比变老更可怕的是“发腮”！年纪越大越明显，显老凶相、发福脸宽
随着年龄增长，我们都会面临这三大危机：越来越圆的肚子、日渐稀疏的头发、以及越来越大的脸盘……
但比起中年发福更可怕的是中年发腮！因为肚子可以用服装来遮掩，而脸部却是直接影响整个颜值的，一不小心就显老、显土。即使是女明星也逃不了脸部发腮。
那么，发腮究竟怎么影响颜值的呢？为什么年龄越大越容易发腮？要如何改善？
一、发腮对颜值影响到底有多大？
“发腮”一词原本是形容小猫咪的，公猫在成长过程中双腮的肌肉会逐渐膨胀大，脸型由尖到圆，后来便开始用在人的身上。
不过对于小猫咪来说，发腮或许是可爱，但一旦到了人的脸上，那就不是可爱一说了：
1.五官下垂、脸部老态明显
正常来说，脸部肌肤精致，整体会更显年轻精致，而发腮之后，整体的肌肤会呈现下垂趋势，平肉的量感在下半张脸上，看上去就会显得老气。发腮不仅会导致脸型变化，更重要的是会影响一个人的状态。
2.拉宽脸部、放大脸部的量感
发腮对面部的改变很大，很多人年轻的时候是小V脸，但等到了一定年纪之后脸就开始变圆甚至是变方。这是因为发腮会让下颌慢慢外扩，导致下颌骨部位越来越宽，脸型就会变得越来越方。
比如说小泽真珠，年轻时候是典型的小v脸，但到了中年时期，发腮特别严重，拉宽了整个脸部，显得很笨重，美貌度直线降低。
3.拉低气质，显老显土
除了带来脸型、容貌上的变化，整个人的气质也会发生很大的改变。比如说邵美琪，原本偏欧美的立体长相，在年轻的时候非常显大气，但发腮之后整个人就变得非常接地气了。
而不管老不老，只要一发腮，整个人的气场就会被降低很多。这在年轻一代的明星身上也有所体现：
二、人为什么会发腮？
即使是保养得很好的明星也依旧逃不了发腮的命运，那么究竟为什么人会出现发腮的情况呢？
可以从骨骼、肌肉、脂肪以及皮肉4个方面来看：
▌骨骼型发腮
一般来说，人体的骨骼成长发育都是有时限的，一般都在20岁之前，发育晚的也不过延长两三年，不过下颌骨却是能长到40岁的。
据《中华口腔医学杂志》的数据表明，青春期至成人阶段下颌骨的生长最为迅猛，男性可增长4～10mm，而在成年期（25岁之后），生长会趋于稳定，男性的增长量基本保持在1.44mm，女性的增长量保持在1mm。
虽然增长量并不大，但若是再加上其他的变化因素，影响就很大了。比如说本身面部骨架比较大，或是面部胶原蛋白流逝之后，那么整体的脸型就会显得很方了。
▌肌肉型发腮
除了骨骼性的，还有肌肉型发腮，这种情况更多的是会受日常生活的影响。
肌肉型发腮也就是我们的咬肌部位肌肉过于发达导致的。和长期举铁一样，经常性地咀嚼一些坚硬韧性的食物，咬肌持续发力就会促进肌肉的增长，从而导致两腮外扩。
尤其是喜欢单侧嚼东西和睡觉的，长期以往还会导致脸部不对称。
怎么判断是不是肌肉型发腮？
咬紧牙关摸一下下颌骨的位置，能感受到明显硬块的地方就是咬肌。如果你的咬肌比较大，那么日常就要减少坚硬的食物，吃完饭之后记得放松一下咬肌（咬紧牙关，双手握拳，用食指和中指按压咬肌部位至发酸，重复2~3次）。
▌脂肪型发腮
和肌肉型相似的还有脂肪型发腮，很多人会将脂肪型发腮与长胖画等号，但实际上他们之间也有区别的。
