210斤高中生课上手麻嘴歪 竟是是因为太胖……
17岁的小虎（化名）是个210斤的胖小伙儿，就读于某高中二年级。本是努力认真上课时，却成了手麻嘴歪突发脑梗。这到底是怎么回事呢？经检查，这一切都源于一个字——胖。10月29日是第14个世界卒中日。东南大学附属中大医院神经内科张正生副主任医师提醒，卒中呈现年轻化趋势，科学预防从改善生活方式开始。
17岁小伙上课时，手麻嘴歪突发脑梗
“报告老师，小虎嘴歪了……”高年二班小雅举手说道，可是，老师过来后没多久，小虎又奇怪的好了，手麻、嘴歪的症状消失了。小虎心想，这是中了什么邪？一切和往常一样，大家继续快马加鞭，徜徉于学习的海洋。然而，晚自习的时候，小虎又不行了。身体左侧又再次开始出现手麻、嘴歪的情况，这次并没有突然好转的迹象。老师赶紧拨打120，将小虎送至当地医院就诊。由于小虎未满18岁，溶栓治疗有一定的难度，在当地医院的建议下，火速转往东南大学附属中大医院。
据当时医生回忆，小虎到中大医院急诊时已经是夜里11点半，卒中中心立刻启动绿色通道，根据小虎的病情判断，考虑是急性缺血性脑卒中。由于小虎Nihss评分3分，超过静脉溶栓时间窗的4.5小时，进行CTA、CTP检查时未发现大血管病变，因此转至中大医院神经内科，进行抗血小板聚集、调脂，开通侧支循环，保护脑细胞等治疗。一周后，小虎好转出院了。
熬夜族、肥胖族、压力族，成为卒中重灾区
张正生副主任医师指出，小虎17岁已经有210斤，而且初三的时候就查出患高血压。肥胖、高血压、学习压力大，都是小虎突发脑梗的诱因。近年来，脑卒中年轻化趋势越来越明显，这和当下年轻人的生活方式有很大关系，在年轻患者中很多都是肥胖人群、烟酒鬼、经常熬夜和工作压力大的人。他们喜欢点外卖，高糖高脂的食物吃多了易发福且不爱运动，导致大量脂肪堆积，都会诱发脑卒中。
一般情况下，40岁以上收缩压大于等于140毫米汞柱或舒张压大于等于90毫米汞柱、血脂异常、糖尿病、吸烟、心房颤动、明显超重或肥胖、缺乏运动、卒中家族史都属于中风危险因素，存在3项及以上者即为高危人群。既往有脑卒中病史、有短暂脑缺血发作病史的，都属于高危人群。
据世界卫生组织统计，全世界每六个人中就有一人可能罹患卒中，每六秒钟就有一人死于卒中，每六秒钟就有一人因为卒中而永久致残。作为影响我国群众健康的重大疾病，脑卒中会导致肢体瘫痪、语言障碍、吞咽困难、认知障碍、精神抑郁等。
科学预防卒中，从改善生活方式开始
张正生副主任医师提醒，远离卒中，从改善生活方式开始。
戒烟慎酒，适度运动。远离吸烟环境，避免吸二手烟。适度饮酒，不能酗酒。酒精总量男性每天不超过25克，女性减半。另外，选择清晨、黄昏进行适度的锻炼，多到户外呼吸新鲜空气，锻炼时可选择一些有氧运动，包括慢走、游泳、太极等。
增加营养，保持心情愉悦。多吃含蛋白质、纤维素较高的食物、蔬菜和水果等，少吃盐和高脂饮食，每天盐的摄入量应少于6克。保持心情开朗，尽量避免过大的情绪波动。即使遇到什么不顺心的事情，也要积极调整自己的心态，乐观生活。
定期体检，不适时及时就医。40岁以上人群最好定期进行体检，一年一次为宜，了解自己的心脏、血糖、血压、血脂水平、血管情况等，一旦发现异常，及时到正规医院就诊。
值得注意的是，如果出现脸不对称、口角歪斜，两只胳膊平行举起、单侧无力，言语不清、表达困难等情况，需怀疑患者是卒中，立刻拨打急救电话120。
本台记者：祖名
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为什么一胖就胖肚子？主要有3个原因！搞懂4件事，缩小腰围一圈
全身上下，哪最容易胖？肚子。
对大多数人来说，尤其男性，一胖就胖肚子，怎么回事？减妞梳理了一些常见原因，对号入座吧。
1.不良生活和饮食习惯热量摄入超标，是脂肪堆积的根本原因。平时喜欢吃油腻的、甜的，或是高热量的食物，都会导致你容易变胖。
特别是甜食，因为升糖指数（GI值）比较高，会造成血糖飙升，刺激胰岛素分泌。
