长胖后的文案是这样的
1、冰冻三尺非一日之寒，长胖三斤却一点不难
2、胖是一点一点吃出来的，瘦就要一点一点饿回去
3、身材到位，衣服只是点缀；三围到位，穿啥都是顶配
4、你没听过胖胖的好看吧，只听过胖胖的好看
5、减肥真的很暴力，不吃饭饿得想打人，吃完饭又想打自己
6、上瘾的从来不是减肥，而是瘦下来之后的自信和与众不同的气质
7、瘦下来你就是乘风破浪的姐姐，胖下去你就是兴风作浪的奶奶
8、人在胖，秤在看
9、你连自己的肉都搞不定，还想搞定别人
10、罢了，大抵是衣服有了新欢，看不上我了
产后减肥方案的孰是孰非
宝贝平安地降生了，欣喜之余的新妈妈却很快发现镜子里的自己已和孕前判若两人，怀胎十月的生活优待和高营养培育了宝贝，现在却有一大半成果留在自己身上。应对产后肥胖成了新妈妈哺育宝贝之外的“第二大课题”。
在哺乳期的妈妈，害怕胖，不敢吃，不吃又怕奶水不够，饿着宝宝，确实有很多人是每天都生活在矛盾中，觉得自己为什么这么难瘦下来，再看看那些知名女演员，经常都是产后没多久就恢复了甚至比以前更傲人的身材，很快便活跃在荧屏内外，辣妈小S，甄嬛儿孙俪，轻塑果饮创始人李丹妮，她们可都是好几个孩子的妈妈，辣妈小S的减肥方法，可谓是曾经风靡网络，几乎所有未婚已婚，未孕，已孕的上网女性，估计都知道小S说的，腹带产后减肥法，就是那个长长的纱布带，每天捆绑腹部，合理的捆绑方法，可以让你的小腹恢复如少女般的平滑，李丹妮则是2个漂亮宝宝的妈妈，她是张艺谋钦点的奥运宝贝，正是在2次怀孕生产的过程中，体会到为人母亲的事业女性，更注重自己的外在形象，所以，结合自己的经验，开创了这种新新的果饮轻塑，由青梅、乌梅、黑树莓、蓝莓纯天然果实萃取提炼的营养素，添加魔芋粉和酵母提取物配方组成的高端时尚果饮，可以很好的起到美肌美颜塑形轻体的作用，排除体内的垃圾，清洁污染血液的源头，李丹妮戏称它一瓶可以喝的瑜珈，当前轻塑果断联手京东众筹，开启“万壕计划”，寻找万名天使合伙人。看众多明星妈妈，都能够用自己的减肥经验，带动自己的事业飞跃发展，作为普通大众妈妈的我们就来看看众多的减肥方法到底效果怎么样?做了妈妈应该怎样选择减肥方法呢?那些明星又是用什么方法健康又迅速的瘦了下来呢，其实，多不胜数的减肥方法和方案，归结起来只有几种简单的原理，让我们分别来看看其中的秘密——
减肥秘密1：去水法
判断是否肥胖的一般方法是量体重，而磅秤上显示的数字中，一大部分其实是体内的水分，占到近70%。正常情况下，一天之内这部分体重可以有1-3公斤的波动，所以，“急功近利”的人于是就利用它进行“快速减肥”。
去水法之一：出汗
代表作包括芳香spa、足浴、火疗、辣椒疗法、蜡疗、绷带疗法、太空舱等，还包括宣称见效快的一些运动项目，这些方法的确能迅速减轻体重，不过在“速效”背后的道理其实就是让人出汗。人们通常对出了多少汗缺乏估计，所以才为短时间内体重的变化所惊奇，也当然会为该方法的神奇功效而折服。
去水法之二：排便
大小便可以排出大量水分，所以促进排便能使体重明显减轻。许多内服减肥产品的作用就是让人比正常多排便。
去水法之三：控制饮水
有些方法听起来头头是道，到头来竟是要控制饮水。有的当时见效，回家喝了水体重就“弹”回来，还有一些所谓方法干脆是靠控制日常饮水量达到减轻体重的目的。
爱心提示：
保证充足的饮水才能维持新陈代谢的正常进行，减少饮水无疑是不健康的做法。新妈咪在哺乳期分泌乳汁还需要额外的水分，饮水不足会造成乳汁浓稠、排出不畅和急性乳腺炎。
促进出汗和排便来达到减肥的方法本身就是不科学的，对产后的新妈咪尤其不适合。
减肥秘密2：减少吸收法
如果说剥夺进食带来的乐趣有些不人道，那么还有一个减肥办法就是“想吃就吃”，然后让你“吃了也白吃”——吃了让你减少吸收。有相当多的减肥茶剂、冲剂等等产品都有导泻作用，它们使得食物不能从容地走完整个胃肠线路，消化吸收来不及进行就被驱赶着提前排出体外。
