中年肥胖男人烫发(中年胖男人发型)

• 1、55岁160斤大叔亲身示范：发不烫卷、不塞衣角，清爽减龄没油腻感
• 2、老了也很帅的男人有什么秘诀？一少戴金、二少烫发，这两点很重要
• 3、这才是中年女人反油腻的秘诀：衣穿艳，发烫卷，看67岁肖雄就懂了

55岁160斤大叔亲身示范：发不烫卷、不塞衣角，清爽减龄没油腻感

中年发福，是很多50 男人需要面临的一大难题。面对身材肥胖，有的人放弃了对于外在的追求，任由自己走向油腻之路；有的人则依旧热爱打扮，用穿搭来弱化身材短板，重塑中年时尚！

在以瘦为美（帅）的时代，我们不要被世俗所裹挟，将年龄和体重视为一个简单的数字，通过穿衣打扮来改善外在形象，同时丰富内核，找到自信状态才是中年男人“反油腻”的关键所在。

年龄55岁、体重160斤的大叔们，无需被外界的眼光所左右，不被数字定义，也别自暴自弃，要始终积极乐观，让自己每一天都活得精彩！

本期内容，我们就从“发型”和“穿搭”两个方面，来聊聊55岁160斤的大叔们是如何靠穿衣打扮来实现“反油腻”的~

一、55岁160斤大叔显胖显油腻的两大雷区，看看你有吗？

雷区（1）烫卷发，显胖显脸大，油腻感十足

很多微胖的中年男人，可能忽视了一点：其实“选错发型”也会暴露肥胖的缺点。尤其是卷发，纹理感增加了蓬松度，随之就会膨胀视觉，暴露自己脸上的肉感，显得头大脸大，肉眼可见的肥胖。加上卷发还自带油腻感，会让你整个人的气质不干练、更拖沓。

雷区（2）塞衣角，勒出大肚腩，看起来更臃肿

“塞衣角”，被认为是穿搭中非常实用的技巧之一，明示腰线、优化比例，可以让身材看起来更协调。但是对于160斤的中年男人来说，将衣服塞进裤腰，相当于勒出了大肚腩，告诉了别人自己有多胖，身材缺点暴露无遗，看起来更加臃肿，油腻不说还显得特别刻意做作。

二、会打扮的55岁160斤大叔，发型功课都做好了这3点

① 露出额头和耳朵，增加留白更清爽

对于中年男人来说，头发长度一定不宜过长，否则就会加重视觉年龄，显胖显油腻。尽量露出额头，不要刻意用刘海来遮掩；两侧鬓角露出耳朵，看起来更加清爽干练。增加露肤留白后，凸显出整体面部和五官，整个人才显得更年轻有精气神，最关键的是还能弱化体重问题。

② 不烫染头发，保留自然的原始色

烫发显头大显脸大，染发亦是如此。千万不要为了追求时髦个性，而尝试一些夸张的发色，膨胀视觉暴露肥胖问题，还拉低了整个人的气质。中年男人尽量保持原始发色即可，即便因年龄问题而有了白发，也不要轻易染黑，将重心放在造型上，才显得更加自然有型。

③ 选对发型，赛过“修容”

一款适合自己的发型，不但可以削弱面部肉感，还能提升整个人的气质，效果堪比“修容”和“整容”。55岁160斤的大叔，尽量以短发造型为主，比如前刺、分头、背头等，简约大气，利用留白削弱视觉量感，整个人也看起来更加显瘦。

三、55岁160斤大叔，不塞衣角，这样穿也能显高显瘦

01.选对上衣，明示腰线来优化塑形

身材微胖的中年男人，想要穿出显高显瘦的效果，上衣尽量选择合身或偏宽松的版型，有助于弱化肉感，视觉上起到一定遮掩作用。其衣长不宜过长，以齐腰短款或是带有螺纹下摆设计的款式为主，可以利用版型来明示腰线，进而优化身材比例塑形。

02.深浅搭配，利用颜色分割比例

在穿搭上，利用服装颜色的深浅度，也能分割比例、优化塑形。如果是上半身偏胖，就选择深色系上衣；反之下半身偏胖，就选择深色系裤子，利用“深色收缩视觉”原理，弱化身材短板。同时上下装以颜色作为分割点，起到明示腰线、显高的效果。

