肥胖伴有口臭，分享一个方子，通腑泄浊清胃热
在门诊上，有一种类型的肥胖患者，食欲很旺盛，吃得很多，很容易就饿了，似乎永远没有“饱”的感觉，同时伴有比较明显的口干口臭症状。
这是胃肠实热型肥胖的典型症状。
这类肥胖者可以说是“吃”出来的胖，但又不完全是，因为她不是自己馋了想吃，而是胃火过旺，让他们一直有虚假的饥饿感，只能不停地吃。
从中医的角度来看，肥胖者多痰湿之体，因为饮食不节，过食肥甘厚味，损伤了脾胃，导致运化失常，那食物只能积滞于胃肠，郁而化热，形成胃热之证。
胃热上蒸，胃肠腑气不通，浊气不降，表现出来最明显的症状就是口臭。其次还会有口渴咽干、头昏头沉、便秘、大便干结的症状。
今天跟大家分享一个方子：佩连麻黄汤
组方：佩兰、黄连、麻黄
佩兰气味芳香，具有芳香化湿、醒脾开胃的功效，能够化解体内的湿浊之气；
黄连苦寒，善于清泻胃火，直折胃腑之热，从根源上减轻胃热上蒸导致的口臭；
麻黄在这里并非主要用于发汗解表，而是借助其轻扬升散之性，协助其他药物通调气机，使体内郁滞之气得以畅通，腑气下行，有助于排出体内的浊物和热邪。
这样一来，湿浊排了，胃热轻了，就不会总是“假饿”，食欲克制住了，体重也会慢慢减轻，口臭的症状也将会改善。
当然，中医讲究辨证论治，具体的用药要根据患者实际情况加减，才能够保证更好的效果；
比如，对于伴有大便干结严重的患者，可加入大黄、芒硝等泻下通便之品；
若患者脾胃虚弱较为明显，可配伍白术、茯苓等健脾益气之药，防止药物苦寒太过损伤脾胃。
提醒：涉及用药需谨慎，方子仅作为分享，不清楚自身情况的，请在专业医生的指导下使用。
千年古方被曝光！每天1杯它，湿气、口臭、大肚腩竟然悄悄消失
最近，一份收录于《太平惠民和剂局方》（宋代官方药典）的千年古方引发热议，配方中仅用3种常见食材，却被历代中医用来解决湿气重、口臭、小腹肥胖等亚健康难题。央视《中华医药》栏目组甚至实地探访广西巴马长寿村，发现当地老人几乎每天饮用此方，年过九旬仍精神矍铄、体态轻盈。今天我们就来揭开这个古方的神秘面纱——“三仁茶”！
炒薏仁
南杏仁
茯苓
一、湿气不除，百病缠身！你的身体在“报警”吗？
中医常说“千寒易去，一湿难除”，湿气重的人常有这些信号：
✅ 头发油腻、脸泛油光，痘痘反复
✅ 舌苔厚腻、口干口苦，刷牙也难去口臭
✅ 小腹松软肥胖，像塞了棉花
✅ 便溏粘马桶，浑身困重没精神
现代人熬夜、吃外卖、少运动的生活方式，更让脾胃功能下降，湿毒内积，甚至诱发高血压、脂肪肝等疾病。而“三仁茶”的配方原理，正是通过健脾 利湿 排浊三步调理体质。
二、千年古方拆解：3种食材，暗藏中医大智慧
配方源自宋代《太平惠民和剂局》中的“三仁汤”简化版，安全适合日常饮用：
1. 茯苓（利水圣药）：《本草衍义》称其“行水之功多，益心脾不可阙”，能温和排出体内多余水分；
2. 薏苡仁（祛湿明星）：需先炒至微黄，减轻寒性，增强健脾效果；
3. 杏仁（肺经引药）：《神农本草经》赞其“主咳逆下气”，既能通便，又引药力入肺经，化解痰湿。
升级版推荐加入（体质偏寒者适用）：
• 2片生姜（温中和胃）
• 5颗去核红枣（调和药性，补气血）
三、科学验证：28天见证“祛湿奇迹”
2023年《中国中医药杂志》临床研究显示：
• 84%的受试者饮用三仁茶28天后，舌苔厚腻程度减轻；
• 平均腰围减少4.2厘米，体脂率下降3.8%；
• 口臭改善率高达79%，疲劳感明显缓解。
▶ 真实案例分享：
