71岁的人体解剖学教授，为邻居分了一整头猪……
最近，上海一位71岁的解剖学教授帮助邻居分切一头整猪的新闻被网友纷纷转发。之前，微博上“#复旦博士用130行代码搞定核酸统计#”的新闻也曾引起热议。
帮邻居分切整猪的教授、开发“魔都头像生成器”的广告人萌萌、开启“社区配送”培训的党员志愿者......
疫情面前，上海每种专业的力量都在闪烁。
古有庖丁解牛，今有教授分猪
近日在杨浦的一个小区，居民团购了一整只猪，足有170多斤重。菜场送来的是被切成两扇的整猪，“团长”无奈之下在群里求助。一位解剖学教授自告奋勇，将猪分切成17份，分给了楼里的邻居们。
纪教授帮助邻居分切一头整猪。视频截图
据了解，这位教授叫纪荣明，退休前曾是第二军医大学一名人体解剖学教授。
为了把猪分好，除了刀和榔头等工具外，纪教授还使用了卷尺，花费一个小时，把猪按重量分成17份，每份最多相差三四两。纪教授答应，如果邻居再次团购猪肉，将会继续为大家分猪肉。
有网友评论：古有庖丁解牛，今有教授分猪！
今天你换头像了吗？“魔都头像生成器”火了
前些天，上海的不少市民更换了微信头像，让团长可以更好地区分团成员。他们使用的是一款叫做“魔都头像生成器”的小程序。
这个小程序的开发者是一名上海小伙萌萌和他的小伙伴。
小新采访萌萌得知，由于最近小区团购较多，萌萌发现进群后团长说的最多的话是“大家把昵称改成门牌号哦”。
萌萌先是用ps给自己设计了一个头像，随着问他要头像的人越来越多，他想：为什么不能把头像做成自动化的，让大家都可以参与进去呢？
同时萌萌的朋友圈还表达了设计这款小程序的初衷：不想一味沉溺在满天的负面消息中无法自拔，做点有意思的事挺好，时间就过得很快。由此诞生了这款刷屏上海的小程序。
萌萌说，他们出发点很简单，创作时很快乐，火了之后开始反思凭什么。
超人妈妈上线“社区配送”培训
罗飞家住上海松江区，3月28日，她成为社区一名志愿者。
罗飞在社区配送物资。受访者供图
小区的物资投递工作十分繁重，平日在携程为大家做培训讲师的罗飞，发挥自己所长，开始了“社区物资配送”培训。
为新加入的志愿者讲解标准流程，也制定了平日的工作规则。“组织和号召能力在这样的环境下，派上了用场”罗飞说。
因为流程梳理得当、执行规范到位，罗飞小区物资从没出现丢失的情况，都顺利到达用户家中。除了培训工作外，罗飞还需要统筹为小区居民购买、搬运物资。
尽管外人都认为罗飞是无所不能的超人，回到家后，她却不能立刻回应女儿的拥抱，而是需要马上脱去衣物，赶快去洗澡，“很小心很小心。”
罗飞女儿作画：“上海加油”。受访者供图
罗飞说到，自己也有“私心”，希望自己的行动能给孩子做榜样，教导她做一个善良的人，将来为社会做贡献。
“自己是一粒沙，但聚沙成塔，希望大家能通过灯塔，看到前方的光明。”
作者：刘晓
来源： 中国新闻社
冯唐成功治愈“中年油腻男”，良药苦口，张嘴喝！（毒舌怪我咯）
| COSMO实验室 |
最近，感觉全世界的人都油腻了。
中年男人油腻，中年男人说年轻人更油腻，还更洋洋得意，比如女生用美图自拍、经营朋友圈、云养猫都成了庸俗。要COCO说，这条漫长的互联网diss链还得从源头上解决，全民的油腻要咱们一同来治愈。
这源头往哪寻？作家冯唐11月为COSMO专栏撰写的文章《如何避免成为一个油腻的中年猥琐男》间接得引发了这场博弈。春风十里的柔情不再，冯唐这次特别毒舌。但良药苦口，张嘴喝。
不是Diss油腻
它是催促你生长进化的动力
Dr冯唐的药方这样写，COCO为你总结提炼划重点：
第一，不要成为一个胖子。
体重让玉树临风不在，青春貌美离得也不会太近。
第二，不要停止学习。
