减肥时务必管住嘴，再嘴馋也别吃4种增肥零食，图2是胖妹子最爱
咱们国家本身就是世界著名的美食大国，除了大菜之外零食也是琳琅满目。不仅有咱们国内本土的零食还有国外正当红的零食，可以说只有你想不到的就没有人家不会做的。不过话说回来，有些零食还是尽量少吃才比较健康，今天小编就给大家介绍4种特容易增肥的零食，有些还是胖妹子的最爱呢！想知道是那些美食吗？让我们一起来看看吧！
第一种：泡面
泡面算是国民知名度最高且最常见的零食了，受众群也是非常的广泛，下到十几岁孩子上到几十岁中年人几乎都经常吃。当然了泡面虽然拥有出餐时间快、味道好等特点，但是也掩盖不了它是我们长肉的根源之一。泡面是油炸食品大家都知道，而且其主要的成分就是面粉、油脂和调味料这三种，几乎是没有什么营养可言的哦！
第二种：面包
经常吃面包的人也是最容易长胖的，说面包是胖妹子们的最爱一点也不夸张，女星张韶涵曾经也说过为了减肥保持体型于是就把面包戒掉了。要知道在制作面包的时候会都会在里面添加白糖、油脂、鸡蛋等物质。而且还有很多会添加奶油或者巧克力，所以啊这些东西加起来就算你想不胖都很难啊！
第三种：辣条
辣条应该是00后们的最爱了，不过现在已经成年的90后们也都还爱吃呢，没办法谁让它的魅力这么大！不过就是这让人嘴馋的辣条也可能是你发胖的根源哦！首先里面含有大量的食品添加剂，而且还有大量的辣椒、油以及调味品等等，所以在不知不觉中就会让你多吃......
第四种：水果干
水果干应该是很多人的最爱了吧？不用怀疑小编没写错，它也是导致我们发胖的根源之一。首先这种水果干里面含有大量的糖分，其次烘干的水果干热量比水果要高得多，且经过干燥过程之后营养也就大大流失了。所以小编建议大家最好还是买新鲜的水果为好，至于水果干咱们还是少吃吧！
结语：好了各位，以上“减肥时务必管住嘴，再嘴馋也别吃4种增肥零食，图2是胖妹子最爱”咱们就介绍的差不多了，那么这其中有你经常吃的吗？
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再三提醒：越吃越胖的几种早餐，若你想减肥，最好忍住别吃
现在的女性对自己的身材要求都是比较高的，都想自己能够再瘦一点，就会不断的减肥，因为听说要想减肥，早饭一定不能不吃，早晨是人体缺乏营养的时候，吃东西不会长肉，所以每顿早饭都会吃的比较丰富，想吃什么就吃什么，但是后来发现好像没瘦，还胖了，这是为什么，可能就是你吃的早饭有问题，早饭是要吃的丰富，但却也不是什么都能吃的，有些食物可能会让你越吃越胖，那我们就来了解一下，哪些食物是不能早上吃的。
早上越吃越肥的食物有哪些？
油条
豆浆油条是最佳搭档，大部分人早上都会选择这样的搭配来当早饭，比较省事，也方便，但其实这样吃，热量是非常高的，油条在高温油中炸制的过程中，营养素被破坏，对人体的健康也不利，油条里的油脂、热量也是比较高的，早上吃油条是不容易消化的，这样的早餐组合的油脂明显是超标的，长期食用会引发很多的疾病，即便是早上吃的饭，油脂过量的摄入是会导致身体肥胖的，所以想要减肥的人还是放下手中的油条吧。
鸡蛋饼
很多人早上会选择在路边就直接买一个鸡蛋饼当做早餐，它比较省事，量多可以填饱肚子，并且它的味道也是比较好的，所以就比较受欢迎，但对于减肥的人来说，这样的早餐是不能吃的，不要觉得鸡蛋饼中有鸡蛋，还有蔬菜，就是营养早餐了，鸡蛋饼中的脂肪含量和热量是非常的高的，它在制作过程中，是会加入很多的油和调味品，还有酱料，这样就会大大的增加了鸡蛋饼的热量，早上吃这个只会越吃越胖。
汉堡包
汉堡包算是现在年轻人的一个流行早餐，属于西式早餐，但它其实和我们的中式早餐中的鸡蛋饼差不多，只不过汉堡包用的是面包，然后里面加入鸡排或是培根，再加入蔬菜额酱料，汉堡包的热量要比鸡蛋饼的热量还要高，因为面包本身就有脂肪，再加上一些肉类和蔬菜，还有酱料，这样的西式早餐不仅热量高，油脂多，会导致发胖，而且它营养也是不均衡的，缺少人体所需的维生素、矿物质、纤维素等营养物质，所以建议早餐不要吃汉堡包。
