210斤高中生课上手麻嘴歪 竟是是因为太胖……
17岁的小虎（化名）是个210斤的胖小伙儿，就读于某高中二年级。本是努力认真上课时，却成了手麻嘴歪突发脑梗。这到底是怎么回事呢？经检查，这一切都源于一个字——胖。10月29日是第14个世界卒中日。东南大学附属中大医院神经内科张正生副主任医师提醒，卒中呈现年轻化趋势，科学预防从改善生活方式开始。
17岁小伙上课时，手麻嘴歪突发脑梗
“报告老师，小虎嘴歪了……”高年二班小雅举手说道，可是，老师过来后没多久，小虎又奇怪的好了，手麻、嘴歪的症状消失了。小虎心想，这是中了什么邪？一切和往常一样，大家继续快马加鞭，徜徉于学习的海洋。然而，晚自习的时候，小虎又不行了。身体左侧又再次开始出现手麻、嘴歪的情况，这次并没有突然好转的迹象。老师赶紧拨打120，将小虎送至当地医院就诊。由于小虎未满18岁，溶栓治疗有一定的难度，在当地医院的建议下，火速转往东南大学附属中大医院。
据当时医生回忆，小虎到中大医院急诊时已经是夜里11点半，卒中中心立刻启动绿色通道，根据小虎的病情判断，考虑是急性缺血性脑卒中。由于小虎Nihss评分3分，超过静脉溶栓时间窗的4.5小时，进行CTA、CTP检查时未发现大血管病变，因此转至中大医院神经内科，进行抗血小板聚集、调脂，开通侧支循环，保护脑细胞等治疗。一周后，小虎好转出院了。
熬夜族、肥胖族、压力族，成为卒中重灾区
张正生副主任医师指出，小虎17岁已经有210斤，而且初三的时候就查出患高血压。肥胖、高血压、学习压力大，都是小虎突发脑梗的诱因。近年来，脑卒中年轻化趋势越来越明显，这和当下年轻人的生活方式有很大关系，在年轻患者中很多都是肥胖人群、烟酒鬼、经常熬夜和工作压力大的人。他们喜欢点外卖，高糖高脂的食物吃多了易发福且不爱运动，导致大量脂肪堆积，都会诱发脑卒中。
一般情况下，40岁以上收缩压大于等于140毫米汞柱或舒张压大于等于90毫米汞柱、血脂异常、糖尿病、吸烟、心房颤动、明显超重或肥胖、缺乏运动、卒中家族史都属于中风危险因素，存在3项及以上者即为高危人群。既往有脑卒中病史、有短暂脑缺血发作病史的，都属于高危人群。
据世界卫生组织统计，全世界每六个人中就有一人可能罹患卒中，每六秒钟就有一人死于卒中，每六秒钟就有一人因为卒中而永久致残。作为影响我国群众健康的重大疾病，脑卒中会导致肢体瘫痪、语言障碍、吞咽困难、认知障碍、精神抑郁等。
科学预防卒中，从改善生活方式开始
张正生副主任医师提醒，远离卒中，从改善生活方式开始。
戒烟慎酒，适度运动。远离吸烟环境，避免吸二手烟。适度饮酒，不能酗酒。酒精总量男性每天不超过25克，女性减半。另外，选择清晨、黄昏进行适度的锻炼，多到户外呼吸新鲜空气，锻炼时可选择一些有氧运动，包括慢走、游泳、太极等。
增加营养，保持心情愉悦。多吃含蛋白质、纤维素较高的食物、蔬菜和水果等，少吃盐和高脂饮食，每天盐的摄入量应少于6克。保持心情开朗，尽量避免过大的情绪波动。即使遇到什么不顺心的事情，也要积极调整自己的心态，乐观生活。
定期体检，不适时及时就医。40岁以上人群最好定期进行体检，一年一次为宜，了解自己的心脏、血糖、血压、血脂水平、血管情况等，一旦发现异常，及时到正规医院就诊。
值得注意的是，如果出现脸不对称、口角歪斜，两只胳膊平行举起、单侧无力，言语不清、表达困难等情况，需怀疑患者是卒中，立刻拨打急救电话120。
本台记者：祖名