然而腹部脂肪对胰岛素很敏感，所以就容易堆积在肚子上。加之很多人缺乏锻炼，习惯久坐，都会导致一胖就胖肚子。
2.内脏脂肪多一胖就胖肚子，也有可能是内脏脂肪比较多。一般来说，身体脂肪分为皮下脂肪和内脏脂肪两种。皮下脂肪分为深层和浅层。
浅层脂肪，就是我们通常说的赘肉，分布于全身，掐起来软软的。
而内脏脂肪呢，如果你全身长满肉肉，或是体脂率比较高，内脏脂肪往往也会比较多：像那些“啤酒肚”的人，虽然表面捏不起肚皮，但肚子鼓鼓的，其实内脏脂肪很可能已经超标了。
不仅影响“美感”，对健康——也是百害而无一利的，需要注意。是否超标，你可以通过测量腰围进行监测：成年男性如果腰围≥90cm，女性腰围≥85cm，就要注意咯。
3.身体的重心端效应腹部位于人体的中心位置，而脂肪的堆积大概也会遵循这样的规律，就是，以腹部为中心，一圈圈、一层层向外。这样，就不会影响人体在活动时的重心。
四肢的堆积方式也是类似的，倾向于堆积在内侧。身体是很“聪明”的。
那么既然肚子这么容易胖，应该怎么减呢？搞懂下面这几件事，你自然会明白。
1.没有腹肌？因为脂肪太厚了肌肉和脂肪是不同的身体组织，所以不存在相互转化的问题。
如果你的腹部赘肉多，脂肪率比较高，就会让腹肌“露”不出来。所以，想要练出腹肌或是马甲线，前期重点一定是减脂。
建议：减少久坐，每隔1小时左右，利用接水的时间，就站起来活动一下；多做有氧运动，慢跑、游泳、骑车等，每周锻炼3-4次，每次保证30分钟以上。
2.练哪瘦哪？并不存在局部减脂想瘦肚子，多做卷腹就行了？真相是，这类塑型动作，刺激的是肌肉，但是没有把肌肉变成脂肪。在腹部多余脂肪没减掉的情况下，只会让肚子越练越大。
脂肪的减少一定是全身性的。当你运动时，消耗的卡路里，会动用到全身的脂肪储备，而不是只消耗腹部的脂肪。
因此，除了多做以上提到的有氧运动外，建议你将有氧运动和针对腹部的塑型练习结合起来，这样才能不断雕刻腹部线条：推荐4个动作吧，每个做12次，做3组。
怎么练都练不出传说中的八块腹肌？其实，不是所有人都可以练出八块的。
一个人能练出几块腹肌，和腱划有关系。
所谓“腱划”，你可以理解为腹直肌的切割线，它的数量是天生的。还有的人，总说自己的腹肌不对称，这个和基因也有很大关系。
4.想减肚子，日常习惯也很重要少吃甜食：要降低吃甜食的频率，比如各种甜点、奶茶、饮料等。
包括一些简单碳水，精米白面类食物，因胰岛素抵抗和腹部肥胖的相关性很大，你可以部分替换成粗粮、薯类。
多喝水：每天1500-1700ml，大约7-8杯的水，可以促进代谢，同时也有利于脂肪的代谢，帮助身体排毒。
好好睡觉：睡眠不足，会影响抑制食欲的瘦素的分泌，导致白天时食欲大增，不利于控制饮食；另外，睡眠不足也会影响皮质醇分泌导致脂肪堆积在腹部。
每天晚上11点睡觉，保证7-8小时睡眠，你可以做到吗？
长得好看的人多是对称的！如果长得不对称，可能是这些问题惹得祸
从美学观点来看，脸左右对称的人，往往都是长得好看的人。
不知道你有没有发现，那些被普遍认为长得好看的人，除了脸庞上中下的比例好，五官也多是对称的。当然，世上恐怕没有左右脸能完全重合的人，只是那些长得好看的人，脸部比一般人对称性好一些。
说到这里，你是不是也想照镜子看看自己对不对称呢？:-D
排除一些先天因素后，如果发现自己下面这些地方越来越不对称了，那可要当心了，需要找一找“罪魁祸首”！
1、发际线不对称：扎头发惹得祸有些长发人士发现自己的发际线左右侧不对称，这个多是因为扎头发拽的。马尾绑得太紧容易掉发，发际线渐渐后退。再加上如果头发是偏分，那么左右侧发际线就会不对称了。
建议多披着头发的同时，即使扎起来，也要松快一些；平时可用手指梳头，刺激头部穴位和反射区，有助于疏通血脉；减少染发、烫发、吹头发的次数，它们会破坏毛发组织，损伤头皮。
2、脸型不对称：单侧咀嚼惹得祸牙齿萌生和脱落过程中，有时一侧快点，一侧慢点，如果“长势”不一，人就会选择自己觉得舒服的一边牙齿咀嚼食物，从而养成偏侧咀嚼的习惯。
