身体易发胖怎么破 中医告诉你这么调
生活中，我们常说胖子没有春天；在本公子认为，胖子还没有未来!作为微胖界的“常驻大使”，每每想到如此，本公子也是无限哀伤，然后在心中默默发誓：吃完这顿，我一定好好减肥。很多人都说：上帝是公平的!但为什么有些人吃再多也不胖?而我只是喝了点水，体重还稳如泰山呢?真相只有一个，就是你脾虚胆虚，消化吸收不好!中医认为，身体易胖多半跟脾虚胆虚相关，要想瘦首先得调理脏腑。具体怎么调呢？且听本公子来分解！
中医认为身体易发胖 多半是脾虚胆虚
“明明我只是喝了杯水，而她吃了那么多的米饭还有那么多的肉，为啥俺是个悲哀的胖纸，而她却是个窈窕的妹纸?”这是现实生活中很多女性朋友都会遇到的问题，瞬间感觉累觉不爱了有木有啊?
其实呢，身体易发胖是有原因的，除了我们熟知的饮食过量、缺乏运动、遗传因素，体质的原因是发胖的根本。如果了解自己的体质特点，并进行有效的调理、建立健康的膳食结构、养成良好的生活方式，从微胖界、胖子界顺利毕业，成为瘦纸将不再是梦想!
中医认为，身体易发胖，多半跟脾虚(脾虚包括脾气虚和脾阳虚)、胆虚等密切相关。
“脾气不好”容易发胖
所谓“脾气不好”，在中医中称为脾虚，一个人若脾虚，很容易导致脾运化水谷的能力失健，从而导致消化不好、体内废水无法外排导致肥胖。在中医中，脾胃被称为酒囊饭袋，仓廪之官，其掌管人体的受纳运化之功能，脾喜燥恶湿，若脾被痰湿所困必然会造成脾阳受损，运化水谷的能力就会减弱。《四圣心源》里说到：脾升而善磨，即水谷入胃，全依赖于脾阳来运化，脾有多好运化能力就有多强。
关于脾虚致肥胖，主要有两点论述：
第一， 脾主肉，《素问·五脏生成篇》中曾说打破：“脾之合肉也，其荣唇也。”这里所说的肉主要指肌肉，其营养主要从脾的运化吸收而得，肌肉的丰满与消瘦，与脾气盛衰有密切关系。若脾气足，则肌肉丰满，形体健美，如脾虚，则肌肉松弛，形体臃肿。
本公子友情提醒：对于爱健身的朋友来说，上午巳时(9:00-11:00)是最佳锻炼时机，此时脾经最旺，最利于锻炼肌肉!
第二，脾虚会导致水谷运化不利，而水谷运化不利包括水液运化不利和五谷运化不利。前者长期如此必造成体内湿气重，使得体内的废水不能排出，从而出现水肿；后者必然导致碳水化合物、脂肪等不能够被分解，从而积聚体内、滋于肉下，造成肥胖。
脾虚怎么破?本公子告诉你这么调!
近些年来，中医临床上脾虚之症越来越高发，这主要与现代人的饮食习惯与生活方式相关。长期吃喝生冷之食是造成脾虚的主要原因。故调节脾虚多从饮食出发，因脾喜阳，所以脾虚者应该多吃温性食物，像冷饮、冷菜、凉茶、生冷瓜果、辣椒、油炸类等该戒的就戒了吧，该少吃的也要少吃。此外，推荐一款食疗粥，红豆薏米粥，常吃当饭吃不仅养脾除湿，还美容养颜，让你瘦到没朋友!