泡面
很多人早上也会去吃泡面，因为比较省事，直接用开水冲泡一下就可以了，能够满足味蕾，而且容易饱，但是泡面中所含的添加剂是非常多的，对人体健康是有危害的，而且面饼也是经过油炸的，里面含有的热量是非常的高，若果经常吃泡面，不仅会发胖，对身体健康也没有好处。
以上这几种早餐，想要减肥的人还是不要再吃了，它们里面都是热量高，脂肪高，摄入太多，只会让你越吃越胖，对健康也没有好处，那我们就要正确的健康的饮食。
健康的饮食
想要减肥，早饭一定要吃，但是要吃的健康，要有营养的吃早餐，可以吃点小米粥搭配包子，不会让你长脂肪，还能为你提供能量，早上还可以吃一个鸡蛋，喝一杯牛奶，它们可以为人体提供充足的蛋白质，再加上一点水果，可以补充人体所需的营养物质和矿物质并且不会让你长脂肪。
想要减肥，还是要管住嘴，迈开腿，在饮食方面要做到早饭吃好，午饭吃饱，晚饭吃少，特别是在早上，一定要注意营养的搭配，减少油脂的摄入，鸡蛋饼、泡面、油条等油脂含量高的，就不要再吃了，吃一点清淡有营养，有利于身体健康，还不长肉。
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吃方便面会胖吗
不得不说方便面的发明是非常便民的，特别是对于上班族和宅男宅女来说，方便面几乎就是常备的主食。但吃方便面会胖吗？尤其是对于女性来说，方便面的热量也要考虑进入一天三餐里面，避免热量过高引起肥胖。但经常吃方便面的危害可不小，今天我们一起来看看到底吃方便面会胖吗。
从小，方便面香喷喷，脆脆的口感就让人一吃爱上，但经常吃的话会很容易上火，那么不少妈妈担心吃方便面会胖吗？爱吃方便面的小朋友应该怎样健康吃方便面？ 到底吃方便面会胖吗？小编不容置疑地告诉你，那是肯定的！因为一来方便面一般都是油炸的，不仅非常上火，而且其中含有的油脂也非常容易在人体慢慢积聚起来，尽管是非油炸的方便面，也会引起上火呢！另一个引起肥胖 ...
很多人都爱吃方便面，不仅因为它方便，更是因为它够香脆，但是很多人也担心吃方便面会胖吗，要知道方便面的热量并不低，甚至高出一般同等多米饭的热量哦！担心吃方便面会发胖的朋友绝对要考虑方便面的热量！ 方便面的热量：472 大卡（100克） 有次可见方便面是多么地高热量啊，方便面在同类食物中是单位热量较高的了，每100克方便面的热量就占据了普通成年人保持健 ...
不少宅男宅女或者上班族，在早上的时候都爱拿方便面当早餐，虽然方便面的确是挺“方便”的，但是却不利于身体健康。很多朋友都发现自己吃了几天方便面后不仅喉咙痛，甚至体重还重了一些，到底早上吃方便面会胖吗？下面跟着小编一起来看看！ 早上吃方便面会胖吗？答案是会的！早上吃泡面不仅会引起肥胖，而且还对肠胃造成不利的影响。大家想一下，晚上大家都睡觉，但是肠 ...
很多想要产后减肥的妈妈们刚开始都下定决心，但是为了避免晚上饿到睡不着，都会备上一些方便食品，例如方便面，一觉得晚上饿到不行了，立马泡一包方便面来吃，但晚上吃方便面会胖吗？说不定在夜间吃方便面，减肥不成反倒增胖了呢！ 晚上吃方便面会胖吗？答案是会的！因为方便面主要是油炸的，里面含有较多的油脂，加上主要成分是碳水化合物，正是引起肥胖的重要因素。另 ...
方便面因为吃法方便，味道也很香，受到不少上班族和宅男宅女的青睐，总要在抽屉里准备几包方便面。可是吃方便面的危害大家又是否清楚呢？吃方便面不仅容易引起上火，甚至还会导致癌症。所以吃方便面的危害你不得不知道！ 1、容易导致上火 目前市场上很多方便面为了口感，还是用了油炸的面，要不然，方便面香脆的口感就得不到保证，但是很多喜欢吃方便面的人会觉得自 ...