Nat Genetics: 肥胖也会遗传？
大家都知道，在生长发育的关键时候，父母的饮食习惯以及烹调方式会对我们的健康产生严重的影响。但是，在我们出生之前，父母亲的饮食方式也会有相似的影响吗？
来源：生物谷
一项以小鼠为对象的研究发现，幼崽出生之前父母亲的饮食习惯能够影响下一代的健康。在该研究中，科学家们发现摄入高脂饲料的小鼠生出的后代更有可能患肥胖以及糖尿病，尽管他们的代孕母鼠体重与血糖含量都正常。这排除了母鼠怀孕期间内分泌异常导致的后代健康受到影响的可能。
该研究提供了表观遗传的最新证据，解释了环境的影响能够多少改变我们的DNA遗传信息。
“从基础研究的角度看，该研究首次证明获得性代谢异常能够通过表观遗传的方式传递给下一代”，来自德国环境健康研究中心的研究员Johannes Beckers说道。
为了证明双亲的饮食本身能否影响子代的健康，研究者们将小鼠分为高脂组，中脂组以及低脂组。6周以后，高脂组小鼠开始变得肥胖而且对葡萄糖的耐受也受到的影响-即II型糖尿病的标志。
之后，研究者们将这些小鼠的精子与卵子提取出来，通过体外受精的方式将受精卵移植入健康母鼠的体内。
通过向体外受精方式出生的小鼠饲喂高脂饲料，这些小鼠相比对照组体重增加以及葡萄糖耐受紊乱症状都明显严重。对于双亲具有肥胖症状的小鼠这一症状更为明显。而低脂组小鼠体重增加幅度则最少。
“该研究表明，父母亲的饮食习惯是可以遗传的”，来自哥本哈根大学的分子生物学家Romain Barres说道。
该项研究发表在《nature genetics》杂志上。
目前为止，这些结果仅仅在小鼠水平成立，他们无法保证这些结果能够适用于人类，因此我们不必抓狂。不过，需要我们明白的一点是：表观遗传学是目前最火热的研究领域之一，人类的遗传信息可能会通过表观遗传修饰在代际间传递。我们只需要证明饮食是否是其中之一。
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家里有人患这4种癌，遗传率更高，劝你赶紧做好3件事
近年来，“家族癌”、“夫妻癌”频发，小艾也在后台收到粉丝的很多相关疑问，如：
“我爸爸得了肺癌，我会被遗传吗？”
“最近摸到胸口好像长了肿块，和罹患乳腺癌的妈妈症状很相似，会不会也中招了？”
“我老婆得了癌症，听说癌症会传染，我该怎么预防呢？”
那么癌症到底会不会遗传或传染，如果会，它到底是怎么遗传或传染的，如果不会，又为什么会出现和遗传或传染相似的案例呢？
面对癌症风险，普通人到底该如何对待？让我们一起逐一分析，找出隐藏在癌症背后的真相！
癌症是全球人口死亡案例中最主要的致死因素，其发生是遗传与环境因素共同作用的结果。
癌症，从生物学细胞水平来看，是细胞生长失控的疾病。众所周知，细胞生长是由基因控制的，只有当某些特定的基因片段变异，导致细胞的调控作用减轻，甚至失效，细胞就会发生癌变，无限增殖，这些特定的基因在医学中称为癌症基因。
1、遗传概率
2016年，医学界权威杂志《美国医学会杂志》（JAMA）刊登了一项由哈佛大学科学家、丹麦和芬兰研究员共同参与的研究项目。研究发现至少有22种癌症有遗传性，会在家族之间世代相传。
这项研究揭开了人们一直以来对同一家族内容易频繁出现癌症患者的疑问，但是同时要注意的是，癌症和其它的遗传疾病不同，它遗传的不是肿瘤本身，而是通过遗传癌变基因增加了后代的癌症风险，医学中称为“易感性”。
遗传了癌变基因的人群并非一定会患癌，但相比普通人，他们的患癌风险更高。
- 4种癌症遗传风险更高
①乳腺癌：数据显示，10%～20%的妇科肿瘤与遗传因素有关，包括遗传性乳腺癌/卵巢癌综合征、林奇综合征中的子宫内膜癌等。以乳腺癌为例，如果母亲或姐妹得过乳腺癌，那么发病率为正常人的2-4倍；但遗传有BRCA1基因突变时，终身患乳腺癌风险可达87%。