随时随地皆可学习，大脑的运动让思想青春。
第三，不要呆着不动。
说走就走，去散步，去旅行，也好。
第四，不要当众谈性（除非你是色情书作家）。
第五，不要追忆从前（哪怕你是老将军）。
无论对谁，往事都是一把双刃剑。
第六，不教育晚辈。
对于年轻人，最好也别用自己的经验过度指导比自己更小的人喽。
第七，不要给别人添麻烦。
自给自足是美好而伟大的态度。
第八，不要停止购物。
断舍离、顺心意，贪心才有生趣。
第九，不要脏兮兮。
对于咱们女孩尤甚。
第十，不要鄙视和年龄无关的人类习惯。
毕竟尊重就是和解任何问题的法宝。
看过这十条，是否感觉被铺天盖地叫喊着的“油腻”其实也正是催促人生长进化的动力呀？我们擦亮眼睛看穿彼此身上的油污点，互相理解的过程里达成统一的目标值：我们不戾气地diss谁，只要在任何年龄活出最棒的自己。
关于男友
COSMO 实验室的Dr冯一样有金句
话说回来，这精明的医生和药方都出自COSMO实验室——“活，该体验”，位于光华路美丽旗舰店23层3F室。主刀的是我国著名的直男妇科专家Dr冯，而通常Dr冯的实验对象也只有一个：他自己。
其目的为通过对男性实验对象进行解剖研究，向COSMO的300万读者粉丝揭示另一个性别的本质，以及怎样在他们患炎或患癌的时候进行关爱或人道毁灭。常见病例为：渣、色、迂、肥、猥琐；罕见疑难病例为颜值逆天或才华盖世。
2015年他呈现的报告《找个好看的扑倒》，奠定了这个实验室颜控的DNA，一众微博病友表示果然颜控不是脑残，扑倒包治百病。《扑倒》之后，再次刷新实验室记录的，当然就是你已经看到眼睛都起茧子的《油腻》了吧。这样奋不顾身的好伙伴，自然也被COSMO girl们视为女神一号。
所以为了保持被宠爱，在治疗“中年油腻男”大获成功之后，COSMO实验室在短暂的“又骄又躁”之后，决定替广大仙女们治疗你们身患各种晚期症状的男友。如果你已经迫不及待，快来拜读Dr.冯早期的“研究成果”，看看《2015-2017 COSMO“活，该体验”，Dr冯实验报告》。请你速速诊断自家男友，用这些金句对症下药吧！
“尽管都21世纪了，尽管股灾都好些次了，恋爱中幸福的捷径其实还是简简单单找个好看的扑倒。”
——《找个好看的扑倒》2015年 COSMO 11月刊
“自古以来，人类的世界是个看脸的世界……即使没有一张好脸，至少要保持一个好身材，即使不能保持好身材，至少要保持体重。再差再差，脸也没有、屁股也没有、胸也没有，至少要保持精神面貌，每天早上面对世界微笑，遇上杨贵妃，能像安禄山一样跳起胡旋舞。”
——《成功十要素》2016年COSMO 2月刊
“那些爱我们或者爱过我们的女生，在她们的一生中要花很多时间陪护我们，安静地积极地有创造力地配合我们装B好多年。”
——《如果爱》2016年COSMO 8月刊
“买一辆自行车，他跑，你骑，他跑得口吐白沫、满头是汗，你记得忍住不要把他和狗类比并且不要发出笑声。学习几个拉伸动作，每次他跑完都帮帮他做拉伸，其实就是骑上他的身体、把他弄得吱哇乱叫而已。”
——《陪护装B犯生存指南》 2016年 COSMO 9月刊
“我们只认得奖、出名、挣钱等等成功的硬指标，不理解拿瓶啤酒坐在操场边上看半小时夕阳等等每天做一件让自己开心的事儿也是成功不可或缺的组成部分。”
——《崖山之后和中国之美》2016年 COSMO 10月刊
“人一起生活过一段时间，就没了生死的界限，除非彼此的爱意已经被彻底忘记。”
——《我爸认识所有的鱼》2017年 COSMO 1月刊
“二百九十四卷《资治通鉴》所用的所有汉语也无法尽述我在看到玉鸟那一刹那的心情。在那一刹那，如果我把那只玉鸟抓过来摔碎，我就成佛了。实际发生的是，在那一刹那，我找了根结实的绳儿，穿过玉鸟翅膀上面古老的打眼儿，把玉鸟牢牢地拴在我裤子的皮带扣上。”
