痔在身体，疮在心里
痔疮是一种什么样的存在？
直肠肛门处，有一丛静脉。当这个血管丛淤血、扩张、屈曲成一坨静脉团，且有出血、脱出、疼痛等症状时，就是痔疮了。
这坨血管团，看起来就像一个草莓。
对，长在菊花上的草莓……
根据生长位置的不同，可分为内痔、外痔、混合痔。
1.内痔：
主要表现为出血和脱出。出血主要表现在血液附着在大便上，或者是厕纸上；脱出则是痔疮从肛门内露出到肛门外。除此之外，部分病人可伴发排便困难。
2.外痔：
主要表现为肛门不适，肛周潮湿，瘙痒。当形成血栓性外痔时，还会出现剧痛。
3.混合痔：
内痔和外痔混合存在。内痔进展到一定程度后，会形成混合痔。若混合痔加重，呈环状脱出，就称为环状痔。当脱出的环状痔受到肛周括约肌的挤压，还有可能形成嵌顿，从而引起肠管坏死，此时会表现为剧痛，需要紧急手术治疗。
痔疮作为现代生活中的常见病，其防治并不仅仅是治疗那么简单，日常护理更是不可或缺的一部分。
一、饮食调理
1、膳食纤维摄入:痔疮患者应保持饮食清淡，增加富含膳食纤维的食物摄入，如蔬菜、水果、全麦制品和豆类等，以促进肠道蠕动，防止便秘，减轻排便时对痔疮部位的压力。
2、水分补充:确保每日充足的水分摄入，有助于软化大便，减少排便时的阻力和痛苦。
3、忌口事项:避免食用辛辣煎炸、燥热等刺激性食物，以防加重痔疮症状或诱发痔疮发作。
二、个人卫生
1、便后清洁：每次排便后，使用温水或湿纸巾轻轻清洁肛门，避免用力擦拭，以免刺激痔疮部位,加重炎症。
2、坐浴疗法：可选用温水或中药坐浴，每日1-2次，有助于消炎、止痒、缓解肛门不适，促进肛周血液循环。
3、穿着选择：尽量选择质地柔软、透气性好的棉质内衣裤，避免紧身衣物对痔疮部位产生压迫。
三、生活习惯调整
1、定时排便:养成定时排便的习惯，避免长时间憋便，减少腹压对痔疮的影响。
2、合理运动:适度进行步行、瑜伽、游泳等有助于盆底肌肉锻炼的运动，防止久坐久站导致的痔疮加重。
3、体重控制:超重和肥胖是痔疮的重要诱因，保持理想的体重有助于减少痔疮发生的概率和症状的加剧。
四、心理调适
痔疮患者还需注重心理调适，保持乐观心态，避免因痔疮引起的焦虑、抑郁情绪影响生活和工作。
五、遇到痔疮发作或症状加重时，及时就医，遵医嘱进行治疗。
痔疮病人适宜食物有哪些，供您参考：
1、肉蛋奶的选择猪瘦肉、猪大肠、鸭肉、甲鱼、海参、及牛奶和豆制品；便血较多时可选用黄鳝、黑鱼等具有止血作用的食物。等以养血止血。
2、水果的选择橘子、柿子、梨、桑葚、罗汉果、无花果、橄榄、杨桃、香蕉、苹果、红枣等。
3、主食及豆类的选择多吃些粗杂粮，如小米、高粱米、红薯、玉米、杂豆等。
4、蔬菜的选择芹菜、韭菜、冬瓜、丝瓜、菠菜、空心菜、茄子、白菜、萝卜、黄花菜、荸荠等；便血时可以吃黑木耳、鲜藕
5、其他核桃、芝麻、柿饼、蜂蜜、烹调时多用些芝麻油、菜籽油等，增加肠内容物的润滑性。
作者：云琪
来源： 宣武普外
“痔士”
俗话说“十人九痔，十女十痔”，痔疮在我国是一种常见的肛肠疾病。2015年中华中医药学会肛肠分会开展了一项我国全国范围的肛肠病流行病学调查，结果显示我国18岁以上人群中，肛肠病患病率高达50.1%，远高于一般的常见疾病，其中痔疮的发病率为49.14%，占了肛肠病的绝大部分。
很多人认为不到痔疮的危害性，认为既然痔疮这么普遍，就不是什么大病重疾，就可以久拖不治，从而久拖不治导致了痔疮的白白加重，增加了治疗难度和费用，并且痔疮严重以后经常伴随有一些并发症，导致本可以轻松治愈的痔疮对身体造成了大的创伤。
痔疮的十大并发症
1. 血栓性静脉炎：痔静脉丛扩张和回流受阻时可形成血栓，病人感觉局部疼痛较甚，排便，行走，坐下等动作时疼痛加重。