②肠癌：临床数据显示，20%~30%肠癌患者都具有家族癌症史。其中，Lynch综合征（遗传性非息肉性结直肠癌HNPCC）是最常见的遗传性结直肠癌综合征，它属于常染色体显性遗传病，发病率高，2-5%具有明显家族聚集性。Lynch综合征可引起结直肠及其他部位发生肿瘤（子宫内膜、卵巢、胃、小肠、肝、胆、上尿道和皮肤等），且风险高于正常人群。另外，家族性腺瘤性息肉病（FAP）是临床最常见的息肉性综合征，是由APC基因突变引起的常染色体显性遗传病，约占所有结直肠癌的1%。
③胃癌：遗传性弥漫型胃癌属于常染色体显性遗传，临床病发率5%-10%。一级、二级亲属中有3例以上弥漫性胃癌，2-3例其中有一例年龄小于50岁则肯定是遗传。
④甲状腺癌：遗传性甲状腺髓样癌发病率20%~25%，其中50%的病例都伴随着RET基因突变，而这种突变也有98%的多发性内分泌腺瘤病2A型（MEN2A）患者会有。临床数据中，家族中一级亲属，如：父母、子女、兄弟姐妹等发现3例以上的甲状腺癌病人，遗传概率高达94%。
2、病毒传染概率
首先可以明确的是，癌症本身并不具备传染性。那为什么会有密切接触的人群中出现同一癌症的案例呢？部分原因可以解释为致癌病毒的感染。
病毒感染可能诱发癌症，以肝癌为例，我国大部分肝癌患者是因感染乙肝病毒而起，逐渐发展为慢性乙肝、肝硬化，最终罹患肝癌。
而乙肝病毒具有高传染性，其中，我国30%~50%的乙肝患者由母婴传播所致，而医源性传染、输血传播、性传播、密切生活接触传播等，也是感染乙肝病毒的常见途径。
除了乙肝病毒，九成宫颈癌与人乳头状瘤病毒（HPV）持续高危感染有关；幽门螺杆菌（HP）人群感染率高达50-60%，感染会导致慢性胃炎萎缩性胃炎，最终可能发展至胃癌；鼻咽癌患者EB病毒感染率高达90%。因此，生活中也要注意预防这几种病毒的传播感染。
3、相似高危环境诱因概率
当长期共同生活或接触的人受到相似高危致癌诱因的影响时，爆发出多个同一癌症病例的机会也比较高，部分“家族癌”、“夫妻癌”就是因此而来。
南京医科大学公共卫生学院、全球健康中心流行病学系副教授朱猛也曾表示，既往研究已经证实，超过40%的癌症病例和死亡可归因于不健康的生活方式。
国际期刊《科学》曾公布，每天抽20根烟持续一年的人，肺部每个细胞会发生150个突变；长期酗酒，酒精在人体内代谢产生乙醛，而大量的乙醛会导致染色体重新排列，诱发癌症。而高糖饮食、长期熬夜、久坐不动等生活习惯也是癌症的高危诱因。
因此，若是同处于相似的环境，生活习惯相近，每天接触的高危因素相同，便容易出现一家几口人患癌的情况。
二、家里有人患癌，及时做这3件事1、基因筛查
基因筛查可以帮助高危群体评估癌症风险，及时做出预防措施。
以乳腺癌为例，若家族中有一位近亲患癌，则患病的危险性增加3倍；若有两位近亲患乳腺癌，则患病率将增加7倍。
因此，这类有肿瘤家族史的高危人群可以进行相关的基因筛查，重点检测BRCA1、BRCA2基因，评估自己的风险，及早预防。
不过，要注意的是，基因检测并不推荐所有人进行，主要还是针对有肿瘤家族史的人群、具有高危因素的人群，如长年吸烟酗酒，或本身有一些慢性疾病，如感染肝炎等。
2、高风险人群定期筛查
国内临床数据显示，胃癌、肺癌、结直肠癌等癌症的患者往往一发现就是晚期，生存率极低，因此对于这几种癌症的高危群体，可以定期筛查。
以结直肠癌为例，国家癌症中心癌症早诊早治办公室主任陈万青教授表示，高危人群从40岁开始就要进行结直肠癌风险评估，明确风险等级后定期检查，可以根据情况选择结肠镜，便潜血检测，肠CT结肠成像以及多靶点粪便FIT-DNA等筛查手段。如果有相关遗传风险，则时间要提前。
3、改变不良的生活习惯
不良的生活习惯不仅会增加患癌风险，而且对身边共同生活或长期接触的人也会造成一定的影响。因此想要规避癌症，保证自己和亲人、朋友的健康，就要从调整生活习惯做起。
对于健康的生活方式，朱猛教授如此解释：不吸烟或保持戒烟30年、不酗酒、身体质量指数BMI维持在18.5-30（低于18体重过轻，高于30体重过于肥胖）、每周75分钟以上剧烈运动或150分钟中等强度运动、饮食营养均衡等等。
