治疗儿童肥胖，中医有良方
从中医角度治疗儿童肥胖需结合体质辨识和整体调理，饮食干预应注重健脾利湿、消食导滞、平衡阴阳。以下为具体建议：
中医对儿童肥胖的认识
1.肥胖儿童的核心病因
脾虚痰湿：脾失健运，水谷不化生精微反成痰浊。
胃热亢盛：过食肥甘致胃热壅滞，食欲亢进。
气滞血瘀：痰湿阻滞经络，气血运行不畅。
2.肥胖儿童的体质特点
儿童多表现为脾虚夹湿、胃热或虚实夹杂证型。
分型饮食调理方案
1.脾虚痰湿型
表现：体胖松软、易疲劳、大便溏稀、舌淡胖有齿痕。
食疗原则：健脾益气 化痰祛湿
推荐食方：
山药茯苓粥：山药30g 茯苓10g 粳米50g，煮粥（健脾渗湿）。
陈皮薏米水：陈皮5g 炒薏米15g，煮水代茶（理气化湿）。
白扁豆冬瓜汤：冬瓜200g 白扁豆20g，炖汤（利水消肿）。
忌口：生冷瓜果（如西瓜）、肥肉、奶油。
2.胃热湿阻型
表现：食欲旺盛、口渴喜冷饮、便秘、舌红苔黄腻。
食疗原则：清胃热 利湿浊
推荐食方：
绿豆莲藕汤：绿豆50g 莲藕100g，炖煮（清热生津）。
凉拌苦菊：苦菊150g 少量醋/芝麻油（清肝胃火）。
荸荠芦根饮：荸荠5颗 鲜芦根30g，榨汁饮用（滋阴降火）。
忌口：烧烤、油炸食品、辛辣调料（如辣椒、花椒）。
3.气滞血瘀型
表现：肥胖伴面色暗沉、情绪烦躁、舌质紫暗。
食疗原则：行气活血 化瘀消积
推荐食方：
山楂玫瑰茶：山楂干10g 玫瑰花5朵，泡水饮用（活血解郁）。
黑木耳炒洋葱：黑木耳50g 洋葱100g，少油清炒（通脉降脂）。
紫菜海带汤：紫菜10g 海带50g，煮汤（软坚散结）。
忌口：腌制食品、高盐零食。
禁忌与注意事项
1.慎用食物
高糖：蛋糕、含糖饮料（如奶茶）、蜜饯。
高脂：炸鸡、薯片、动物内脏。
寒凉伤脾：冰激凌、冰镇饮料。
2.误区警示
避免盲目节食，需保证钙、铁、维生素D摄入。忌用成人减肥法（如辟谷、生酮饮食），以免影响生长发育。
记者:苏珊 编辑:曹梦佳 校对:杨荷放 通讯员:王川
儿童肥胖怎么办？三味小方代茶饮，减重路上好伙伴
近年来，儿童、青少年超重和肥胖发病逐年增加，根据《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》，2018年6—17岁儿童青少年超重率和肥胖率分别为11.1%和7.9%，并呈逐年递增趋势，肥胖严重会导致诸多健康问题，影响儿童的身心健康。
中医认为，肥胖多因为痰湿中阻，根源在于脾胃虚弱。若饮食不节制，过多进食甜食、肥甘厚腻食物，且户外活动时间不足，久坐室内，日久导致脾失健运，水谷精微运化失常，而且由于学习压力过大，导致肝气郁滞，更导致痰湿不能运化，积聚体内，导致肥胖。
中医有多种方法帮助人体健脾助运化湿，比如艾灸、针刺、推拿等，除了上述方法，选取少而精的中药代茶饮也是一个不错的选择。
儿童脏腑娇嫩，代茶饮方小力专，配合饮食运动，能助肥胖儿童减重一臂之力，下面我们就介绍一个简单的中药减重代茶饮吧。
组成：荷叶5克、焦山楂3克、陈皮5克
服用方法：茶饮包加冰糖少许调味，以热水冲泡，代茶饮用，每日一包
上方中荷叶有清利湿热的功效，荷叶富含荷叶碱，能够抑制脂肪吸收，促进代谢。同时荷叶还具有利尿和缓解水肿的作用，一定程度上达到减肥的作用。山楂能消食化积，能消化一切饮食积滞，尤善于消化肉积油腻。山楂中的山楂总黄酮和三萜酸有降血脂的作用。陈皮能健脾祛湿，理气化痰，健脾消食，行气化瘀，化脂降浊；且方中三味均为药食同源之品，全方口味平和，适合日常饮用。
记者:苏珊 编辑:曹梦佳 校对:杨荷放 通讯员:王川
“国家喊你减肥了”，中医助力儿童健康减重
