肥胖伴有口臭，分享一个方子，通腑泄浊清胃热
在门诊上，有一种类型的肥胖患者，食欲很旺盛，吃得很多，很容易就饿了，似乎永远没有“饱”的感觉，同时伴有比较明显的口干口臭症状。
这是胃肠实热型肥胖的典型症状。
这类肥胖者可以说是“吃”出来的胖，但又不完全是，因为她不是自己馋了想吃，而是胃火过旺，让他们一直有虚假的饥饿感，只能不停地吃。
从中医的角度来看，肥胖者多痰湿之体，因为饮食不节，过食肥甘厚味，损伤了脾胃，导致运化失常，那食物只能积滞于胃肠，郁而化热，形成胃热之证。
胃热上蒸，胃肠腑气不通，浊气不降，表现出来最明显的症状就是口臭。其次还会有口渴咽干、头昏头沉、便秘、大便干结的症状。
今天跟大家分享一个方子：佩连麻黄汤
组方：佩兰、黄连、麻黄
佩兰气味芳香，具有芳香化湿、醒脾开胃的功效，能够化解体内的湿浊之气；
黄连苦寒，善于清泻胃火，直折胃腑之热，从根源上减轻胃热上蒸导致的口臭；
麻黄在这里并非主要用于发汗解表，而是借助其轻扬升散之性，协助其他药物通调气机，使体内郁滞之气得以畅通，腑气下行，有助于排出体内的浊物和热邪。
这样一来，湿浊排了，胃热轻了，就不会总是“假饿”，食欲克制住了，体重也会慢慢减轻，口臭的症状也将会改善。
当然，中医讲究辨证论治，具体的用药要根据患者实际情况加减，才能够保证更好的效果；
比如，对于伴有大便干结严重的患者，可加入大黄、芒硝等泻下通便之品；
若患者脾胃虚弱较为明显，可配伍白术、茯苓等健脾益气之药，防止药物苦寒太过损伤脾胃。
提醒：涉及用药需谨慎，方子仅作为分享，不清楚自身情况的，请在专业医生的指导下使用。
金毛胖成球还掉毛严重，口臭熏人，甜食竟是祸首？
最近，我家大金毛妞妞胖得让我抱不动了！这小姑娘以前身材匀称，爱干净，沙发随便躺也没啥问题。可现在，她不仅胖了一大圈，家里还到处是狗毛，口臭也冒出来了。我纳闷，妞妞咋变成这样了？带她去宠物医院一查，才知道全是我喂糖和奶油蛋糕惹的祸！
妞妞一直是我心头宝。金毛性格温顺，妞妞更是乖得不行，平时爱蹭我腿，眼睛亮晶晶的，像会说话。以前她体型标准，毛发金光闪闪，邻居见了都夸。可最近几个月，我发现她变了。抱她上沙发得使劲，地板、沙发上全是狗毛，扫都扫不完。最离谱的是，她凑过来亲我，嘴里一股怪味，以前她可没这毛病！
一开始，我以为是吃的太咸。听人说，狗狗吃咸了容易掉毛。我赶紧调整，平时喂的狗粮、水果都严格控制盐分，连人吃的零食都不敢给她碰。结果呢？过了一个月，妞妞还是胖乎乎，毛照掉，口臭也没好。我急了，这到底是怎么回事？
没办法，我带妞妞去了宠物医院。医生检查完，问我：“最近是不是给狗狗吃甜食了？比如糖、蛋糕啥的？”我一拍脑袋，还真是！最近我老吃奶油蛋糕，妞妞总眼巴巴盯着，我心软，就掰点给她。过节还买了糖果，觉得她吃点没事。谁知道，这甜食害了她！
医生告诉我，狗狗不能吃太多糖。甜食会让狗狗牙齿出问题，嘴里细菌多，口臭就来了。糖分高还容易让狗狗发胖，毛发也变得干枯，掉得厉害。医生说，狗狗的肠胃跟人不一样，甜食对她们是负担，时间长了还可能得糖尿病。我听完后悔得不行，妞妞这些问题，都是我一手造成的！
回家后，我立马把家里甜食全收起来。狗粮选了低糖低盐的，平时只给妞妞吃点苹果、胡萝卜当零食。医生还建议每天帮她刷牙，清理口腔。我试着用宠物牙膏，妞妞开始不习惯，扭头就跑，后来慢慢配合了。过了两个月，妞妞的口臭好多了，体重也开始往下掉，毛没那么乱了。
这事让我长了教训。养狗不是光给吃的就行，得懂她们需要啥。糖果蛋糕人吃着香，对狗狗却是麻烦。网上查了查，数据挺吓人：有研究说，超过30%的宠物肥胖跟主人喂人食有关，尤其是甜食和高油食物。狗狗胖了容易得关节炎、心脏病，寿命都可能短几岁。想想我差点害了妞妞，真觉得对不起她。