发胖会导致全身变胖，脸部会自然变大，因为下颌线和下巴模糊成一团导致发腮，而让下半张脸看上去显得笨重。这种“假性发腮”瘦下来之后基本是可以恢复原样的。
但如果你本身体重和身形没有什么变化，也就是瘦但是脸两侧肉就是很多，这种就属于“脂肪堆积型发腮”，相对来说比较难消除。
▌衰老型发腮
最后随着年龄增长，胶原蛋白流逝、肌肉组织变得松弛，失去支撑力之后面部会呈现下垂趋势，皮肤和肌肉会堆积在腮部，从而导致腮部越来越宽。这种因为年龄增长的发腮是不可避免。
不过，大多数发腮都是综合性的，也就是年龄增长 咬肌 发福。
三、要如何改善？
虽然发腮不可避免，但想要不影响美貌度以及延缓这种情况出现，也是有一些小技巧的：
1.利用发型妆容修饰
面部发腮，首先可以利用发型来修饰。
比如说选择八字刘海来遮挡住腮部、选择中长卷发修饰脸型、或是三七分发型遮住一半脸部。
注意，避开直发和没有修饰的中分发，容易显老气暴露脸型。
在妆容上，重点修饰下颌骨，斜着往上扫修饰腮部。另外，还可以利用口红来弱化面部骨骼的影响，比如选择红色调，加强嘴部的视觉感。
2.调整姿势体态
日常生活中除了少吃坚硬食物、少单侧睡和咀嚼之外，日常的生活习惯也很容易导致下颌线不清晰，导致看上去像发腮。比如“下拉力”过大和“上提力”不足，像脖子前伸、用嘴呼吸等等。
正确的坐姿、站姿以及呼吸方式，可以维持我们面部肌肉走向，所以看似很小的日常生活习惯也成为颜值进阶的阻碍哟~
3.坚持锻炼身体
对于普通人来说，想要延缓衰老使皮肤筋膜更加的紧致，坚持锻炼是一项很好的长期投资。此外，减少熬夜、适当护肤、改变不好的生活习惯等，或许短期效果不明显，但拉长时间之后就会得到很惊人的效果。
好了，以上就是本期的全部内容了，有些东西或许我们无法改变（骨骼生长、衰老），但有些可以通过发型、妆容、健身以及生活习惯进行改善，发腮并不可怕，平常心对待就好~yz
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男神发腮到底多可怕？看看这7位男星的“胖脸蛋”就知道了
众所周知，娱乐圈的竞争非常惨烈，稍有不慎就会被淘汰。于是，明星们纷纷在脸蛋和身材上下功夫，希望能借此上位。
虽然有些明星会选择用“动刀和瘦身”来提高颜值，但人总逃避不了自然规律，到了中年就会面临“颜值拉胯”、“发腮变样”、“身材发胖”等问题，实在让人苦恼。
比如李易峰，早年是一位帅气的男神，但近几年却突然发腮，看起来颇有些“面目全非”的感觉，遭到不少网友的吐槽。
比如杨洋，早年是“军艺校草”，一张精致的小脸羡煞旁人，但人到中年却突然开始发腮，失去了以往的精致，多了一些油腻，令粉丝们伤心不已。
男神发腮到底多可怕？看看这7位男星的“胖脸蛋”就知道了。
一、潘粤明
潘粤明1974年出生于北京，他从小就学习书法和绘画，中学时还担任过北京电视台《七色光》的主持人。
还没踏入演艺圈时，潘粤明就曾在多个剧组跑过龙套，还曾在94版《三国演义》中，饰演过“吴景帝”孙休。
可惜的是，他因为拍戏耽误了学业，导致文化课没能达标，被北电、中戏等高校拒之门外，最后只能选择北师大艺术与传媒学院。
不过，潘粤明的演艺事业并没有因此受到影响，虽然是“非科班出身”，但是欣赏他的导演大有人在。