3月9日，国家卫健委主任雷海潮在十四届全国人大三次会议的记者会上表示，将持续推进体重管理年行动，普及健康生活方式。“国家喊你减肥”一时间成了全网热门话题。
但是！真难“瘦”！
特别是对于处在生长发育阶段的儿童来说更不容易。
青少年儿童处于生长发育的关键期，对营养有着特殊需求，其营养供给不仅要满足基本生理活动的消耗，还需为生长发育提供充足支持。因此，成人以减重为目的的减肥方式并不适用于儿童，否则可能会阻碍他们正常的成长进程，影响身体健康 。
儿童肥胖带来的危害
1.性发育异常
无论是男性还是女性，性早熟都与机体的脂肪含量密切相关。“小胖”男孩容易出现乳房女性化。而体重超标的女孩，不仅面临性早熟风险，还可能出现月经提前来临的情况。
2.影响身高增长
儿童肥胖问题不容小觑，它会致使内分泌激素失衡，瘦素、胃饥饿素、胰岛素等激素水平紊乱，进而对生长激素-胰岛素样生长因子1（GH-IGF1）轴产生干扰。有证据表明，儿童肥胖很可能引发性早熟，而一旦出现性早熟，就会影响青少年的线性生长。据统计，性发育每提早一年，身高或许就会损失5-7cm。
与此同时，肥胖还会给骨关节带来过大压力，尤其是膝关节，很容易造成损伤。肥胖儿童在日常运动锻炼时，可选择的种类和内容也会受到一定限制。
3.儿童高血压
随着肥胖儿童身体体积增大，其代谢总量及身体耗氧量也在不断增加，使得心脏负担加重，进而导致血压上升。肥胖持续时间越长，高血压风险越大。据统计，儿童肥胖6年后，其高血压的发病率是正常体重儿童的4-5倍。
4.糖尿病
研究表明，儿童肥胖与成人2型糖尿病和冠心病的风险呈正相关。肥胖儿童成年后发生糖尿病的风险是正常体重儿童的2.7倍。
5.其他危害
可引发多器官（如心血管、皮肤、肝胆、骨骼等）多种疾病；易导致患儿受到歧视、孤立等，产生一系列心理问题，导致恶性循环。
中医眼中的肥胖
中医认为小儿肥胖除与饮食过量有关外，还与其本身脾肾不足有关，认为儿童肥胖多因脾肾两虚、水湿不运致痰浊壅滞，膏脂瘀阻所致。肥胖儿童多为痰湿体质，容易出现多汗、乏力、困倦等表现，还常常伴有面部皮肤油脂多，舌苔厚腻，大便黏腻不爽等。
中医以辨证论治为核心，将健脾利湿治法作为出发点，结合穴位贴敷、针灸、砭石灸、刮痧、拔罐等中医外治疗法，加之科学合理饮食、结合有氧运动的方式进行整体调节，增强脾胃运化功能，从而达到降脂减重的目的。
中医减肥有妙招
小儿减重贴
我院儿科专家根据儿童体质特点，精心研制了减重贴，采用严谨的中药配方，通过贴敷于儿童特定的穴位上，具有调理脾胃，消肿排毒，促进代谢，渗利水湿的作用。
小儿减肥茶
具有健脾祛湿之功效，口感独特，清甜宜人，让孩子在品尝的过程中，轻松减重。
减重拔罐
运用闪罐、走罐、留罐等不同技术操作，是作用于人体的一种非药物治疗的自然平衡疗法。通过火罐不同手法刺激，可起到温经散寒，舒筋活血，祛风除湿，清热泻火，平衡阴阳，达到调整代谢、减重的功效。
减重刮痧
刮痧的目的在于清除体内毒气湿气，如同清理了路上的障碍物，能更好地疏通全身气血。
减重针灸
通过调理脾胃来提高代谢，能更好地吸收精华，把体内不需要的垃圾排出去。
减重砭石灸
适用于体质较弱的肥胖儿童，这种类型的儿童，因脾胃太虚导致无法运化水湿，砭石灸可有效健脾祛湿减重。
减重中药泡洗
我院儿科研制减重足浴包，将配置好的中药煎煮后直接用塌渍的疗法，促进药物吸收。通过泡洗足部的方式，健脾、消食，达到减重的目的。
中医在儿童体重管理中具有独特的优势和作用。通过科学认知体重、定期监测评估、平衡膳食管理、适量运动锻炼、保持良好生活习惯、家庭共同参与、中医特色指导及持续监测等多方面措施的综合运用，可以有效促进儿童的健康成长。