男人肚子很大还很硬，是真的胖吗？揭示大肚子背后真实的原因
下面是一个真实的经历：
我在公园散步，远处迎面走来两个人，都挺着大肚子，本以为是两个孕妇朋友在一同散步，走近了才发现，是丈夫陪着怀孕的妻子在散步。
没错，丈夫的肚子就跟怀孕了一样大。
生活中，有很多男性都有或大或小的“孕妇肚”，有的里面还硬邦邦的，像充满气的气球。有的男性，看起来并不胖，但就是肚子大，究竟是为什么呢？
今天我们就帮大家揭开，胖肚子下面的秘密。这个大肚子，其实并不是脂肪，而是身体的体液，或者说叫腹水。但从另一个角度来说，你的肝脏已经受损了。
肝脏受损会导致蛋白质积液在腹部聚集，这时，健康的肝脏细胞会被纤维性瘢痕组织所覆盖，从而失去正常肝脏细胞的功能，最终的结果可能是影响肝脏功能，也可能是肝硬化。
很多人会说：我就是肚子大，但近几年检查身体，都没发现什么问题，身体也没有任何不适的症状。
这里要告诉大家一点，肝脏问题不会在一夜之间产生，而是经过几年或更长时间的积累，即使你的肝脏出现了问题，也不一定会出现任何症状。
因为肝脏受损70%以上才会有感觉，有的人甚至在受损90%时才发现，而当你发现的时候就已经晚了。在这整个的发展过程中，肝脏从未停止过衰老和硬化。
而一般出现肝脏问题的人，都会有饮酒和饮食不良的习惯。
他们最初的表现是脂肪肝，这时候已经代表你的身体处于发炎状态，机体处于自我保护的状态会激发免疫反应，长出疤痕组织，日积月累下来，瘢痕组织越来越厚，就变成了我们所看到的那样——孕妇肚。
孕妇肚的罪魁祸首来自于酒精、糖和碳水化合物。
所以第一个要做的就是减少饮酒的次数和量，最好能做到戒酒。酒精含有溶剂，会持续性地损伤肝脏，所以想要肝好，远离酒精。
第二个是要控制和减少碳水化合物的摄入，并控制脂肪的摄入。摄入大量碳水，会增加肝脏负担，导致大量脂肪在体内积聚，引发一系列代谢问题。
另一方面，这类人群也不能吃太多脂肪，因为肝细胞损伤的时候，不会分泌胆汁（小知识点：很多人是不是以为胆汁是胆囊分泌的？其实并不是，胆汁是由肝脏产生，储存于胆囊。）缺少胆汁的分泌，就无法消化吃进肚子里的脂肪。
在饮食中，要增加十字花科和苦味的蔬菜。
这类蔬菜包括羽衣甘蓝、西兰花、芥菜、卷心菜、花椰菜、欧芹、白菜、菠菜等，它们是能帮助肝脏细胞再生的蔬菜，并能减轻肝脏的负担，加速排毒。
你需要耐心和坚持：肝脏可以再生，但需要时间。肝脏的修复与保养不是一周两周就可以，而是至少需要三年。这是一个非常漫长的过程，需要你一直以来的好习惯和坚持。
在欧洲和美国，大约已经有十分之一的青少年患有不同程度的脂肪肝，原因就来自于饮食结构的不协调。如果吃得不好，有时我们很难看到内部的损害，这是对身体最隐蔽的损害。
身体的每个器官都有不同的功能，而我们又是由饮食构成的，所以学着优化你的饮食结构，为身体选择正确的燃料。
摸到了肚子上有鼓鼓的硬包，不会是得肿瘤了吧？
小蒲姐最近在捏肚子上的脂肪的时候，不经意间摸到左下腹有一个鼓鼓的包，按着还挺疼的。
因为今年的疫情，小蒲错过了公司的体检。
这这这这……该不会是肿瘤吧？
胃、肠、肝、肾、胰、女性卵巢等重要器官都位于人体腹部，当这些器官发生异常时，我们有可能在腹部摸到包块。
包块的位置能大致告诉我们，是哪个器官出了问题。
我们可以通过医生常用的分区办法，大致了解一下包块所处的位置：以肚脐为原点，过肚脐画一条水平线，一条垂直线，就能将腹部分为四个区域。
⚠️以自身视角分辨器官分布。
↖️右上腹
肝、胆囊、胃幽门部、十二指肠、部分横结肠、右肾等。
↙️右下腹
盲肠、阑尾、部分升结肠等。
↗️左上腹
脾、胃、肝左叶、胰、左肾等。
↘️左下腹
小肠、乙状结肠、部分降结肠等。
在正常人的腹部，也能摸到一些块状物体。
腹肌
