- 1、粮食危机和肥胖问题双重夹击，英首相鼓励民众“少吃点”
- 2、此物香甜可口，可不要贪吃哟 过量食用砂糖橘小心变“小黄人” 成年人每天食用不宜超过半斤，糖尿病患者和肥胖人群少吃
- 3、此物香甜可口，可不要贪吃哟 过量食用砂糖橘小心变“小黄人” 成年人每天食用不宜超过半斤，糖尿病患者和肥胖人群少吃
粮食危机和肥胖问题双重夹击，英首相鼓励民众“少吃点”
来源：环球时报
【环球时报驻英国特约记者 纪双城 环球时报特约记者 周州】“少吃点”，在英国新国家食品战略发布之前，约翰逊向民众提出上述建议。路透社6月13日报道称，在粮食危机和肥胖问题的双重夹击下，约翰逊的建议引发广泛讨论。
英国天空新闻频道13日报道称，约翰逊表示，现在不是对不健康食品“开始征收新税”以解决肥胖问题的时候，需要重点关注的是提高粮食安全。这意味着英国新国家食品战略的重点将放在本土食品上，包括加强供应链和促进粮食生产。
约翰逊指出，英国近期食物价格飞速增长是事实。英国国家统计局公布的4月消费者物价指数显示，英国通胀率从3月的7％急升至4月的9％，刷新40年来的纪录。事实上，面对食品价格上升，已经有英国人开始少吃饭了。英国民调机构Ipsos在5月11日至12日，向2061名年龄介于16至75岁之间的英国人进行调查，超过80%英国人担心生活成本上涨，难以负担食品和能源等基本开销。大约1/4的英国人已经为应对生活成本危机（27%）少吃饭。路透社称，约翰逊告诉记者：“我们现在不想开始征收新税，这只会推高食品成本。”
对不健康食品征收新税的建议由英国健康快餐Leon创始人亨利·丁布尔比提出，他建议政府对肥胖问题采取行动，提出对盐和糖征收新税。据《卫报》报道，针对新税没有被纳入食品战略一事，丁布尔比表示遗憾，并批评道：“这不是一种策略，它没有明确说明我们为什么会遇到现在的问题，也没有说明需要做什么。”《卫报》称，尽管丁布尔比的其他建议都已纳入最终战略，但与健康干预相关的几乎所有内容都被删除。
不过，约翰逊也表达了对肥胖问题的关注。路透社称，3月份的一份政府研究简报称，英格兰约有1/3的人肥胖，另有36.2%的人超重。“当然，必须倡导健康饮食，我们必须帮助人们减肥，这有各种各样的方法。”约翰逊说，“相信我，最好的减肥方法就是少吃。”
此物香甜可口，可不要贪吃哟 过量食用砂糖橘小心变“小黄人” 成年人每天食用不宜超过半斤，糖尿病患者和肥胖人群少吃
【来源：深圳晚报】
市民挑选砂糖橘。 深圳晚报记者 严文婷 摄
深圳新闻网2024年12月18日讯（深圳晚报记者 李超 实习生 唐晓娟）冬春交替之际，是砂糖橘集中上市的季节。近日，深晚记者在走访时看到，无论是在超市货架上，还是市场的小摊位上，一排排货架上摆满了砂糖橘。砂糖橘虽然美味，但也不能过多食用，食用太多可能会变成“小黄人”。
砂糖橘因其清甜的口感和丰富的营养成分而深受市民的喜爱。据深圳市第二人民医院营养科主任张茂祥介绍，砂糖橘维生素C含量丰富，每100克含维生素C高达30毫克、胡萝卜素约256毫克，能量约60大卡，相比其他柑橘水果而言，含糖量高，而蛋白质和脂肪含量不高。
据介绍，胡萝卜素是砂糖橘的一种主要营养成分，是一种强效的抗氧化剂，能够在体内转化为维生素A，起到保护视力、增强免疫力、促进皮肤健康等作用。而维生素C则有助于增强免疫力、抗氧化作用强，对身体有显著效果。因此，每年冬季，砂糖橘成为市民的“暖心之物”。
砂糖橘虽然营养丰富，但也不能过多食用，摄入过多可能会变成“小黄人”！张茂祥介绍，这主要与砂糖橘富含的胡萝卜素有着密切的关系。“柑橘类水果含胡萝卜素丰富，短期内大量进食导致胡萝卜素等沉积，造成皮肤黄染，多发于手掌、足，有时颜面、口周、眼睑等也出现，严重时候全身皮肤都呈橙黄色，变成‘小黄人’。”他说。