2. 坏死：痔核嵌顿于肛门外，由于一系列的病理改变，使局部代谢产物积聚，进一步加重了肛门局部水肿，加重了痔核的嵌顿，这是一种恶性循环。所以内痔嵌顿日久必然出现坏死，此时的坏死常局限在痔核的粘膜部分，但亦有侵犯人体其它部分的情况。国外曾有报道：痔核内的血栓向上扩散，坏死区扩展到直肠壁，结果在盆腔内引起严重的脓血症，此种情况虽属少见，但必须引起临床医生的高度重视。
3. 感染：痔核嵌顿后，多有不同程度的感染病人出现里急后重、肛门坠胀感明显等症状。此时感染多局限在肛门局部，如果强力复位容易使感染扩散引起粘膜下肛周或坐骨直肠窝脓肿，若脱落的带菌栓子沿静脉上行，加上抗生素使用不当或未用任何抗菌药物，则会形成门静脉菌血症、甚至脓毒血症，亦可形成肝脓肿。国外曾有报道因痔核嵌顿伴发的致死性门静脉败血症。
4. 贫血：因痔疮失血而导致缺铁性贫血，早期常感觉缺乏生机，易疲劳。贫血较重或进展较快时，则会出现面色苍白、倦怠乏力、食欲不振、心悸、心率加快和体力活动后气促、浮肿等。
5. 皮肤顽疾：便秘是女性朋友的美丽杀手，痔疮又可以加重便秘，便秘时由于无法及时排出体内毒素，导致痤疮、暗疮、色素沉着等皮肤顽疾，久之还会导致贫血和营养不良。
6. 肥胖：痔疮患者因为肛门组织血管肿胀常有刺痛感、行动不便，加上现在的女性大多经常久坐，血液循环受阻，新陈代谢减缓，此外，三餐不均衡，饮食不健康，不仅导致了痔疮，肥胖也随之而来。
7. 妇科炎症：一些年轻女性，因为痔疮能引起肛周脓肿，肛周部位的感染进而影响到阴道口，造成其他的妇科炎症感染，使美丽生活大打折扣。
8. 直肠癌：由于痔疮和直肠癌的发病部位相似，90%以上的直肠癌病例在初期被误诊为痔疮。临床证实，因痔疮来医院就诊的患者中，有1%~3%最终被诊断为直肠癌。
9. 影响孕妇、胎儿健康：孕妇是痔疮的高发人群，痔疮发生率高达76%，痔疮经常反复出血，日积月累，导致贫血等症状，不但影响孕妇自身的健康，也影响胎儿的正常发育，易造成发育迟缓，低体重，甚至引起早产或死亡。早日清除痔疮，拥有美丽健康的人生!
10. 抑郁症：痔疮长在人的私密部位，很多女性痔疮患者羞于让医生看到患处而耽误病情，时间越长病情就越严重，病情的担忧就囤积在内心深处，成了不能说的秘密，很容易造成了心里的负担。长期的心理障碍就会引发出一些其他的问题，比如避讳一些集体活动像游泳、集体旅游等，其实在人解除疲劳和释放压力过程中集体活动是最好的一种调整方法，在交流和玩耍的过程中会抒发一些感情，大脑神经就会很容易的解除疲劳感从而得到放松，但是缺乏了生活交际上的沟通，人的大脑总是处于思考或者停滞的状态。
痔疮本身对人体造成的创伤比较有限，也比较好治愈，但当痔疮出现并发症的时候，就很难轻松治愈了。所以日常生活中做好痔疮的防范和及早治疗至关重要。
痔疮该怎么预防？
痔疮的日常预防则要做好以下四点：
1. 多喝水。补充足够水分可以软化大便和减缓排便困难，减少对痔疮的刺激。
2. 正确的排便方法。排便时不可过度用力，如果排不出来可以过后再试。排便时要集中注意力，切忌看报纸、看手机聊电话。
3. 坚持运动。久坐不动的人群如司机，尤其天天盯盘的炒股老司机，痔疮发病率最高。因此，坚持运动可以减少痔疮发生或减轻痔疮症状、加快康复。推荐跑步和快走，每天一万步起，医生都远离你。
4. 注意饮食。禁忌辛辣刺激性食物，防止痔疮血管扩张。多吃水果蔬菜等植物纤维丰富的食物。
痔疮该怎么治疗？
痔疮常用的保守治疗方法：