你这个胆小鬼，居然还是个胖子
很受伤有木有，人家胆子已经够小了，为何还是个胖纸，中医认为胆虚也是肥胖的原因之一。胆是六腑之一，所谓肝胆相照，胆与五脏之肝互为表里，与肝相连，有浓缩、储存、排泄胆汁的作用。《素问•六节脏象论》中说到：“凡十一脏，皆取决于胆也。”胆为中正之官,，断所出，胆气升，则脏腑之气皆升，而脾胃的正常受纳运化、消化吸收同样依赖于胆汁的正常分泌。胆气足，则胆汁分泌旺盛，脾胃升降有序，消化能力才强；反之，若胆虚，则胆汁分泌不足，相应就会增加脾胃的负担，导致其受纳运化失健，从而出现消化不良、腹胀腹泻、水肿等症。
另一方面，胆虚会致肥胖还与胆汁相关，胆囊分泌的胆汁是分解脂肪的第一战将，当人体进食后，胆囊就会外排胆汁如十二指肠，帮助消化系统进行消化和吸收。若胆虚则胆汁分泌不足，脂肪便得不到充分分解，滋于皮下，就会形成肥胖。还有我们常说肝胆相照，其实胆汁即是由肝的精气所化，且胆汁的排泄必须依赖肝的疏泄功能。当机体胆汁分泌出现障碍时，亦可反致肝气郁结，肝的疏泄功能失常，届此肝胆皆失衡，肥胖同时亦会出现头面浮油长痘。
胆虚怎么破?本公子告诉你这么调!
在临床上，很多人会切除胆囊，认为胆并非人体生存之根本，其实不然，这绝对是对自己生命的折减，因为五脏六腑这十二官是环环相扣，缺一不可的。胆腑的健康与否，直接决定一个人的思维谋断。不仅如此，其还是人体的消化吸收、体表形象(如发质、肥胖)等密切相关。关于养胆腑，本公子给出三点建议，第一，子时入眠，因为子时胆经当令，胆经最旺，此时入睡有助于养胆经，可使晨起后头脑清醒、气色红润；第二，杜绝宵夜，因为吃宵夜会阻碍胆汁的分泌，不仅容易长胖，还不利于养胆；第三，敲打胆经，通过敲打胆经上的重点穴位，可舒筋活血，防止少白头的产生。
结语：市面上的减肥方法有很多，无论是健康的少食多运动，还是不健康的节食吃减肥药，都拍死了很多减肥者。前者难以坚持，后者于身体不利，所以从机体体质进行调理才是根本，只有将身体的内环境塑造成为易瘦体质才能真正享“瘦”。
针对不同原因引起的肥胖，我给出了科学的解决方案，值得你去尝试
科学技术是第一生产力，我是清晨碳水。
很多小伙伴开始减肥时，并没有一个很好的方向与思路，就是脑袋一热，就开始干。最为明显的一些做法就是节食或少吃多运动，但这样的思路可能并不健康而且还未必适合你当下的状态。减肥最开始要做的是什么呢？并不是急于去做，而是先分析一下自己是因为什么原因胖起来的。正所谓对症下药，才能事半功倍。很多表面上看起来的原因，可能并不是你肥胖的根源所在。今天就来聊聊针对不同原因引起的肥胖以及如何针对性的去解决。
阅读完本文，您会收获以下三方面的信息：
- 与肥胖有关的主要人体激素
- 导致肥胖的常见原因及解决方案
- 对于减肥者的一些建议
与肥胖有关的主要人体激素本文篇幅较长，对理论不感兴趣的小伙伴可以直接跳到：导致肥胖的常见原因及解决方案章节，进行阅读。
在开始说肥胖原因之前，我们先来看一下，哪些激素水平影响了我们的身体成分。我们身体成分的变化，最终本质上是我们身体内激素水平的变化，而激素水平的变化又反过来影响了我们的身体成分。因此，需要从根本上了解知道哪些激素水平与肥胖关系比较密切，从而更科学有效的改善激素水平。
第一，胰岛素