03.上半身叠穿，遮肉显瘦

大多数微胖体型的中年男人，肉感都堆积在上半身，以大肚腩为典型，为了扬长避短，上半身可以采用叠穿法来遮肉显瘦。比如T恤外加衬衣，偏宽松的版型结合挺阔感强的面料材质，从视觉上可以弱化大肚子，削弱肉感身材。#夏日生活打卡季#

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老了也很帅的男人有什么秘诀？一少戴金、二少烫发，这两点很重要

刷社交平台总看到有人感慨：“年轻时帅的男人不少，老了还帅的怎么这么少？”身边也常听到“中年发福”“油腻大叔”的调侃。最近看了篇文章说“少戴金、少烫发”是秘诀，又翻了翻网友分享的真实案例——原来老了还能帅的男人，真不是靠运气，而是把“细节”刻进了生活里。

作为普通上班族，每天在地铁、小区里观察过不少中年男性。有的大叔50多了，依然被邻居喊“帅哥”；有的才40岁，就被说“像50的”。差别在哪？不是钱多少、穿多贵，而是那股子“讲究劲儿”——不是刻意打扮，而是从内到外透着清爽和自信。

就说楼下开便利店的王叔，50岁了，每天穿件浅蓝衬衫，下摆塞得整整齐齐，头发短得能看到青茬，笑起来眼角有皱纹，但后背挺得比年轻人还直。有次他搬货，我搭把手，摸到他胳膊硬邦邦的——“每天早起跑5公里，坚持10年了”。他从不戴金链子，说“沉得慌，像脖子上挂秤砣”；也不烫发，“头发乱蓬蓬的，像没睡醒”。就这么简单的习惯，让他成了小区里“越老越帅”的代表。

见过太多中年男性，脖子上挂粗金链，手腕戴金镯子，远远看过去像移动的“金店柜台”。其实金饰这东西，戴多了真显老气。尤其肤色深的，金链子一衬，反而显得暗沉；体型发福的，粗链子勒着脖子，更显臃肿。

参考资料里提到雷军55岁还显年轻，他的秘诀之一就是“不折腾配饰”。头发灰白但整齐，衣服选简约设计款，连手表都挑经典款。这让我想起公司领导张总，48岁，常年戴块黑色皮质表带的手表，衬衫扣子永远扣到第二颗，从没见他戴过金饰。有次聚餐，客户开玩笑：“张总这气质，戴金链子反而糟蹋了。”他笑：“舒服最重要，戴多了自己都不自在。”

烫发这事儿，年轻小伙弄个锡纸烫、摩根烫，可能显潮流；但中年男性一烫发，十有八九显油腻。卷发容易毛躁，尤其是烫完没护理好，头发炸成“鸡窝”；或者药水用多了，发质变差，贴在头皮上，反而显脸大。

吴彦祖50多了还被夸“帅回巅峰”，他的发型一直保持自然。短发利落，最多用点发蜡抓个造型，从不过度烫染。身边有个同事李哥，45岁，以前总爱烫大波浪，结果头发越烫越枯，后来听劝剪成寸头，反而显精神。他说：“以前总觉得烫发显年轻，现在才懂，自然的头发才是‘减龄神器’。”

张丰毅70岁还能在剧里露肌肉，不是没道理的。他坚持力量训练几十年，身材紧实，背不驼、腰不塌，走路带风。反观身边一些中年男性，啤酒肚、双下巴，走路含胸驼背——不是年龄的问题，是“懒”的问题。

参考资料里有个男生分享，坚持健身3年，从“细狗”变“型男”，同事都夸他“越长越帅”。我自己也试过，每周跑3次步，2个月后明显感觉腰板直了，穿衬衫都更有样儿。运动这事儿，真不是为了练出八块腹肌，而是让身体保持活力，连走路的姿态都不一样。

总有人觉得“男生护肤矫情”，但你看那些越老越帅的男人，哪个不是把脸收拾得清清爽爽？吴彦祖每天洗脸、保湿、防晒；雷军虽然不化浓妆，但皮肤状态透亮；就连小区王叔，也会在洗脸后涂点面霜——“脸油光光的，谁看了都难受”。

之前我油皮严重，夏天一出门就“反光”，后来学了参考资料里的方法：早晚用温和洗面奶，早上涂轻薄面霜，夏天出门涂防晒。一个月后，同事说我“没那么油腻了”。其实男生护肤不用多复杂，清洁、保湿、防晒三步，足够让脸看起来干净有精神。

