脸型的胖瘦竟然影响了眼袋的大小？
爱美之心人皆有之，没有哪一个女性朋友不想拥有一张精致的脸颊，因此，大家都很注意保养。但在日常工作生活中，常常加班熬夜导致了用眼过度，眼部皮肤缺水，松弛，脂肪堆积，在外观上突出皮肤，时间久了就会形成眼袋。
眼袋的脂肪是一种特殊的脂肪，与身体的普通脂肪不同，不会像身体胖瘦那么明显。
胖了就会有眼袋了？眼袋并不是因为身体胖就会产生，眼袋是眶隔脂肪膨出造成的，如果不解决脂肪堆积问题，是不可能从根本上祛眼袋的。身体胖的人因为苹果肌饱满，眼袋产生之后也不怎么明显，瘦的人反而眼袋会更加明显。
眼袋的本质是眼睛周围的多余脂肪，该脂肪在人出生时就有，只是每个人出生时的脂肪多少不一样。
患病、劳累、加班、失眠、喝水、哭啼是诱因，是它们导致眼部脂肪水肿，进而导致脂肪增生和皮肤松弛。
建议爱美者在平常工作生活中应该规律作息，不要长时间看着手机电脑，防止用眼过度，眼部皮肤松弛形成眼袋，影响美观。
发胖、胃口差、腹胀便溏都是「湿」的警告！别让一时安逸摧毁余生
本文导读
千里之提溃于蚁穴，身体长久的小隐患总想着熬一熬就过去，熬一熬可能就熬到了尽头。文章带你了解常见的脾胃小不适如何产生并慢慢影响人体，进而酝酿疾病危机，并给出了三种调理的思路，希望能有所裨益。
不知道你身边有没有这样的朋友，经常食欲不振、吃东西后容易腹胀、容易消化不良，然后大便经常稀溏，经常感觉无力，身形肥胖浮肿或者消瘦，相比上班挣钱，却经常不在意，总说熬一熬就过去。
反正没接触中医以前，我也是这样觉得的，那时我比现在胖20斤，舌上白厚厚的苔也是现在的两倍，舌体也比现在胖大的多。
刚开始没在意，实在不舒服就吃点藿香正气水就熬过了，久而久之就生了一场大病，让我开始了中医的探索之路。
后来我知道了，胃口差、腹胀便溏、发胖这些很可能是湿气在体内集聚的信号。别小看湿气，常年缠绵的湿气积累可能就是让你生一百种疾病的开端。
现代人为何总易被湿困扰
天天听人说湿气重，你肯定是脾胃不好了。到底为什么湿气那么爱和脾胃纠结？！
这和它的生理功能有关。
脾主运化水谷精微，输布全身，供应各方面的需要，维持人体正常的生命活动。人活动的能源依靠于脾胃对每日摄取食物的消化转化能力，精气血津液的产生和充实都以脾胃的健运为基础。
如果脾失健运了，营养物质不能很好地往四肢肌肉输送，就会出现四肢乏力,形体消瘦或者肥胖；营养物质不能很好地往上输送，就会出现头晕、精神不振、视物模糊、耳聋耳鸣的症状，中医称之为清阳不升，清可以理解为一种由脾胃吸收食物营养转化的能量。
那么清气去哪了呢？清气这股能量当然没有少，只是能量没有很好地实现「脾精四布」，后果就是那些有能量有营养的东西都集聚在了中焦脾胃自己身上，这也是为什么脾虚会发胖。
有人说这不是好事吗，这样脾营养就充足了呀？然而需求总是有限度的，多余的营养物质囤积久了，就会腐烂变臭转为秽浊的垃圾——生痰生湿，「脾为生痰之源」「脾虚生内湿」就是这个道理。
现代人营养丰富不像以前的人粗茶淡饭，还干农活劳作很多，体内的湿气能经常通过出汗排掉一部分。所以那些高脂肪高蛋白的饮食进入人体后，没有运动又待在空调房里汗也没出一点，多余的营养经常会产生堆积变成「湿气」给脾胃带来很大负担。
现代人很少有人能饿着了，所以很多都是痰湿的体质。
很多人顶着个大肚腩说没问题啊，我体检很健康。只能说如果体检都能在检查早期100%发现隐患的话，现代医学就不会有这么多棘手的难题了。
从中医的角度看，脾胃虚弱两三天没问题，但如果一直处于虚弱的状态久了，那些没能运化的过剩营养就会泛益肌肤，堆积起来变成肚子上的脂肪或者内脏的脂肪，甚者肿物之类的结聚。
李东垣在《脾胃论》中写道，「百病皆由脾胃衰而生也」就是这个道理。
抓住两点看脾虚
食物在胃里面腐熟以后，就交给脾来吸收营养了。脾主运化的有两部分，一部分是运化食物，一部分是运化水液。所以判断自己有没有脾虚可以通过以下这两个方面来作为简单的参考。
脾虚食物不运化（消化）：容易出现消化不良、不想吃东西、或者吃东西后肚子发胀。因为脾自己消化的能力减弱了，所以主动发出身体的信号，告诉你不要吃那么多了，消化不了。