——《一只玉鸟的悟空》2017年 COSMO 3月刊
“我渐渐意识到，学坏、走调、写丑其实和女生自拍不用修图软件、出门不化妆一样艰难。”
——《佛界易入，魔界难入》2017年 COSMO 4月刊
“《在路上》和古龙几乎所有的小说一起构成了在路上对我的极大诱惑：路上有疯子、美女、风景、酒、奇遇、诗句、秘籍、真理。”（后附十条“在路上”实用技巧分享）
——《如何在路上》2017年 COSMO 6月刊
“我写毛笔字很大程度上是为了醒酒。喝多了，又没有喝到烂醉的时候，睡不着，想干点什么。有一件事千万不要做，就是碰手机，不然会做出一些第二天早上想抽自己的事。”
——《天用云作字》2017年 COSMO 9月刊
“到2025年的时候，女性和机器人做爱的次数将首次超越男人，就繁衍人类而言，IVF技术的进步让绝大多数男人没了任何存在的理由。”
——《未来已来，君子不器》2017年 COSMO 10月刊
这个月的实验报告，你们都知道了。
——《如何避免成为一个油腻的中年猥琐男》2017年 COSMO 11月刊
图片来源
视觉中国
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3个月狂减45斤，在校大学生减肥成功经验分享
本期分享嘉宾：西蓝花（大四学生一枚）
现在体重：155斤
减前体重：200斤
减重斤数：45斤
瘦身周期：3个月
以下为嘉宾分享内容：
执笔写下这段文字，算是对自己三个月以来的减肥总结，也鞭策自己继续前进。
一、减肥动机
1、工作需要：
我是一名即将毕业的大学生，不想在各种面试场合遮掩不住自己衬衫下的赘肉。
2、健康需要：
身体在体检时被查出高血压、高血脂。
我才20多岁不想拥有一副50-60岁的身躯，然后被各种疾病缠身。
二、减肥历程
大学食物太丰盛，啤酒烧烤小龙虾，外卖直接送楼下，出门就是两条街，炸鸡烤鸭天天夸。
大一入学时体重是152斤（身高180），而到大四上学期已经飙升到201斤。
我也陆陆续续尝试过减肥，但都以繁琐失败告终；也试过众多APP，办过健身房年卡，不吃晚饭节食减肥，然后反弹……
直到我遇到热量减肥法，在2月1日就开始了新一轮的减肥。
首先买了体重秤，开始在热量减肥法上记录体重，每天早晨空腹上秤，然后手动输入数值。
2月份天气仍旧是很寒冷，但我每天都6:30起来健走，加上年后晚饭不吃，进行节食，体重飞速的下降（我以前的饭量是3碗饭，我超爱蛋炒饭、酱香饼、馒头等碳水）。
3月份开学后遍地都是好吃的，我逐渐感觉自己将要暴饮暴食、坚持不住后就停止了节食，开始合理饮食。
在热量减肥法的指导下科学饮食，均衡饮食，保证每天蛋白质的量。因为我是学生，条件有限，所以就在网上买了大量健康的食物，比如鸡胸肉、全麦面包等。
虽然这期间也有保持减肥状态，但没有反馈，就没有动力，所以又买了个体重秤放宿舍，继续记录体重，这也正是中间有两个断层的原因。
4月份减肥速度稳定保持在一个月12斤左右，精力充沛、状态良好，因为不想成为“瘦胖子”体质，逐渐过渡到健身的行列。饮食和健身在后文会详细讲述。
三、热量减肥法推荐
遇见热量减肥法的过程可谓是排沙见金，众多的软件多少有着数据残缺、功能冗杂、操作繁琐的缺点，因为记录过程麻烦导致减肥事业抛诸脑后的事情比比发生。而在应用的设置上，强烈推荐热量减肥法这款APP。
我没有参加19.9元的减肥小分队，因为条件限制。但我想要是跟着营养师来进行科学减肥，效果定是如虎添翼的。
1. 饮食记录上：
