“高颜值”“肥胖者”不易感染新冠？做好防护才是预防正途
□王昭璐（郑州大学）
近日，一些看似离奇的新冠议题在网络平台上引发热议： “高颜值的人不容易感染新冠”“肥胖人群无须担心奥密克戎”……忽略其审美与价值因素，这些议题的背后固然有其特殊的逻辑与道理，然而我们真正需要看到的是，我们无法立即改变我们的相貌与身材，更无须过度忧虑互联网的舆论风向，保持积极的心态与妥善的防护措施才是预防新冠的长久之道。
为什么说“高颜值”不易感染新冠呢？其实这背后并没有准确的科学依据，而是更倾向于一种健康的心理状态。有专家表示，不易感染新冠的身体条件其实是“抵抗力强”，而“高颜值”人群通常身体状态较好、自信心相对较强，从而一定程度上能够提高抵抗力，也就不易感染新冠；而“肥胖人群无需担心奥密克戎”的言论则是一场文字游戏：在新冠初期，多项研究曾证实肥胖人群感染新冠后死亡率高，而如今处于奥密克戎毒株流行阶段，包括老人在内的所有人群从感染发展到肺炎的风险都很小，其中自然包括肥胖人群。发表此番论述的专家，本意上是对过去肥胖人群因感染后死亡率高的忧虑心理进行抚慰，但这样的话语却被模糊重点、玩弄文字，造成舆论歧义，被理解成为“肥胖”是不易感新冠的原因之一。
类似的话题在网络上流传甚广，许多网友都对此深信不疑，更有人在社交平台上大喊着“我要变美”“我要增肥”。这种说法背后的原因究竟如何其实已经变得不再重要，重要的是它正在逐渐演变成为一种人们的自我安慰：所谓“高颜值”和“肥胖”的人群正在沾沾自喜，而身材偏瘦和自认颜值不高的大多数人则妄想通过改变外貌的方式预防新冠。然而什么是颜值高？什么是肥胖？肥胖本是科学上容易定义的，审美则更是有着浓厚的个人主观色彩，然而互联网上的肥胖与高颜值并不是这一套标准，更何况网络上的不良风气一向助长容貌焦虑与身材焦虑的风潮，而今若将“预防新冠”这样一块巨石投入当中，其势必会引发更加强烈的波动。这并不是在对抗疾病，这只是一场互联网的狂欢。
其实从这种说法背后的原因来看，真正能预防新冠的还是良好的心理状态和身体素质。同时目前奥密克戎毒株的重症率较低，对于新冠病毒其实也并不需要太过恐惧和忧虑。我们要做的就是抛去容貌焦虑与身材焦虑的烦恼，将重点放在提高抵抗力和做好防护上，以积极健康的心态面对新冠病毒。此外，政府和官方媒体也需要加大力度宣传预防新冠的正确方法，加快整治不良的网络风气，安抚好民众恐惧与焦虑的心理，帮助民众树立积极的心理状态与正确的防护意识。
“高颜值”与“肥胖者”是否能够预防新冠并不重要，对于我们来说，真正重要的是从心理上减少网络舆论对个人心态的影响，以正确的态度对待新冠，以正确的方法抵御新冠，积极做好防护才是预防新冠的正途。
人人都怕癌，多做这7件事，癌症都怕你
现代医学技术的发达，身边被检查出患癌的人越来越多，大肠癌，乳腺癌，胃癌等等，并且呈现出年轻化的趋势。人人谈癌色变。
关于防癌，如今已经是越来越多人关心的话题。到底怎样才能远离癌症呢？
其实癌症是一类预防的疾病，发生的原因包括内因和外因，而外因中最重要的是我们的一些生活习惯，而这些因素是可控可调节的。
所以，在平时生活中，我们是能够通过建立健康的生活方式，来有效地预防癌症的！
癌症最怕7件事
1. 多喝水可以防膀胱癌
这是因为饮水量多了，就会使尿液较多，致癌物质在尿液中的浓度就不会太高，如果致癌物质在尿液中浓度较高，从而会对膀胱黏膜造成刺激。