不过，出现“小黄人”现象时，市民也无需恐慌。张茂祥补充道，一般情况下，胡萝卜素是可以代谢溶解掉的。食用过多的砂糖橘，变成“小黄人”，也没有不良影响，多饮水促进肾脏排泄，一般3~5天就能恢复，皮肤色泽会逐渐恢复正常。
砂糖橘相比其他的柑橘类水果，含糖量较高，除了出现“小黄人”特征，食用过量也容易引起“上火”，出现食物相克、难消化等健康问题。因此，糖尿病患者和肥胖人群等需要特别注意摄入量。“病后体弱、老年人及体弱慢性胃炎每次食量需控制。另外，减肥的群体也不建议食用。”张茂祥说。
那么，砂糖橘应该如何食用，食用量应该如何把控呢？张茂祥表示，个体耐受有差别，正常成年人每天食用不超过250克，是能够满足身体对维生素C和膳食纤维的需求，且不会因为过量食用导致不良反应。此外，市民在选购砂糖橘时，也要注意品质，最好查看食品农药残留检测报告，选购符合标准的砂糖橘。
见圳客户端、深圳新闻网编辑: 李扬
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此物香甜可口，可不要贪吃哟 过量食用砂糖橘小心变“小黄人” 成年人每天食用不宜超过半斤，糖尿病患者和肥胖人群少吃
市民挑选砂糖橘。 深圳晚报记者 严文婷 摄
深圳新闻网2024年12月18日讯（深圳晚报记者 李超 实习生 唐晓娟）冬春交替之际，是砂糖橘集中上市的季节。近日，深晚记者在走访时看到，无论是在超市货架上，还是市场的小摊位上，一排排货架上摆满了砂糖橘。砂糖橘虽然美味，但也不能过多食用，食用太多可能会变成“小黄人”。
砂糖橘因其清甜的口感和丰富的营养成分而深受市民的喜爱。据深圳市第二人民医院营养科主任张茂祥介绍，砂糖橘维生素C含量丰富，每100克含维生素C高达30毫克、胡萝卜素约256毫克，能量约60大卡，相比其他柑橘水果而言，含糖量高，而蛋白质和脂肪含量不高。
据介绍，胡萝卜素是砂糖橘的一种主要营养成分，是一种强效的抗氧化剂，能够在体内转化为维生素A，起到保护视力、增强免疫力、促进皮肤健康等作用。而维生素C则有助于增强免疫力、抗氧化作用强，对身体有显著效果。因此，每年冬季，砂糖橘成为市民的“暖心之物”。
砂糖橘虽然营养丰富，但也不能过多食用，摄入过多可能会变成“小黄人”！张茂祥介绍，这主要与砂糖橘富含的胡萝卜素有着密切的关系。“柑橘类水果含胡萝卜素丰富，短期内大量进食导致胡萝卜素等沉积，造成皮肤黄染，多发于手掌、足，有时颜面、口周、眼睑等也出现，严重时候全身皮肤都呈橙黄色，变成‘小黄人’。”他说。
不过，出现“小黄人”现象时，市民也无需恐慌。张茂祥补充道，一般情况下，胡萝卜素是可以代谢溶解掉的。食用过多的砂糖橘，变成“小黄人”，也没有不良影响，多饮水促进肾脏排泄，一般3~5天就能恢复，皮肤色泽会逐渐恢复正常。
砂糖橘相比其他的柑橘类水果，含糖量较高，除了出现“小黄人”特征，食用过量也容易引起“上火”，出现食物相克、难消化等健康问题。因此，糖尿病患者和肥胖人群等需要特别注意摄入量。“病后体弱、老年人及体弱慢性胃炎每次食量需控制。另外，减肥的群体也不建议食用。”张茂祥说。
那么，砂糖橘应该如何食用，食用量应该如何把控呢？张茂祥表示，个体耐受有差别，正常成年人每天食用不超过250克，是能够满足身体对维生素C和膳食纤维的需求，且不会因为过量食用导致不良反应。此外，市民在选购砂糖橘时，也要注意品质，最好查看食品农药残留检测报告，选购符合标准的砂糖橘。（深圳晚报）