脾虚水液转枢不利：容易出现不喜欢喝水，小便次数少，大便中水份比较多、大便次数多拉不干净而且很黏。脾虚消化不了水液，都集中在脾胃那里，这时脾胃就像一个水库，再往水库里注水就要决堤了，所以身体告诉你不能喝水。
然后脾虚不能把水导引利用起来，水液就只能从排便中流失了，肠道中变成十分潮湿的环境，就会出现大便粘滞不爽，或者水太多运不走大便稀溏的情况。
此外还可以通过一些外在表现来判断。
脾虚的外貌:皮肤偏暗黄蜡黄、大肚腩、体重超标肌肉松松垮垮、嘴唇暗淡无华、眼袋重等等。
顺应喜好健脾，不做无用功
人困的时候不是说吃鲍鱼燕窝就能补了，人困了休息就是补，人渴了喝水就是补，顺应脾特性的才是补。
而脾喜燥恶湿，在中医里面有说：治脾不治湿，非其治也。
所以治脾的基本思路就出来了：
一是补气以健脾。
任何脏器功能的减退都以气虚为先兆，气虚久了就变成了阳虚。我们说阴成形，阳化气。有形的食物可以理解为一种有形的阴份，而消化这些阴的东西就需要阳份的火力。而气属于阳，就是扮演这样一个角色，所以补足脾气为健脾第一要务；
二是化湿以健脾。
脾是营养精微转枢之地，稍有疏忽就容易让过剩的营养集聚而产生湿气，干燥的坏境是脾所喜欢的，所以清化湿气的方法能让脾恢复生机；
三是消食以健脾。
有人说，脾本来就是消化食物的。对的，但有时候脾胃功能虚弱的时候，就像人馁了，除了给他补充营养外，得让他早点下班休息才能恢复元气。
帮它做完消化食物的工作，减少工作的负担，才能让脾胃有多点时间休息，有自我修复的时间，不然每天食物消化不了产的生内湿反过来又会把脾胃给困厄住。
治脾的方子有很多比如四君子汤、参苓白术散、理中汤等。
但是对于普通的养生人士来说，一是太复杂严重的情况就直接就医了，容不得自己用药的机会；二是喝中药的方式与慢慢调理身体的原则有点不协调，担心中药用力过猛而变生他疾；三是现代人普遍工作忙碌，若不是病入膏肓，想必是不可能有慢工细活来熬中药的时间了。
如果觉得熬中药麻烦，又不想太正式的喝中药调理，可以尝试一些药食同源的养生食材，随时随地不受限制。
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眼袋大，到底是谁惹得祸？
很多人睡觉前不敢喝水，怕水喝多第二天会眼部浮肿而长眼袋。眼袋大不仅使人显得苍老憔悴，而且还会在一定程度影响美观。眼袋真的是晚上喝水过多造成的吗？
人为什么会长眼袋？
眼袋分为先天和后天两大类。绝大多数人的眼袋属于后天性的。由于眼部皮肤很薄，容易松弛萎缩而发生水肿现象，并随着年龄的增长愈加明显，这与长期熬夜、遗传、身体代谢不良、不恰当的按摩等因素有关。不少人会通过减少喝水、多休息、涂抹眼霜甚至手术的方法祛除眼袋，在一定程度上有效，但眼袋大的根本病因，您真的找对了吗？
眼袋原来是“脾肾亏虚”惹的祸
“脾虚眼袋大，肾虚眼袋黑”，眼袋的产生与脾肾的功能失调有非常密切的关系。中医认为，肾为“先天之本”，主水液代谢；脾胃为“后天之本”，主水湿运化，主身之肌肉。脾肾机能减弱，水湿代谢运化不良，气血运行不畅，目失所养，眼部皮肤和肌肉松弛无弹性，水湿痰饮停聚于眼部，久之则出现眼睑下垂，形成眼袋。除了眼袋大之外，还会形成黑眼圈。此外，脾肾亏虚还会出现腹胀纳少，食后胀甚，肢体倦怠，神疲乏力，少气懒言，形体消瘦，或肥胖浮肿，腰膝酸痛，小便不利或小便频数等表现。
中医教你如何防治眼袋？
脾肾功能不好的人，晚上适当减少饮水和少吃水果是很有必要的，此外，还应该配合补脾益肾的食材或健脾祛湿的药物，从根本上杜绝眼袋的发生和加重。
中成药：参苓白术散、四君子颗粒、补中益气丸、香砂平胃散、参苓健脾颗粒、二陈丸、金贵肾气丸、济生肾气丸等。
食物：薏仁、大枣、山药、茯苓、小米、莲子、扁豆、牛羊肉等。
作者：王臻，北京中医药大学第一临床医学院2016级中西医结合临床专业博士研究生
项目资助：云南省科学技术协会“中医药养生保健知识普及宣传与服务大健康”