胖不是错，却会让你“瘙痒难耐”
红网长沙5月11日讯（通讯员 秦淮）家住浏阳河边的马爷爷今年60了，从年轻时就是一个“白胖子”，都说能吃是福，胖本来也不是多大的事，但是他却有苦说不出。4月份以来，长沙气温上升，马爷爷本来就是爱出汗的体质，现在这汗更是止都止不住，长时间下来，就感觉身上起了小疹子，特别是肛门处，痒的难受。
长沙东大肛肠医院肛肠科主任王建国表示：肛门瘙痒是一种常见的局部瘙痒症。肛门部有时有轻微发痒，如瘙痒严重，经久不愈则成为瘙痒症。它是一种常见的局限性神经机能障碍性皮肤病。一般只限于肛门周围，有的可蔓延到会阴、外阴或阴囊后方。
多发生在20～40岁中年、老年，20岁以下的青年较少，很少发生于儿童。男比女多见，习惯安静和不常运动的人多发生这种瘙痒症。
老人多发肛门瘙痒的病因：
1、老年人的肛门部位皮肤褶折增多，因此在排便的时候以及平时生活中，各种污垢容易积于其中而经常潮湿，如果不注意及时清洁的话就会因此而导致细菌的滋生，因此而出现肛门瘙痒的情况。
2、一些体质肥胖多汗的老年人经常会在春季以及夏季频繁的出现肛门瘙痒的情况，在这样的季节里更容易发生皮肤真菌感染，从而导致出现股癣或臀癣，这些情况都会因为皮损扩大波及到肛门附近因此而导致肛门瘙痒的情况出现。
3、进入老年后肠胃的蠕动功能逐渐减弱，这个时候很容易因此而导致便秘等轻狂负的产生，甚至还有很多老年人由于排便无力因此需要用力因此而导致出现肛裂的现象。刚发生的新鲜肛裂主要表现肛门疼痛、发痒出血，陈旧的肛裂大多合并有一种特殊的痔疮，如果不进行及时治疗的话同样会因此而导致肛门瘙痒。
皮肤瘙痒可能是肾脏在向你呼救
转眼过了清明，气温回升，全身皮肤都在痒，忍不住挠一挠，没想到把皮肤挠出血了，身上到处是抓痕。赶紧到皮肤科检查一下，化验报告出来了，血磷值太高，皮肤瘙痒可能与肾脏有关，需要转到肾内科治疗。听着皮肤科医生的诊断，怎么都没想到，皮肤瘙痒竟是肾脏发出的紧急求救信号。皮肤痒怎么会和肾脏问题挂上了关系？今天，云南省第一人民医院肾内科主任医师罗惠民就为大家分析一下，为什么肾脏上的问题也会引起皮肤瘙痒？怎样保护好我们的肾脏？
很多因素会引起皮肤瘙痒
对于正常人来说，引起皮肤瘙痒的因素比较多。
●年龄。老年人本身会有退行性的改变，皮肤容易出现干燥，所以容易出现瘙痒。
●环境。比如昆明比一些沿海湿润的地方干燥，容易出现皮肤瘙痒。
●衣着。还有人们的衣着，特别是一些化纤的衣物，也容易出现皮肤的刺激瘙痒。
●食物。有一些人对食物比较敏感，比如蛋白质过敏也容易出现皮肤瘙痒的问题。这些人有时候会伴有皮疹，有的也不伴有皮疹的情况。
高磷血症也会引起皮肤痒
有时候，血磷升高也会引起皮肤瘙痒。肾功能不全、肾衰竭的病人，会出现高磷血症，引起皮肤瘙痒。因为正常人磷的排泄，绝大部分是通过生成尿液当中磷酸盐的成分排出体外。对于正常人来说，有正常的尿液，磷的排泄没有异常，所以血磷也不会增高。只有在肾衰竭的时候，磷的排泄障碍，会引起血磷的增高，引起高磷血症。
血磷增高以后，本身血磷可以导致我们的血钙降低，导致继发性甲状腺旁腺功能亢进。甲状腺旁腺分泌过多，也会刺激我们的皮肤，导致皮肤瘙痒。而且，还有的肾友会出现微钙化，加重皮肤的瘙痒。所以，高磷血症引起来的皮肤瘙痒，主要是针对慢性肾衰竭的肾友。特别是透析的肾药，高磷血症非常普遍。一般在慢性肾脏病三期以后，血磷的增高就会特别明显。到了终末期肾病需要透析治疗的时候，也非常的高。到了透析以后，由于尿量的减少，磷的排泄更加减少，高磷血症的发生率就会更高。
10个人中就有一个肾不好
根据1992年流行病学调查，全国慢性肾脏病发病率是10.8%，也就是说每10个人中就有一个人患慢性肾脏病！在我们国家，引起肾衰竭的病因，最主要的是慢性肾炎，这是最多的；其次是糖尿病；占第三位的是高血压。肾脏病最好的发现方式是定期检查，早期发现，早期地针对疾病来进行治疗。
这8种行为会伤害你的肾脏
从预防的角度来说，有几种行为容易对我们的肾脏造成伤害，大家应该注意避免。