1. 坐浴：温水坐浴法医治痔疮依据的是寒则凝滞、热则流转的原理。坐浴医治时，全身感受很轻松，可推进炎症水肿的吸收，坐浴方式有三种：一种是淡盐水坐浴，一种是花椒水坐浴，另一种是高锰酸钾坐浴。淡盐水用一茶匙就可以，也不要太多，花椒以10：1的比例加开水冲泡熏洗。高锰酸钾5000：1的比例坐浴，坐浴温度控制在40度左右，坐浴时间控制在10~20分钟。
2. 中医疗法：中医治疗痔疮是历史非常悠久的疗法，具有使用简单，标本兼治、安全无痛苦的优势。纯中草药配置好以后，涂抹于患处后透皮和粘膜吸收，使得局部药物浓度明显增加，通过药物成分扩张局部毛细血管，促进局部血液循环，改善痔疮血管曲张的情况，改善患处组织营养，消除无菌性炎症，使肿胀的组织失水萎缩并最终消除，达到治疗的目的。同时药物成分还可以刺激神经末梢，促使自身免疫力的提高，抑制痔疮再次复发的可能，比如临床中使用的国家非物质文化遗产萧老济化痔膏，马应龙痔疮膏（栓）等对各种痔疮效果就很好，有效率可达九成以上，不易复发。
3. 西药：西药痔疮药起效快，渗透力、针对性强，使用后当天或者次日就会起效。并且西药杀菌性强，只要坚持按疗程用完，会有比较明显的效果。但是西药因为很多含有麻醉剂和激素，起效迅速，停药后很容易反弹加重，并产生依赖性，导致痔疮更难治疗，所以一般都优先选择纯中药痔疮药。
4. 手术及其他疗法：如果保守治疗无效，就需要在医生的建议下考虑手术治疗了。症状严重但还不至于手术切除时，可以考虑胶圈套扎法，即在痔疮根部套入小型胶圈，痔疮逐渐缺血、坏死。
红外线光凝、冷冻等，都是通过冷热刺激，直接使痔疮坏死。痔疮是否需要切除手术，是有标准可以来依据的。
痔疮切除手术的标准就是嵌顿！这个主要针对的是内痔和混合痔，内痔、外痔、混合痔普通人的理解就是肛门外边和里面的区别，混合痔就是里外都有，嵌顿就是内痔脱出而括约肌痉挛不能自行复位时，这个时候又疼又不知所措，是痔疮最为严重的阶段，也是手术切除的重要标准，因为严重影响到了正常生活。
腹部肥胖全是湿重惹的祸？日常饮食更要注意温补脾肾，散寒通络
减肥，已经是现代社会一个永不降温的话题，其中腹部肥胖最为多见，也最为棘手。大家都知道减肥需要做有氧运动，消耗热量，也知道肥胖很多都是湿重引起的，需要服用祛湿的中药或食物，然而寒气却被忽略了。
今天为您推荐适合你的健康膳食方
李女士，28岁，主要问题如下：
1、腹部肥胖
2、手脚冰凉，怕吹空调。
3、容易疲劳
4、喜喝温水热水，进食生冷食物易不适
分析：
腹部肥胖，手脚冰凉，平素喜温饮热饮，进食生冷食物易不适，舌头稍紫暗，基本上可以判断是阳气不足，脾肾虚寒引起的。舌苔不厚腻，体内湿气不重，但仅用祛湿化湿的药物，难以达到预期的效果，这时以温补脾肾，散寒通络为则才是首选。
白胡椒煲猪肚汤
材料：
猪排骨150克，猪肚1只。
白胡椒30~40粒（小孩减量）。
生姜3片，腐竹30克，食盐、生粉、生抽、白芝麻适量。
做法：
（1）将猪肚内外翻转，加食盐与生粉反复擦拭3次以上，再用水反复冲洗干净后，焯水备用。
（2）把白胡椒打碎，将所有材料放入锅内，加适量开水，文火煲1.5小时，至猪肚酥软，再加食盐调味。
（3）将煲好的猪肚切条装盘，再撒上白芝麻，蘸生抽食用即可。
专家点评：
本品具有良好的食疗效果。猪肚性温。
《本草经疏》曰：“猪肚，为补脾之要品。脾胃得补，则中气益，利自止矣... ...”所以猪肚多适合于胃寒脾虚泄泻的人群食用。
汤中胡椒香辣辛温，温中散寒，醒脾开胃，胡椒气味还能够增进食欲。生姜温中和胃，对胃寒、心腹冷痛、肠鸣腹泻有很好的缓解作用。
小贴士：
（1）胡椒性温热偏燥，故咳嗽咯血、痔疮、咽喉炎急性发作期、眼疾患者及阴虚有火者慎食。
（2）高脂血症人群可饮汤，少食肉。
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