与饮食最为相关的激素，就是胰岛素，胰岛素是我们身体内唯一的降糖激素。当我们摄入的碳水合化物，简单理解成主食摄入过多时，胰岛素会帮助我们降低血液中的血糖水平。胰岛素更多的是像一把钥匙，打开细胞上的开关，让血糖迅速的进入细胞为人体提供能量同时降低血糖浓度。当胰岛素有问题或者不敏感时，打开细胞的开关出现问题，人体就会堆积脂肪，发生肥胖，严重的就会导致糖尿病。因此，胰岛素的敏感性是人体非常重要的一个标志。一般来说，肥胖人群通常都存在胰岛素抵抗的问题。
第二，皮质醇
皮质醇通常被称为压力激素，这个激素非常强大。正常情况下维持着你身体的应激反应水平，简单说就是遇到危险的事情时，人体得益于皮质醇的功能能够迅速做出反应，是应对危险还是快速逃离。但当身体感受到过大的压力，特别是不可控的持续性的外界压力时(工作压力人际关系等)或者未能从先前的压力中(情感压力)恢复过来，皮质醇就会被持续释放。过量分泌的皮质醇造成了脂肪大量的储存并且将肌肉中的蛋白质分解。同时，长期的皮质醇过量分泌还会影响胰岛素的敏感性，睾酮水平的下降以及影响身体的新陈代谢水平与免疫系统，从而就让身体处于一种危机状态，下意识的产生自我保护，结果就是脂肪的囤积就不可避免。
第三，睾酮与雌激素
现代快节奏的生活方式以及饮食结构的不健康，同时缺乏运动，就会造成睾酮的减少以及雌激素的失衡。除此之外，人体脂肪中的一种芳香化酶，能使睾酮转变为雌激素，因此当体脂率过高时，会导致雌激素水平越来越高，睾酮水平越来越低，同时抑制脂肪的燃烧。当睾酮水平比较低时，人体更倾向于合成脂肪而不是分解脂肪。日常生活中，也可以看到很多男性有着腿粗屁股大(非肌肉)的女性特征，主要原因也是雌激素的分泌过量而睾酮激素严重不足导致。
除了上说的三类主要激素外，还有瘦素与饥饿素，对于日常人体体重的调节以及食欲的控制都有着举足轻重的作用。而减肥时，也主要是通过饮食、运动、睡眠与情绪来调节这类激素水平，如果没有一个针对的科学方案，那么激素调节的水平就不会那样有效果，因而减肥就可能失败或者不欢而散。
导致肥胖的常见原因及解决方案每个人肥胖的原因以及个人情况都是不同的，因而同一种饮食方法或者训练模式必定不能解决所有问题，导致肥胖的常见原因有哪些呢，而这些原因又如何针对性的具体解决呢？
第一，遗传因素
有数据研究显示，如果父母都是肥胖人群，那么子女就有高达70%左右的比例也会发生肥胖，遗传以及基因的力量还是非常强大。但是后期能不能改变肥胖呢，可以。只是需要比别人付出更大的努力以及执行力需要更加精细化。
解决方案：
饮食、运动、睡眠与情绪都要保持好，而且要持续的把这四个方面都融入到你的日常生活中去，不要有任何的偏薄，四者共同发挥作用，才能将身体内的激素水平慢慢调整，进而改变身体素质，减去多余脂肪。具体如何做，后续几点的肥胖解决方案会提到，可以多参考结合自己实际情况进行改进。
第二，吃多了或者吃少了
最容易减的脂肪的一种原因就是吃多了，吃多的直接导致的就是胰岛素分泌水平的变化。因此只要改善饮食结构，减少不必要的热量摄入，使得热量缺口有亏空，就可以顺利减肥。还有一种原因是吃的太少了，就是文章一开始说的少吃多运动，其实这也是变相的一种节食状态。当人体摄入能量比较少时，人体会下意识的认为危机的存在，因而会拼命的储备脂肪以备不时之需。解决吃少了的问题就是全天热量吃到基础代谢水平之上加150~250大卡的热量即可。
解决方案：
以上说的只是从热量缺口的角度考虑，但如果只有热量缺口，那么减肥时会存在瘦体重流失的情况，身体体重的减轻也只是肌肉与水分的流失相对多一些。我们为什么要有饮食结构？其目的就是让减去的体重中，脂肪的比例更大一些，瘦体重流失少一些，同时身体更健康。无论是吃多了还是吃少了，其实都是会对身体造成负面影响，因此恰到好处很关键。