（1）APP将减肥人群划分为均衡饮食、低碳水和高蛋白饮食人群（我选择的是高蛋白饮食），在选择适合自己的减肥方案后，APP就会自动进行早、中、晚和加餐热量的均衡分配；
（2）提前一天在APP上输入食物进行热量比对，这样就能有助于热量的控制和食物替换。食物的添加也有关份、两、碗的计量单位，十分详尽，初次添加可在5分钟内完成；
（3）每天记录自己的饮食后，APP都会有三大营养素和微量元素分析。坚持一周后，也会自动分析这一周的饮食数据。我们可在这一周内形成对自己饮食习惯的科学分析，在后续的添加过程中就会越发得心应手，自觉设计。
2. 体重记录上：
（1）人体的体重波动区间在一天内有甚者高达10斤，APP细心的将记录时间分为早中晚记录以方便用户仔细比对。
我个人习惯在早上空腹进行称重，现已坚持一两个月从不间断，每天早上都期待着更好的自己；
（2）很多人不推荐每日称重以免造成焦虑的心理，其实摆正心态完全没有问题。若你的体重曲线只是出现局部高点，则不足为虑，假若高点连续出现或者体重连续不变，那就是饮食结构或者平台期的问题了，这样就可翻翻热量减肥法APP公众号以往的文章找寻解决方法。
3. 其他习惯卡片的应用：
步数、喝水、围度、锻炼课程提供了其他方面的帮助，步数数据还是挺准确的，根据中国膳食指南推荐每日6000步设置。锻炼课程是免费的，这个好评，我们可以跟练获得更漂亮的身材。
四、减肥方法
1.七分吃：
作为一个学生条件真的很有限，每天能吃的大部分是食堂，因为疫情原因外卖现在需要到校门外拿太远了。
Tip1：食物推荐
（1）碳水：纯燕麦片、玉米、全麦面包
（2）蛋白质：鸡蛋白、鸡胸肉、去皮鸡腿
（3）维生素膳食纤维等：绿叶蔬菜和水果就行，藕、土豆和山药属于主食
Tip2：我自己常吃的食物热量表
Tip3：一些行为习惯
（1）食物选择上我大致参照2:1:1原则，即1份主食1份廋肉2份蔬菜。
（2）我是饮食 运动，所以选择的是高蛋白低碳饮食。无氧运动锻炼肌肉能提高基础代谢，蛋白质是修复和构建肌肉纤维的重要来源，而且消化蛋白质需要更多的热量，饱腹感更强。
（3）秉承细嚼慢咽原则，吃饭顺序把米饭分为两半，先喝食堂免费的汤，然后吃蔬菜和肉类时用米饭吸油，最后菜所剩不多再吃主食，七分饱就停下。
（4）抛开剂量谈效果的都是耍流氓，我减肥期间一周吃两三次小零食，狗生艰难，减肥又这么反人类，少吃一点零食没事的，多运动，再不济少吃点其他食物就补回来了。
（5）多喝水，水能提高人体新陈代谢。
（6）好好睡觉，睡觉燃烧卡路里。
2.三分练：
刚开始我每天跑步5公里，弹力带胸肩练习；隔天自重蹲起，50个俯卧撑，弹力带二头弯举。
不过后来，膝盖损伤 ，中间就歇了大半个月，幸好不严重，就换成隔天五公里。
所以强烈建议bmi>25的朋友们不要跑步减肥，伤膝盖！伤膝盖！伤膝盖！可以多做无氧和游泳、椭圆机等训练。
Tip1：家用器材推荐：弹力带、哑铃、健身垫、蓝牙耳机
Tip2：可以从自重蹲起和每天的俯卧撑开始，课程网上有很多资源可以搜索得到，热量减肥法app上也有，保证姿势的正确慢慢入门，养成习惯塑造健美的身体
五、减肥知识
授之以鱼不如授之以渔，科学减肥事半功倍，减肥&健身知识可以从这些渠道获取。
1.纪录片推荐：《如何正确减肥》《减肥十件事》《解剖肥胖》《我该吃肉吗》《健身的真相》《三十而腻》《致肥元凶》《节食与长寿》《欢迎来到减肥世界》等
2.书籍推荐：《中国居民膳食指南（2016）》《施瓦辛格健身全书》《硬派健身》《健身笔记》《量化健身》《施瓦辛格健身全书》等
3.自媒体平台：微博微信等都关注热量减肥法博主啊
六、结语
多半分享经验之谈受之有愧，与君共勉不懈努力共享健康生活！