1999年，路学长导演邀请他主演了电影《非常夏日》。同年，他又参演了《蓝色爱情》，从而开始了自己的演员生涯。
看过潘粤明早期作品的观众都清楚，当时的潘粤明眉清目秀、气质高雅，颇有点贵族公子哥的感觉，他也因此被称为“国民小生”。
可是随着年龄增长，潘粤明的颜值却是直线下滑，虽说眉眼之间还能看出年轻时的样子，但是颜值方面却颇有点“毁容”的征兆。。
前段时间《云南虫谷》热播时，潘粤明就没少被吐槽，网友们纷纷表示：这部剧里有一个王胖子就够了。
当然，潘粤明变成现在这样，也跟他的经历有关。众所周知，潘粤明和董洁的婚姻，由于王大治的介入走到了尽头。
这样的遭遇，也对潘粤明的情绪和心态造成了影响，导致他有段时间自暴自弃，靠着喝酒来麻痹自己，颜值和身材也遭到了重创。
除了发胖以外，潘粤明脸部的“发腮”情况也颇为严重，导致脸部直接变形，感觉都有点毁容的感觉，实在有点可惜。
据悉，《云南虫谷》的制片方在拍摄之前，一直希望潘粤明能减肥重塑一下身形，但他却一点自“自救”的心思都没有，最终导致自己依旧还是“胖粤明”。
好在，潘粤明的演技很好，稍微弥补了“颜值拉胯”的遗憾。
二、沙溢
近几年，沙溢频繁在各大综艺上刷脸，其诙谐搞笑的形象越来越深入人心，网友们也几乎都忘了，年轻时的沙溢是个风流倜傥的美男子。
毕竟，当年《上错花轿嫁对郎》中的貌美公主，《聊斋》中的妖艳妖精，可都看中了沙溢这个“美男子”。
沙溢出生于吉林省长春市，父母都是评剧演员。据悉，他的家就住在长春电影制片厂对面，从他家的阳台就能看到制片厂里的布景，所以他从小就对电影充满了好奇。
1997年，19岁的沙溢考入了军艺，毕业后进入了空军政治部话剧团。2000年，沙溢参演了《上错花轿嫁对郎》，从而正式踏入了演艺圈。
此后的几年里，沙溢陆续出演了多部为人熟知的作品，比如《炊事班的故事》、《健康快车》、《武林外传》等等。
那个时候的沙溢，可是“军艺校草”，完全担得起“鲜肉”的称号，尤其是一身军装的样子，绝对能够迷倒万千少女。
2011年，沙溢跟胡可在北京举行了婚礼。然而，婚后的沙溢却在“颜值和身材变形”的道路上，越走越远。
近十年以来，沙溢以肉眼可见的速度发胖、发腮，很快就成了一个油腻的中年大叔，令无人惋惜不已。
更有意思的是，他每年都会在社交平台立志减肥。可是10年过去了，沙溢反而越来越胖，再也不复往昔的帅气迷人。
如今的沙溢，啤酒肚非常明显，喉结也已经胖到消失了。再加上他刻意留的胡子，看起来特别显老。明明才43岁，可是安吉的同学见到他，却喊他“爷爷”。
看看在《披荆斩棘》中活跃的张智霖，已经50岁了，却依旧颜值身材俱佳，和43岁的沙溢一比较，简直是“大型灾难现场”。
若问沙溢为何不自救？可能是觉得自己更趋向于“综艺咖”，减不减肥已经不重要了，所以才自暴自弃，任由自己“变脸毁容”。
三、沈腾
提到中年发胖、发腮、变形的中年男星，那一定少不了“曾经的军艺校草”沈腾。
沈腾出生于黑龙江，2003年加入开心麻花话剧团，并出演了第一部舞台剧《想吃麻花现给你拧》。
此后的几年里，沈腾陆续参加了许多开心麻花的表演，他的名气也越来越大。