现在，我跟妞妞的生活有了新节奏。每天带她出去跑跑，晒太阳，毛发又开始亮了。她还是爱黏我，蹭我腿时眼睛还是那么亮。我也学聪明了，喂啥前先查查，狗狗能吃啥不能吃啥，心里得有数。邻居还问我咋把妞妞养得这么精神，我笑着说：“少喂糖，多用心！”
这事也让我想起老话：爱不是瞎宠。给狗狗吃好喝好，是要科学喂养，不是想喂啥就喂啥。就像养孩子，爱得对才行。妞妞现在活泼了不少，沙发上的狗毛也少了，我看着她跑来跑去，心里踏实。
我打算继续观察妞妞，争取让她恢复成以前那只金光闪闪的小姑娘。养狗是门学问，得多学多问。以后再有啥新发现，我得记下来，免得又犯糊涂。你家要是有啥养宠心得，也欢迎分享，大家一起把毛孩子养得健健康康！
为什么胖子一般都有口气？解决了这个问题，减肥也就成功了
最近有朋友问我，为什么很多肥胖的朋友一般都有口气，跟他说话，总感觉口臭很厉害。起始体重超标，跟体内有口气是有关系的，关系还不小，今天就和大家分享一下这个话题：
一、体重超标的成因与危害体重超标，通常是由于能量摄入与消耗之间的不平衡造成的。现代人的饮食习惯往往偏向于高热量、高脂肪、低纤维的食物，加上缺乏足够的运动，导致能量过剩，最终转化为脂肪堆积在体内。
长期体重超标不仅影响外观，还可能引发一系列健康问题，如心血管疾病、糖尿病、高血压等。
而且体重超标的人一般体内肠道菌群都有问题，表现就是蛋白质腐败，有害菌增多。腐败的蛋白质可以作为有害菌的食物，会让有害菌大量增殖，所以闻到的口气大部分就是肉臭了的味道。
二、口臭的成因及其与体重超标的关系口臭，是指口腔内散发出的不愉快气味。其成因多种多样，包括口腔卫生不佳、口腔疾病、消化系统问题等。
值得注意的是，肠道健康与口臭之间有着密切的联系。肠道菌群失衡、消化不良等问题都可能导致口臭的产生。而体重超标往往伴随着肠道健康问题，因此，两者之间存在一种相互影响的关系。
肠道菌群不平衡，人体就不会瘦素这种激素，这种激素，可以提高饱腹感，抑制食欲，促进减肥的效果。
三、调整肠道菌群的重要性肠道菌群是指生活在人体肠道内的微生物群落，它们与我们的健康息息相关。研究表明，肠道菌群与体重管理、消化功能等多个方面有着密切的联系。
通过调整肠道菌群，我们可以改善消化功能，减少脂肪的吸收，从而达到控制体重的目的。同时，健康的肠道菌群还能帮助我们抵抗有害菌的入侵，维护口腔健康，从而减少口臭的发生。
四、补充膳食纤维的关键作用膳食纤维是一种人体无法消化的碳水化合物，但它却是肠道健康的重要维护者。膳食纤维可以增加食物在肠道中的体积，促进肠道蠕动，帮助排便，从而减少有害物质在肠道内的滞留时间。
此外，膳食纤维还是肠道益生菌的食物来源，可以促进益生菌的生长繁殖，进一步维护肠道菌群平衡。通过补充膳食纤维，我们可以有效地改善肠道环境，减少口臭的发生，并帮助控制体重。
而且膳食纤维还可以分为水溶性和不可溶性，都可以促进预防便秘。水溶性的膳食纤维更是可以增殖肠道益生菌，维护肠道菌群的平衡。
五、如何调整肠道菌群与补充膳食纤维饮食调整：增加富含膳食纤维的食物摄入，如全谷类、豆类、蔬菜、水果等。同时，减少高糖、高脂肪、低纤维的食物摄入，以保持饮食均衡。
增加益生菌摄入：通过食用酸奶、发酵食品等富含益生菌的食物，或者直接补充益生菌制剂，来增加肠道内益生菌的数量。而且益生菌的选择最好遵循下面三个原则：
首先就是活性菌的数量在50亿到1,000亿之间，太少用处不大，太多容易改变肠道本来的菌群。其次菌株在6种或者6种以上，最后就是活性菌要能够在胃酸中定植，不怕胃酸的腐蚀。
注意口腔卫生：定期刷牙、漱口，保持口腔清洁，减少口臭的发生。
适量运动：运动可以促进肠道蠕动，帮助排便，从而改善肠道环境。同时，运动还能增加能量消耗，有助于控制体重。
规律作息：保持良好的作息习惯，有助于维护肠道菌群的稳定。
六、总结体重超标和口臭问题虽然看似不相关，但它们之间却存在着微妙的联系。通过调整肠道菌群和补充膳食纤维，我们可以有效地改善这些问题，让生活更加健康、自信。