有的人手臂“青筋暴起”，有的人几乎看不到青筋，哪种更健康？
“爸爸，我发现了一件奇怪的事情，我看到爷爷的手臂上有许多青筋，就像一条条蚯蚓一样，而你的手臂上却没有，几乎看不到，是不是爷爷的身体不健康？”晚上睡觉前，张先生的儿子好奇地问道。
原来，自从疫情发生以来，张先生已经将近三年没有回老家探望老父亲了，而老父亲也特别想你孙子，于是就借着国庆放假期间回了一趟老家。
张先生的父亲开心得不得了，每天都与孙子一玩，而孙子在与爷爷玩耍过程中就留意到爷爷手臂上有许多青筋，就像一条一条蚯蚓一样，就觉得非常奇怪，于是就将这个疑问告诉了张先生，这才有了开头的对话。
青筋暴起
在日常生活中，如果大家细心留意的话，有些人手臂上的青筋非常明显，感觉就要爆出来一样，就像一条一条蚯蚓盘旋着一样，而有些人的手臂上却不会出现这样的情况，几乎看不到青筋。
对于手臂上“青筋暴起”，许多人往往将其与健康联系在一起，认为出现这种情况是健康出了问题，体内有毒素淤积。那么，对于这两类人，一种情况是手臂“青筋暴起”，一种情况是几乎看不到青筋，谁的身体更加健康呢？下面，左撇子就跟大家聊一聊这个问题。
青筋暴起
一、手臂上的青筋到底是怎么一回事？人体中的血管中有动脉，也有静脉，而动脉在人体的肌肤中一般埋藏得比较深，用手指触摸时可以摸到跳动，这就是动脉血管，比如脖子上的大动脉或者中医大夫把脉时摸的手动脉。
而静脉一般埋藏于皮下组织，位置比较表浅，非常容易看到，就像我们平时去医院抽血检查时，护士在手臂上扎上系带，就可以清晰地看到这些静脉血管。而这些静脉血管由于含氧量比较低，血液的颜色显暗红色，而透过皮肤来看的话，这些静脉血管就显示青色的。
皮下静脉血管
因此，手臂上这些凸起的青筋，其实就是皮下表浅的静脉血管，而由于静脉血管的含氧量不同，这些血管看起来的青色也有深有浅，再加上每个人的体质不一样，肤色不一样，才导致有的人青筋比较明显，而有的人几乎看不到青筋。
二、有的人手臂“青筋暴起”，有的人几乎看不到青筋，哪种更健康呢？其实，个人健康与否，是不能通过手臂上的青筋来判断的，有的人手臂“青筋暴起”，有的人几乎看不到青筋，他们可能都是健康人，也可能都存在健康问题。
因为手臂上是否看到青筋，这与很多因素有关，并不一定就与健康有关，特别是年龄、身材、肤色、情绪等都可影响到手臂上的青筋。
首先，老年人与年轻人有所区别。因为青筋是属于皮下表浅的静脉血管，对于老年人来说，他们的体表皮肤随着年龄的增大也会衰老，这样皮下脂肪就会逐渐萎缩，皮肤不仅会失去应有的弹性，而且也会变得越来越薄，那么青筋就会更近容易呈露出现，从而导致青筋暴起。
老人皮肤
而年轻人相对老年人，体脂比较丰富，皮肤富有弹性而且皮下脂肪也比较多，那么皮下血管就没那么容易呈露出现，即使能够看到青筋，也很少有“青筋暴起”的情况发生，有的人甚至会看不到青筋。
其次，体型偏瘦的人与体型肥胖的人有所区别。体型偏瘦的人，本身含有的脂肪比较少，特别是皮下脂肪就更加偏少。就像我们形容一个人很瘦时，往往会说这个人“皮包骨”。因此，对于那些体型偏瘦的人，皮下静脉血管因为缺少脂肪遮盖就非常容易呈现出来，手臂上的青筋就非常明显，而且越是瘦的人就越明显。
体型偏瘦的人容易看到皮下血管
而那些体型肥胖的人，因为皮下脂肪非常丰富，皮下静脉就那么容易呈现出来，一个特别肥胖的人甚至是看不到皮下静脉。就像临床上护士给一些肥胖人士抽血时，连血管都看不到，这个时候只能通过触摸感受血管的弹性或者凭借经验下盲针，因为青筋已经被厚厚的皮下脂肪给遮盖住了。