终于在2012年，沈腾登上春晚舞台，表演了小品《今天的幸福》，他也凭借“郝建”一角迅速走红，成了新晋笑星。
从那以后，沈腾连续多年登上春晚，并且开始向演艺圈发展。2015年他凭借《夏洛特烦恼》，夺得金羊奖华语年度男演员奖。
《夏洛特烦恼》取得成功后，沈腾又相继推出了《西虹市首富》、《飞驰人生》等喜剧电影，都取得了非常优秀的成绩。
然而，沈腾在人气提高的同时，他身上的肥肉也越来越多。无论是电影中还是综艺里，沈腾貌似一直带着一脸的肥肉，就连拍广告时也显得非常臃肿。
其实，沈腾在大学期间也曾被称为“校草”。从照片中也可以看出，那时的他黑发浓密、脸部棱角分明，跟现在的当红偶像比起来也毫不逊色。
可是，自从他走红之后，体重就一直在不断地上升。2018年成为父亲之后，沈腾更是在增肥的道路上，一去不复返。
看到沈腾现在的样子，不少网友都吐槽他是“女版贾玲”、“跟贾玲有夫妻相”等等。虽然大家都是调侃，但也希望能看到帅帅的沈腾，而不是现在“发腮发胖”的沈腾。
为何沈腾不自救？其实和沙溢的理由差不多，无非是“自己是综艺咖，又不靠脸吃饭，完全没必要减肥”。
四、黄磊
黄磊现在的定位，也跟沙溢如出一辙，都选择了在综艺里“养老”。
1971年，黄磊出生于江西南昌，6岁时就出演了江西话剧团的舞台剧《甜蜜的事业》。
后来，黄磊跟随父母搬到了北京生活，他曾报考过上戏却遗憾落选，之后他选择了北电，跟王劲松、姜武等人成了同班同学。
毕业后，黄磊留在北电任教，海清、黄海波等人都是他的学生。1990年才出演了陈凯歌执导的《边走边唱》，从而正式踏入演艺圈。
1999年，他跟周迅、刘若英等人联袂主演了《人间四月天》，凭借“徐志摩”一角火遍两岸三地。
当年的黄磊不仅颜值高，而且气质独特，绝不逊色于现在的偶像。尤其是他略显忧郁的眼神，吸引了无数少女。
后来，黄磊跟孙莉结婚，事业上有了很长一段时间的空窗期。等到黄磊复出的时候，他的人设已经从“男神”变成了“居家好男人”。
一手高超的厨艺，更是让他获得了“黄小厨”的称号。当然，随之而来的就是他稳定上升的体重，基本上他每年都会胖那么几斤。
于是，到了《极限挑战》的时候，黄磊已经变成了这样，俨然是一个大腹便便的中年男人，完全看不到曾经的影子了。
据说，当初《如懿传》选角的时候，曾经想让黄磊出演“乾隆”。但是由于黄磊太胖了，最终无缘这个角色。
至于黄磊变胖的原因，大概有亮点。其一，早些年黄磊有比较大的烟瘾，戒了烟之后容易导致发胖。
另一方面，黄磊患有先天性的心脏病，所以很有可能是经常用药，导致他变胖的。这样一来，黄磊胖成现在这样，貌似也可以理解了。
不过，从2020年开始，黄磊一直在自救，还专门请了教练陪跑，只是不知效果如何。
四、杨洋
杨洋虽然没有发胖，但是却是“发腮明星”中的一员，这几年的变化也非常大。
1991年，杨洋出生于上海，从小学习舞蹈，后来考入了军艺舞蹈系，成为了一名文艺兵。
2007年，李少红版《红楼梦》到军艺选角，杨洋凭借出色的外形成功入选，最终成为了剧中的“贾宝玉”，由此正式踏入演艺圈。
刚登上荧幕，杨洋就凭借超高的颜值获得了许多关注，无论是在古装剧还是在现代剧里，杨洋的颜值都十分能打。
不过，如今30岁的杨洋也算是步入中年。这几年，他的演技和造型就经常被网友们吐槽为“油腻”。