所谓的饮食结构与膳食均衡指的碳水、蛋白与脂肪的比例以及食材的选择。碳水、蛋白与脂肪推荐比例：碳水占到全天热量的45~55%之间，蛋白质占20~30%，脂肪则占25%左右。食材上，碳水推荐以复合碳水为主，如糙米、燕麦、玉米与地瓜等，而像精细碳水不是不可以吃而是少吃。蛋白质以草饲牛肉、鸡蛋、牛奶或者海鲜等优质蛋白为主，脂肪则以不饱和脂肪酸为主，如三文鱼、坚果或者橄榄油等。
像蔬菜与水果在减肥期间更是必不可少，不仅蔬菜里的膳食纤维可以提供饱腹感，而且还是矿物质的主要来源，蔬菜推荐，芦笋、西蓝花、花菜、甘蓝以及深色蔬菜为主。而低糖高纤维的水果则提供了人体的大部分的维生素来源，推荐主要是莓类水果、橙子、杏子等水果。全天分3~5餐摄入，水果和有益脂肪可以在两个正餐之间做为一个小加餐，有利于饱腹感，但全天的整体热量必须有亏空才可以实现减肥。
第三，工作生活压力
刚才我们说过，皮质醇是一种压力激素，其中慢性压力使得皮质醇这种激素持续分泌，造成了我们身体的肥胖。我们平时生活中，所说的压力，不仅有工作生活中的压力，也还有情感上的情绪上焦虑抑郁带来的压力，都会使得我们产生肥胖。因此，在减肥时，这个时候就不能够以饮食与训练为第一目标，反而应该先解决好自身的压力源。
解决方案：
首先正视压力的存在，然后通过与身边朋友的沟通或者自己心态的调整，去面对压力。如果能够调整到位是最好的，如果调整不了，也要适时的把压力源通过转移或者移除等方式，让自己的压力减缓下来一些，对于心态的调整都大有好处。只有压力减轻了，饮食与运动才能发挥其作用。因为当皮质醇分泌过量时能够作用于身体的每一个细胞，身体会处于应激战斗状态，存储脂肪是必然。唯有让皮质醇缓和下来恢复正常，身体里的脂肪才能不会被主动储存。
解决好心理压力后，我们还可以通过一些身心运动来缓解压力情绪。可以多做做类似瑜伽、普拉提以及太极这样的身心运动，平时也可以多进行户外运动，散步，快走以及享受户外阳光，都有利于情绪的缓解与释放。晚上睡前，也可以多进行一些冥想、身体拉伸或者泡泡脚等，都有利于一个好睡眠和身心压力缓解。
第四，睡眠状态
好睡眠是对人体最大的尊重，当睡眠不好时，人体的整个激素水平就会紊乱，大概率体态也会出现两个极端，要么肥胖，要么消瘦。睡眠不好，直接导致的是胰岛素，瘦素敏感性下降，皮质醇、饥饿素水平上升。这也就是为什么很多人睡不好，喜欢寻找甜品来满足自己胃口的原因。除此之外，睾酮激素分泌水平也会下降，因为睡眠中人体的睾酮与生长激素也是分泌最为旺盛的两个时间段。
解决方案：
睡眠不好，通常都是因为压力过大，所以先前解决压力的一些建议也适用于调整睡眠。除此之外，一些外界环境也会影响睡眠质量，如睡前5，6小时之内不要摄入酒精、茶以及咖啡等刺激性饮品，睡前半小时前要远离电子屏幕与电子设备避免神经过于兴奋，将卧室的灯调成黑暗状态有利于褪黑素的调整以及洗个热水澡让身体放松下来等，都会有助于睡眠质量的提高。
第五，激素及药物
在我先前的经验中，有很多这样的情况，很多减肥的人饮食做的不错，运动也很刻苦同时睡眠质量也很好，但是减肥效果依然不明显。后来经过询问得知，自身有甲状腺、多囊卵巢综合征以及糖尿病等严重的身体激素问题，有的减肥女性还会摄入一些雌激素的药物来平衡身体状态。如果有这些类似问题，想通过饮食、运动与睡眠来减肥，难度极大。
解决方案：
