怎样去除产后黄褐斑
1、要注意日常饮食营养
多食西红柿、柠檬、芝麻、核桃、薏米、花生米、瘦肉、鱼类等富含维生素C、维生素E及蛋白质的食物，少食油腻、辛辣、黏滞食品，忌烟酒，不饮用过浓的咖啡。维生素能促进血液循环，维生素E帮助抑制代谢废物转化成有色物质，从而减少黑色素的产生，维生素C对美白肌肤有益，而蛋白质可促进皮肤生理功能，令肌肤紧致健康。
2、保持良好的睡眠和乐观的心态
有了宝宝以后，想要睡个美觉也许很难，但切记不急不躁不忧郁，保持平和的心态和良好的情绪，保持好心情对皮肤的美丽可是非常有益的。
3、选择专业安全健康的孕妇护肤品
尤其应该注意安全防晒，选用孕妇及哺乳期女性均可使用的天然成分的孕妇化妆品、孕妇护肤品。有些妈妈会问，哺乳期可以使用护肤品吗，哺乳期用护肤品安全吗?其实，只要选择专业的孕妇专业护肤品，是并不需要担心的。
孕妇、产后防晒遮瑕孕妇BB霜、隔离霜等轻薄透气的产品进行遮瑕、防晒和隔离，不要选择过于厚重的粉底或者化学防晒剂成分的防晒霜，保持肌肤的健康、通透对于黄褐斑的预防和恢复非常有益。
产后的黄褐斑是一种很正常的生理变化，所以不用过分的担心，产后黄褐斑主要以调节为主，其中主要是营养的调节。因此产后如果出现黄褐斑，该食用哪些食物就很有讲究了，下面就告诉您的吃掉黄褐斑的方法
含维生素c丰富的食物猕猴桃。猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素c、维生素b、维生素d、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。 西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素c是抑制黑色素形成的最好武器。各类新鲜蔬菜含有丰富维生素c，具有消褪色素作用。其代表有：西红柿、土豆、卷心菜、花菜;瓜菜中的冬瓜、丝瓜.豆制品和动物肝脏等这些食品同时配合中药祛斑产品对消除黄褐斑有很好的作用。
以上就是去除产后黄褐斑的方法，如果产妇在用以上方法治疗后，没有看见黄褐斑的去除效果，那么就应该去医院检查一下，避免其他疾病的发生，有了黄褐斑的妈妈们也不要有太大的心理负担，保持精神愉快，才有利于黄褐斑的痊愈。(图片来源：CFP)
为什么女性产后容易出现黄褐斑，有什么方法解决呢
黄褐斑是一种常见的面部皮肤病，通常被称为蝴蝶斑，表现为面部色素沉着斑，分布均匀，形状不规则，大小不一，色泽深浅不一，主要分布于眼周围、脸颊、颧骨口等处，影响病人的容貌。
黄褐斑的发生与很多因素有关。如有女性在怀孕3-5个月后会出现黄褐斑，直到分娩后才逐渐消失，称为妊娠性黄褐斑。
有些女性分娩后黄褐斑就会持续数年难以消除，这是由于精神与志气不遂所致，即生了孩子后，家庭和工作让妈妈身心都倍感压力，因此，总是心情不好。中医学认为，精神与志气不遂，会使肝气久郁，化热，烧灼阴血，面部气血并形成黄褐斑。
有的女性口服了避孕药一段时间后会出现黄褐斑，因为避孕药中的雌激素能刺激黑色素细胞，而孕酮又能使斑块扩散，多出现在服用避孕药1-2个月之后，大约20%的女性服用后会产生。
黄褐斑
有的女性在患有女性生殖器官疾病时，比如子宫肌瘤，月经失调，子宫附件炎，卵巢囊肿等，会出现黄褐斑。这类患者患黄褐斑的原因是内分泌激素异常，导致色素沉着。
此外一些不好的生活习惯也是引起黄褐斑加重的因素。抽烟喝酒的女性患黄褐斑的几率要大于普通女性。另外长时间熬夜失眠，以及日晒等。饮食上喜欢食用偏重口味以及刺激性的食物，也是加剧黄褐斑的因素。
给准妈妈和生育后的女性推荐几个日常的缓解黄褐斑的方法：
首先就是要防晒。阳光过度照射会加重黄褐斑问题，因此要避免阳光过度照晒，外出要做好防晒工作。同时选择化妆品要慎重，因为某些化妆品中含有大量雌激素，容易加重黄褐斑问题，因此要根据自己的皮肤选择合适的化妆品。
注意防晒
第二补充VC。维生素c对于去除黄褐斑问题有辅助作用。但是孕期不建议口服，比较好的方法就是多吃水果和绿色蔬菜，一方面来保证大便的通畅，另一方面来缓解黄褐斑。
多食水果蔬菜
第三对于外用的西药或者网上的“妆”类的祛斑产品的选择上要慎重，必要时一定要先咨询皮肤科医生。
第四内服的药物选择上要根据实际情况选择。可以选择纯中药的方子。比如柴胡桂枝汤、疏肝活血汤、逍遥散。
以上是对孕期及产后黄褐斑的简单讲述，有疑问的或者想咨询的可以私信留言。
按摩+食疗 快速有效去除产后黄褐斑
产生色斑的原因很多，比如日光照射、疾病、药物、化妆品、情绪因素等等。中医认为，大多数面部色斑产生的原因都是肝郁气滞，即由不良情绪等引发，很多长色斑者还伴有一些妇科疾病，如卵巢囊肿、子宫肌瘤、乳腺增生、月经不调等，所以特别是女性长色斑时要警惕身体的疾病。
坚持按摩一些穴位能帮助治疗这些面部色斑：
阴陵泉：位于小腿内侧，膝下胫骨内侧凹陷处。
地机：位于阴陵泉穴下10厘米。
关元：下腹部正中线上，脐中下10厘米。
气海：第3腰椎棘突下，旁开5厘米。
足三里：外膝眼下10厘米，胫骨外侧约一横指处。
脾俞：背部，在第十一胸椎棘突下，旁开两指宽处。
三阴交：在小腿内侧，足内踝尖上10厘米，胫骨内侧缘后方。
肾俞：在第二腰椎棘突旁开5厘米处。
产后黄褐斑的食疗方：
吃奶糊祛除黄褐斑
【原料】核桃仁30克，牛乳300克，豆浆200克，黑芝麻20克，白糖适量。
【制作】先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，然后与牛乳、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖调味即可;也可在煮沸时，打入生鸡蛋，边搅边煮。
【服用方法】每日早晚各吃1小碗。可经常食用。
【功效】润肤悦颜。适用于皮肤黄褐斑及皱纹皮肤。
吃薏苡粥祛除黄褐斑
【原料】猪肾1对，山药100克，粳米200克，薏苡仁50克加水适量
【制作】猪肾去筋膜、臊腺，切碎，洗净，与去皮切碎的山药、粳米、薏苡仁、水一起，用小火煮成粥，加调料调味即可。
【服用方法】分顿吃。