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啊啊啊手麻，我这是怎么了
看了一天的电脑
出现了脖子痛、手麻的情形
打开淘宝，买一个护颈枕
安慰自己说，要开始养生了
……
越来越多的肢体麻木，特别是手麻，和颈痛、腰酸、肥胖、疲劳、失眠、焦虑等疾病一起，成为严重影响我们生活质量的因素。
肢体麻木是一个不容小觑的麻烦
肢体麻木是因为神经受到损伤
引起肢体麻木的原因非常多，其中神经内科门诊最常见的是：
1 腕管综合征
根据流行病学调查，终生罹患腕管综合征的风险是10%，在总体人群中的患病率为2.7%，是一个比较高的概率。
2 颈椎病
颈椎病目前并没有查询到确切的发病率，但从我院门诊的经验来看，主诉肢体麻木的患者，有一半及以上的病人最后查出来是颈椎病，所以是比重较高的一个原因。
3 糖尿病
我国糖尿病的患病率为10.4%，而神经病变是其最常见的慢性并发症之一。
4 脑卒中
脑卒中，也就是中风，如果损害了感觉系统，也会出现肢体麻木的症状。脑卒中目前已经成为我国的首位的致死原因，每年新发病人200万人，累计病人700万人，有3/4的人会有不同程度的后遗症，其中也包括肢体麻木。
如何预防肢体麻木的发生
1 姿势要正确
这个是所有措施里面的重中之重！我们应该避免长期低头，比方说看电脑、玩手机、打游戏这样的动作，这样能减少颈椎病的发生；我们也要注意避免手腕长期重复做同一个动作，比如握鼠标、打键盘、织毛衣、洗衣服等，这样能减少腕管综合征的发生。
2 饮食要健康
我们要保证清淡饮食，低盐低脂低糖，并且要合理摄入各种所需营养种类，这样能帮助糖尿病患者控制好血糖，帮助脑卒中患者控制危险因素从而减少复发，同时也能帮助正常人避免发生以上疾病。
3 运动要加强
普通人的目的是增肌减脂，减少糖尿病的发生和加重，以及增加颈椎的肌肉支持；而卒中患者的话，目的是促进肢体的功能恢复，减少残疾对生活带来的影响。
出现手麻后可以先挂神经内科，医生会根据手麻的症状开具相关检查，比如颈椎、肌电图、B超和血的化验等等，下一步再根据病因就诊于相关科室。
供稿：神经内科杨钊
经常手麻脚麻的人，如果出现这7种症状之一，就要当心了
“一觉醒来，整个手臂都麻了，像有无数只蚂蚁爬过，休息几分钟后症状又消失了”，不少人都有这样的体验。
发麻有时是正常的生理性现象
生理性的手脚发麻主要由不良姿势或是长时间保持同一姿势造成的，导致局部供血不足、末梢血液流通不畅，如：上厕所久蹲、久拎重物、睡姿不正确等。
这类手脚麻木一般症状较轻，对身体的影响较小，通常能在短时间内缓解，握拳、拍打、紧绷脚部等动作重复几次，即有缓解之效。
但如果长期或无明显诱因出现手脚的间歇性麻木，甚至夜间因麻痛而突然醒来，千万要警惕。
这7种“麻”要格外当心
01
单侧麻木
警惕脑梗！
手指麻木出现在一侧肢体，而另一侧完全正常，同时伴有头痛头晕、视野黑蒙或视线模糊、流鼻血、协调能力差等症状时，可能是中风的征兆，要警惕脑梗的发生。
一般高发于有三高、心颤、动脉硬化、斑块形成等疾病的中老年人群。脑梗引起的肢体麻木，通常都是急性的，这种情况一定要紧急送医。
02
对称性麻木
警惕糖尿病！
当肢体出现对称性麻木，同时有蚁走、发热、触电等感觉时，这种麻木多与糖尿病有关。糖尿病本身会引起周围神经的病变，所以会产生对称性的麻木，下肢症状较为多见。
