8块腹肌的李现，原来竟是160斤的胖小伙？他的健身教程红了
最近热播电视剧不少
今天钱报君就要疯狂安利！
最近热播的
《亲爱的，热爱的》
真的超超超超级甜！
微博热搜轮番上！
追星女孩现在的状态就是——
姐妹们！上头啦！
李现饰演的男主角韩商言
人称“Gun神”
霸道总裁
CTF黑客在线恋爱！
每一秒都在姨母笑！
真的太太太甜了！
李现之前还出演过
《河神》中的男主角
超！心！水！
《法医秦明》里的刑警队队长
到现在的Gun神
真·帅的尖叫！
今天大家都是上头姐妹！
沉迷小哥哥美颜盛世
是你了
樱木花道！
不要看现在小哥哥英俊潇洒
其实
曾经也是一个160斤小胖纸
李现曾经胖到160斤
被昵称为“荆州小胖子”
之后
他通过打篮球、踢足球、跑步
瘦了20多斤
成为演员后
李现把健身房当成第二个家
篮球、拳击、跑步……
都是家常便饭
还曾经为了饰演特种兵角色
在短短45天里减脂增肌
体脂最低时只有9%
如果你打开某运动APP
就会发现一个没有感情的
运动打卡机器——
鼓励大家一起锻炼
即使拍一天的戏
也要保证运动时间！
520跑个5.20公里
甚至自己出了教程！
超过111万人！都在练！
利用碎片时间练腹肌！
而在生活中
这还是一个魔力少年！
十分逗比！
▼
收工回家
快成一阵风~
给自己制作了一顶
不一样的帽子……
和熊本熊摆pose
搞怪的照片一打一打的
毫无偶像包袱！
喜欢游泳、潜水
喜欢篮球
和许多男孩子一样
喜欢晒自己的鞋
李现一直在做自己喜欢的事情
就像他自己说的——自律给我自由~
这样自律的小哥哥
谁不喜欢呢
来源：杭州动动帮
17岁男孩体重228斤，脖子发黑身上异味！医生表示再不减肥就晚了
杭州富阳17岁男孩小明（化名），
身高1.75米，体重228斤，
达到重度肥胖标准，
身体出现了黑棘皮、水牛背、紫纹……
↓↓↓
△小明（化名）颈部出现黑棘皮，腹部有紫纹
爸妈都很苗条，17岁儿子却重达228斤
以为长身体，变着法给他补营养
前几日，小明（化名）的爸爸带着他到富阳区第一人民医院内分泌科就诊。小明爸爸说，他与孩子妈妈都属于苗条型，可17岁的儿子却越长越胖，身上还有股异味，越来越难闻，所以带他来做个检查。
小明到底有多胖？他身高1.75米，体重达到228斤，且腰围有98厘米。对于小明长胖的过程，他爸爸说，孩子小时候并不胖，到了小学四五年级开始长高长胖，但他们认为孩子处于长身体阶段，一家人就变着法儿给他补充营养。上初中的三年里，小明一下子重了50斤，身上就开始有了异味。
接诊的内分泌科主治医师许燕一看，这哪里只是身上有异味的问题，孩子颈背部还出现了黑棘皮，背部是水牛背，腹部有紫纹，且身体质量指数已经超过37千克/平方米。
“我国人体正常身体质量指数在24以下，大于24为超重，大于26为轻度肥胖，大于28为中度肥胖，大于30为重度肥胖。”许燕说，小明已经达到重度肥胖标准。
为明确小明是原发性肥胖还是继发性肥胖，他们选择了住院治疗。
肥胖是一种代谢疾病
再不减肥就晚了
经过入院详细检查后，富阳区第一人民医院内分泌科主任孙丽琴基本排除小明是继发性肥胖的可能性，考虑是原发性肥胖（也被称为单纯性肥胖）。这说明孩子是硬生生把自己吃胖的。
孙丽琴很好奇，孩子这么吃，家长怎么不干预？
小明的父母表示很无奈，他们是从外地到富阳来打拼的，为了给孩子更好的生活，几乎整天都扑在工作上，少有时间陪伴和监管孩子。而小明性格较为内向、喜静，课余时间爱宅在家中玩手机，有时候一玩就是一天。
他的饮食很不健康，喜欢炸鸡、可乐等西式快餐，高热量食物大量摄入，肥胖是迟早的事。“后来我们要求他多锻炼，但那个时候已经太胖了，走路都吃力，没几天孩子就不愿动了。”小明爸爸说。
“再不减肥可就晚了！”孙丽琴当着小明和他爸爸的面说道。因为小明已出现糖耐量受损、尿酸水平升高的问题，前者是发展为糖尿病的一个过渡阶段，再不加干预，后续极有可能发展为糖尿病；后者则可以诱发痛风、关节炎、肾脏损伤等一系列问题。此外，重度肥胖容易引起高脂血症、高血压、睡眠呼吸暂停综合征等其他问题，影响生活质量，甚至危及生命。
这时，小明爸爸才意识到问题的严重性，说回去一定按医生说的做。
医生的要求很明确：禁止油炸食品、含糖饮料、饱和脂肪酸摄入，减少久坐及使用电子产品娱乐的时间，让孩子在家做一些力所能及的家务活，最好是通过游泳锻炼减轻体重。“一定要树立战胜肥胖的信心，家长要多关心、多鼓励、多督促孩子，从而实现减肥目标。”
医生提醒：
肥胖是一种代谢病。当人体进食热量多于消耗热量时，多余热量以脂肪形式储存于体内，其总量超过正常生理需要量，且达到一定值时会演变为肥胖症。尽管目前因不良生活习惯引起的原发性肥胖越来越多，但不能忽视继发性肥胖，特别是短期内体重增长迅速的人，更应该排查继发性肥胖的可能性。一旦发现身体异样，要尽早到专业医疗机构就诊，以免耽误治疗。
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推荐一些适合胖男孩的运动项目吧
对于“胖男孩”来说，选择合适的运动项目非常重要，既要能够激发他们的兴趣，又要能够确保安全和持久性。以下是一些建议的运动项目：
1. 游泳：
- 游泳是一项全身运动，能够有效燃烧卡路里，同时对关节的冲击较小。
2. 自行车骑行：
- 无论是户外骑行还是室内动感单车，骑行都是一种低冲击、高强度的有氧运动，有助于增强心肺功能。
3. 羽毛球：
- 羽毛球是一项有趣的运动，能够提高协调性和灵活性，同时燃烧卡路里。
4. 徒步：
- 徒步是一种低强度的有氧运动，可以在自然环境中进行，有助于放松心情，增强体力。
5. 瑜伽：
- 瑜伽不仅能够提高柔韧性和平衡能力，还能帮助缓解压力，促进身心平衡。
6. 跆拳道：
- 跆拳道是一项有趣的武术运动，可以提高孩子的自信心和自我防卫能力。
7. 舞蹈：
- 舞蹈是一种有氧运动，能够提高协调性和节奏感，同时燃烧卡路里。
8. 攀岩：
- 室内攀岩是一项刺激的运动，可以锻炼孩子的力量和灵活性，同时提高解决问题的能力。
9. 团队运动：
- 如足球、篮球等团队运动，可以培养孩子的团队合作精神和竞争意识。
10. 健身操/有氧操：
- 跟随音乐节奏进行的健身操，可以提高心肺耐力，同时锻炼全身肌肉。
在开始任何运动项目之前，建议先咨询医生或专业教练，以确保运动项目适合孩子的身体状况和兴趣。此外，逐渐增加运动强度和时间，避免过度训练和受伤，同时确保孩子有足够的休息和营养支持。