但要注意，喝多少水应因人而异，有些人不能喝太多，比如高血压、心脏病患者等。
记住：要养成喝水的好习惯，最好每半个小时提醒自己喝些水。
2. 保持好心情最重要
有人认为抑郁容易催化肿瘤。严重的抑郁倾向者，而死于癌症的危险高出普通人3倍，
比如，重症抑郁症的女性患者更容易患乳腺癌，而且患上癌症后的预后更差。
记住：多跟别人的交流能够得到使压力得到帮助和释放，开心是一天，不开心也是一天，不能气着过。
3. 尽早戒烟，远离多个癌症
医生指出，烟酒是打开癌症大门的推手，每天吸烟20支以上的人，患癌风险比不吸烟者高出若干倍，且女性比男性患癌风险更大。
吸烟不仅和肺癌有关，它还会让人更易得胃癌、结直肠癌、宫颈癌、乳腺癌等癌症，都是铁证如山。
记住：及时戒烟很重要，别等出事了再来后悔！
4. 坚持运动，多晒太阳
每天坚持30分钟以上运动，患癌风险就能有效降低。在适度的太阳光下活动，有利于预防结肠癌和乳腺癌等多种癌症。
记住：最推荐的运动就是走路，最好走路时要做到抬头挺胸大步走。
还有，多在户外或者打开窗户晒太阳。时间一般10～20分钟即可。
5. 怕你口味清淡
重油重盐的饮食不仅带来三高问题，还会致癌。
而高盐食物含大量的硝酸盐，它在胃内被还原菌转变为亚硝酸盐，然后与食物中的胺结合成亚硝酸胺，具有很强的致癌性，被世界卫生组织列为一级致癌物。
记住：
① 每天每人总摄盐量别超过6克。
②经亚硝酸盐处理的食品，如香肠、火腿、午餐肉及腌制的肉类制品也含有少量亚硝胺类致癌物质，也不能经常食用。
6. 拥有充足的睡眠
在临床诊疗中，大部分肿瘤患者都有过睡眠不良的经历。习惯性熬夜，身体得不到休息，长此以往，让人处于亚健康状态，给癌细胞的产生与增殖扩散提供有利条件。
而在夜间，人体内会产生一种褪黑激素，它所具有的抗氧化性能够保护体内氧化物对脱氧核糖核酸(DNA)造成损害，同时它还可以抑制另外一种荷尔蒙——雌激素的产生，这种雌激素能够促使某些肿瘤的生长和发展。乳腺癌高发女性群体大多都从事夜间轮班制工作。
记住：晚上在11时之前最好入睡。午觉则只需在11时～13时休息30分钟即可。
7. 保持好身材，定期体检
英国的一项研究发现，体质指数与子宫癌、甲状腺癌、肾癌、胆囊癌等17种癌症都有显著的相关性。
体质指数(BMI)等于体重(公斤)除以身高(米)的平方。
记住：牢记“8580”，维持体重预防癌症。
85：指标准体重中，男性腰围要控制在85厘米以内;
80：女性腰围不应该超过80厘米。
为了自己的健康，早检查、早诊断、早治疗。
①防癌体检与一般体检不同，不同的癌症高危人群，有不同体检方式可以选择。比如肺癌，可以选择胸部低剂量螺旋CT。乳腺癌：钼靶 超声。肝癌：超声 血的甲胎球蛋白检测。结直肠癌和胃癌、食管癌：肠镜和胃镜。
②对于大部分癌症来讲，一般50岁以上就可以进行常规防癌体检。但乳腺癌不同，乳腺癌比较年轻化，40岁就可以开始做乳腺癌的防癌体检了。
不同癌症，预防重点不同！
乳腺癌（20-40岁)
高脂肪饮食、营养过剩或肥胖、嗜食甜食是乳腺癌的主要诱因。所以，在日常饮食中，要平衡饮食，控制脂肪摄入并且减少摄入精制糖。
还要保持好心情。
肠癌(40-60岁)
食物过于精细、缺少纤维素，食用过多高脂肪、高胆固醇食物，饮酒过多……上述因素，容易导致肠癌。
因此，饮食预防方面，一定要注意多吃蔬菜、水果，增加主食中粗粮的比例，减少脂肪，特别是动物性脂肪的摄入量，少饮酒。
胃癌(35-55岁）