最后想说，所有外在的讲究，都抵不过内心的从容。见过一个修车师傅，50多岁，手糙了、脸晒黑了，但每次修完车，他都挺直腰板跟客户说“您放心开”；也见过穿西装打领带的男士，一开口就抱怨“老了没用了”，整个人都蔫蔫的。

王叔常说：“帅不帅，不在穿什么、戴什么，在你自己觉得‘我还能行’。”深以为然——你要是觉得自己老了、丑了，走路都缩着脖子，再贵的衣服也撑不起来；你要是心态年轻，背挺直了，笑起来有光，谁看了都觉得“这大叔真精神”。

他是坚持运动？还是保持自然发型？或者有什么独特的小习惯？评论区聊聊呗！说不定你分享的秘诀，能让更多中年男性找到“帅到老”的方法呢～

这才是中年女人反油腻的秘诀：衣穿艳，发烫卷，看67岁肖雄就懂了

以往我们谈论时尚与美时，总局限于年轻漂亮的面庞和玲珑有致的身材。然而，随着年岁的增长，才发现，那些跨越年龄界限，在岁月沉淀之后由内而外所散发出的优雅与魅力才是经久不衰的真正的美。

在时光的长河中，我们每个人都不可避免地会走向衰老，但衰老并不意味着不美丽。正如67岁的肖雄，尽管面部布满皱纹、身形也没有年轻时候的纤细，然而她却向我们诠释了什么是优雅老去。她用自己的方式告诉我们：衣穿艳，发烫卷，到老都优雅。

一、67岁肖雄：不扮嫩、不显老，太值得学习！

>>>年轻vs年老：岁月的沉淀与蜕变

提到肖雄，年轻一代的可能少有人知，但在80年代，也是家喻户晓的女明星，一部《蹉跎岁月》便一举夺得第一届中国电视金鹰奖最佳女主角。

不过要真论起美，肖雄并不算是国色天香的美人，年轻时的长相带有英气感，但配上当时流行的大廓形外套、衬衫，十足的飒爽英姿，也别有一番风味儿。而到了中老年，身上的书卷气浓厚，以一种从容不迫的姿态，展现着岁月的沉淀与智慧。

>>>肖雄打扮简约却显气质：两个要点是关键

如今68岁的肖雄，虽然很少出现在荧幕上，但是每次出现都会给人留下深刻的印象。而她的穿搭与发型也成了中老年女性的穿搭教科书，不刻意扮嫩、不显老态，恰到好处地平衡了年龄与时尚，让人感受到了由内而外的优雅气质。

观看肖雄的穿搭风格，以简约为主，却总能让人眼前一亮，其优雅离不开两点：一是穿衣配色，二是微卷头发。

二、衣穿艳：破除沉闷，更显年轻

1.中老年女性“衣穿艳”的优势

优势一：打破沉闷感，显年轻

随着年龄的增长，很多人会选择深色或素色的衣物，来彰显稳重或是显瘦。然而，到了中年，本身肤色暗沉加上皱纹和松弛的肌肤，暗沉的颜色很容易让人显得沧桑憔悴。

看中老年的肖雄，选择暗沉色是整个人看着也不免沉闷、老气，而换上艳丽的色彩后，打破了沉闷感，焕发了活力，整个人看着年轻了10岁不止。

优势二：提亮肤色与气色

明亮的色彩就像“反光板”，有提亮面部肤色的效果，让脸色看上去更透亮、有气色。而且对于中老年女性而言，艳丽色也是提升时尚感的利器。明亮的色调自带视觉张力，在人群中一眼就能吸引到人的目光。

2.衣服选艳丽要注意3个要点

不过对于艳丽的颜色，也并非是随意穿就好看的，运用不好反而会显土、俗。例如一些花哨艳丽的衣服，穿上身不仅显得花里胡哨的，缺乏美感，有一种“大妈感”；而色彩纯净、款式简约、搭配简洁，穿上身更有格调。

在艳丽色的穿搭上，可以借鉴肖雄的选款要点：

要点一：颜色饱和度不宜过高

首先在颜色选择上，避免选择高饱和度的颜色，过高的饱和度与肤色对比明显，容易让人显得俗气。比如这组对比，同样饱和度高的蓝黄色，但穿搭白皮和黄黑皮身上的效果区别很大，右边这一身明显显老、显土很多。