再次，与个人皮肤的肤色也有区别。皮肤偏白或者偏黄的人群，就像白人与黄种人，皮下静脉血管比较容易看得见，因此手臂上的青筋显色度也会高一些，比较明显。
皮肤较白的人容易看到皮下血管
而对于皮肤偏黑的人，比如黑人或者被晒黑的人，皮肤的颜色比血管的颜色还深还黑，这手臂上的青筋就不会很明显，甚至也看不出来。
最后，还与个人情绪有关。当一个人的情绪过度紧张，处于激动的状态下，比如一个人非常生气时，心脏收缩力就会增强，心率也会加快，同时血液循环加快，血压升高，就会出现静脉扩张，从而出现“青筋暴起”，因此手臂上的青筋就会变得更加明显。
情绪激动时血管扩张
而当这个人的情绪平复之后，心率恢复正常，血压恢复正常，静脉扩张不再扩张，暴起的青筋也会恢复正常。因此，相对于情绪稳定时，一个人情绪激动，手臂上的青筋就会显得比较明显。
所以，对于青筋暴起的问题，有的人有，有的人没有，这并不能看出一个人的健康情况，更不能说明那种人更加健康。但是如果是身体中某些地方出现青筋凸起的情况，那么就要引起警惕，这可能是身体在报警。
三、这几种“青筋”需警惕，可能是身体发出预警1.下肢青筋凸起，需警惕静脉曲张
当发现下肢出现明显的青筋凸起，就像腿上爬满了一些小蚯蚓一样，大多是由于下肢静脉曲张引起。
而出现下肢静脉曲张，往往与多种原因有关，比如下肢静脉壁薄弱、静脉瓣膜缺陷，浅静脉内压升高，又或者是长时间的站立（比如教师、军人）以及久行的农民等，都可造成血液回流不畅，导致下肢血液淤积，从而引起静脉曲张。
下肢静脉曲张
如果下肢静脉曲张得不到有效改善的话，除了会影响到血液回流之外，还有可能会导致发炎、瘙痒、色素沉着、疼痛等问题的发生，甚至到最后还可出现慢性溃疡，伤口也难以愈合。
那么，发现下肢青筋暴起应该怎么办？如果程度比较轻的，可以穿一些弹力袜，同时还可以使用红花、艾叶等泡脚，促进血液循环。但是如果情况比较严重的话，那么就应该及时到医院进行治疗，千万不要放任不管。
2.头部青筋凸起，需警惕高血压
如果额头两侧出现青筋凸起的情况，可能是高血压引起所致。这个时候由于血管就容易造成血压高，血管明显扩张，于是头上就青筋暴起。这在中医里，太阳穴位置青筋凸起，就预示着存在肝阳上亢的高血压。同时也有可能是脑部出现血栓，导致血压不稳，血流不畅，患者可伴有头痛、头晕、头胀或者视物不清等不适症状。
头部血管凸起
因此，如果发现头部青筋凸起，最好就是及时测量血压，控制好自身血压，在医生的指导下服用一些降压药物，避免发生中风。另外，也可以在中医大夫的指导下服用一些可以缓解肝阳上亢的中草药，比如天麻、石决明、栀子、菊花等。
3.脖子青筋凸起，需警惕心脏病
在我们人体的颈部位置分布着许多颈外静脉，而且位置相对较浅，当我们生气时就非常容易出现颈外静脉怒张的情况。
如果如果我们在情绪平稳时却发现脖子上青筋凸起，那么就可能是某些心脏疾病的预警，风湿性心脏病、慢性肺源性心脏病、心包积液、心包炎等，同时患者还可出现嘴唇发紫、气喘、心悸、呼吸困难等问题。
脖子血管凸起
因此，若如果人体在平躺且情绪稳定时，仍可持续发现脖子青筋凸起，那么就要引起警惕，要及时到医院进行就诊检查，在进行针对性治疗。