过多食用熏制、烧烤和高盐重油的食品，是导致胃癌的主要原因。
所以，平时尽量少吃腌、熏、烧烤等食品，切忌熏烤至过度焦煳，多吃新鲜蔬菜和水果。
切胃就能瘦？别只想着变美而忽视这些风险！
本文由北京协和医院与女子力科学社联合出品
减肥，是一个一直都有争议性的话题。这也是不少身材“胖”的男男女女们的一大痛心针。
不少想要减肥的小伙伴经常发誓说今天一定要运动，一定不能吃零食。可是一到晚上就嘴好闲啊，去超市买点零食吧。锻炼还是算了明天再说吧。日复一日，也瘦不下来。
有的人说了：我每天吃的东西比那些瘦的人吃的都少，为什么还是那么胖？这不公平！
学姐想说：人家今天吃了火锅，但是她每天都在做运动，也没有说每天吃雪糕和零食，而你呢，吃完饭是不是立马坐下不动了？回到家还会做运动吗？除了吃饭还吃别的零食吗？
有人问过学姐：没有办法控制食欲，也坚持不了锻炼。那该怎么瘦下来呢？之前看到说做切胃手术有效果，但是安不安全啊，适合我吗？
真的想立竿见影的瘦下来，除了管住嘴迈开腿，有很多人会选择做减重手术。减重手术是有效，但是千万别急着去做，因为不一定每一个人都能做！女子力科学社联合北京协和医院的花苏榕大夫告诉你效果奇好的减肥手术，不是想做就能做！
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不少妹子在网上看到了某某明星做了减肥手术，效果立竿见影非要也来一刀。医生也特别理解大家想要瘦想要变美的梦想。确实胖不仅影响外观更是一种危险的疾病。高血压、糖尿病、关节炎、不孕不育等等，都可能相伴而来。
更可怕的是，长期肥胖如果得不到控制，越胖平均寿命越短。所以说肥胖这事不能纵容。但是减肥手术，却不是每个人都能做的。
通过手术来减肥，最常用的有两种手术方式，第一种叫腹腔镜右状胃切除就是把原来的霸王胃，裁成修长的袖子形状，吃一点就饱绝对没法暴饮暴食。
还有一种是胃旁路术，把胃打成上小下大两个隔间，把小隔间和肠子连起来，让食物抄近道减少肠道有效吸收长度，可以快速控制体重并长期保持。
这些手术不仅从表面上改变了胃肠，更是可以改变肠道的神经调节和内分泌系统。尤其对糖尿病患者的胰岛细胞功能有帮助。这两种减肥手术跟常见的减肥方法比较的话，效果立竿见影还能长期保持肥胖带来的疾病。如果配合医生的治疗，能得到意想不到的疗效。
心动吧？但是必须记住，减肥手术不是人人都能做的。它本身有很多风险和弊端，一定要结合自己的身体状况再来做利弊权衡。
一般来说体重指数就是BMI，大于37属于重度肥胖，持续肥胖下去对身体的综合伤害，比手术的伤害还要大，因此只要身体状况允许就应该考虑手术。轻中度肥胖也就是BMI没有达到37的人，要是已经合并了高血压，糖尿病，高血脂，呼吸睡眠暂停综合征等等问题的，也可以通过多学科会诊评估来判断是否可从手术中获益。
而微胖界人士就老老实实管住嘴迈开腿吧，只要是手术都会有风险，你们承担的手术风险和伤害和重度肥胖者是一样的，但获得的减肥效果却比他们小得多。微胖的人得高血压，糖尿病，关节炎的风险不高，做不做都差不多。而别的疾病比如营养不良，自发性气胸的风险却比重度肥胖的人还要大。所以微胖的人做减重手术，弊大于利是不划算的。
肥胖作为一种病，要看医生。既不要害怕手术，也不要过度手术。减肥别乱来，选择最适合自己的减肥方式。
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