严重的偏侧咀嚼不止会让人脸长得不对称，还可能造成两边的下颌关节不对称，咀嚼食物时就会觉得关节疼，耳朵里还能听见咯嘣咯嘣的响声。
建议有意识地双侧咀嚼，两边换着吃。若面部畸形明显，18岁之后可通过手术的方式来解决。
3、眼睛不对称：眼睑下垂惹得祸有的人的双眼皮是从单眼皮变过来的，有时候一只眼双、一只眼单，两只眼睛看着不一样大。但别大意，还要当心是“眼睑下垂”。
正常情况上眼皮会遮盖黑眼珠上方1~2毫米，如果遮盖超过了2毫米，甚至遮盖到了瞳孔，就需到医院排除一下“眼睑下垂”。必要时尽早手术，能保护视力。
4、鼻子不对称：鼻中隔偏曲惹得祸鼻中隔是左右侧鼻腔之间的“隔板”，在人类的面部发育中，面颅骨及鼻腔、窦的发育较为剧烈，此过程中，鼻中隔易产生偏曲，导致两个鼻腔不对称，会让人在呼吸时出现持续、交替的鼻塞。
出现此类情况时，应当到耳鼻喉科医生处查一查鼻腔的结构，如果是鼻中隔偏曲，应当尽早进行矫正手术。
5、嘴巴不对称：面瘫惹得祸吹了个凉风，怎么嘴歪啦？这多是面瘫了。工作生活压力大、紧张、疲劳、心理情绪突变、冷热交替等，都是面瘫的诱发因素。
对付面瘫，应以预防为主。首先要避免一侧脸部尤其是耳后长时间吹风，因为面部受冷风吹袭，面神经的营养微血管痉挛，引起局部组织缺血、缺氧，较易发生面瘫。第二要预防感冒，因为感冒病毒是很多面瘫的诱因。第三，要培养健康的心理素质，劳逸结合，增强体质。
如果发现口角歪斜，不能皱眉，眼睑不能闭合或闭合不全，要尽快到专业面瘫治疗机构诊治，面瘫的最佳诊治时间是24小时内。
6、脖子不对称：甲状腺瘤惹得祸脖子某一边有点肿，两侧不对称，那得怀疑是不是长甲状腺瘤了。多见于甲状腺囊肿、甲状腺腺瘤、结节性甲状腺肿，也包括甲状腺癌。甲状腺肿瘤体积较小时，没有明显症状，易被忽略。不及时治疗，会逐渐增大，引起呼吸困难、吞咽困难和声音嘶哑等症状，甚至癌变。
7、肩膀不对称：单侧背包惹得祸长期单侧肩部用力很容易导致高低肩。长此以往，会引发颈肩腰部的慢性疼痛、落枕、颈椎病发病几率增大。
为了避免出现高低肩，记得左右侧轮流背，东西多的时候采用双肩背包。
8、乳房不对称：脊柱侧弯惹得祸有女初长成的家长，平时要多关注女儿身体的外观变化，妈妈要留意孩子的胸部发育，如果发现其双乳一大一小严重不对称，应及时带女儿到医院骨科检查，以便早期发现脊柱侧弯。
脊柱侧弯好发于12~15岁的中学生，女生的发病率是男生的4倍，初起时没有明显症状，但进展却十分迅速，如果发现不及时不但可能累及生长发育，还可导致心肺等人体重要器官功能受影响。
9、臀纹不对称：髋关节脱位惹得祸如果婴儿的大腿及臀部皮纹不对称、肢体不等长、下肢活动差等，一定要找骨科医生看一看髋关节。若髋关节脱位不及时治疗，孩子开始行走后，会呈现跛行步态，患肢短缩畸形。
10、双腿不对称：静脉血栓惹得祸如果发现自己只有一条腿肿了，那要小心了，要特别小心一种被称为“无声杀手”的疾病——静脉血栓栓塞症，这类患者约80%因为没有明显临床表现而被漏诊。
静脉血栓栓塞症并不少见，并有较高的致残致死率。促发静脉血栓形成的因素包括高龄、肥胖、长时间卧床、内科急症、手术创伤、妊娠、远程飞行等。此外，脑卒中患者是静脉血栓栓塞症的高危人群。
本文参考资料：2016-08-30健康时报网《孩子大小眼当心眼睑下垂》、2016-02-01健康时报网《常背单肩包易致高低肩》、2015-12-24健康时报网《脸不对称是咀嚼惹的祸》、2015-07-23健康时报网《臀纹不对称或因髋关节脱位》、2012-12-10健康时报网《五招自检甲状腺瘤》、2012-04-26健康时报网《青年人鼻塞或鼻腔不对称》、2012-01-30健康时报网《少女乳房不对称查脊柱侧弯》、2007-09-24健康时报网《单侧腿肿要防静脉血栓》
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值班主任：杨小明 本期编辑：王真