可见，对于中老年女性，尤其是黄黑皮的女性，服装的颜色不能过于艳丽，饱和度-1才能更好地衬托肤色，提升气质。比如说黄色，避免亮黄色，而换为淡黄色，用暗红色代替正红色。当然，若是喜欢明亮的色彩，那么最好也选择宽松的下装，远离面部，避免显胖。

要点二：颜色艳丽，款式宜简约

另外，艳丽色穿着是否显俗气，与款式也有很大的关系。颜色艳丽本身视觉感就强，那么款式上就尽量选择简约的，才能避免过于花哨。

肖雄在选择艳丽色服装的时候，款式总是简约大方的，大多都是纯色，整体造型既时尚又不失优雅。

而在艳丽色的搭配当中，肖雄善于运用基础色来进行中和。比如说她会选择简约的黑色，搭配靓丽色的上衣，这样既能突出上衣的鲜艳，又能通过黑色来平衡整体造型，避免过于张扬。

要点三：服装要有质感，才能避免俗气

另外，对于艳丽色而言，服装的质感也是关键。若是材质廉价，加上艳丽的颜色，只会让穿搭变得更为老土。注重服装质感，用高品质的面料和利落的剪裁来展现气质。

在肖雄的服装当中，艳丽的颜色大多是带有淡淡光泽感的缎面，既能彰显质感，也能增加穿着的时尚感。

不过对于这类有光泽感的服装，材质不能太过轻薄，过于贴肤就会暴露身形缺点。带有廓型感或是宽松的版型，遮肉显瘦的效果会更好。

三、发烫卷：尽显优雅气质

01 老了烫卷发不土气，肖雄有这些减龄烫发秘诀

女人过了中年，发型便成了第二张脸，选对发型好看显年轻，而选错发型则老土又俗气。尤其是烫发，稍不注意就会让人显老10岁，而想要烫发不显老，可以借鉴肖雄的烫发造型：

→微卷和短发最适配

烫发显老最主要的因素就是卷度太小或者太死板，这种造型虽然看着显发量或者规整，但是却是缺乏美感，反而容易暴露头面部的不足。肖雄的卷发避免了过分规则、死板的卷发造型，以微卷为主，搭配短发造型，既轻盈又充满活力。

而通过斜分的造型，让头顶的发根蓬松起来，拉长头部比例，显脸小的同时，也更显年轻。对于中老年女性来说，无论是烫发还是直发，披发还是扎发，都要注意让头发保持一定的蓬松度，有了蓬松感，头面部才不会显得局促，对脸型也有一定的修饰效果。

→微卷发要减龄就别太素

头发微卷能够很好的彰显年轻感，但是真想要显优雅，还得有细节的点缀。在肖雄的造型当中，最常见的就是搭配一对珍珠耳环，莹白的珍珠点缀在耳际，让面部更加透亮，搭配浅淡的妆容，造型简约却富有魅力。

→根据气质和穿衣风格，适当调整卷发色彩

对于中老年女性来说，发型是修饰脸部的重要装饰物，在选择时除了要考虑卷度之外，发色也是关键。若是肤色白皙、气血感强，气质知性，那么偏深的发色会更贴合形象，比如说深棕色、黑茶色等。而若是肤色偏黄、暗沉，穿衣更时尚，选择略微浅淡一点的发色会让穿搭更为友好，比如红棕色。

02 微卷发型最适合大龄女性，不同脸型这样挑发型

①瘦长脸 卷发要强调横向延长感

对于瘦长脸的女性而言，在卷发的选择上注意强调横向延长感，避免让脸型显得干瘪、沧桑。像肖雄选择的卷发造型，微卷短发，带有一定的层次感，拉宽横向面积，让头面部显得更加饱满。

②纵向延长感 刘海修饰，才适合方圆脸、发腮脸

相反，对于圆脸或发腮的脸，在选择卷发的时则要强调纵向延长感，同时加入刘海进行修饰。比如说选择耳际到锁骨的短发，加上斜分刘海拉长脸型线条，通过刘海来平衡整体造型，同时也能让五官更加立体。

写在最后：

年龄并不是限制时尚与美丽的枷锁，优雅老去也不是一句空话，对于中老年女性来说，穿着打扮虽不需要条条框框，但是找到适合自己的着装，适当运用一些穿搭技巧，方能在岁月的长河中保持优雅与魅力。好了，以上就是本期的全部内容了，我们下期再见~yz

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