总的来说，对于手臂上的青筋，并不能看出一个人的健康问题，这是正常的现象。但是如果是身体的其他部位出现青筋暴起，特别是上面提到的这三个部位，那么就要引起警惕了，可能是身体发出的疾病预警，如果不及时进行治疗，就有可能威胁到生命安全。#好医生为健康护航#
抽血后淤青、鼓包，该谁背锅？
来源：【健康湖北】
大家是不是也有过这样的经历，去医院体检抽血检查，抽完血棉签一摁，胳膊一弯，衣服一披，走人。在等待下一检查期间，时不时伸直手肘去看血止住了没，没有再重新夹紧，看上它几个回合，最后觉得应该是止血了，棉签一扔衣袖一拉就不管了。回家后发现采血的地方竟然淤青了或鼓包了，甚至还伴有酸痛感。于是开始嘀咕：“护士技术越来越不行了。”
别着急抱怨，
这其中可能有大误会哦！
抽血后淤青、鼓包的原因
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搬教科书根据中华人民共和国卫生行业标准《静脉血液标本采集指南》集合医务人员多年的工作经验证实，抽血后出现淤青或鼓包最常见的原因就是按压不当，包括按压的位置偏差、按压时间过短、按压的方式不对。
还有一些其他原因，比如冬天穿的太厚，袖子勒的过紧导致静脉血液回流受阻（记得穿宽松的衣服）等，这些都会导致血液渗入皮下软组织，引起淤青或鼓包。
2
有部分患者自身血管脆性比较高，采血时血管容易被扎破；甚至有少部分人有血液系统疾病，比如血小板减少、凝血功能障碍、其它血液病等，如果是这类特殊人群，抽血后也会出现淤青或淤点。
那么如何辨别呢？如果你每次去抽血都出现淤青或淤点，毕竟你不可能每次都碰到抽血技术很菜的护士小姐姐，除了抽血，生活中出现一些小磕碰就出现瘀斑或淤点，最好去相关血液科室及时就医，进行相关方面的检查。
3
虽说医院里的护士小姐姐都是经过千百次锤炼的，但谁也不能保证百发百中。尤其是遇到血管很细或者比较肥胖血管位置比较深很难找的人，抽血进针后由于需要反复调整针位刺入血管，这个过程中可能会刺破较多毛细血管导致皮下淤青，但是这种情况毕竟是极少数。
抽血后该怎么按？
按哪里才对呢？
冷知识：你们一定没有注意，护士抽血的时候一般都是倾斜进针的，抽完血之后会形成两个出血点（如图所示），皮肤上一个（皮肤针眼），血管上还有一个（血管针眼），如果你按压在皮肤针眼上，血管针眼没按压到位，血还在哗哗哗的往外渗，就容易出现淤青或鼓包。
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血管针眼因为操作者的手法、进针时的角度、皮肤脂肪的厚薄、血管距离皮肤的深浅程度不同而位置不同，大致在皮肤针眼近心端（靠近心脏方向）上方0.5cm（如图所示），所以各位小伙伴们现在知道按压哪里止血了吗？
为什么不能屈起手臂呢？
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很多人抽血后没有腾出一只手去按压，而是屈起肘部替代按压动作。殊不知当你屈起肘部时，阻碍了肘部静脉回流，因而增加了肘部静脉的血管内压力，故血液极易从血管针眼渗出，形成皮下淤血。
简单的来说，就是当橡皮水管破了一个小小的洞，如果你把破洞的前后屈起形成一个夹角，即便你堵住了小洞，水也会由于前后挤压的力从小洞泄出来，而当你把橡皮水管平放，堵住出水点，它就还是朝原来方向继续流动，不易从出水点泄出。所以，抽完血后请一定将手臂伸直，伸直，伸直!
