太胖导致脂肪肝怎么办？
脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂质，特别是甘油三酯（TG）过多堆积。正常肝脏脂肪的含量约占肝重的3-5%，当脂肪异常堆积超过5%是即为脂肪肝，严重者脂肪堆积达40-50%。
哪些症状提示你有脂肪肝？
轻度肥胖型脂肪肝患者，大多没有临床症状；中度以上的脂肪肝患者，可以出现肝区不适、乏力、腰背酸痛等症状；重度的肥胖性脂肪肝患者，可以男性阳痿、女性月经不调、继发性停经、不孕等。
肥胖性脂肪肝的治疗主要是减轻体重。
单纯性脂肪肝：通过减轻、恢复正常体重，可以改善体内的脂肪代谢，使脂肪肝康复；
脂肪肝性肝炎：需要应用中西医药物保肝降酶治疗；
脂肪肝性肝硬化：治疗就更为复杂了。
饮食基本要点是低糖、高蛋白饮食；脂肪的摄入不一定需要限制。
限制糖类饮食，可以减少肝内二碳集团的供应，减少胰岛素的分泌，减少肝内脂肪的生成。
临床研究中有人分别对脂肪肝患者作标准饮食（蛋白质15%，糖50%，脂肪35%）和同等热卡的低糖、高脂肪饮食（蛋白质25%，糖30%，脂肪50%）对比观察，3个月后复查肝脏活检，发现摄取后一种者肝内脂肪浸润慢性好转。
医生打死都不会说的30个秘密
身高1.7米、体重近100公斤，妈妈还担心他营养不够，17岁男生“补”成重度脂肪肝
长江日报大武汉客户端4月2日讯 从小体重就超标，可妈妈还是担心儿子营养不够，自从他上了高三后变着法给他进补，结果体重飙升至近100公斤，高考体检中查出肝功能异常，被确诊为重度脂肪肝。4月2日，武汉市第六医院（江汉大学附属医院）消化二科主任陈兰向长江日报记者透露，近段时间已经连续接诊多例肥胖型脂肪肝高三学子，都是营养过剩所致。
肝病门诊专家为患者进行肝脏硬度检测。
正在上高三的杨杨（化名）身高1.7米、体重195斤。上个月，他在高考体检中查出肝功能异常，转氨酶升高，未能通过体检。妈妈张女士焦急万分，第二天请假带着杨杨来到武汉市第六医院肝病门诊求诊。经过血常规、B超、无创肝脏硬度检测等系列检查，确诊杨杨患有重度脂肪肝。
张女士告诉接诊的陈兰主任，儿子从小胃口就很好，尤其喜欢吃甜食、炸鸡、汉堡等荤腥油腻的食物。进入高三以来学业加重，他经常在书桌前一坐就是几个小时，很少出门锻炼。看他每天用脑耗费精力，担心他营养不够，自己都是变着花样给他做好吃的，结果他体重一路高涨。在专家指导下，杨杨开始改变不良生活习惯，同时结合饮食、运动、药物等达到减脂目的。
中高考季马上到了，学子们正在做最后的冲刺，家长们也在生活上不遗余力地支持，各种进补食疗方法成为探讨的热门话题。陈兰指出，生活不规律、缺乏锻炼、熬夜、饮食高脂化等都是青少年引发脂肪肝的重要因素。对于即将高考的考生来说，适量的营养补给很重要，但不能过度进补，甚至打破原有的饮食规律，比如学习到半夜还加肉食类的夜宵等。含有高热量和高胆固醇的食物加上长时间缺乏运动，很容易导致脂肪肝的发生。
陈兰建议家长，合理搭配孩子的饮食，特别在中高考的节点时刻，各类“进补”“加强营养”要有序有度，定时定量。除了饮食，每天适量运动和良好作息规划也是必不可少的。建议有肥胖、糖尿病、脂肪肝家族史等人群、要定期检查肝功能、肝脏B超、肝脏硬度检测等，一旦出现乏力、食欲不振、腹胀腹痛、肝区不适等症状要及时就医。（长江日报记者刘璇 通讯员罗瑶）
【编辑：余丽娜】
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胖嘟嘟的脂肪肝，怎么才能“瘦”下来？做好这4点，给肝脏减减肥
脂肪肝是一种因为肝脏细胞内脂肪堆积过多，从而引起的一种肝脏病变。大多数的脂肪肝患者都会出现身体肥胖的现象，这与患者的一些不良生活、行为等习惯有很大关系。一旦没有及时调理与治疗，肝脏功能会受到严重损伤，很容易发展成肝硬化，甚至是肝癌。
在日常生活当中，一旦出现脂肪肝现象就必须及时治疗，并且要调理好自己的生活习惯。那么对于身材肥胖的脂肪肝患者来讲，日常中该怎么做，才能够起到消除脂肪肝的作用呢？
怎样做才能消除脂肪肝？
一、合理搭配膳食
对于身材肥胖的脂肪肝患者来说，日常饮食当中一定要合理搭配自己的饮食。一日三餐当中必须以植物性食物为主，富含膳食纤维和维生素的食物一定要适当多些摄入，比如冬瓜、萝卜、白菜、芹菜等各类蔬菜，这些蔬菜中含有很多的维生素、膳食纤维和水分。主食应该适当添加一些粗粮，比如玉米、燕麦。
对于 一些高蛋白、高脂肪、高热量、高胆固醇食物，以及甜食、各种零食，和一些高盐分食物，一定要严格控制好摄入次数，如果症状严重，患者暂时不要吃这些食物。
二、控制进食量
患者除了合理搭配膳食以外，一定要控制好自己的进食量。一日三餐必须避免暴饮暴食，早餐和午餐可以吃八分饱，而晚餐只可以吃半分饱，并且晚餐时间一定要提前至下午5:00之前。下午五点之后，不要吃任何食物，更不可以吃任何的宵夜。如果在白天时两餐之间出现饥饿的情况，可以适当补充一点水果和蔬菜，比如黄瓜、西红柿，以及糖分非常低的水果。并且一定要注意，一日三餐之后，不可以出现立即躺下或坐下的行为。
三、持续增加活动量
患者每天一定要尽量避免久坐久躺的行为，并且一定要进行一定的运动量。如果是中等运动量的话，每天分两次进行，每次一小时。如果是低等运动量的话，每次保持在一个半小时或者是两小时之间。对于肥胖型脂肪肝患者来讲，运动方式尽量避开高强度的运动，可以采取快步走或者是爬楼梯的运动方式。
四、白开水代替饮品
对于脂肪肝患者来说，所有富含酒精的饮品一定要禁止摄入。长期大量饮酒，是患上酒精性脂肪肝的原因。如果患者继续饮酒的话，不但无法消除脂肪肝，而且还会发展为肝硬化甚至是肝癌。并且对于身体肥胖的患者来说，一旦饮酒，会导致血管出现异常，很容易诱发一些血管类疾病。除了酒精之外，所有高糖饮品、碳酸饮品，也应禁止摄入。每天可用白开水，来代替所有的饮品。
总而言之，对于肥胖型脂肪肝患者来说，日常生活当中一定要做好以上四点，能够起到保持健康体重以及消除脂肪肝的作用。除此以外，患者在日常生活当中，一定要避免出现任何加重肝损伤的行为，比如说胡乱服用药物，或者是胡乱服用一些保健品，以及抽烟、熬夜、长期处于负面情绪当中。这些行为都会使得肝脏受到损伤，从而影响到脂肪肝的治疗与消除。