●滥用药物
●高血压
●高血糖
●过量饮酒
●不健康食品
●人工饮料
●超重或者肥胖
●吸烟
这8种行为，不仅会对我们的肾脏有伤害，对其他疾病也会有影响。
本报记者 王劲松
学会“三字经”安然度三伏
来源：人民网－人民日报海外版
“上无纤云，下无微风。蝉声满树，闷热逼人。”眼下已经入伏，各地开启“桑拿模式”了，如何安然度夏？不同人群结合自身体质，学会规律起居、饮食有节的“三字经”，可安然度过伏天。
避暑热
暑性炎热，伤精耗气。人体感受暑热时面红目赤，口渴心烦，神疲乏力、气短胸闷，严重者中暑晕倒。
那么，该如何避暑除热呢？建议少量多次饮用白开水，少喝甜果汁、糖分高的饮料等。减少户外剧烈运动，可“午未休憩”，即午时未时(11时—15时)避免在烈日下活动。酷热时可用凉毛巾轻拍额头或后颈部，给身体降降温。同时，还可备些藿香正气水、十滴水、风油精等防治中暑虚脱。
在三伏天，喝上一碗清凉的汤食或凉茶，光是想想就很解暑。中医讲究“药食同源、寓医于食”，所以推荐薏米绿豆汤、凉拌西瓜翠衣、苦瓜豆腐汤、蛤蜊丝瓜汤、西红柿紫菜蛋花汤等佐餐。蔬菜加工时宜清炒或凉拌，少放辛温助热的花椒、八角、胡椒。喜食辣椒者，可适量吃新鲜不太辣的品种。患高血压、糖尿病等慢病且中医辨证属心肝火旺者，可适量饮用桑叶菊花茶、苦荞茶、荷叶苦丁茶；容易流鼻血、便秘、便血者，可饮马蹄茅根水、决明子公英茶、莲藕芦根水；老年体虚、血压偏低者，户外活动时可携带西洋参片泡水、石斛麦冬水补气养阴防中暑。
防风寒
伏天酷热，避暑还来不及，怎么还需防寒？人体感受到炎热时，肌肉和皮肤的纹理疏松开放，汗液和正气外泄，而邪气直入。打个比方，满身大汗的人突然进入低温空调室内或车内，直吹冷风，可导致鼻塞头痛、周身酸紧、关节疼痛；正值经期的女性可引发痛经。有的人还喜欢伏天夜卧阳台或地板，也易受凉。
这时，传统的扇子就派上用场了。扇扇子不仅可多角度调节风源、控制风速强度，还可锻炼手臂，促进血液循环。若受寒严重出现关节疼痛，注意局部保暖，室内外温差以不超7—8摄氏度为宜，避开阴冷潮湿环境，可用40摄氏度左右热水泡脚，配合八段锦等体操，疏通经络。
中医倡导“冬病夏治”，是指对于一些在冬季易发或加重的疾病，如慢性支气管炎、过敏性鼻炎、哮喘、体虚易感冒等，在阳气最旺的三伏时令固护阳气、增强抵抗力，有助散寒驱邪。而选用的中药、穴位贴敷等因人和因地域不同存在差异，建议前往正规医院听医生指导，达到治疗或预防目的。
护脾胃
脾胃既是消化饮食营养的枢纽，也是转运体内水湿的水车。面食养心气，益于脾胃健运，老百姓讲究“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”，有一定养生道理。脾胃怕“冰伏”，过食冷饮冰棍、冰镇水果等，易导致腹胀腹泻，脐周和小腹冷痛。三伏天胃脘和腹部宜防风保暖，炒菜配生姜、生鲜刺身配紫苏叶、凉拌菜配大蒜均合时宜。
此外，养护脾胃的膳食还可选择莲子羹、山药粥、山楂羹、清炒白扁豆等。如果不节制食用奶油甜品和油腻酒肉会影响脾胃消化功能，发生湿邪困脾证，如恶心、腹胀、食欲不振、舌苔腻、虚胖等，可辅助饮用神曲茶、陈皮砂仁茶、藿香茯苓茶等。
祛湿痒
《黄帝内经》曰：“汗出见湿，乃生痤疿”。也就是说，天气闷热湿度大，人体汗液排泄不畅，故皮肤易发痱子、湿疹、汗疱疹，引发瘙痒；糖尿病患者抵抗力下降合并感染时易发生疖肿；下肢湿疹较多见，还可伴发尿液浑浊、女性白带黄多等；多汗和肥胖等人群，皮肤接触污染物或有癣病的动物时可出现体癣。
如果出现皮肤问题，特别是糖尿病患者，切勿饮酒，勤用温水洗澡、勤理发，宜穿着透气宽松棉质衣物，保持皮肤干燥清爽。脖颈、腋窝、肘窝、大腿根等部位可适当扑爽身粉。甜品会消耗体内的B族维生素，不利皮疹康复，应少食，同时减少大虾、羊肉等热性食物摄入。不妨多吃点“苦”，如苦瓜汁、荷叶茅根水、银花绿豆茶等，还可用薄荷叶、金银花煮水外洗，疖肿严重者需及时就诊。
(作者为北京协和医院中医科副主任医师)