其实，最直接的原因就是“中年发腮”，导致他的脸部犹如“毁容”，看起来实在是让人大吃一惊。
2017年，杨洋曾去苏梅岛度假，等到他回来之后，却让人大吃一惊。
当天，杨洋参加了某知名手表品牌的宣传活动，而他的脸几乎已经胖成了国字脸，俨然有一种横向发展的趋势。
虽然几个月后，杨洋又瘦了下去，但是也给他的粉丝们留下了不小的阴影。
其实不止杨洋，年轻一辈中的李易峰、邓伦等人，都在30岁左右面临着“发腮毁容”的风险，稍有不慎就可能变成油腻大叔。
现在的杨洋，已经被吐槽“从男神成了大叔”，虽然一直在减肥自救，但面临发腮这件事，估计他也束手无策。
六、尹正
尹正曾经也是一个颜值惊艳的帅哥，可是不知从什么时候开始，他的脸也越来越肿，也有了“发腮”的迹象。
1986年，尹正出生于内蒙古，后毕业于星海音乐学院。2011年，尹正读完大学后意外地参演了音乐剧《妈妈咪呀》，因此结识了女主角天水。
在天水的引荐下，尹正又参演了上海话剧中心的话剧版《鹿鼎记》，从而得到了王勇导演的认可。
在王勇的推荐下，尹正又出演了个人首部作品《龙门镖局》，从而正式进入演艺圈。
刚出道的那几年，尹正的颜值非常能打，尤其是在2016年左右，算得上是他颜值的巅峰期。
相信看过《麻雀》的人，都会对他饰演的“苏三省”印象深刻，因为这个反派长得也太绝了，甚至还有人说他“神似吴彦祖”。
当然，这种评论并没有持续太久，因为尹正很快就胖了起来，然后就开始发腮了。尹正的脸型本就属于比较宽的类型，一旦胖起来脸就会显得特别肿。
在搭配上他的长发和法令纹，特别像是中年妇女，也难怪网友们会吐槽他“有姨味”了。
在《鬓边不是海棠红》中，虽然尹正的演技备受认可，但其胖胖的脸蛋却备受吐槽。就连他自己都很后悔，当初没有好好减肥。
在热播的《披荆斩棘的哥哥》中，尹正变得更加“圆润”，看起来确实非常油腻，曾经的少年感也消失殆尽了。
为了减肥，尹正也想了很多方法，还曾开直播吃减肥餐。但却并未收到预期的效果，反而越减越肥，脸也随之因“发腮而毁容”。
尹正一定要自救一下，毕竟演技不错，以后才能饰演更多好角色，让观众大饱眼福。
七、许凯
许凯可能属于圈内的“易胖体质”了，不知不觉间，他就能胖出一个新高度。
2013年，18岁的许凯在国际模特大赛总决赛中，获得了男子平面组冠军，从而以模特的身份正式进入娱乐圈。
由于外形条件优秀，许凯很快就获得了经纪公司的关注，2016年签约到欢娱影视，随后出演了《朝歌》，在剧中饰演了“杨戬”。
作为新一届的流量小生，许凯的资源也是非常优秀，之后的《凤囚凰》、《延禧攻略》等作品中，都有他的身影。
直到2019年，许凯的体型还是非常瘦的，《烈火军校》中的“顾燕帧”也是他的颜值巅峰。
然而到了2021年的《骊歌行》里，许凯就有了横向发展的趋势。胖起来的他脸部没有了棱角，既不高冷也不凶，曾经的那股狠劲儿也没有了。
前段时间热播的《千古玦尘》中，许凯更是胖出了一个新高度，其粗大的脖子和饱满的下颌线，让粉丝们吐槽不已。
由于许凯的体重飘忽不定，不少网友还特意为他做了一份体重的折线图。经网友们统计，许凯体重上下浮动的范围足有30斤。