癌症是当下医学体系中最难攻克的难题，也是人们生活中最恐惧的敌人，但其实它并没有想象中那么可怕，它的存在也需要媒介和途径，只要大家能够认真去了解它、预防它，就能建立起防御城墙将其抵挡。#健康明星计划##谣零零计划#
参考资料：
[1]《癌症基因真的存在！直系亲属患癌，你的患癌风险到底有多大？》.浙江大健康.2019-10-14
[2]《一家几口同时患癌，癌症真的会遗传吗？真相是......》.中国医学论坛报今日肿瘤.2021-11-10
[3]《癌症要遗传？要传染？华西专家说，不是随便拿份肿瘤基因报告就能判断！》.四川大学华西医院.2020-12-21
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为什么肥胖，都是全家人一起胖？这3个常见原因，让你哑口无言
【免责声明】文章内容仅供参考，故事情节纯属虚构，意在科普健康知识，如有身体不适请线下求医。
想象一下，你家里的每个人都戴着一个看不见的"肥胖魔咒"，无论他们走到哪里，这个魔咒都会悄悄地跟随着他们。这听起来像是一个荒谬的童话故事，可实际上，这种情况在现实生活中比比皆是。
家庭成员之间的肥胖问题似乎具有某种神秘的传染性，让人不禁想问：为什么肥胖往往是全家人一起胖？这个现象背后隐藏着哪些不为人知的秘密？让我们一起揭开这个谜题的面纱，探索那些让人哑口无言的常见原因。
在我们的日常生活中，家庭成员之间的互动就像是一场精心编排的舞蹈。每个人的行为都会影响到其他人，形成一种无形的默契。这种默契不仅体现在生活习惯上，也反映在身材变化上。当一个家庭成员开始增重时，其他人似乎也会不知不觉地跟随着这个趋势。这就像是一场无声的"体重接力赛"，每个人都在不经意间传递着"肥胖接力棒"。
第一个常见原因：共同的饮食环境
想象一下，家里的餐桌就像是一个魔法餐盘，上面摆放的食物会悄悄影响着每个家庭成员的身材。这个神奇的餐盘上，高热量、高脂肪的食物如同会唱歌的海妖，用它们诱人的香味和口感吸引着每个人。家庭成员们就像是被这美妙的"歌声"迷惑的水手，不知不觉中就陷入了肥胖的旋涡。
研究表明，家庭成员之间的饮食习惯有着惊人的相似性。根据发表在《美国临床营养学杂志》上的一项研究，家庭成员之间的饮食模式相似度高达70%。这意味着，如果一个家庭成员喜欢吃高热量、高脂肪的食物，其他成员也很可能会受到影响，逐渐养成类似的饮食习惯。
让我们来看看小王家的情况。小王爸爸喜欢油炸食品，妈妈爱吃甜点，孩子则对垃圾食品情有独钟。他们的餐桌上，健康的蔬菜水果仿佛成了可有可无的配角，而那些美味油腻的主角们占据了主要位置。久而久之，全家人的腰围就像是被施了魔法一样，悄悄地扩大了。
这种共同的饮食环境不仅影响了家庭成员的饮食选择，还潜移默化地改变了他们对食物的认知和态度。当高热量、高脂肪的食物成为日常饮食的主角时，家庭成员可能会逐渐忽视这些食物对健康的潜在危害。他们可能会想："既然大家都在吃，应该没什么问题吧？"这种心理暗示就像是一个隐形的推手，不断地将家人推向肥胖的深渊。
第二个常见原因：相似的生活方式
家庭成员之间的生活方式就像是一套精心编排的舞步，每个人都在无意识中跟随着相同的节奏。这种生活方式的同步性不仅体现在日常活动中，更反映在运动习惯和休闲方式上。
想象一下，周末的下午，整个家庭都聚在客厅里。电视机前摆放着各种零食，每个人都舒服地窝在沙发上，目不转睛地盯着屏幕。这个场景就像是一幅静止的油画，唯一在运动的可能就是不停按动遥控器的手指。这种缺乏运动的生活方式，就像是一个无形的"肥胖陷阱"，悄悄地俘获了全家人。
研究表明，家庭成员之间的运动习惯和身体活动水平有着密切的关联。根据发表在《运动与健康科学》杂志上的一项研究，父母的运动习惯会直接影响子女的身体活动水平。如果父母经常运动，子女参与体育活动的可能性会增加50%。反之，如果父母长期保持久坐不动的生活方式，子女也很可能会效仿这种行为模式。
让我们再来看看小李家的情况。小李爸爸下班后喜欢躺在沙发上看电视，妈妈则喜欢坐在电脑前刷社交媒体，孩子们则沉迷于电子游戏。这个家庭的日常生活就像是一场**"久坐马拉松"**，每个人都在比赛谁能坐得更久。结果可想而知，全家人的体重就像是坐上了火箭，飞速上升。
