几率增加３０％，成年后表现出３种以上反社会型人格障碍行为的几率增加３倍；母亲孕期吸烟的孩子青少年时期实施非暴力犯罪行为及成年后实施暴力犯罪的几率比普通人高一倍多。
研究人员在美国《流行病学和公共卫生杂志》月刊上发表报告说，他们的研究显示，母亲孕期吸烟与孩子将来出现反社会行为之间存在轻至中度因果关系。（乔颖）【新华社微特稿】
坐牢一年胖到200公斤被保释，意大利囚犯被责令回家减肥
意大利一名男子因在床上乱吃东西，与女友发生争吵并刺死女友，被判30年徒刑。因为疫情等原因去年才入狱，近日该国监狱释放了他，只因无法提供他瘦身所需的低卡路里饮食。当地时间11月13日，这名囚犯接受了媒体采访。
六年前57刀捅死女友
2017年6月，迪米特里·弗里卡诺和女友艾丽卡·普雷蒂在撒丁岛度假。一天，艾丽卡责骂弗里卡诺在酒店床上留下太多面包屑，随后弗里卡诺连捅了她57刀，艾丽卡死了。
（迪米特里·弗里卡诺和女友艾丽卡·普雷蒂的旧照。）
事后，他报警撒谎称女友是被抢劫犯杀害，说自己是无辜的。弗里卡诺说：“他们想要钱，他们先是打我，把我打倒在地，然后又袭击了艾丽卡。”但随着警方调查一个月后，证据摆在面前，弗里卡诺终于承认自己就是凶手。“她因为面包屑责骂我，然后打了我的头，所以我杀了她。”弗里卡诺告诉警方。
暴饮暴食，每天至少抽100支烟
2019年，弗里卡诺因谋杀罪被判处30年徒刑，体重为118公斤，但由于疫情影响，他直到2022年4月才开始服刑。但弗里卡诺服刑才一年，他的体重飙升至200公斤。弗里卡诺抱怨自己行动受限，而且没有洗过澡。除了这些抱怨之外，法院还听说，弗里卡诺经常暴饮暴食。
（迪米特里·弗里卡诺入狱前已经开始变胖。）
弗里卡诺的辩护律师还说他患有焦虑、抑郁、暴食综合征、人格障碍和睡眠呼吸暂停，而且他多年来一直在接受精神病治疗。医生说弗里卡诺是心血管疾病的高危人群，需要特殊饮食，但监狱无法提供。法官说，法院裁定弗里卡诺与监狱制度不相容，这使得他在没有轮椅或拐杖的情况下很难走动，他还是个烟鬼，他每天至少要抽100支烟。法官认为，他不能继续被监禁，因为他的肥胖和烟瘾使他面临死亡风险。
法院表示，相信弗里卡诺对受害者及其家人怀有极大的负罪感，同意将他送回家。因为弗里卡诺受到家人的照顾后，可以获得健康的饮食。不过除了看医生之外，他不能随意离开当地。弗里卡诺目前在他的家乡比耶拉软禁服刑，他家距离艾丽卡的家仅两公里。
女友父亲：我的心就像被捅了一刀
但释放弗里卡诺的决定激怒了艾丽卡的家人。艾丽卡的父亲法布里齐奥·普雷蒂接受采访时说：“软禁弗里卡诺？这是一个可耻的决定。我知道他不会坐30年牢，但1年也太少了。没有人会把我的女儿还给我。但对我们来说，弗里卡诺这么快就被释放，痛苦太强烈了。人们说，时间可以治愈伤口，但对于被夺走女儿的双亲来说，时间却无法治愈伤口。当一些朋友在网上看到弗里卡诺将被软禁的消息后告诉我时，我的伤口又裂开了，我的心就像被捅了一刀。我听说1月份弗里卡诺被转到医院住了几天，但后来又被送回了监狱，他的情况很罕见。想想看，即使是黑手党也不会受到这种待遇。不过，他们向我保证，如果他康复了，就会回到牢房，但是我认为这不太可能。”
法布里齐奥说：“我们一直把他当儿子看待，（女儿出事前）八年他一直和我们在一起。我们从未注意到任何事情。艾丽卡和他相处得很好。第三年，他们去撒丁岛我朋友家度假。这么多年来，我从没见他抽过烟。奇怪的是，如今正是吸烟加重了他的病态。但我从未见过他和我女儿在一起时狂躁不安，即使在度假时，他们也会从海上寄来照片，照片上他们有说有笑。我至今都无法想象他夺走了我唯一女儿的生命。”
（女友艾丽卡·普雷蒂和她的爸爸法布里齐奥·普雷蒂。）
法布里齐奥还说：“我怀念艾丽卡的一切，弗里卡诺夺走了我最美丽的东西。现在，我看到她的同事们都有了孩子，我就想起了她，想起了她本可以让我当外公的事实。你怎么能原谅一个夺走了生活赋予你的最美好的东西的人？我们过去常和弗里卡诺一起过圣诞节，他甚至把父母也带来了。艾丽卡和弗里卡诺十几岁就订婚了。弗里卡诺坦白的时候我们都很震惊，后来我们才发现他的问题所在。这些年来，我们只见过他一次。他在法庭上说他错了，他毁了一切。但他从未请求过原谅，我们也永远不会原谅他。我们每天在女儿的坟前哭泣，希望他能回到监狱服满刑期。”
在当地时间13日的采访中，弗里卡诺说他在审判期间亲自请求过艾丽卡父母的原谅。“我不知道发生了什么事，如果可以的话，我愿意付出一大笔钱换成死的是我而不是她。”当被问及为何刺伤女友57刀时，他回答说：“我不知道这个数字是否真实。”他说他对自己的所作所为深感抱歉。“我现在是为了我的女朋友而活。过去六年我没有过任何其他生活，我简直要疯了，现在我的体重已经有200公斤了，我只能坐在轮椅上，多年来无法洗澡。”
网友声音：少给他食物不就行了
“就像其他监狱人口一样喂他。我认为他们在监狱里有健身房。司法系统的又一次史诗般的失败。”——美国网友评论道。
“少给他食物不就行了吗，不就是低热量饮食吗？”——另一名美国网友评论道。
“当行凶者比受害者得到更多考虑时，正义就永远得不到伸张。”——加拿大网友评论道。
此外，还有一名网友问道：“意大利囚犯可以在监狱里抽烟？”一名意大利网友回复道：“是的，意大利囚犯还可以在监狱的商店购买配给的葡萄酒和垃圾食品。”
通讯员希澈