能不能揉一揉缓解疼痛？
这个揉的动作实际上会扩张血管，更不利于止血，导致血流不止，渗入皮下引起淤青。再次强调，抽血后即使再疼也不要揉，不要揉，不要揉！！！
按压多久才对？
你是不是也有这种习惯，抽完血后每隔十几秒看看血还流不流，实际情况是按压时间过短，血还没来得及止住，导致皮下淤血。抽血后一般按压4-5分钟，如果有凝血功能障碍的患者，应适当延长按压时间，切记不要看，每看一次血就会渗出一次。
正确的按压方式
抽血完毕后，在针尖抽离你皮肤的瞬间，马上将无菌棉签与穿刺点所在的血管平行直压其上 4—5 分钟，棉签顶端应超过皮肤针眼近心端(靠近心脏方向)上方0.5cm（如图所示），这样就同时按压了皮肤针眼和血管针眼。同时要注意的是，按压时你的胳膊应保持伸直。
部分患者因肘部血管不好抽，需在手腕部或手背处进行抽血，为防止按压点滑脱或按压力度不够，在用一只手的大拇指按压棉签顶端的同时另外四个手指在另一侧对应按压，形成上下两个支点，这样就能确保止血效果啦！
手腕按压 手背按压
如果已经出现淤青了，
该怎么办？
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很多人抽完血后出现淤青，上网一搜，有说热敷，也有让冷敷的，到底该听谁的？
敲黑板：早期（24小时内）血管处于扩张状态，可用冷毛巾湿敷减轻肿胀，加快血管收缩，及时止血，减少皮下出血量；后期（24小时后）用热毛巾湿敷，以促进血液循环，加快皮下淤血的吸收，一般1周就吸收了，注意使用温水（50℃左右）哦。
聪明的你，学会了吗？
下次抽完血记得好好按压，
不要错怪了护士姐姐哈！
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疫情尚未结束，防疫不可松懈
事关每一位儿童！健康儿童提升行动实施方案来啦！
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手臂“青筋暴起”的人，和几乎看不到青筋的人相比，哪种更健康
【本文声明：本故事纯属虚构，如有雷同，纯属巧合，切勿对号入座。】
王强是一名健身教练，平时最关注的就是自己和学员们的体脂率、肌肉量等身体指标。
但最近，他发现自己的手臂青筋异常明显，血管仿佛要"暴起"一般。这让他有些担心，认为可能是身体出了什么问题。
在朋友的建议下，王强决定去医院做个全面检查。
体检中心的医生李敏仔细询问了他的症状和生活习惯，并安排他抽血、测量血压等一系列常规检查。
等检查结果出来后，李敏请王强到咨询室详谈。
"从化验结果看，你的血脂、血糖等指标都很正常，心、肝、肾功能也没问题，应该是一个很健康的人。"李敏微笑着说。
王强却仍有些疑虑："可我的手臂青筋为什么这么明显？我看很多人，就算是同龄人，也没我这么夸张啊。"
李敏解释道："手臂青筋明显，大多是体表浅静脉发达所致，一般无需担心。
像你这样经常健身锻炼的人，手臂肌肉发达，皮下脂肪较少，再加上体脂率低，血管自然更容易显露出来。
相比之下，不爱运动或肥胖的人，皮下脂肪厚，血管就会被掩盖，不容易看到。所以从这个角度说，你反而比他们更健康呢。"
王强问道："那平时我还需要注意什么吗？"
李敏表示："你目前各项指标都很不错，要维持现有的健康状态，关键是保持规律的生活习惯。
作息要规律，保证充足睡眠。当然了，定期体检也不能少，这样可以及时发现一些隐患，未病先防嘛。"
王强连连点头，暗自庆幸自己平时的良好习惯得到了肯定。他决心要更加科学地健身，带领更多的人走上健康生活的道路。
其实，手臂青筋显露与否，确实能在一定程度上反映一个人的体质和生活方式。
一般来说，经常运动健身、体脂率较低的人，浅表血管更加明显，给人一种筋肉虬结、健壮有力的感觉。
当然，青筋凸起程度因人而异，还受遗传、年龄等因素影响。有些人先天血管发达，哪怕不怎么锻炼，青筋也比较明显。
而随着年龄增长，血管弹性下降，青筋也会逐渐减退。总的来说，青筋多寡只能作为体质的一个侧面参考，并不能完全等同于健康水平。
除此之外，青筋异常凸起有时也可能是某些疾病的信号。
比如甲亢、高血压患者，由于代谢亢进、血流加快，血管舒张充盈，表浅静脉可明显扩张。再如血栓闭塞静脉时，受阻的血液会使局部静脉变粗变硬。
类风湿、红斑狼疮等自身免疫性疾病，也可引起血管炎，导致青筋暴起。
所以，如果发现自己的血管过于突出，伴有身体不适，就应及时就医，查明原因，对症处理。千万不要盲目下结论，更不能听信所谓"一眼看穿体质"的江湖游医。
写在最后
我们不必过于在意手臂血管的细微差异，更没必要攀比谁的青筋更明显。
保持科学的饮食起居，适度规律的体育锻炼，定期监测身体状况，才是维护健康的正确打开方式。
对此，您有什么想说的呢？欢迎在评论区留下您的看法！
参考文献：
1. 周剑虹，王俊勇.正常人表浅静脉的解剖生理特点及临床意义[J].国际医学放射学杂志，2016，39(2)：157-160.
2. 赵本立，高培毅.浅表静脉曲张的诊断与治疗进展[J].中国实用外科杂志，2018，38(9)：961-965.
#头条创作挑战赛#