这种相似的生活方式不仅影响了家庭成员的身体健康，还潜移默化地塑造了他们对运动和健康的态度。当缺乏运动成为家庭的常态时，成员们可能会逐渐失去对身体活动的兴趣和动力。他们可能会想："反正大家都不运动，我一个人动起来也没什么意思。"这种心理暗示就像是一个无形的枷锁，将全家人禁锢在肥胖的牢笼中。
第三个常见原因：遗传因素的影响
遗传因素在家庭肥胖中扮演着一个神秘而强大的角色，就像是一个隐藏在家族血脉中的秘密代码。这个代码不仅决定了我们的外貌特征，还悄悄地影响着我们的新陈代谢和体重调节机制。
想象一下，每个家庭成员的基因就像是一本独特的"体重说明书"。这本说明书中记录了身体如何处理食物、如何储存脂肪，以及如何调节食欲。有些家庭的"说明书"可能会倾向于更容易储存脂肪，这就像是身体里安装了一个超级高效的"脂肪存储器"。
研究表明，遗传因素在决定一个人是否容易发胖方面起着重要作用。根据发表在《自然》杂志上的一项研究，遗传因素可以解释40-70%的体重差异。这意味着，如果父母有肥胖倾向，子女也很可能会继承这种体质特征。
让我们来看看张家的情况。张爸爸和张妈妈从小就体型偏胖，他们的孩子们似乎也继承了这种体质。即使全家人都努力控制饮食，增加运动，他们的体重也比普通人更难下降。这就像是他们的身体里装有一个特殊的"节能模式"，能够高效地将摄入的能量转化为脂肪储存起来。
这种遗传因素的影响不仅体现在体重上，还可能影响到个人的饮食偏好和运动能力。一些研究发现，某些基因可能会影响人对甜食或高脂肪食物的喜好，甚至可能影响人的运动能力和耐力。这就好比是每个人都带着一个独特的"口味调节器"和"运动能力调节器"，这些"调节器"的设置在很大程度上是由基因决定的。
尽管遗传因素在家庭肥胖中扮演着重要角色，我们不能将其视为无法改变的宿命。遗传因素更像是一种倾向，而不是最终的决定因素。通过科学的饮食管理和规律的运动，我们完全可以克服遗传带来的不利影响，实现健康的体重管理。
理解了这三个常见原因，我们就能更好地认识到家庭肥胖问题的复杂性。它不仅仅是个人意志力的问题，更是一个涉及家庭环境、生活方式和遗传因素的综合性问题。这就像是一个复杂的方程式，需要我们从多个角度去解决。
那么，面对这个看似难解的问题，我们应该如何应对呢？首先，我们需要认识到改变是一个家庭共同的责任。就像是一场全家总动员的健康革命，每个成员都需要参与其中，共同创造一个有利于健康的家庭环境。
我们可以从改变家庭的饮食结构开始。尝试用新鲜的蔬菜水果来替代高热量的零食，用健康的烹饪方式来取代油炸食品。这就像是给家庭的"魔法餐盘"注入了新的能量，让健康食品成为餐桌上的主角。
我们可以尝试将运动融入家庭生活中。比如，周末组织全家一起去公园散步，或者在家里一起跳健身操。这不仅能增加身体活动量，还能增进家人之间的感情。就像是给家庭注入了一剂"活力魔药"，让每个人都充满能量。
对于遗传因素，我们可以通过定期体检和咨询专业医生来了解自己的体质特点，并制定个性化的健康计划。这就像是给每个人量身定制一套"健康说明书"，帮助我们更好地管理自己的健康。
家庭肥胖问题虽然复杂，解决的关键在于全家人的共同努力和相互支持。就像是一场漫长的马拉松，需要每个人都坚持到底。只有全家人齐心协力，我们才能真正打破"肥胖魔咒"，创造一个健康、活力的家庭生活。
让我们共同努力，将健康的种子播撒在每个家庭中，让它生根发芽，长成一棵茁壮的"健康之树"。这棵树不仅能庇护我们的家人，还能为整个社会带来健康的力量。毕竟，健康不仅仅是个人的财富，更是整个家庭、整个社会的宝贵资产。
参考文献：
中国营养学会. (2021). 中国居民膳食指南（2021）. 人民卫生出版社.
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（文中故事纯属虚构，如有雷同纯属巧合，身体不适应及时寻求医师帮助）