一般出现上述类似问题，我都会建议先把主要矛盾解决好，先就是先去看医生听取医生建议。根据医生的建议再针对性的安排减肥或者运动方案，任何的吃睡练一定都是在激素的一定分泌范围内才会起效果。如果主要矛盾解决不好，那么再怎么注重饮食运动与睡眠，对于减肥效果来说，事倍功半。但对于身体的健康来说，无论你是否有身体激素问题，健康的吃睡练的生活习惯还是要提倡的，也是你应该去做的，都会帮助你身体的恢复。
第六，缺乏运动
其实从热量盈亏上来说，缺乏运动与吃得多是一回事，都是身体的多余热量没有被消耗掉。减肥可以通过饮食来完成，也可以通过运动。但运动不仅仅是减肥，运动还可以调整你的胰岛素敏感性，让你睾酮水平，雌激素水平恢复正常范围，以及促进生长激素的分泌等。但与此同时，过量的运动并不被推荐，除了受伤概率增加外，皮质醇也会在过量运动中持续升高不降，给身体带来更大压力。
解决方案：
世界卫生组织建议18~64岁年龄段的人群，为了增进心肺、肌肉和骨骼健康、减少慢性非传染性疾病和抑郁的风险，建议如下：
- 18~64岁成年人应该每周至少完成150分钟中等强度有氧身体活动，或每周累计至少75分钟高强度有氧身体活动，或中等和高强度两种活动相当量的组合 。
- 有氧活动应该每次至少持续10分钟。
- 为了获得更多的健康效益，成人应该增加有氧活动量，达到每周300分钟中等强度或每周150分钟高强度有氧活动，或中等和高强度两种活动相当量的组合 。
- 每周至少应该有2天进行在肌群参与的增强肌肉力量的活动。
推荐采用有氧运动与力量训练相结合的方式。有氧运动，推荐慢跑，快走，游泳等方式，刚开始适量即可，毕竟心肺功能需要一定时间的恢复，不宜负荷太大。力量训练则推荐以深蹲、硬拉、壶铃摇摆、推举等运动项目，同样也是循序渐进的原则。这里需要提醒一点，无评估不训练。
对于减肥者的一些建议减肥的人，其实很多执行力还都是很好的，但是有时方向没有搞清楚。有一些建议给到大家：
第一，方向一定要正确。采用科学的方法，对于市场上的几天瘦几斤，以及卖减肥药的都尽量无视。大多都是伪科学的存在。
第二，减肥时，要有计划，注重过程，轻视结果。减肥时要有一个全面的饮食与训练计划，做好每一餐的饮食，每一次的训练以及规律睡眠，我想把过程做好了，结果也不会差。
第三，慢就是快，快就是快。很多减肥的人在减肥过程中，图快，导致绕了一大圈，回来还得是科学减肥不反弹。慢一点把过程好扎实，回头看看，反而是最快的速度。
第四，如果自身有激素问题，先解决好主要矛盾。人体激素不可以对抗，只能是尝试调整。
第五，无评估不训练。减肥人群通常久坐少动，因此合理的身体评估后再进行相应的计划设计与实施比较安全与稳妥。
第六，动作质量。减肥的人也不要着急加载负荷，而是应该以动作质量为第一要素，避免受伤。只有动作高效了，减肥效率才会高效。
第七，循序渐进。减肥的人通常比较心切，可以理解，但也应该依据科学的方案一步步来，特别是负荷的加载，根据自身能力与身体状态循序渐进调整。
第八，减轻压力源，保持好心态。减肥过程中肯定会出现这样那样的问题，有问题就去解决，减肥本身就是一个身体重构的过程。你会发现，越来越了解自己的身体。
第九，减肥是一个将饮食、运动、睡眠与情绪全部平衡后的结果，更多的是一种生活方式的体现。不要有任何偏薄，四者均衡而且共同发挥作用后目标才能实现。
结束语其实，肥胖本身就是美观与否的问题，但肥胖带来的并发问题太可怕。我们减肥其实更多的是对生活方式的一种调整与改变，生活习惯好了，身体也就自然会变好。从观念上改变对于减肥的认知很重要。还是那句话，减肥健身比的不是力气，而是科学。最后，希望小伙伴们都在正确的道路上努力前行，实现自己的目标。共勉。
