月经量少，不要焦虑
一般来说，女性月经正常的量是20ml～60ml。如果女性是正常更换日用290mm卫生巾，整个经期用4片～12片的量是正常的。 如果每次来月经，月经量连4片卫生巾都用不到，每片卫生巾都覆盖不了四分之一，说明月经量太少了。
在中医看来，月经量少可能与身体内在的平衡有关，我们可以从以下几个方面来了解中医对月经量少的分型和见解：
1、血虚型
血液是月经的物质基础，如果身体血虚，可能导致月经量少。主要症状有经来量少，经色淡红、质稀，伴有头晕眼花、心悸失眠、皮肤不润、面色萎黄、舌淡、苔薄、脉细无力。
可以通过食用一些富含补血成分的食物，如红枣、桂圆、瘦肉等，来补充身体所需的营养，适当和饮用补铁剂。
2、血瘀型
气的运行对月经的产生和调节起到关键作用，如果气滞不畅，可能导致月经量少。主要症状为经行涩少、经血色紫黑、有血块、小腹刺痛、按下去更痛，血块流出后疼痛减轻。
可以通过进行一些有助于舒筋活络的运动，如瑜伽、太极等，来促进气的运行。可用“桃红四物汤”“艾草”泡脚。
3、痰湿型
痰湿阻滞经络，也可能导致月经量少，体型以肥胖为主、月经前胸口容易闷胀、月经常常延后、月经来潮时偏少、白带偏多。
需要注意饮食清淡，避免摄入过多的油腻、辛辣食物。可食用山楂，陈皮，荷叶各10克，加水煎汤，日常可代替茶饮；平时可以多吃一些白萝卜、海带等。
4、肾虚型
肾主生殖，月经的产生和调节与肾脏功能密切相关，如果肾脏精气不足，可能导致月经量少。主要症状有月经天数少、经血颜色淡、暗，质地稀薄、伴有腰酸腿软、头晕耳鸣，小便次数多。
建议通过食用黑芝麻、核桃、黑豆，山药等滋阴温补食材；也可将核桃仁、栗子仁、大米各50克，加10克枸杞，煮粥食用。
长胖很多、皮肤变差、例假变少 当心多囊卵巢综合征 治疗之外控制饮食也很关键
每日商报讯 “医生，我这样的情况，是不是多囊啊？”小爱（化名）刚大学毕业走上工作岗位，最近发现自己长胖很多、皮肤变差、例假量也变少了。对照症状，她怀疑自己得了多囊卵巢综合征（PCOS），于是立马挂了浙大妇院的门诊。
相关检查结果显示，小爱确实患上了多囊卵巢综合征，不过情况还不算严重。尽管小爱还没到备孕和生育的时候，但出于对患者健康的考虑，浙大妇院及时为她进行了治疗。
医院浙大妇院生殖内分泌科楼航英主任医师介绍，多囊卵巢综合征是以稀发排卵或无排卵、高雄激素、胰岛素抵抗、多囊卵巢为特征的内分泌紊乱的症候群。该症不仅会影响到生育力，还会关系到孕期、远期及子代的健康。
据悉，在浙大妇院的复发性流产门诊中，多囊卵巢的患者数量就占很大比重。多囊卵巢综合征的早期自然流产率较普通人群明显增高，约44%患者首次妊娠以早期流产告终。流产的原因包括：高雄激素血症、胰岛素抵抗与肥胖、血栓形成倾向、子宫内膜问题、黄体功能不全等。
楼航英指出，治疗多囊卵巢除了常规用药之外，规律的作息、愉悦的心情、健康的饮食都很关键。其中饮食核心是控制胰岛素水平的稳定，尤其是碳水化合物的控制。实际上，对血液中胰岛素水平影响最大的营养素就是碳水化合物。因此，每餐有比例恰当的蛋白质、脂肪和碳水化合物，才能有效降低碳水化合物的吸收，维持血糖在一个比较低的水平。