相比发胖来说，更可怕的是发腮，属于身体的正常变化，基本无药可救，除非做手术。
而许凯，貌似是动了一点点腮边，导致脖子粗大，脸部非常小，看起来非常怪异，还被网友吐槽是“胖头鱼”。
除了这几位，娱乐圈中还有不少因为胖而“毁容”的男星，如果自我管理不当，很有可能从“男神”沦落为“油腻大叔”。
当然，身为明星他们比谁都要懂得身材管理的重要性，可是毕竟明星也是普通人，也会有口腹之欲。
而那些即使变胖了，还能获得观众喜爱的明星，不也正说明他们格外具有魅力吗？
——END——
再帅再美的人也扛不住的面部「发腮」，是什么原因造成的？
发腮，常被误解为「年纪大了骨骼二次发育，下颌角变宽」所致。
现实真是如此吗？了解发腮的原因前，先来看看腮是什么！
腮，面颊的下半部
腮（亦称腮帮子）指面颊的下半部，由骨头（下颌骨）、肌肉、脂肪、皮肤组成。
其中，骨骼衰老，咬肌锻炼勤快，脂肪囤积，皮肤保湿、防晒不到位，体态不好等，都会导致我们脸盘变宽、变大。
- 衰老型发腮
年岁渐长，脸部胶原蛋白流失加速，皮肤逐渐松弛，使软组织堆积两侧下颌骨；
到了一定年纪，骨骼衰老严重，不仅皱纹明显，脸部也容易挂不住肉，显得面部愈发臃肿。
- 肌肉型发腮
咬肌是人体锻炼最勤快的肌肉之一，忙着咀嚼食物、睡觉磨牙，还要不定时进行发腮训练。
如辣条、鱿鱼丝、烤鱼片、山东大饼等韧性食物，即使是轻微撕扯，食物和牙齿也在悄悄开展拔河赛。
- 脂肪型发腮
我们发胖了，腮部也容易堆积脂肪。
所以，我们要努力做个体重可控的成年人，坚持一周三次、每次半小时的锻炼频率、调整饮食、保证睡眠质量。
除了这3个原因，体态问题和皮肤保养也影响腮帮子的大小！
- 体态导致的发腮
我们的脸部肌肉是和后脑勺、背颈肌肉相连的。
若长期含胸驼背，体态一言难尽，脸部肌肉也渐渐松弛，同时降低代谢，堆出一层又一层的下巴！
- 皮肤保养导致的发腮
皮肤干燥、不注重防晒都会减少真皮层的水分，使皮肤弹性下降、脸部下垂、皱纹明显，视觉上感觉脸部更宽大了。
别以为发腮只是看起来一丢丢胖，实则是我们的颜值克星。连超模、天仙都扛不住，何况是我等凡人
所以，健康君建议通过以下方法改善发腮情况，或者避免发腮。
4招改善发腮
衰老导致的发腮很难避免，但是能通过医美方式改善。
其他发腮可以通过锻炼、调整体态，改变饮食习惯，注重面部保湿防晒等方法改善。
- 坚持锻炼
常锻炼、减少熬夜有助于提高肌肉含量，从而增加基础新陈代谢，避免肥胖。
如果你是肥胖体质，健康君建议调理从健脾化湿着手，干下这碗老广祛湿靓汤。
- 调整体态
大家日常多注意体态，调整站姿、坐姿，同时配合背部肌肉的锻炼，一定程度可以避免腮帮子变形。
- 改变饮食习惯
摒弃容易造成咬肌发育过度的习惯：
咬肌持续发力，喜爱咀嚼过硬的食物，长时间嚼口香糖等。不然，腮帮子圆鼓鼓的，对脸型的影响超级大！
- 注重脸部防衰
做好防衰（防晒，保湿）工作，可以降低胶原蛋白的流失速度，减轻光老化的程度。
内外兼调，防衰效果更好。炎炎夏日，推荐经典的防衰茶饮：
发腮的知识分享到这啦。
希望朋友们平常多注意，避免因不良习惯而提早发腮。
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