爱心提示：
产后相当长的一段时间内，新妈咪的身体还未恢复到孕前的程度，所以应该保证营养的供给，原则上6周(42天)内不要控制饮食。多数新妈咪还要给宝宝喂奶，更需要充足的营养。有一些新妈咪因为喂奶而有很好的食欲，所以害怕长胖。其实这种顾虑是多余的，因为多摄入的营养会转化成乳汁而保持相对的平衡，有的新妈咪因哺乳反而会消耗掉原来的脂肪组织。
强烈共鸣：生孩子，是对女人最大的消耗……
文 | 幸孕姐（高级母婴护理师，原创不易，请勿抄袭）
曾经的人总是宣扬：生孩子是件很容易的事情，咬咬牙就过去了。
但随着信息流通的加快，越来越多的年轻女性明白，生孩子对女人而言，是伤害特别大的事情。
01它对女性的伤害还不止身体上的，而是心理以及事业等方面的
▶生孩子对女性的身体消耗
①身材走样，皮肤松弛
怀孕后的女性都会出现身体发胖的情况，在宝宝出生后，她们的体重特别是肚子的大小，难以马上减掉，会变得很不好看。
突然松弛的肚子、因身体激素而变皱的皮肤，也会使宝妈的皮肤变得松弛。
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于是很多妈妈们在生完孩子后就觉得自己老了许多、不好看了许多。
②记忆力衰退
都说一孕傻三年，许多母亲在生完宝宝之后，就觉得自己的记忆力下降了，很多刚刚发生的事情都记不住。
这也是由身体激素的变化以及怀孕哺乳时过于劳累导致的。
③出现各种后遗症
宝妈在怀孕生孩子的时候，内脏骨头会被挤压，出现腰酸背痛的情况。如果坐月子的方法不规范，还会出现身体感染的情况。
这都会导致她们的身体出现后遗症，有些症状会伴随一生，有的症状则会在年纪稍大一点后就显露出来，让宝妈常常处于难受的状况。
▶生孩子对女性的心理消耗
①产后抑郁症
生完孩子后，身体激素的变化与熬夜照顾宝宝的劳累，都会导致宝妈情绪低落，出现抑郁的情况，还有的宝妈甚至会患产后抑郁症，需要长时间治疗。
②精力下降、精神疲惫
生产和照顾孩子的劳累，容易让宝妈变得憔悴，常常属于疲惫辛苦的状态。
▶生孩子对女性的事业消耗
①当全职妈妈无缘事业
有的妈妈怀孕生娃后，发现没有人能帮自己带孩子，于是只有辞职做全职妈妈，全心全意教育孩子、打理家庭，基本无缘事业。
②返回职场后达不到以前的高度
怀孕之前处于高位的妈妈，行业竞争太过激烈，可能就休产假的这一段时间，就被公司边缘化。
等她们好不容易返回职场，结果出现跟不上时代或被替代的情况，导致自己的事业达不到以前的高度。
但实际上，除了生孩子后身体的消耗，宝妈们更害怕的是，生产完自己的付出与收获不对等，会感到失望。
●当全职妈妈，被家人轻视
全职妈妈明明是为了孩子以及整个家庭牺牲自己的事业，却又因为没有收入而遭到男方父母、亲戚的各种轻视和嫌弃。
不管妈妈们为孩子付出多少，男方都觉得是应该的，而且也不会承认她们的付出。
●丧偶式育儿
有的妈妈为了宝宝健康成长，努力学习育儿知识、制订计划，但奈何从来只有一个人在努力，孩子爸爸不是一直表示自己很忙，就是打乱妈妈的计划，让教育成果功亏一篑。
这样的育儿方式让宝妈觉得很辛苦。
●辛辛苦苦生孩子，但他并不属于自己
许多妈妈争夺孩子的冠姓权，只是因为不信任男方，也在这个家中得不到归属感。
有时候也会困惑，自己在结婚的时候付出了同样的资金，也为这个家庭赚到了收入。而辛辛苦苦生下以及培养长大的孩子，居然要属于另一个人，这让她觉得很不公平。
●害怕未来将遇到的风险
一位生完孩子后回到职场的妈妈表示：真怀念以前没有老公和孩子的生活。
如果她没有结婚，就不需要遭遇老公出轨的烦心事，面对接孩子放学、带孩子去医院，被老板批评的情况。
只希望妈妈们在以后的生活中，能更自由轻松一些。
今日话题：你生完孩子之后，哪些方面改变得最大？