她建议，以下四类食物可多吃：新鲜的水果，或者没加糖的果酱；含淀粉量低的蔬菜和新鲜水果，比如芥蓝、菠菜和胡萝卜；全麦谷物，比如说加工工序少的麦片、全麦面包、荞麦面、糙米等；要喝东西就喝白开水，不习惯喝水可以加茶叶或新鲜柠檬。
同时，这些食物要少吃：加糖的果汁、罐装水果、奶茶；含淀粉量高的蔬菜，如土豆；增甜的谷物，如蛋糕，甜甜圈等；含糖量高的饮料，如苏打水和果汁；含糖量高的食物，如饼干、糖果等；零食，如薯片等。
久备不孕，形体肥胖，量少，不过是痰湿阻滞了胞宫，重用生姜可解
如果你久备不孕，怎么减肥都减不下去，或者体重容易反弹，且腰部总有一圈“游泳圈”，那么很遗憾的告诉你，你可能是难缠的痰湿体质。
痰湿不孕的女性都有一个特点，那就是形体肥胖，腹部松软，腰臀比偏大。这是因为体内痰湿过重，水液代谢不畅，导致脂肪堆积，形成肥胖。这种肥胖不同于单纯的脂肪堆积，它往往伴随着身体沉重、容易疲倦、四肢无力等症状，因此做再多的运动都瘦不下去，而且体重还容易反弹。
这类女性除了形体肥胖以外，还伴有月经量少、色淡质稀、经期延后或闭经等症状。同时，她们还可能出现白带增多、质地黏稠、面色晦暗无光、舌苔厚腻、口中黏腻不爽、食欲不振、大便不成形或便秘等痰湿内盛的表现。
我之前治疗过一个患者，张女士，28岁，她是因为闭经前来问诊的。自述婚后半年一直未避孕，末次月经是两个月前了，以为自己怀孕，但验孕试纸一直显示阴性。去医院检查后，医生建议进行性激素六项检查和B超检查，结果显示其卵泡刺激素（FSH：5.2 mIU/mL）水平偏低，黄体生成素（LH：2.1 mIU/mL）与FSH比值异常，B超显示子宫内膜较薄，卵巢呈多囊样改变，初步诊断为多囊卵巢综合征伴闭经。医生建议口服激素类药物调理月经，但张女士考虑到自身的生育需求，不想服用激素药物，希望寻求中药调理。
张女士除了闭经以外，还有形体肥胖、腹部松软、白带增多、质地黏稠、面色晦暗、舌苔厚腻、口中黏腻不爽、食欲不振、大便不成形等症状，这是典型的痰湿阻滞胞宫证。针对她的病情，我给她开了一个以干姜为君药的药方，旨在温化痰湿，调理胞宫。
【组成】干姜、茯苓、半夏、陈皮、甘草、苍术、香附、胆南星、枳壳。
方中干姜为君药，其性温味辛，能温中散寒，化痰行水，特别适用于痰湿阻滞胞宫之证；茯苓利水渗湿，健脾宁心，助干姜化湿；半夏燥湿化痰，降逆止呕，与干姜相伍，增强化痰之力；陈皮理气健脾，燥湿化痰，调和气机；甘草调和诸药，补脾益气，使药方更加平和；苍术燥湿健脾，祛风散寒，助干姜温化寒湿；香附疏肝解郁，调经止痛，针对女性胞宫问题；胆南星清热化痰，息风定惊，针对痰湿内盛可能引起的烦躁不安；枳壳理气宽中，行滞消胀，促进气血运行。
除了用药调理以外，我还建议张女士调整饮食，减少油腻、甜食的摄入，增加蔬菜、水果的比例，适量运动，如散步、瑜伽等，以辅助药效，促进身体新陈代谢。
经过一段时间的中药调理，张女士的月经逐渐恢复正常，体重也有所下降，面色变得红润有光泽，精神状态明显好转。后续根据张女士的恢复情况，我对药方进行了微调，增加了当归、川芎等养血活血的药物，以进一步调理胞宫，促进受孕。最终在用药的第5个月，张女士成功怀孕