唯有不断提升现在，才能更好主宰未来，我是清晨碳水，感谢大家支持与关注，我会继续努力为大家带来更优质的文章，谢谢。
#清风计划##我是生活家#
「突破」肥胖问题如何才能有效解决？科学家发现一种安全可行的新方法
本文为转化医学网原创，转载请注明出处
作者：Tiffany
导读：肥胖是体内脂肪积聚过多而呈现的一种状态。当人体进食热量多于消耗热量时，多余热量以脂肪形式储存于体内，其量超过正常生理需要量，且达一定值时遂演变为肥胖症。正常男性成人脂肪组织重量占体重的15%～18%，女性占20%～25%。随年龄增长，体脂所占比例相应增加。它导致的疾病有下丘脑疾病、垂体疾病、库欣综合征、甲状腺功能减退症等等。近日，一组科学家对改善肥胖问题展开了研究......
《柳叶刀儿童与青少年健康》发表过的一项研究显示：肥胖青少年的动脉血管，在十多岁时就已经开始变得僵硬。上海交通大学医学院附属新华医院心血管内科副主任医师许之民说：“动脉血管僵硬早已不再是出现在中老年人群中了。”近年来，动脉硬化低龄化趋势越来越明显，而这些人群中，肥胖人群为主，且儿童、青少年和年轻人是肥胖率攀升最快的人群。
然而，这只是肥胖带给人们健康的其中一个坏处而已，肥胖带给人们的不利影响还有很多，如：肥胖程度跟病死率密切相关，随着肥胖程度的上升，死亡率也大幅度上升；由于肥胖，脂肪会附着在心脏表面，使心脏的收缩功能降低，导致心衰的比例大大增加；肥胖就像影子一样伴随着糖尿病，肥胖人群糖尿病发病率比平常人要高4倍；脂肪肝和血脂异常在中国发病率非常高，大概10%的脂肪肝病人会进展为脂肪性肝炎，导致肝硬化或肝癌的发生。
因此，科学界对如何帮助人们解决肥胖问题一直十分关心。近日，德克萨斯大学西南分校的科学家们发现了一种安全有效的方法，这种方法在治疗肥胖方面起到的作用类似于一种植物化合物对减肥带来的益处。虽然这种新方法有一定的副作用，但这个新发现对科学界后面深层研发针对肥胖的治疗方法具有关键的意义和非常重要的启示。这究竟是一种怎样的方法呢？和其他的减肥方法相比，它又具有什么特别之处呢？
雷公藤红素是从一种生长在中国的白花植物的根部提取出的物质，这种物质在近年来受到科学界越来越多的关注，因为一些科学家已经通过他们的实验证实：它可以预防和逆转小鼠的肥胖。如：之前来自哈佛大学的一项研究是通过大规模药物筛选的办法，利用瘦素和内质网应激共同反应基因钓到雷公藤红素，从而对这种物质进行深入研究，发现这种分子不仅能有效高比例减肥，而且对肥胖导致的代谢紊乱具有很好的纠正作用。之前于2015年5月21日发表在《Cell》杂志的一项研究提供了一个新的药物靶标，可将雷公藤红素作为一种减肥药或减肥药前体进行深入研究。
然而，由于雷公藤红素会引起小鼠的高血压和嗜睡等反应，这些科学家想了解这种化合物是如何在体内起到治疗肥胖的作用的，搞清楚它的工作原理之后，他们就可以利用这些理论研发出一种新的更安全有效、且没有副作用的减肥疗法。
德克萨斯大学西南分校在他们的实验中得到了启示，一定程度上解决了这个问题。他们的研究表明：雷公藤红素需要储存于神经元中的特定蛋白质，这种特定蛋白质会影响新陈代谢。他们还发现：他们可以通过从神经元中去除这种蛋白质，从而模拟一个“喂食”信号发送到小鼠的大脑中，这样做的结果就是：两周之内，即使给这些小鼠喂高脂肪食物，它们的体重也能减轻7%。他们这个发现的关键在于:相比在先前使用了雷公藤红素的的研究中，小鼠在这次实验中似乎没有遭受那么多的病痛。
