红豆加“它”泡水喝，呵护脾胃，排出湿气消水肿，体重蹭蹭降！
春天已经来了，这是一个富有生机的季节，冬天的雪会逐渐的融化，气温也变得越来越高了，同时也会迎来一阵阵降雨，春天的雨水是很多的，经常是会下雨的，当下雨的时候就会导致空气中的湿气很重，很多朋友也就是在这个时候出现湿气重的情况，这就是被湿气入侵了，然后开始影响到了身体的健康，首先就是会增加脾胃的压力，这就能很难排出湿气，红豆加“它”泡水喝，呵护脾胃，排出湿气消水肿，体重蹭蹭降。
当体内湿气重的时候，是会导致身体出现水肿的情况，看上去整个人显得很臃肿，体重也是会不断上升，但这不是肥胖，不是脂肪的堆积，而是湿气带来了水肿，这严重影响到了个人形象，红豆可以很好的呵护脾胃，能够增强脾胃的排湿能力，这就能帮助身体排出湿气，当湿气慢慢被排出了之后，就能消除身体中的水肿情况，若是加上薏米和芡实一起泡水喝，就能让体重蹭蹭下降。
薏米的营养是很丰富，它的薏米仁是最有价值的，因为它是呵护脾胃的关键，当用它泡水喝的时候，消除身体中的水肿，同时能够促进排泄，这就能帮助身体排出湿气，而芡实也是排湿高手，它也能呵护脾胃，同时是能补充营养到身体中，让身体变得更加健康，同时能让水肿消失，这就能让体重蹭蹭下降。
当红豆和薏米、芡实一起泡水喝的时候，是会有更好的功效的，脾胃就会变得更加健康，脾胃是排湿的器官吗，所以排湿的速度也会变得更快，湿气不见了，水肿就自然消失了，这时候就会发现体重蹭蹭降，身材也慢慢变好了，每天都会感觉到身体更加轻松，不会有负重感，每天工作的时候也会更有精神，整个人的气质也会被改变。
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适合水肿型肥胖的4种食疗方 既瘦身又美容
大部分身体肥胖属于水肿型的，体重并不是很重，但看起来肥胖，身体肉软乎乎的，特别是早晨起来后眼睛和下肢容易浮肿。水肿型肥胖可以试试以下几款食疗方法，能补充营养而且没有副作用。
水肿型肥胖如何食疗？
1、红豆莲子汤
把适量红豆放在水中浸泡2个小时，3大片茯苓剥成指甲大小泡2个小时，莲子洗干净备用。先把红豆和茯苓放在锅中煮，七成熟时再加入适量水以及莲子。红豆中含有大量矿物质、维生素以及蛋白质，具有利水消肿以及补血效果，同时也能保护心脏。红豆中含有的膳食纤维，能排除体内盐分以及脂肪，缓解水肿性肥胖。茯苓具有利水渗湿效果，能改善小便不利以及水湿停滞。莲子利肾，可帮助排除水肿。三者搭配在一起可增强排水肿功能，让人们轻松变瘦。
2、燕麦粥
25克大米和燕麦，分别淘洗干净放在水中浸泡2个小时，然后一起放在锅中，大火煮开后再放入10克枸杞子焖10分钟即可。燕麦中含有大量膳食纤维，能给人们一定的饱腹感，促进肠道消化和吸收，同时也可降低胆固醇和血脂，具有消肿功效。坚持喝燕麦粥能减肥，而且能排水肿。
3、姜汁
把1斤老姜洗干净去皮切成块，放在榨汁机中榨成汁，过滤渣取出汁，然后用大火煮开，放凉后装入玻璃瓶中。每天早晨醒来后，把一小勺酱汁放在杯中用开水冲服，空腹喝。姜中含有的姜辣素能刺激胃肠道充血，增强消化功能，加快血液循环，促进全身毛孔张开，帮助排除体内毒素废水和寒气。但胃溃疡以及胃炎患者不能用。
4、薏仁水
先把薏米放在水中浸泡5个小时，然后倒入锅中，大火烧开后再用小火煮15分钟。薏仁能促进血液和水分新陈代谢，具有利尿和消水肿效果。长期喝也能降低血液中甘油三酯和胆固醇含量，预防高血压、心脏病以及高血脂。
温馨提示
水肿型肥胖的人群饮食以清淡为主，采取低盐分、低油和低糖分的饮食原则，少吃煎炸和腌制食物，不能喝含糖饮料，以植物油代替动物油。注意饮食多样化，多吃具有排水利尿功效食材如西瓜冬瓜红豆和薏仁。
红小豆消水肿还是会肥胖?吃法不同作用大不一样
小小红豆消水肿，补肝肾，抗老化，对于女性非常好，非常神奇的豆子。世界卫生组织建议我们每天都要吃豆类。红豆里的铁补血，钾利尿消水肿，膳食纤维有助于肠道蠕动。连壳一起吃（如红豆沙）膳食纤维会更高。
中医说五色入五脏，红豆入心。像手脚冰凉，循环差，血压忽高忽低，都可以吃红豆来改善。
为什么有人喝红豆汤会越来越胖呢？
红豆属于淀粉类的豆子，利水的关键是皮中的皂苷素，利水的话就需要喝清液，就是皮不破的那种，若是煮破了，淀粉过多，不但不能消水肿，还易因为热量过高而引起肥胖，特别是孕妇更需要掌控好，看你需要的是利水，还是补充铁，营养。
利水煮法
冷水 红豆，煮15分钟，焖5分钟，皮不破为益。切记不要泡软，泡的时候红豆很容易开口。
红豆鲈鱼汤
原料：红豆 鲈鱼汤 当归 桂枝 玉米须
这是一道很好的消肿美容的汤，特别是对于受伤、坐月子的人。一方面可以促进伤口的愈合，消除水肿。另一方面可以很好的分泌乳汁。