深圳38岁的李女士，长期熬夜加班，体重飙至150斤，坚持饮用三仁茶并配合运动，3个月后体重下降28斤，体检显示甘油三酯从6.7降至2.1！
四、这样喝效果翻倍！90%的人踩了这3个坑
1️⃣ 黄金时间表：
• 早晨7-9点（胃经当令）：空腹饮用200ml，唤醒脾胃阳气；
• 下午1-3点（小肠经活跃）：再饮200ml，加速湿毒排泄。
2️⃣ 禁忌人群注意：
• 孕妇、哺乳期禁用（薏苡仁可能收缩子宫）
• 阴虚火旺者（舌红少苔、易上火）建议搭配麦冬5克
3️⃣ 三大致命误区：
• ❌ 用生薏米直接煮→必须炒制！否则越喝湿气越重
• ❌ 盲目加量→茯苓每日不超20克，过量反致阴虚
• ❌ 喝茶不忌口→冷饮、甜食、肥腻照吃，等于白喝！
五、不止祛湿！这些隐藏好处你知道吗？
• 皮肤透亮：湿气除，痘痘闭口消失，素颜也能发光；
• 口气清新：脾胃运化正常，口腔异味自然消退；
• 轻松享瘦：小腹赘肉变紧实，腰线逐渐清晰；
• 精神焕发：身体不再沉重，每天活力满满！
祛湿是持久战，养生需知行合一
三仁茶虽好，但中医强调“药食同源需辨证”。湿气分湿热、寒湿、痰湿等类型，建议先咨询医师判断体质。搭配适量运动（如八段锦、快走）、每晚泡脚（艾草 花椒），效果事半功倍！
免责声明：本文内容仅为中医知识分享，不作诊疗依据。如有疾病请及时就医，用药需遵医嘱。
不管你是哪种肥胖，4个减肥经方！脾肥、肉肥、痰肥、水肥都有救
不少朋友跟我吐槽：“郭大夫，我试过各种减肥方法，可体重就是雷打不动，到底哪里出了问题？”
其实减肥难，难就难在 “千人千面”。就像同样吃一碗面，有人代谢快全消耗掉，有人却转化成脂肪堆积，这背后是中医常说的体质差异在 “作祟”。
中医把肥胖细致分为脾肥、肉肥、痰肥、水肥四大类，每种类型对应不同的调理思路。今天就把四个经典经方分享给大家，咱们一起对号入座，精准 “围剿” 身上顽固的赘肉。
一、脾肥型组方：党参、茯苓、炒白术、陈皮、炒薏仁、砂仁（后下）、生姜
功效：健脾益气，渗湿消肿，增强身体代谢动力，帮助改善虚胖体质
适用于：全身松软，肌肉无力，尤其是腹部赘肉明显且下垂组容易出现浮肿，晨起时症状较轻，傍晚加重，手脚感觉沉重。食欲较差但体重却容易增加，大便稀溏不成形
二、肉肥型组方：生山楂、决明子、荷叶、莱菔子、大黄（后下）、黄连
功效：清胃热、通肠腑，化解体内积滞脂肪，促进肠道排出多余物质
适用于：体型壮实，肌肉紧实，肩背、腰腹部位厚实僵硬。食欲旺盛，容易出现口干口臭，怕热多汗。常有便秘腹胀的情况，舌苔黄厚，脉象有力
三、痰肥型组方：法半夏、陈皮、茯苓、苍术、冬瓜皮、海藻
功效：化痰燥湿，疏通三焦，减少体内脂浊堆积，改善油腻黏滞的体质
适用于：体型臃肿，皮肤油腻，容易长痘、头皮屑多。喉咙总是感觉有痰，胸闷气短，嗜睡乏力。舌苔厚腻如同豆腐渣，大便黏腻，容易粘在马桶上
四、水肥型组方：制附子、茯苓、白术、白芍、生姜、桂枝
功效：温肾阳、利水湿，改善代谢性水肿，帮助身体排出多余水分
适用于：全身浮肿，手指按压皮肤后凹陷，且难以回弹。怕冷肢凉，小便清长，夜尿频繁。女性可能出现月经推迟、经血色暗，舌淡胖且有齿痕
可能有朋友问：“怎么没写药方克数？”
这是因为中医讲究 “一人一方”，年龄、体质、症状细节不同，用药剂量都会有差异。所以建议大家对照类型后，务必找专业中医师辨证开方，这样才能安全有效，实现健康减肥。毕竟，对症调体才是健康有效瘦身的关键！