科学家针对雷公藤红素如何在细胞水平上发挥作用的新理解为靶向途径开启了更多的可能性，这些靶向途径可以改善我们的新陈代谢功能，而且不会给我们的健康带来副作用。该研究的作者Kevin W. Williams博士是德克萨斯大学西南分校下丘脑研究中心的一位研究员，他解释说：“我们目前还没有发现影响减肥的所有的细胞群，但我们在实验中的每一项新发现都让我们离研发出更有效安全的肥胖疗法更靠近了一步。”
他们将这一项研究成果发表在《JCI Insight》杂志一篇题目为“PERK in POMC neurons connects celastrol with metabolism”的文章中：
美国疾控中心的数据显示：美国有3000多万糖尿病患者，这就占了他们总人口的近10%！这项新研究有望改善糖尿病等肥胖症患者的葡萄糖代谢功能，这对那些患者来说确实是一个好消息！
在这项新研究中，科学家把注意力集中在大脑中的被称为POMC神经元的一类细胞上，这种细胞与食欲下降、血糖水平降低、激活时会产生更高的能量消耗有关。Williams博士于2019年开展的一项研究表明：一个回合的锻炼就可以增强POMC神经元长达两天的活跃度。
Williams博士实验室的显微镜图像描绘了下丘脑弓形核：绿色的细胞是POMC神经元，红色的细胞是表达瘦素受体的神经元，黄色的细胞是表达瘦素受体的POMC神经元
在这次最新的研究中，Williams实验室的这些科学家发现这种POMC 神经元在促进减肥方面也起着至关重要的作用，而这种作用正好类似于雷公藤红素在这方面的作用。在给小鼠服用了这种化合物后，位于它们大脑中的POMC神经元所在区域中的一种叫做PERK蛋白质的活性下降；从这些神经元中去除PERK后，就可以产生与雷公藤红素一样多的减肥效果，而且这也不会像抗肥胖药物那样对健康造成副作用。
Williams博士说：“我们发现这些小鼠瘦了，但是它们的运动水平和之前是一样的。除此之外，也没有副作用干扰它们，它们看起来既没有昏睡、也没有生病，但是我们这只是通过观察给出的初步结论，我们还需要深入研究来清楚把握这一靶向途径将如何影响它们的心血管系统和其他功能。”
美国食品药品监督管理局警告人们不要使用，这种物质是在传统中药中也被称为雷公藤。尽管这种植物的提取物被作为补充剂进行出售，但是美国国家卫生研究院已经发布了警告声明称：科学家目前还没有足够的数据说明它的安全性和有效性。
但这种化合物已经让科学家们对如何在实验室中研发出更安全、没有副作用的减肥新方法提供了重要的思路。例如，在这项新研究中，从POMC神经元中去除PERK，从而阻断了雷公藤红素在减少食物摄入时所带来的大约一半的副作用。
Williams博士也是德克萨斯大学西南分校的内科副教授、小彼得·奥唐奈大脑研究所的研究员，他说：“这表明除了POMC之外，雷公藤红素还会对其他细胞群的新陈代谢产生影响，我们将继续绘制这些细胞类型的作用，直到我们对这些通路的复综错杂的交织关系有一个更全面的了解。这些理论和新发现一定会有助于我们研发出更有效的治疗肥胖症和糖尿病的方法！”
参考资料：
https://medicalxpress.com/news/2021-11-potential-strategy-obesity.html
注：本文旨在介绍医学研究进展，不能作为治疗方案参考。如需获得健康指导，请至正规医院就诊。
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