糖尿病是长期存在的，中老年人和肥胖人群的发病率较高，需要注意日常饮食和定期体检，坚持治疗。
03
麻痛不止
警惕肿瘤！
出现长期慢性的手脚麻木，伴随疼痛，还持续不能缓解时，要注意体内是否有恶性肿瘤的存在。肿瘤多呈占位性块状突起，会产生相应的神经组织压迫症状，引发手脚麻木、走路不稳等表现。
如果没有查出原因，一定要做全面检查，比如肝、胃、血液等。女性人群需要特别查看卵巢和乳腺。
04
单手麻木
警惕颈椎病！
经常单手麻木，很可能是颈椎病引起的：主要由于颈椎长期劳损、骨质增生、椎间盘突出等，致使颈椎脊髓神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合症，就会导致单手麻木。
临床中，有近七成手麻症状是由神经根型颈椎病引起的。情况严重者应到正规医院检查治疗。
05
四肢分散麻木
警惕腰椎病！
腰椎病引起的手脚麻木，主要是分散性的上肢麻木与腿部麻木。这种四肢分散麻木是局部神经受到了刺激引起的，如腰椎病，腰椎间盘突出等。
严重的腰椎疾病，如椎间盘等压迫神经，可导致行走不便，甚至大小便失禁等。出现四肢麻木者应根据情况到腰椎专科就诊。
06
手脚麻凉
警惕三高等血管性疾病！
心脑血管疾病，是五十岁以上人群的常见病。中老年三高患者往往伴有不同程度的血管硬化、血流不畅等症状，这些症状就有可能引起手脚反复发凉麻木。
中老年人要注意及时体检，检查三高，注意日常养成良好饮食习惯，合理运动。
07
手指麻无力
警惕腕管综合症！
腕管综合症主要是外伤、骨折、扭伤或劳损引起的，腕部病变或退变、管内肌腱肿胀，使组织变形或腕骨退变增生。可能伴有胳膊手腕等处的麻胀感、手指灵活性降低的表现。
一般常发于经常搬运东西、托举的人群，手机、电脑玩得过多也会增加发病风险。
这3大原因易导致手脚麻木
营养不良
长期胃肠功能障碍和食物摄入减少会导致身体缺乏足够的蛋白质和维生素。
特别是缺乏B族维生素会导致营养和代谢受阻，神经传导速度减慢，周围神经炎和神经根损害以及手脚麻木。
动脉粥样硬化
脑动脉硬化会使神经传导速度减慢，局部血液供应和大脑氧气供应减少，同时也会导致中枢机能障碍。
特别是中央部位的缺血性和缺氧性功能障碍，可能导致相应肢体麻木。
药物副作用
老年人如果患有多种疾病，同时服用多种药物的话，一些化学治疗药物可能导致肢体麻木。
这种麻木通常从手脚开始，然后逐渐向上蔓延，常伴有感觉过敏或感觉异常。
手脚麻木时试试这些方法
01
手麻
按揉两穴
按揉支正穴
支正穴位于人体前臂背面尺侧，从手掌根往上约5寸（约6个横指的距离），在肉和骨头的中间，摸到骨缝里的痛点就是支正穴。
按摩时，可以采取揉、按、掐的手法，以支正穴出现酸痛感为宜。
按摩八邪穴
八邪穴位于手背第1-5指间指蹼缘后方赤白肉际处，左右共8穴。五指张开，左右交叉，指缝相接轻轻摩擦即可。如果手麻症状比较明显，可改擦击为指压的方式加强刺激力度。
02
腿脚麻
做5个动作
甩腿
一手扶墙，抬起一侧小腿，用力勾脚尖2-3秒，之后向后踢腿，腿伸直，脚尖用力向后，脚面绷直，保持2-3秒。
举手
右脚麻，高举左手10秒后放下，反复3次；左脚麻举右手，方法同上。
按摩
直接揉搓发麻部位，或双手紧抱发麻一侧大腿根，稍用力向下按摩直至足踝，重复10遍。
跺脚
用力跺脚或使劲上跳。
变化走路姿势
刻意用内八字、外八字姿势走路，可使不同肌肉均衡受力，减轻发麻感觉。