腹肌特别发达的人，在肚子中上部能摸到腹直肌，可能会被误认为是腹壁包块。但肌肉在收缩的时候会变得更明显、更坚硬，和“包块”还是可以区分的。
肠子&便便
特别瘦的人，能在上腹摸到一条横条索状物，可以推动，这可能是横结肠。
正常情况下，我们还能在左下腹摸到乙状结肠，如果乙状结肠中恰好存在粪块，它就会变得尤其明显，而且压上去的时候还有轻微的痛感。
在排便后，这个包块就会减小甚至消失。
Emmmm……小蒲姐好像知道自己摸到的是什么了。
肠道、卵巢肿瘤，有可能会在肚子上摸到包块。
- 结肠癌
患有结肠肿瘤的人，肚子上的包块往往位于下腹部，肿块大多坚硬，呈结节状，略能推动，有压痛，除此之外还可能有便秘、腹泻或便秘腹泻交替以及粪便带血等症状。
- 卵巢肿瘤
由于卵巢位于盆腔深部，往往肿瘤长到一定程度之后，才会被摸到，表面不规则，有结节，周围有粘连或固定。
而炎症导致的包块往往压痛明显，右下腹压痛明显的包块通常来自于盲肠、阑尾炎症及克罗恩病。
梗阻导致的包块，除了会摸到包块之外，还会出现梗阻本身所导致的症状如：胃胀、呕吐、黄疸等。
通过X线腹部平片、CT、B超等检查，能够比较全面了解到底是哪个部位、器官出现了问题。
我们再怎么通过症状去猜测自己的身体状况，都不如直接去相关机构做个体检，或者直接一点，去医院的相关科室请医生看看管用。
摸着摸着，覆盖在我肚子上厚厚的那一层，不会也是个软软的大包块吧？不说了，我得赶快去预约个体检了。
（本文经过百科名医医学团队及专家审核）
参考资料：
- 赵玉沛.中华医学百科全书:普通外科学.北京:中国协和医科大学出版社,2017
- 谢幸,孔北华,段涛.妇产科学.9版.北京:人民卫生出版社,2018
俗话说：腹部软如绵，百病不来缠？肚子硬，百病生，真是这样吗？
#头条创作挑战赛#
现如今，“身体健康”是很多人都关注、关心的问题，对于体检的认知也逐渐发生改变，从之前认为体检不重要，到能够清楚地知道需要定期且主动去医院体检，进而起到了提高国民预防疾病的目的。
除了日常体检以外，大家还可以从身体流露出的小细节，来判断出机体是否异常。比如下面要和大家提到的，也是民间老话常谈的“腹部软如绵，百病不来缠？肚子硬，百病生”，肚子越软，说明身体越健康吗？
很多人从字面上理解，提取到的信息是肚子软的人，可以百病不生，说明身体是健康的。但事实上，从老中医的角度上来看，要想达到健康腹部的标准，需要的腹部，则是没有多余的赘肉，如我国现代人常见的腹部肥胖，也意味着会有多种潜在危险。
大量研究证明：肥胖是多种疾病的诱因，包括中风、高血压、高血脂、冠心病、糖尿病、关节炎，以及每年因为肥胖而升高的癌症发病率，乳腺癌、甲状腺癌、食道癌、肠癌、子宫内膜癌等，都是大家需要注意的。
不容忽视的是，在美国国立癌症研究所，曾在2013年的数据，其中有超过1/3被确诊为癌症的人群，通常是因为饮食和缺少活动而导致的肥胖、超重引起的。
另外，在现代医学上，肥胖还是一种“营养不良”的表现，并不是单纯的营养过剩，需要减少营养的支持，而是单一物质摄入过多所造成的营养不均衡，如针对肥胖、超重人群摄入过多脂肪、胆固醇、碳水化合物，会让腹部凸起。
由此看来，无论是医学还是现代营养学上，腹部越软身体越健康的人，说得并不是腹部肥胖的人，而是指在肚脐周围放松状态下，用手触摸肚脐周围，没有任何异味、疼痛感，则是软的标准。
相反，肚脐周围按起来硬硬的，有明显的疼痛感，则是腹部硬的状态。同时，也可能是因为腹部处有异味、肿块，触摸后表现出疼痛、较硬，是需要大家注意的现象。
对于被认为健康的标准，即腹部软的人，则是因为机体内的气血较为通畅，没有五浊之气，无肿块，属于内脏健康的标准。
大家由此可以判断下，腹部是否有异常表现，从身体上的小细节，更好地维护生命。